У нас с вами экспресс-консультация, вторая в июне. Есть у меня с вами хороший такой разговор, есть, о чем поговорить, опираясь на ваши вопросы, которые вы написали мне в группе.
Ну и начну я с такого вопроса: когда задают вопрос диетологу, я могу понять вопрос по поводу еды, воды и прочего, но когда задают вопрос женскому психологу по поводу того, как научиться 1,5 л воды в день пить, ну у меня здесь простой человеческий вам ответ, не как психолога, а как женщины, которая пьет 2 л воды в день. Берешь воду, наливаешь в стакан и пьешь! Все, у кого налита водичка - выпейте, и вот таких стаканов в день, по 250-300 мл, ну 5-7 стаканов за день выпиваешь - и будет тебе прекрасная кожа, отличный тонус, чудесная энергия, замечательное настроение, мягкий стул и вообще все в жизни налаживается. Когда начинаешь пить воду, в жизни все налаживается.
Мои условия не соблюдают девочки, я вас удаляю, вы не сможете участвовать в моем мероприятии, потому, что вы не соблюдаете мои правила, а правила у мня единые, когда заходите ко мне в комнату на нашу встречу, указывайте, пожалуйста, имя и фамилию, поэтому я заблокирую тех, кто правила не соблюдает.
Кто сегодня видел пост у меня на странице по поводу того, чтобы ваши слова соответствовали вашим делам?
Сегодня очень активно его читали по поводу того, какой силы было слово Махатмы Ганди. Я стараюсь учиться всегда у самых великих, очень нравятся мне их примеры, и поэтому я стараюсь, чтобы мои слова не расходились с делом. Поэтому, если я вам говорю, что надо пить 2 литра воды в день, 1,5 л - это вообще не для вас, если у вас есть лишний вес, это очень мало, поэтому пейте соответственно, регулярно, чистую, хорошую воду. Те, кто регулярно посещает мои встречи и проходят обучение в моей школе, знают, что это правило такое замечательное, что за 1,5 -2 часа нашей встречи 1,5 л воды у меня уходит всегда.
У меня к вам такой вопрос: будьте добры, проголосуйте, с какой целью вы пришли ко мне сегодня на встречу. Судя по тому, какие у вас вопросы, темы у нас разнообразные. Есть те, кто просто ходит потусоваться, им нравится слушать меня, размышлять. Есть те, кто конкретно пришел с вопросом, потому что хочет, например, в программу "Счастье есть" и хотел бы услышать спец предложение, которое я сегодня озвучу, ну и есть женщины, которые задали серьезные вопросы и вам очень важен мой ответ на ваш вопрос. Будьте добры, проголосуйте, я хочу посмотреть, кто в нашей комнате присутствует. По поводу того, что вам нравятся вебинары школы, я думаю, что если бы они вам не нравились, вы бы на них не ходили. А вот когда приходите, с какой целью?
Спасибо за искренность, за честность.
Еще вопрос: когда вы писали в группе мне свои вопросы, кстати, просигнализируйте те, кто присутствует здесь из тех, кто писал вопросы.
Я все вопросы могу разделить на несколько категорий. Но хочу напомнить, что это экспресс-консультация, которая подразумевает коротко, емко дать направление, куда вам дальше двигаться в контексте того вопроса, который вы задали. То есть в мое намерение сейчас не входит давать вам развернутый ответ, его вы получаете на программе. Значит, те, кто из вас проходит какую-то программу, "Фигуру мечты", "Марафон гармонии и счастья", у вас есть в каждой группе встречи, на которых мы встречаемся узким кругом и вы можете мне задавать любые вопросы, я вам буду отвечать сколько нужно.
Есть вопросы, которые вы задаете по теме программы, это на данный момент, я считаю, не корректно, потому что здесь есть люди, которые не участвуют в программах, либо они еще не дозрели до этого, либо они вообще, в первый раз, поэтому все вопросы, которые задают участницы программ, я затрону вскользь и очень коротко. Более развернуто отвечу на вопросы емкие, глубокие, где человек описал свою ситуацию. Например, "Как похудеть и не набирать вес?" задала вопрос Любовь Волкова. В начале августа будет новый набор на "Фигуру мечты". Программа - первая ступень Школы стройной жизни. Приходите и похудеете, и научитесь, как не набирать вес, этот вопрос, часов на 5 вебинара.
Вопрос: Какие продукты исключить и ограничить? Как избежать срывов? Татьяна А.
