Тема:. Техника и тактика спортивного ориентирования – бег в мешок, определение оптимального пути движения.
СФП – бег с препятствиями.
Техника и тактика спортивного ориентирования – бег в мешок, определение оптимального пути движения.
Умение выбрать путь, цепочку опорных ориентиров – основной технический приём, которым следует овладеть. На выбор пути влияют многие субъективные и объективные факторы, но важнейшим является способность выделять и запоминать ориентиры-привязки, к которым относятся, как правило, крупные линейные и площадные ориентиры и особо выделяющиеся точечные.
Ориентиры-привязки определяются по карте, и выход на них не требует больших физических затрат и высокоточной техники ориентирования. Ориентиры-привязки, расположенные поперёк движения, называют тормозящими, вдоль выбранного пути и за целью движения – ограничивающими. Правильно выбранные ориентиры-привязки исключают частое обращение к карте при движении, сокращают продолжительность её чтения, облегчают запоминание карты, обеспечивают быстрый контроль местонахождения.
Наикратчайший путь по прямой не всегда наилучший. Зачастую движение происходит обходным путём. При выборе пути действуют два противоположных фактора: надёжность и время. Надёжность обеспечивается выбором ориентиров-привязок, временные затраты зависят от числа выбранных ориентиров-привязок, от удлинения пути, создаваемого выбранными ориентирами-привязками, по отношению к прямой, соединяющей исходную и конечную точки движения, от условий передвижения между ориентирами-привязками, от беговой проходимости местности и от техники ориентирования самого ориентировщика. Всегда после обдумывания имеется один наиболее разумный выбор. Выбирая путь, вы должны учитывать массу всевозможных факторов:
|
|
• скорость движения значительно различается при продвижении по дороге, полю или лесу;
• продвижение по участкам, обозначенным зелёным цветом, может быть значительно затруднено;
• путь в гору и затем с горы может быть дольше, чем обходной вариант по равнине;
• надёжность выбранного пути и наличие хорошей привязки даёт вам гарантию того, что пункт будет успешно взят, но может оказаться не самым быстрым вариантом по времени;
• индивидуальные способности человека сильно различаются, кто-то выиграет на скорости бега в обходном варианте, а кто-то выиграет на уверенном продвижении по азимуту.
При прохождении трассы по намеченному пути можно прибегать к различным приёмам. Возможность использовать описанные ниже приёмы для отыскания КП также сильно влияют на выбор пути:
• бег по азимуту. Применяется, когда нет каких-либо достаточно надёжных ориентиров;
• бег по азимуту с упреждением. Используется, например, когда вы бежите по азимуту к извилине ручья. Упершись в ручей, вы не будете точно знать, слева от вас извилина или справа. Если же при движении к ручью заведомо отклониться чуть правее, то на ручье извилина будет однозначно слева;
• бег в «мешок». Зная, что вы обязательно упрётесь в определённые ориентиры, вы можете значительно увеличить скорость, не уделяя чрезмерно много внимания на работу с компасом и чтение карты;
• бег по линейным ориентирам. Позволяет значительно реже обращаться к помощи компаса. К тому же более длинный путь по линейным ориентирам зачастую оказывается наиболее быстрым за счёт возможности двигаться на высокой скорости;
|
|
• бег по опорным ориентирам. При выборе пути следования из множества ориентиров выбираются наиболее надёжные, весь маршрут разбивается на небольшие отрезки, соединяющие эти ориентиры, и на остальные незначащие детали внимание не обращается. В результате получается значительная экономия времени, так как отпадает необходимость останавливаться у каждого ориентира и находить его на карте;
• по азимуту с чтением карты. Если местность насыщена множеством однообразных мелких объектов и нет возможности выбрать опорные ориентиры, применяется метод скрупулёзного вчитывания в карту с точным движением по азимуту.
Чтобы хорошо ориентироваться на незнакомой местности, знать, где находишься, уметь выбрать лучший путь и пройти к намеченной цели, нужно регулярно упражняться с картой и компасом, тренировать зрительную память и наблюдательность.
Компас. Научиться пользоваться компасом нетрудно. Но компас, как правило, наилучшим помощником в ориентировании становится вместе с картой. В спортивном ориентировании пользуются специальными жидкостными компасами. Они позволяют быстро и просто взять с карты нужное направление и двигаться по местности по выбранному азимуту. Прежде чем начинать осваивать технику ориентирования, необходимо ознакомиться с условными знаками, разобраться в том, что такое спортивная карта.
