Vk.com/semcont / instagram.com / 7continentov29
__________________________________________________________________________________________
Йога-тур в Кенозерский национальный парк
Место проведения: д. Морщихинская, Каргопольский сектор Парка
Продолжительность: 4 дня/3 ночи
Даты: 5-8 февраля 2021 г.
Количество: 15 человек.
Стоимость: 18500 руб/чел. В стоимость включено проживание, питание, все мероприятия.
*Ж/д билеты до станции Няндома и обратно приобретаются самостоятельно.
*Трансфер от жд станции и обратно оплачивается отдельно.
Зима. Город. Усталость.
Праздники прошли, а до солнечных дней еще далеко.
Для полноценной жизни нам нужна энергия. Но как её найти в суете работы и бесконечных дел? Где взять ресурс не временный, а постоянный?
Мы хотим предложить вам особенную программу. Подальше от города, поближе к себе и природе... Нас ждут четыре дня погружения в наполняющие практики, чистота и тишь северного леса, восстановление и отдых тела и ума.
Будет много природы, ароматов, телесных и голосовых практик. Мы будем изучать волшебный мир ароматерапии, творить руками, создавать свои арома-средства и натуральные свечи. И конечно, будет много музыки! Глубокая, наполняющая, танцевальная и медитативная, исполненная на живых инструментах. Нас ждут флейты североамериканских индейцев, традиционные обертоновые флейты калюки, молдавский кавал, южноамериканский таркас, иранский сантур, австралийский диджериду, бубен, аналоговые синтезаторы, перкуссия. Музыка станет нашим проводником и помощником в таких глубоких практиках, как АУМ-терапия, йога-нидра и экстатик дэнс.
Кто проводит:
Анна Донева – преподаватель Центра йоги «Ом Саттва», арома-практик, создатель натуральной косметики «AromaSfera», консультант по натуральной парфюмерии и ароматерапии (сертификаты школ ароматерапии "Астарта", г.Москва, «Аромашка»,
г. Москва).
Кирилл Донев – музыкант, композитор, ди-джей, проводник Ecstatic Dance. Много лет увлекается музыкой и звуком. Его главный посыл: музыка должна исцелять, а не разрушать! За эти годы активно сотрудничает с музыкантами и артистами из разных уголков Земли. Его треки и подкасты выпускают лэйблы в России, Словении, Германии, Испании, Турции, Португалии и США. Вместе с Михаилом Карлосом в настоящий момент пишет и играет музыку в группе Śaddufat.
Михаил Карлос – музыкант «Шесть Мертвых Болгаръ», «Śaddufat», организатор электронной сцены Тайболы, участник различных фестивалей и творческих проектов. Мультиинструменталист из Архангельска, художник и ремесленник. Михаил владеет множеством редких этнических музыкальных инструментов и его арсенал постоянно растет.
Каждый участник программы получит подарки из натуральной косметики «AromaSfera».
Но главное, мы хотим вам подарить новый опыт, который сделает жизнь интереснее и ярче.
| 5 февраля, пятница | |
| 10.27 | Приезжаем в Няндому из Москвы поездом №116, Москва-Архангельск (отправление 4 февраля в 20.35 часов с Ярославского вокзала). |
| 06.03 | Приезжаем в Няндому из Архангельска поездом №079, Архангельск-Адлер (отправление 4 февраля в 23.35). |
| 10.30 – 13.30 | Едем до д. Морщихинская и размещаемся в гостинице Визит-центра. |
| 18.30 – 19.00 | Ужинаем в «Рукодельной избе». Знакомимся с группой (в обеденном зале гостиницы «Рыбацкая изба»). |
| 6 февраля, суббота | |
| 07:30 - 08:45 | Хатха-йога, пранаяма Утро начинается с практики. Она зарядит наш день энергией и позитивом! Йога дарит здоровье всем системам организма, делает его более крепким и молодым. При этом следует помнить, что в первую очередь йога - это искусство внутреннего равновесия и умения налаживать контакт с собой и своим телом. Поэтому уровень вашей йога-подготовки может быть разным (в том числе, начинающим), каждый откроет для себя что-то новое. |
| 9.00 – 9.30 | Завтракаем в «Рукодельной избе». |
| 10.00 – 11.00 | Знакомимся с заповедной территорией, посещаем ЭКОмузей и ГЕОкласс. Экскурсионная программа в Визит-центре. |
| 11.00 – 12.30 | Прогулка по зимнему лесу. Наслаждаемся его красотой и величием, дышим свежим воздухом. Пешая прогулка по экологическому маршруту«Тропа муравейников» откроет нам красоты северной природы. |
| 13.30 – 14.00 | Обедаем в «Рукодельной избе». |