Алена: В моей методике, по которой худела я и которую я преподаю в своей школе, исключения в продуктах нет, то есть мы делаем результат не на ограничениях, не на запретах и не на диетах. А на осознанности и на осознанном взрослом подходе к себе и к своему телу, и к своей жизни. Поэтому эта школа называется не Школа похудения, не Школа стройности, а Школа стройной жизни, потому что все программы школы как раз о жизни, о разных сферах жизни, о разных ее областях и здесь все очень комплексно. Поэтому, если вы хотите обрести стройность и быть спокойной, защищенной и уверенной, что вы с этим весом будете жить всегда и у вас не будет необходимости убирать вес снова, то здесь вопрос стоит не об исключении каких-то продуктов и не об ограничении, здесь идет речь о разумности, разумном подходе к своему здоровью, к своей жизни и к тем эмоциям и женским состояниям, которые вы проживаете ежедневно. "Фигуристки" мне не дадут соврать, те, кто сейчас проходит "Фигуру мечты" 24 группа, сейчас как раз у них неделя, когда они проходят психологические причины набора веса и что с ними делать и как их понимать. Когда вы выполняете это задание, согласитесь, про еду здесь речь вообще не идет. То есть, еда, как инструмент для тех людей, у кого есть проблемы с собственными эмоциями, с теми, как мы себя чувствуем, как мы живем, как мы общаемся, с тем, как мы умеем или не умеем строить отношения, и что мы по этому поводу переживаем. И чаще всего, эти причины очень далеки от питания. Здесь еда только выступает, как инструмент, которому надо дать верное место и оставить еду просто едой, а все эмоции проживать адекватно, нормально и экологично для себя, для своего здоровья и для своего тела, и в том числе, для стройной фигуры.
Вопрос: Как избежать срывов?
Алена: Чтобы избежать срывов, не надо ничего запрещать. "Запретный плод - сладок". Когда есть запрет, тогда все время его хочется нарушить. До запрета и после запрета. Чтобы жить в ладу с собой и не срываться, вам не надо ничего себе запрещать.
Напишите, кто согласен с этой позицией, кто проходил обучение, кто уже научился так жить, или кто сейчас находится в процессе и, да, вы знаете, что уже увидели для себя ответы на те свои вопросы, которые вас мучили. Кого-то заставляли есть, даже обжираться ночью, такое тоже есть. В ежедневной жизни моих клиенток, которым я помогаю, это есть. И здесь девчонки пишут: "Жить так классно и круто!" Однозначно согласна.
По поводу исключения и ограничения продуктов и срывов, я думаю, я ответила на ваш вопрос. Здесь не та формулировка.
Вопрос: Может ли человек, любящий себя, не любить людей? Связаны ли эти отношения к себе и к людям, закономерны или не зависят друг от друга? Ольга З.
Алена: Я вас поздравляю! В какую группу вы записались на игру "Рабыни еды"? В пятницу или в субботу? По-моему, в пятницу. Вот завтра в 6 часов по Москве Вы узнаете ответ на свой вопрос. Психологическая игра "ProРабыни еды" входит в курс программы "Фигура мечты", это чудесная игра, которая расставляет все по местам в голове, в жизни, в душе и с едой тоже. И что касается, любить себя, любить людей. Пока человек не наладит отношения с самим собой, не возможно наладить корректные отношения с людьми и с едой, и со своим телом тоже. Поэтому первое, чем надо заниматься - это работать над собой и научиться жить в ладу с собой.
Более подробно свой ответ вы получите завтра на игре.
Вопрос: "Как связана психосоматика с хроническими кожными заболеваниями?" Наталья Б.
Алена: Напрямую. Берете книжку Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою", открывате раздел "Кожа", там очень хорошо разложено, что когда зародыш формируется, то из того же листочка, из которого формируется кожа, формируется и нервная система, они из одного листочка образуются. То есть часть идет на формирование кожных покровов человека, часть - на формирование нервной системы. Поэтому тут прямая связь. Об этом говорят многие, не только В.Синельников, который сам врач, психотерапевт, о том, что кожные болезни не являются болезнями как таковыми, это всегда внешнее проявление какого-то внутреннего дискомфорта, дисбаланса, напряжения. какого-то внутреннего сопротивления, состояния, которое "вылезает" через кожу. Поэтому, читайте книгу, там вы найдете более глубокий ответ на свою тему, потому что аллергия - это свое, или допустим, какие-то другие кожные проявления замазывать сверху - не выход, вообще ни разу, потому что корень находится в вашем внутреннем состоянии, и если подбирать какие-то препараты, то здесь больше будет не противоаллергические, а седативные, чтобы снизить внутренний накал страстей, тогда и кожа не будет выражать это таким образом.
Вопрос: Не зависеть от мнения и оценок других людей, в последнее время - это мое кредо. Я много размышляла над этим и сделал вывод, что если я что-то делал для других, не отстаивая свою позицию, то, как правило, я это делаю для того, чтобы быть принятой или хорошо оцененной другими. Марина У.
