Книг, которые спасут от грусти
Каждый из нас сталкивался с неудачами и проблемами. Они могут появиться неожиданно, нарушив душевное и психологическое равновесие. В таких ситуациях просто необходим «волшебный пинок», чтобы встряхнуться и перестать грустить. Мы сделали для вас подборку книг, в которых вы найдёте вдохновляющие истории и пошаговые инструкции для тех, кто хочет избавиться от грусти. Также вы найдёте несколько простых советов, которые помогут сделать жизнь счастливой.
Коллард П. Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия.
«Мы все разные, и каждый из нас особенный. Поэтому мы не пытаемся быть кем-то ещё»
Вместо многочасовых медитаций, пения мантр и сложных упражнений уделите себе всего 10 минут в день, чтобы сделать простые шаги к уверенности и счастью. Каждый из нас может освободиться от стресса, привести дела в порядок, научиться понимать и благодарить жизнь. Начните завтрашний день с чистого листа!
Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. Куриный бульон для души. Всё будет хорошо! 101 история со счастливым концом.
«Мы не мозаика. Нам не нужно собирать себя по частям, чтобы почувствовать свою целостность»
Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны, укрепят дух и откроют секрет самой большой радости – любви.
Бренда потеряла в автокатастрофе семью, но нашла в себе силы начать всё снова. Лишившись работы, Мэтт и подумать не мог, что это станет для него самой большой удачей. Оказывается, чтобы провести лучший отпуск в жизни, Шейле с мужем нужно было потерять паспорт и все деньги. И другие поразительные историй, которые помогут не бояться перемен и вдохновят на новые свершения.
Джей Ф. Радость малого.
«Нет никакой необходимости иметь в собственности что-то, что вы планируете прочитать, посмотреть или послушать лишь один раз»
Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твоё счастье будет безграничным.
Взгляните на свою жизнь по-новому. Вы можете обрести свободное пространство в шкафах, свободные часы для встреч с близкими людьми и вдохновение для творчества.
Рубин Г. Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь.
«То, что ты делаешь каждый день, значит намного больше, чем то, что ты делаешь иногда»
Гретхен Рубин сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Шаг за шагом, благодаря небольшим ежедневным изменениям вы тоже научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой достигнете всего, что считаете необходимым для счастья.
Стрэйд Ш. Прекрасные мелочи.
«Единственный способ преодолеть собственные ограничения, комплексы, зависть и неспособность – делать дело»
Жизнь может быть прекрасной: любовь, желанная работа, квартира мечты. А может быть трудной: измена любимого, потеря близкого человека, невозможность оплатить счета. В такие моменты нужен мудрый совет и поддержка настоящего друга.
В сборнике собраны вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше.
9 простых советов для тех, кто хочет выбраться из болота уныния:
☆ Найдите новое хобби, которое поможет чувствовать себя счастливым. Например, начните рисовать или играть на укулеле;
☆ Составьте плейлист любимой музыки. Включайте её перед сном, чтобы отвлечься и отдохнуть;
☆ Читайте хорошие книги. Это не только интересное занятие, но и очень полезное;
☆ Начните вести дневник, описывайте в нём все свои мысли и эмоции;
☆ Займитесь спортом, например, йогой. Она очень помогает расслабиться и отвлечься;
☆ Чаще созванивайтесь с семьёй и друзьями. Например, договоритесь о звонках каждый вечер в 20:00;
☆ Готовьте вкусную и полезную еду. Вот увидите, ваше самочувствие станет намного лучше;
☆ Высыпайтесь. Хороший сон – залог отличного настроения;
☆ Наведите дома порядок. Чистота вокруг – чистота в мыслях.