Правила посещения тренажерного зала
1. Для занятий спортом просим надевать соответствующую спортивную одежду и сменную обувь. Сменную обувь необходимо переобувать в холле спорткомплекса. Пожалуйста, соблюдайте чистоту в зале.
2. Посетители тренажерного зала обязаны соблюдать правила общей гигиены, воздерживаться от посещения тренажерного зала при наличии простудных, инфекционных заболеваний. Использовать личное полотенце.
3. Перед началом занятий на тренажерах спорткомплекса просим Вас пройти вводный инструктаж.
7. Убедительная просьба: в зале вести себя в рамках общественных норм поведения, не мешать другим посетителям.
8. Любой из тренажеров может быть ограничен для использования в любой момент времени (ремонт, профилактические работы).
9. Персонал не несет ответственности за состояние Вашего здоровья и возможных травм, если Вы тренируетесь самостоятельно без консультации тренера.
10. Бережно относитесь к тренажерам и остальному инвентарю. В случае обнаружения неисправности спортивного оборудования зала, просим незамедлительно сообщить об этом тренеру или администратору.
11. Посетитель должен закончить тренировку за 15 минут до закрытия тренажерного зала.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
1. Занятия в тренажерном зале посетителями младше 14 лет.
2. Принимать пищу, жевать резинку, заносить и оставлять стеклянную тару.
3. Посещение в нетрезвом состоянии.
4. Заниматься с голым торсом.
5. Использование ненормативной лексики.
Правила посещения спортивного зала
1. При использовании спортивного зала должно соблюдаться расписание, согласно которому осуществляется предоставление услуг зала.
2. Спортивные и подвижные игры должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой и светлой подошвой.
3. Необходимо снять все украшения (кольца, браслеты, серьги и др.). Ногти на руках должны быть коротко острижены.
4. Во время использования спортивного зала занимающиеся должны соблюдать правила соответствующего вида спорта, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
5. Травмы возникают:
o при падении на скользком покрытии спортивного зала;
o при нахождении в зоне удара;
o при наличии посторонних предметов на спортивной площадке;
o при занятиях без надлежащей спортивной формы;
o при выполнении бросков, приемов без использования гимнастических матов, нарушение страховки и самостраховки;
o при нахождении в зоне броска другой пары;
o недостаточный интервал и дистанция между занимающимися при выполнении упражнений.
6. Посетителю запрещается приступать к занятиям в спортивном зале при травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору (руководителю группы) или администратору спортсооружения.
7. Требования безопасности перед началом занятий:
o надеть спортивную форму и специальную обувь;
o тщательно проверить отсутствие на полу или спортивной площадке посторонних предметов;
o перед началом занятий необходимо проверить надежность установки и крепления стоек спортивного оборудования;
o провести физическую разминку;
8. внимательно изучить настоящие Правила посещения спортсооружения и техники безопасности в спортивном зале.
9. Требования безопасности во время занятий:
o во время занятий на спортивной площадке не должно быть посторонних лиц;
o при выполнении прыжков, при столкновениях и падениях занимающийся должен уметь применять приёмы самостраховки, уметь группироваться и правильно падать;
o необходимо строго выполнять правила соответствующего вида спорта, избегать столкновений с другими занимающимися, выполнять требования инструктора (тренера);
o соблюдать спортивную дисциплину, не применять грубые, опасные и запрещенные приёмы;
o знать правила соответствующего вида спорта;
o при возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря необходимо прекратить занятия, сообщить об этом администрации спортсооружения;
o использование спортивного зала продолжается только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
10. Требования безопасности по окончании занятий:
o убрать спортивный инвентарь в места для его хранения;
o снять спортивную форму и спортивную обувь;
o принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом;
o обо всех недостатках, отмеченных во время занятия, сообщить администратору спортсооружения.
11. Требования безопасности в аварийных ситуациях:
o при возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах, возникновении кровотечения, а также при плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом инструктору (руководителю группы) или администратору спортсооружения;
o занимающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения;
o при возникновении пожара в спортивном зале необходимо немедленно эвакуировать занимающихся из спортивного зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре администрации спорткомплекса, приступить к тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения;
o о каждом несчастном случае необходимо сообщить администрации спорткомплекса, оказать первую помощь пострадавшему.