Алена: 100%! Эта тема - принадлежность чему-либо, кому-либо и быть принятой в каком-то сообществе или пространстве.
Вопрос: Нет полного принятия без принятия себя другими людьми.
Алена: Смотри, это прямой путь к созависимым отношениям, когда самооценка и внутреннее состояние зависят от оценок других людей, от отношений с другими людьми, от каких-либо оценок или результатов - это всегда прямой путь в созависимые отношения. На программе "Марафон гармонии и счастья", 2 ступень обучения в Школе, как раз эта тема очень глубоко рассматривается.
Вопрос: Что мне нужно сделать или осознать ещё, чтобы перешагнуть этот барьер, стать независимой от мнения других людей?
Алена: Смотри, мое личное мнение, абсолютно стерильно независимой быть все-таки нельзя, все-таки мы все есть продукты своего общества и того окружения, в котором мы живем. Ты просто оцени в процентах: какой процент тебе допустим, а какой - нет, а дальше здесь просто надо работать над принятием себя. Это напрямую. У тебя очень хорошие есть шанс и возможности, потому что ты проходишь "Фигуру мечты", а она вся об этом. Там и задания, и игра, которая будет, - это как раз все будет об этом, о принятии себя. Пойдешь если на МГС, соберешься на марафон гармонии и счастья, там есть шикарная игра "Женский круг", вот там принятие себя хорошо рассматривается. Вы знаете, принятие себя - это как фундамент всей нашей жизни, и вот "Женский круг", я его веду два года, и по нескольку раз в год, и каждый раз, когда я сама её веду, я снова и снова ощущаю новую степень, новую выраженность принятия себя, поэтому, добро пожаловать.
Вопрос: Пожалуйста расскажите об основных принципах вашей методики. Наталья Б.
Алена: Рассказала выше, об этом говорю постоянно, давайте так, кому интересна тема снижения веса?
Я вам сделаю небольшое объявление.
Значит, смотрите, те, кого интересует тема веса, причем половина из вас - это те, кому это не то, что вам надо на самом деле. Значит, в начале августа будет новый набор на "Фигуру мечты". Поэтому поводу будет эфир, будут ответы на вопросы, будет экспресс-консультация по вопросам веса. Там будем заниматься с вами этой темой широко и развернуто. Скорректирую вам вопросы, которые относятся к теме снижения веса и стройности. Это будет где-то в конце июля, следите за анонсами, подпишитесь на нашу рассылку и следите за новостями Школы стройной жизни. Поэтому, вся тема, связанная с весом, будет в конце июля - начале августа, приглашаю вас на "Фигуру мечты".
В принципе, питание - не самое главное в моей методике, я - все-таки женский психолог, а не диетолог. Поэтому, все, что касается питания, - это есть в программе, потому что я за комплексный подход к снижению веса, но это чуть-чуть позже. В первую очередь, это психосоматика лишнего веса, работа с пищевой зависимостью и обретение гармонии в душе. Когда у вас это все есть, вам лишняя еда не нужна. Она как бы заменена просто едой.
Вопрос: Живу как по течению: работа-дом, дом- работа. Никак не могу выйти из депрессии, куча всяких проблем, живу ради сына, как выти из этого жуткого состояния. Ничего не радует, одни проблемы, где черпать энергию? Утром вечно куча планов, а на деле все идет не так.
Алена: У кого так? Татьяна, вы пишете, что в январе скончался любимый муж, это кризис, который надо пережить. И когда Вы проживаете тему утраты в своей жизни, здесь совсем раскисать не надо, но дать себе время, чтобы это пережить, прожить, не подгоняя себя, не стегать себя, не заставлять себя какие-то супердостижения делать, вам просто нужно это пережить. По этому поводу у нас есть запись в группе, есть видео "Как выйти из замкнутого круга", там как раз о кризисах, смотрите это видео, там очень все информативно на эту тему.