| 15.00 – 17.00 | Мастер-класс по ароматерапии. Познакомимся с натуральными эфирными маслами, узнаем, зачем они нужны, почему улучшают здоровье. Научимся выбирать качественные. Будем тестировать, выбирать «свои», наблюдать их влияние на организм. А еще каждый создаст свое арома-средство, которое увезет домой и сможет использовать для себя и своей семьи! Место проведения: обеденный зал в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 17.00 – 18.30 | Практика йога-нидры. Расслабляющая техника йога-нидры – это практика «осознанного сна». Метод йога-нидры способствуют глубочайшему расслаблению мозговых структур и всего тела за минимальное количество времени. Современной медициной доказано, что один час йога-нидры равен четырем часам обычного сна. Она показана абсолютно всем, особых навыков и подготовки не требуется. Место проведения: холл 2 этажа в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 19.00 – 20.00 | Ужинаем в «Рукодельной избе». |
| 21.30 – 22.00 | Расслабляющая дыхательная практика. Дыхание – это жизнь! А правильно поставленное дыхание – верный путь к здоровью. Стресс и физические болезни нарушают нормальную работу дыхательной системы, поэтому мы будем учиться ее восстанавливать. Практика будет сопровождаться живым звучанием тибетских чаш. Место проведения: холл 2 этажа в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 7 февраля, воскресенье | |
| 07:30 - 08:45 | Хатха-йога, пранаяма |
| 9.00 – 9.30 | Завтракаем в «Рукодельной избе». |
| 10.00 – 10.30 | Едем на экскурсию в старинную деревню Масельга с остановкой на Великом водоразделе двух морей и двух океанов. |
| 10.30 – 11.30 | Интерактивная программа «Бревенчатая страна» в Архитектурном парке «Кенозерские бирюльки». Юные экскурсоводы – «жители» миниатюрной деревни поделятся секретами и особенностями крестьянской жизни. |
| 11.30 – 12.00 | Возвращаемся в деревню Морщихинская. |
| 13.00 – 14.00 | Обедаем в «Рукодельной избе». |
| 15.00 – 17.00 | Мастер-класс по массажным смесям. Совершенствуем знания по ароматерапии, создаем ароматный и полезный подарок для себя. Место проведения: обеденный зал в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 17.00 – 19.00 | Медитативный сэт с АУМ – терапией. Эта расслабляющая техника связана с использованием звука. У каждого из нас есть инструмент, данный природой – это наш голос. Именно он является ключевым способом взаимодействия с окружающим, дарит радость общения и возможность быть услышанным, получить реализацию. Какое наслаждение - проявляться в этом мире легко, с удовольствием, свободно! С помощью АУМ-терапии мы будем взаимодействовать с музыкой, наполняясь здоровыми вибрациями собственного голоса, раскрывая его красоту, способствуя раскрытию внутренней силы. Место проведения: холл 2 этажа в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 19.30 – 20.00 | Ужинаем в «Рукодельной избе». |
| 21.30 | Расслабляющая дыхательная практика Место проведения: холл 2 этажа в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 8 февраля, понедельник | |
| 07:30 - 08:45 | Хатха-йога, пранаяма. |
| 9.00 – 9.30 | Завтракаем в «Рукодельной избе». |
| 09.30 – 10.30 | Мастер-класс по верховой набойке. Создаем красивые косынки и банданы в традиционной технике декорирования ткани. Место проведения: ремесленный зал в «Рукодельной избе». |
| 10.30 | Пешая прогулка по д. Морщихинская. |
| 11.00 – 12.30 | Поездка на ЭКОферму,где живут аборигенные породы домашних животных. Катание в санях на лошадках мезенской породы. |
| 13.30 – 14.00 | Обедаем в «Рукодельной избе». |
| 15.00 – 17.00 | Мастер-класс по свечам. Мы прикоснемся к живой энергии огня и своими руками сделаем натуральные свечи. Это будет вечер, наполненный ароматом меда, трав и загадывания желаний! Будет волшебно! Место проведения: ремесленный зал в «Рукодельной избе». |
| 17:30 - 19:30 | Ecstatic Dance (Экстатик Дэнс). Это танец разума и духа! Особая, ни на что не похожая практика, соединяющая музыку, движение и медитацию. Танец направляет человека в его природное состояние, в детство, дарит непосредственность, выпускает на свободу скопившуюся энергию и самое главное — позволяет выразить те эмоции, которые в современном мире принято подавлять и сдерживать. Это пространство, где тебя никто не оценивает и не осуждает, где ты можешь быть самим собой и выражать себя через самое естественное для человека действие — танец. Место проведения: зал в гостинице «Рыбацкая изба». |
| 20.30 – 21.00 | Ужинаем в «Рукодельной избе». |
| 21.00 | Отъезд на жд. станцию Няндома для группы из Архангельска. |
| 00.00 | Отъезд на жд. станцию Няндома для группы из Москвы. |
| 9.02 в 00.08 | Отправление поезда №16 (Москва-Архангельск) из Няндомы в Архангельск. |
| 9.02 в 03.47 | Отправление поезда №15 (Архангельск-Москва) из Няндомы в Москву |
Внимание! В программе возможны изменения, в том числе связанные с предотвращением распространения COVID-19