Ориентирование карты. Оказавшись в незнакомой местности, прежде всего нужно сориентировать карту: её устанавливают так, чтобы линии север-юг на карте имели одинаковое направление со стрелкой компаса. Верх карты должен находиться в том же направлении, куда указывает северный конец стрелки компаса. После ориентирования карты все объекты, изображённые на ней, будут в полном соответствии с объектами местности. После этого приступим к «чтению» карты – сопоставим местность с картой и карту с местностью. «Чтение» карты. Умение быстро читать и правильно понимать карту – сложный технический навык. Читают карту только в сориентированном положении и только по ходу, т.е. в направлении движения. Учиться чтению карт лучше всего на местности с хорошей обзорностью, в движении по дорогам или просекам, а также при азимутном ходе.
|
|
Движение «по большому пальцу» – большой палец левой руки, держащей карту, направлен по линии движения, а ноготь фиксирует местоположение ориентировщика в данный момент – существенно облегчает процесс чтения карты, особенно новичкам. При чтении карты все ориентиры подразделяют на точечные, линейные и площадные. К точечным относятся объекты, изображаемые внемасштабными условными знаками (камни, ямы, родники, группы деревьев и т. п.). У линейных ориентиров – дороги, тропы, просеки, канавы, границы леса и вырубок, овраги, промоины – протяжённость превышает их ширину. Площадные ориентиры – пруд, озеро, поляны, вырубки, лес, большие холмы, долы, склоны. Точечные и линейные ориентиры воспринимаются проще, так как в большинстве своем требуют восприятия на плоскости. Рельеф местности невозможно воспринимать без развития объёмно-пространственного мышления, он наиболее сложен при чтении карты. Важную роль при чтении карты играет «память карты», т. е. способность быстро запечатлевать и сохранять образ карты или местности. «Память карты» позволяет реже обращаться к карте, меньше тратить времени на сличение ее с местностью при определении своего стояния, выборе пути.
Движение по азимуту. Любое направление может быть выражено как угол по отношению к направлению на север. Это направление под заданным углом и называется «азимутом». Держать азимут просто, если использовать ориентировочный компас с платформой. Несколько простых советов:
• установите компас на карте таким образом, чтобы продольная сторона платформы соединяла начальную и конечную точки маршрута; • вращайте колбу компаса, пока красные линии на колбе не станут параллельны направлению меридиана на карте. Двойная риска на колбе должна смотреть в сторону севера!;
• снимите компас с карты и держите его перед собой так, чтобы продольная грань платформы смотрела от вас;
• поворачивайтесь вокруг своей оси до тех пор, пока северный конец стрелки не окажется между двойной риской на колбе компаса;
• выберете далеко впереди какой-то ориентир и двигайтесь к нему, затем повторите все операции сначала.
Чтобы выдержать на местности азимутный ход, с определённым компасом, необходимо периодически делать «проверку» – засечку ориентиров по направлению движения. Для этого требуется научиться фиксировать взглядом возможно более далёкий ориентир и пытаться не выпускать его из поля зрения при движении. Это точный азимутный ход. Но бывает и приближенное, грубое азимутное движение по крупным площадным или линейным ориентирам, при движении в «мешок» (к пересечению двух линейных ориентиров). Говоря об азимутном движении, нельзя не сказать о движении с упреждением. Смысл его заключается в том, что движение планируется не в точку, а с заведомым отклонением в ту или иную сторону. Обычно это делается для выхода на линейный ориентир, чтобы затем продолжить по нему движение к цели. При азимутном движении на расстояние больше 200 м не надо забывать о карте. Необходимо тщательно следить за местностью, пройденным расстоянием; периодически, желательно по памяти, сопоставлять местность с картой, чтобы всегда знать своё местонахождение.
Измерение расстояний. Расстояния измеряются по карте и на местности: на карте – на глаз или по шкале планки компаса, на местности – на глаз, по времени движения и подсчётом пар шагов. Самые точные измерения на карте – линейкой компаса, на местности – парами шагов. Пройденное расстояние можно контролировать по основным ориентирам, встречающимся на пути движения. Контроль расстояний счётом пар шагов требует предварительной подготовки, при которой оценивается длина пар шагов в разных условиях передвижения; по дороге, лесу, в гору, под гору, по пересечённой местности, бегом, шагом и т. д.
Для определения длины пары шагов отмеряются и проходятся участки в сто метров или между ориентирами в соответствии с картой.
Движение по цепочке ориентиров. Придерживаясь надёжных и легко опознаваемых на местности ориентиров, можно пройти к намеченной цели. При таком способе передвижения нужна техника ориентирования: сличение карты с местностью, владение компасом и измерение расстояний. Основное требование такого движения – связь карты с местностью.
Вопросы:
1. Что такое тормозящие и ограничивающие ориентиры?
2. Назовите факторы влияющие на выбор пути?
3. В чем заключается принцип бега в «мешок»?
4. Назовите последовательность ориентирования карты на местности.
5. Что такое точечный ориентир?
6. В чем суть принципа «большого пальца»?