Когда речь идет о каких-то утратах, разводах, потере работы, переезде, дом сгорел, муж скончался - это все очень болезненные вещи, на реабилитацию после которых нужно время. Давайте приведу вам пример. Их на самом деле очень много, потому что это все клиентские случаи. И, вот сейчас, был летний фестиваль, когда девчонки приезжали ко мне в гости, и мы здесь тоже работали 4 дня. И по поводу проживания кризисов: допустим, некоторое время назад лично я проживала такое очень тяжелое, травматичное событие в личной жизни, и, знаете, с одной стороны душа моя страдала и болела, но разум мой был в курсе того, что со мной происходит, он понимает, что происходит со мной. Вот Татьяна пишет, что: "У меня было такое, Вы мне очень помогли". Да, я помню Вас. Это действительно очень важно, почему я и провожу вот эти открытые встречи, бесплатные экспресс - консультации, потому что женщинам нужно об этом знать, чтобы просто, быть вооруженной и предупрежденной. Когда в голове ты понимаешь, что с тобой происходит, ты не требуешь от себя сверхдостижений, когда женщины не знают об этом, они себя гнобят, типа "соберись, тряпка", и там типа "силы воли нет, давай худей!". Когда вы проживаете такую острую душераздирающую ситуацию в жизни, какое на фиг похудение? О чем вы говорите, придете в себя, тогда будете снижать вес, я вам помогу, и мы все сделаем. Когда у вас такая ситуация, дайте себе отойти. У меня отходняк был почти год, но я четко понимала, что со мной происходит, и старалась выйти именно осознанно из горя. Потом посмотрела назад, да сильнейший был опыт, но, благодаря ему, у меня произошли очень классные другие изменения. Поэтому любой сильный травматичный опыт - это всегда база и опора для наших следующих новых достижений. И поэтому здесь обязательно помните о том, что и это тоже пройдет. "Когда все хорошо - не сильно радуйся, а когда все плохо - не сильно плачь" Потому что это тоже пройдет. у вас такой период в жизни, вам Господь послал такую ситуацию, вам надо ее пережить и выйти из нее в адеквате, не с разорванно душой, когда вы себя по кускам собрать не можете, а вот просто проживите, как послеоперационный период. После операции с зашитым пузом ведь никто не скачет на дискотеке! Правильно? Это примерно так же. Когда у женщины драма и травма, сильное психоэмоциональное потрясение, а она требует от себя похудения, ну какое похудение, когда у вас швы наложены? Какая дискотека?
Из чата: Шесть лет это длилось. Очень точно сказано.
Алена: По поводу того, что 6 лет это длилось - это долго, это много. Это уже перешло уже слишком далеко. Период горевания у всех разный, у кого-то больше, у кого-то меньше, зависит от вашей психической организации, от вашего темперамента, характера, от многих параметров, но здесь очень важно где-то в течение года, 6-12 месяцев, через год нужно возвращаться к нормальной жизни. Если у вас есть возможность обратиться к специалисту, например, к такому как я, который владеет методами психотерапии, то за несколько сессий вы можете вырулить на нормальное, хорошее состояние и, пройдя через это, можете " нырнуть, оттолкнуться от дна и всплыть." Год назад у меня было как-то много клиентов, которые переживали состояние развода, перед разводом, после развода.
И вот была женщина, у которой прошел год после развода, она реально дошла до депрессии, которая уже требовала клинического лечения. Два месяца мы с ней работали, за это время у нее произошла действительно перезагрузка. Когда вы переживаете кризис, вы понимаете, что как было, так уже не будет, вот кризис - это период перезагрузки, как новый старт в жизни, после него будет все другое.
Вопрос: Я пришла на "Фигуру мечты" после тяжелого развода, 7 месяцев прошло, вся в розовых соплях, сейчас после трех недель "Фигуры мечты" в жизни появляются новые краски. Ирина.
Алена: Это вот как раз пример того, когда вы находитесь в сопровождении, когда вы остаетесь не один на один со своей ситуацией, а когда у вас есть грамотное, корректное сопровождение, некий такой поводырь.
Поэтому все мои такие программы - групповые, я веду в основном группы почему? Здесь есть два момента, во-первых, у вас есть энергия группы и вот программа "Счастье есть", про которую я вам сегодня хочу рассказать, она как раз тоже вмещает мощную энергию группы, групповой поддержки. То есть у нас в группах не принято ныть, скулить, жаловаться или рассказывать о том, как вам хреново. Хреново? Напиши мне в личку, но в группу свой негатив не пиши, так нельзя. Там пришли разные люди и у каждого своя травматика, понимаете? Если все тут сейчас начнут рыдать и изливать про то, как вам плохо, то вы все друг друга потопите. Поэтому в группе специально создается такая атмосфера, через которую вы можете подняться. Если вам нужен ответ на какую-то острую ситуацию, обратитесь ко мне, я вам помогу. Есть там свои условия на эту тему. Ну и плюс, почему я веду именно группу, это еще и потому, что такая работа не может стоить дешево. Поэтому моя персональная работа - дорогая, а мне нужно, чтобы как можно больше женщин познакомились с собой и обрели вот эту тему, сориентировались в ней, кто-то пойдет дальше, кто-то достигнет очень хороших результатов, кто-то потом пишет шикарные отзывы о том, какая гармоничная вообще наступила жизнь. Здесь очень много таких женщин. Поэтому я и делаю группу, потому что это более доступно по цене и плюс там есть специальные условия. Здесь вот эти два момента учтены очень мощно. Что касается проживания сложных ситуаций - вместе легче, а когда ты идешь вместе со специалистом - в два раза легче, а может и в 5, у кого как, у каждого своя оценка.
Теперь пора попить водички.
Когда куча планов, а на деле все идет не так - это свидетельствует о том, что нет энергии, потому что все силы уходят на горе. Горю надо дать время, нагореваться вдоволь и потом вернуться в обычную жизнь.
Вопрос: Как жить с близким человеком, если каждый день "пилит" за каждую копейку, мое мнение для него не в счет, эгоистичен и скандален. Ольга З.
Алена: Эта тема для кого важна?
Взаимоотношения с близкими людьми, с теми, с которыми вы живете под одной крышей и когда их отношение в ваш адрес, так скажем, не корректно.
Здесь на эту тему для вас есть две программы "Марафон гармонии и счастья", набор на который будет осенью, и "Счастье есть", которая как раз скоро стартует. Там для вас будет много ответов.
Здесь очень важный такой момент, то, что вот Ольга, МГС не проходила, потому что в МГС эта тема разбирается вдоль и поперек, я коротко сейчас об этом скажу. каждая ситуация, которая в вашей жизни происходит, каждый человек, который в вашу жизнь приходит, это всегда вам нужно и вы сами это создаете в своей жизни. Навскидку, иногда сначала сложно принять этот момент, но когда ты начинаешь в этом жить и анализировать это, то ты понимаешь. Что да, действительно. Каждый человек, особенно, если это ваш близкий, это ваш партнер, это всегда "зеркало", эта зеркальная тема до меня долго доходила, я вообще сопротивлялась этому внутри: "как это он так себя ведет, а это мое зеркало?" Да. Это 100%, если твое мнение для него не в счет, почему с твоим мнением можно не считаться? Как ты создала такую ситуацию в своей жизни? Как ты допустила, что твое мнение не в счет? И какие у тебя отношения с твоим собственным мнением, а для тебя оно в счет? А твое мнение весомо? А твое мнение для тебя важно и ценно? Ты свое мнение ставишь так, что его нельзя обойти? Ты его не загоняешь "ладно, да фиг с ним, лишь бы не было войны"?
По поводу того, что человек эгоистичный и скандальный. Ну, он же тебя чему-то учит, он тебя учит стать такой женщиной, с которой такое отношение не возможно. Это всегда урок о том, какой ты должна стать, какой ты должна стать, чтобы таких ситуаций вообще не могло бы быть. Вот по этому поводу пример с Летнего фестиваля, когда разбирали как раз тему архетипов, мы как-нибудь к этому вернемся. И вот женщина говорит, у нее вопрос по поводу того, с каким мужчиной она бы не смогла жить. И там всплывает тема по поводу финансового уровня, что ей надо, чтобы мужчина ее обеспечивал. У нее такая ценность, и если мужчина не может ее обеспечить, она с ним не будет. А когда женщина, например, живет с мужчиной, который ее не обеспечивает, а она сама его обеспечивает, но при этом жалуется, то здесь смотрите свои ценности. Если вы живете с этим человеком, и он вас не обеспечивает, значит это - не ваша основная ценность, значит, у вас в этих отношениях закрываются какие-то другие ценности. Может он - душевный человек, может какой-нибудь мягкий, а может он сексом хорошо занимается и ты говоришь "да и хрен с ним, не обеспечивает, зато он о-го-го!" У каждого свои ценности и потребности, которые именно эти отношения закрывают. И здесь по поводу того, что каждый день "пилит" за каждую копейку. так тебе же и подсказывает жизнь, что надо, чтобы у тебя были свои "копейки", когда у тебя есть свои "копейки", тогда твое мнение важно для тебя, прежде всего, и когда женщина уверена в себе, здесь вопрос именно с самооценкой. Когда у тебя все нормально с самооценкой, у тебя она как стержень внутри и твой мужчина это чувствует. И твой мужчина понимает, что с тобой вот так нельзя. Каждый из нас проходит через такие ситуации в жизни, когда нам кажется, что жизнь нас в бараний рог сворачивает, но ничего, это проходит, зато ты оттуда выходишь и у тебя уже есть стержень. И говоришь: "Как хорошо, что в моей жизни был такой человек, который мне дал понять, что я должна свое мнение отстаивать"
А есть другие ситуации, когда наоборот, женщина свое мнение отстаивает и никому больше не дает высказываться. Вот ее жизнь будет учить быть мягкой, принимать других, будет ее учить быть любящей, сострадательной и, простите, заткнуться вовремя. И такие уроки бывают. У каждого свои уроки в отношениях.
То, что у тебя такие есть отношения - это хорошо. Письмо благодарности напиши своему мужу - вот тебе практика из МГС.
Вопрос: Классно, про это я знала, но что это для того, чтобы узнать какой я должна стать, не знала. Надежда
Алена: Ну вот видите, какие открытия. То ли еще будет!
Вопрос: Как, живя в социуме, стать свободной от социума? В коллективе я завишу от начальника. Как отстаивать свою правду, если у него своя? Ирина.
Алена: У каждого своя правда! А зачем тебе ее отстаивать? У меня своя правда. Есть люди, которые регулярно ко мне ходят, я узнаю их фамилии, а есть те, кто один раз придут и говорят6 "я разочаровалась, она про добавки начала рассказывать." Ну и что? Это моя правда, я так живу, я этим делюсь, мне нравится. Кому нравится, те со мной, кому не нравится - никого не держу.
Так и тут. Зачем тебе с ним отстаивать правду? Смысл какой этого действия? Здесь вопрос твоих целей относительно этого сотрудничества. Живя в социуме, нельзя быть свободной от него. Это утопия, "розовые очки", и, если в эту сторону активно биться головой об стенку, стенку ты не прошибешь.
Здесь есть мои правила в моей системе. Если вы приходите в эту систему, то вам нужно выполнять мои правила, иначе мы не уживемся. Так и ты, ты же работаешь на какой-то работе, на которой есть свои правила. И тут либо ты принимаешь эти правила, либо иди и ищи другую работу. Вот это тема кому важна?
Тема по поводу взаимоотношений с работой. Свободной от социума быть нельзя, это иди в лес тогда, живи там, как Агафья Лыкова. По поводу коллектива - это тема на сколько ты умеешь строить отношения. Если ты умеешь строить отношения, ты в любой ситуации найдешь решение, а если не умеешь, "рубишь правду-матку", зачем? Кому на хрен твоя "правда-матка" нужна? Она у тебя своя, а у другого - своя. Кто согласен?
Поэтому, правдорубы - это люди, которые думают, что они сильнее системы, а это не так, система всегда сильнее.
Вопрос: Как можно узнать, какую проблему я заедаю? Ангелина
Алена: Идите на "Фигуру мечты", там вы узнаете, что вы заедаете, а потом будем из всего из этого выруливать туда, где ничего не надо заедать, где стройная жизнь.
Вопрос: Хочется избавиться от пищевой зависимости. Как это сделать? Мы росли с бабушкой, она много пекла, выпечка была в доме, ассоциация с детством и с защитой. На ПП сбросила 8 кг, результат удерживаю, поменяла питание, с выпечкой расстаться не могу. Ирина
Алена: Все правильно. Тебе надо прийти ко мне на сессию. Такое бывает, если не работаешь с психологом, об этом не узнаешь. Диетологи не работают с этим, они считают калории. Смотри, есть еда, а есть кто-то важный в твоей жизни, кого эта еда заменяет. Вот у тебя еда = бабушка. И вот это состояние защищенности. Тебе надо найти состояние защищенности без еды, другим образом. У тебя это детское воспоминание, что защищенность = выпечка, а теперь нужно все выстроить по-взрослому. В программе есть шикарный инструмент, метафорические карты. Там ты сразу видишь: вот выпечка, вот бабушка, вот ты, а вот еще какие-то персонажи в твоей системе. Еде нужно дать верное место, а она у тебя не на том месте стоит, поэтому у тебя к ней такая приверженность очень сильная.
Из чата: Что-то в голове надо править.
Алена: Конечно в голове. У нас был прикол на фестивале. Одна участница говорит: "Все проблемы в голове"
Здесь есть два варианта: либо вы приходите на "Фигуру мечты" и мы там разбираем все комплексно, либо, если у вас только эта тема - приходите ко мне на сессию. Полтора-два часа работы и у вас выпечка будет выпечкой, а бабушка - бабушкой, а вы будете отдельно.
Вопрос: Как постройнеть, если внутри я себя устраиваю? Юлия Б.
Алена: Если ты внутри себя устраиваешь, то у тебя такой мысли не будет, если ты себя устраиваешь, то у тебя не будет мысли о том, чтобы постройнеть. Там может быть тема не с постройнением, а с тем, что вы хотите через постройнение получить. Какие-то отношения наладить, от чего-то там избавиться, что-то проработать, но это не про стройность, а про душевную гармонию. "Счастье есть" - для Вас программа. Кто внутри себя устраивает, тот не парится по этому поводу, занимается кто вышивкой, кто цветочками, кто внуками, кто 10 образование получают, они не думают про стройность. Люди, которых точит тема со стройностью, там с принятием себя есть какие-то моменты.
Вопрос: Вес встал, что делать?
Алена: Приходи на "Фигуру мечты", пей воду и ходи. И вес пойдет дальше.
Вопрос: Мне удалось скинуть несколько килограмм, сейчас вес встал, что делать? Я в панике. Ольга П.
Алена: Первое - отставить панику! Вообще это понятие в теме снижения веса очень плохое. Какая-то паника, "я встала на весы, а там плюс" Ну и что? Ну и плюс, сегодня плюс, завтра минус. Вес всегда встает. Это такое правило ивы никуда от него не денетесь. Вес снижается, потом стоит, потом опять снижается, потом опять стоит. Это хорошо, что он стоит. Есть вам время подумать, зачем вам дальше снижать вес. Потому что, если Вы не знаете, зачем Вам снижать вес, то вы его и не будете снижать. После того, как вы отставите панику, нужно понять, куда ты вообще идешь, куда ты хочешь в результате прийти. Вот ты снижаешь вес, а твоя цель в чем состоит? По этому поводу "Фигура мечты" вся на эту тему и в начале мы как раз с вами об этом разговариваем, что большинство женщин постоянно находятся в процессе "я худею", 10 лет худую, 15 лет худею, 25 и так далее. 40 лет прошло - я все знаю о диетах, а результат где? Чтобы сделать результат, нужно понимать, какой результат тебе нужен. Самый большой результат, например, минус 40-50 кг, достигается за год. Ставишь цель и делаешь результат. Пришла к результату, все радуйся и живи стройной жизнью. Поэтому, когда у вас вес встал, он дает вам время подумать, понять, зачем вы вообще все это делаете.
Из чата: Спасибо, послушаю Алену, пригождаются знания.
Алена: Короче, тусуешься.
Короче, отставить панику, понять, для чего ты хочешь снижать вес, решить, сколько ты хочешь получить в результате, потом начинай пить воду и двигаться. Это первое, что надо сделать, все остальное - от лукавого!
Много было вопросов по поводу того, что "жизнь, как день сурка", "никакие цели не сбываются", "счастья, радости нет", "результаты не радуют". Да, такое бывает по разным причинам. И то, что женщины туда попадают, так жизнь иногда поворачивается. Тут главный момент в том, чтобы в этом не застрять. Здесь основной момент, чтобы выбраться оттуда и понять, как ты вообще хочешь жить. Вот Татьяна Бармина как раз спрашивает: "Как ставить намерения, чтобы на них приходили средства?" Средства, в смысле деньги - это энергия, если у женщины нет энергии, у нее не будет денег. Обесточенные женщины, вот когда ходишь по какому-нибудь торговому центру, где много людей, взять и понаблюдать. Вокруг обесточенные женщины, у них энергии нет. Такое ощущение, что там только оболочки ли хитиновые панцири ходят. Денег у них нет. Потому что у них нет энергии, а количество энергии, которое у вас есть в принципе равно тому количеству денег, которое вы можете притянуть в свою жизнь. Поэтому, чтобы у вас были деньги, вам нужно четкое намерение и энергия. С темой энергии мы работаем на программе "Счастье есть", с темой целеполагания мы работаем в каждой моей программе, потому что это то, с чего надо начинать. Это как:
-хочу похудеть
-сколько хочешь килограмм?
- 65-70
- так 65 или 70?
- ну не знаю
- ну всё! Не будет никакого похудения!
Или:
- Сколько денег хочешь?
- Ну, побольше!
- Ну, на два рубля - то тоже побольше.
- Ну нет, ну побольше, 100 тысяч.
- Зачем тебе надо 100 тысяч? Что ты будешь с ними делать? На что они тебе нужны?
- Ну, хочу там то-то и то-то.
- О кей!
Большинство женщин не могут ответить на этот вопрос. Про кого я говорю?
Когда мы говорим, о том, зачем нам нужны деньги, об этом мы всю осень будем говорить, делаю анонс программы "Женское процветание", где мы три месяца будем говорить про деньги. Мне очень хочется, чтобы у всех моих клиенток, подписчиц и студенток Школы всегда было все в порядке с деньгами, чтобы они были женщинами, которые всегда могут о себе сказать: "Я - самодостаточная, обеспеченная, богатая женщина" - это прекрасное состояние, в нем очень приятно и комфортно жить. И когда тебя никто не попрекает, когда это твои деньги и ты прекрасно себя чувствуешь - это твоя энергия. Деньги - эквивалент энергии. По этому поводу приглашаю Вас с 1 октября в программу "Женское процветание".
Вопрос: У меня даже список есть, я знаю сколько и для чего мне нужно.Татьяна
Алена: Если у вас есть список и Вы точно знаете, для чего Вам нужны деньги, значит вам нужно работать над энергетикой, вам нужна энергия, почему я говорю пить чистую воду? Это энергия!
Вопрос: По какой причине может так произойти, что вес ушел со всех частей тела, кроме талии и живота? Татьяна
Алена: Сто процентов! Так и должно быть, потому что Вы худеете. Когда Вы худеете начинает оползать сначала лицо, потом ноги, руки, а талия и живот остаются. Про кого это?
Область талии и живота, когда жировая ткань откладывается в больших количествах именно там, есть такие женщины, у которых живот и вокруг такая фигура типа "яблока" - это определенный архетип женщины. Игра "Рабыни еды" как раз об этом. Есть определенный архетип, у нас был недавно интенсив, когда женщина очень сильно стрессирует. Есть женщины, у которых постоянный гиперконтроль. Есть такие?
Из чата: Воду научила меня пить Алена на "Фигуре мечты", я вижу результаты и это классно!
Алена: Спасибо.
Итак, есть женщины с тотальным контролем, им все нужно контролировать, они вообще не могут расслабиться. У них, как правило, жир на животе и в области талии. Еще есть женщины, которым до всего есть дело, они готовы все на себя взвалить, обо всех заботиться, выполнять все на свете и за всех, чего вообще к ним никакого отношения не имеет. Еще есть категория женщин, которые готовы делать все, что угодно, лишь бы не заниматься своей жизни. У них жир тоже там же откладывается. Это смесь контролера, энергичности и она никого оставить в покое не может. Женщине надо заниматься собой, но когда приходит пора заниматься собой у женщины возникают разные причины "не когда", "неохота", "страшно", "мамка не велела", "муж ругать будет", перед детьми стыдно, всякая мутота. Это в основном родительские запреты в голове, по которым женщина не разрешает быть для себя. Быть для себя, не жить для себя, а быть. У некоторых возмущение: "Эгоистка, как это жить и быть для себя!" А для кого тебе еще жить? Я говорю не о том, чтобы жить для себя и быть эгоисткой, я говорю о том, чтобы для себя БЫТЬ. Потому что у большинства женщин себя нет, у них куча детей, потом мужей, работа, еще целая куча всего, и в этой всей куче ее нет, а когда тебя нет, твоя душа очень хочет, чтобы ты обратила на нее внимание, чтобы ты вспомнила, зачем вообще ты есть. Тогда она приводит на такие мероприятия или книжку тебе подкидывает, чтобы ты задумалась, в какую строну тебе вообще думать и начать БЫТЬ для себя, потому что ты, твоя оболочка, твое тело - единственное, что у тебя останется до конца жизни. Дети вырастут, выйдут замуж, женятся, мужья, дай Бог, чтобы были рядом, но могут уйти, родители тоже нас покинут, лучше, чтобы они покинули нас раньше, чем мы их, работу можно 100 раз поменять, все приходящее и уходящее, и только ты и твое тело для себя и всё. Здесь у многих женщин вылезают страхи, страшно взять зеркало и себе в глаза посмотреть, спросить себя: "Ты себя зачем до такого довела?"
Из чата: Быть для себя - с таким посылом я пришла на "Фигуру мечты", теперь для себя, супер!
Алена: Это из серии: не трынди.
Вопрос: Мне приходится контролировать, я - руководитель. Стараюсь утром и вечером слушать медитации, аффирмации, веду дневник, стараюсь расслабляться, отдыхать, но, видимо, не достаточно. Татьяна
Алена: Представьте себя с тонкой талией и представьте, что в Вашей жизни поменяется? Вот, как сейчас и когда у Вас тонкая талия, что это за женщина, как она живет? Какие у нее ценности и какие основные интересы в жизни? То, что ты как руководитель контролируешь - это хорошо, я тоже руководитель и контролирую, но это не значит, что приходя с работы не нужно "переодеваться", женщины и на работе бывает контролируют и дома себя контролирует, не меняется ситуация. Если ты приходишь с работы, ты же в рабочей одежде спать не ложишься, правильно? То есть ты на работе работаешь в одной одежде, а дома ты переодеваешься, рабочую одежду с себя снимаешь, а контроль зачем-то оставляешь.
Талия и живот - это стрессы, научитесь по другому реагировать на ситуацию, женщина с тонкой талией по-другому живет, подумайте, как она живет, сможете прекрасно 10 килограмм убрать. Татьяна пришла ко мне зимой, я очень хорошо помню ее историю, у нее была такая травматичная ситуация. Она всегда ходит ко мне на такие открытые встречи, смотрите: "С тех пор мне удалось снизить вес на 10 кг." Без ведения, без поддержки, человек слушает и делает, очень хорошие цели. Вот теперь представляй себе тонкую талию и думай о том, как это воплотить. По поводу средств еще: ресурс всегда приходит на дело, вот выбери из своего списка то, что тебе в первую очередь нужно, на это деньги придут. Если у тебя энергии много - они сразу придут, если поменьше - накачивай, работай над собой, когда освобождаешься от лишнего жира, от стрессов, от килограммов на талии, у тебя энергия высвобождается, ты стан<