Мой способ возмездия состоит в том, чтобы как можно скорее послать вслед глупости что-нибудь умное: таким образом, пожалуй, можно ещё догнать её.
Ницше
Аффирмация переводится с латыни как "подтверждение". И суть метода на самом деле не совсем в том, чтобы трижды в день повторять себе "какой я молодец", а в том, чтобы думать лишь подтверждающими, полезными мыслями. И наша первоочередная задача - поменять негативные мысли на позитивные. Как мы это сделаем?
Ответ ты уже знаешь - легко. Теперь каждый раз, когда ты ловишь себя на негативной мысли, то вслед ей посылаешь 3 противоположные мысли.
То есть если ты подумал, что "Жизнь-гавно", то тут же вслед думай "Жизнь-отличная штука", "Жизнь потрясающа" и "Мне нравится жить".
Можно думать три одинаковые фразы и если ты сказал "я дурак", то просто говори себе "я умный", "я умный", "я умный".
И тут не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять - если вслед за каждой своей негативной мыслью ты будешь посылать 3 позитивные, то рано или поздно твоё мышление, мироощущение и поведение коренным образом изменятся. И пусть в моменте это не даёт великого переворота, но в 10летней перспективе это по-настоящему открывает тебе путь к твоим мечтам и серьёзным перспективам.
И на мой взгляд - это самая главная вещь в этой книге.
Просто ещё раз повторю - вслед за негативной мыслью посылай 3 позитивные.
Каждый раз, когда ты, например, бежишь в парке и у тебя возникает мысль "мне тяжело", то что ты делаешь?
Правильно, трижды думаешь "мне легко бегать" "мне легко бегать" "мне легко бегать".
Даже если ты за всю жизнь привык мыслить негативно, то всё равно со временем положительные мысли перевесят отрицательные. Представим, что у нас есть команда, перетягивающая канат. С тёмной стороны тянут на сторону "Ты слабый", "Ты дурак", "Это сильнее тебя", со светлой в сторону "Ты сильный", "Ты молодец", "Ты можешь всё".
|
|
И если каждый раз, когда на тёмную сторону будет приходить человек, на светлую будут приходить трое, то рано или поздно канат попадёт в сторону "ты молодец, ты сильный, ты можешь всё". И при этом, по большому счету, неважно, кто побеждал раньше и кто побеждает сейчас, потому что совершенно очевидно, что в итоге победят светлые.
Держи своё внутреннее пространство в чистоте.
Выводы:
1) Аффирмация - это самовнушение, где словами ты формулируешь полезное убеждение и многократно его повторяешь.
2) Ничто так не укрепляет человека в его убеждениях, как попытка навязать эти убеждения другим людям.
3) Чаще всего ты не можешь противопоставить свою логику чужому хорошометру.
4) Аффирмации являются хорошим подспорьем в лечении - но не следует уповать лишь на силу мысли.
5) Каждая произнесённая фраза, каждая мысль и каждое слово влияют на твоё бессознательное.
6) Даже если ты обзываешь себя в шутку и с сарказмом, то ты всё равно начинаешь в это верить
7) На кого бы ты не ругался - это всё равно останется в твоём бессознательном и будет отравлять именно твою жизнь
8)Если твой внутренний диалог сдерживает тебя, говоря что-то вроде "сейчас будет плохо" или "у тебя не получится" - то скорее всего его предсказания исполнятся. А поэтому используй правило 1 -3.
|
|
9) Будь снисходителен к себе так же, как был бы снисходителен к другому человеку на твоём месте.
Контрольные вопросы:
1) Возьми себе за правило использовать технику 1-3. Давай попробуем. Только что ты прочитал слова "Я дурак". Твои действия?
В первый раз тебе помогу: "Я умный", "Мой интеллект сияет на всю галактику", "Я воплощение вечного сияния чистого разума".
А теперь сам. "Эта книга самая скучная из всех, которые я видел". Молодец.
2) Если тебе потребуется в чем-то убедить религиозного фанатика, то на какого авторитета тебе следует ссылаться?
3) Многие фирмы проводят акции. "Пришли 20 причин, почему ты любишь жареные гвозди именно нашей фирмы, и выиграй автомобиль". Как участие в этой акции влияет на хорошометр?
4) Когда девушка говорит парням, что она некрасивая, а те начинают её переубеждать, то какого эффекта она добивается?
5) Напиши 20 причин, по которым тебе полезно читать эту книгу. Шучу, можешь не писать. Просто из интереса подумай, какие возможности перед тобой открывают эти знания.
Память
Я не нашёл в своей памяти подходящей цитаты. Какая досада.
Виктор Васильев
Все мы знаем, что такое память и как она работает. Произошло событие - человек его запомнил. Связал это событие с другими событиями и сделал вывод о себе и о правилах, по которым работает этот мир.
Давай рассмотрим на примере: сначала человек появился в этом мире, делая первые и неуверенные шаги. В результате абсолютной случайности он поступал тем или иным образом, после чего на основе этих первых ситуаций сделал выводы о себе.
|
|
Предположим, что в школе он наткнулся на хулигана из старшего класса, который выбрал первого попавшегося ребёнка(его) и начал над ним издеваться. В результате того, что произошло, он сделал выводы о себе, решив, что он - лох и неудачник.
После чего, как я уже описал в параграфе "один раз отрежь, семь раз отмерь", он начал вести себя в соответствии со своим мнением о себе, каждый раз получая всё больше опыта, который будет закреплять это мнение о себе и, тем самым, все более укрепляя его в таком поведении.
Из-за случайности в детстве он решил, что он неудачник, после чего стал пускать свою жизнь под откос.И если он поменяет мнение о себе, то изменится и его поведение, давая другие результаты. Однако как изменить мнение о себе, если весь предыдущий опыт говорит об обратном? Для этого достаточно превратить книгу в задачник
Задачник по психологии. В.Васильев
Задача №1: Предположим, что ты подбрасываешь монетку Шанс орла и решки - 50\50.
1) Если ты подкинул монетку 100 раз и каждый раз выпадала решка, то о чем это говорит?
2) Сколько раз нужно подбросить монетку после этого, чтобы выпал орёл?
3) Сколько раз выпадет орёл теперь?
Задача №2: Предположим, что над парнем издевались в школе.
1)Если над ним издевались в школе, то о чем это говорит? Как это его характеризует?
2) Через какое время его начнут уважать? С какой попытки?
3) Сколько уважения он получит в будущем?
Готовое домашнее задание "Задачник по психологии. В.Васильев”
Задача №1: Предположим, что ты подбрасываешь монетку Шанс орла и решки - 50\50.
1) Если 100 раз выпала решка, то это говорит о том, что 100 раз выпала решка, больше не о чем.
2) Если ты хочешь, чтобы выпал орёл, то тебе придётся подкидывать монетку столько раз, сколько придётся - и каждый раз шанс будет в 50%.
3) Теперь орёл выпадет порядка 50% раз - но теоретически. Как будет на самом деле, мы не знаем.
Задача №2: Предположим, что над парнем издевались в школе.
1) Если над парнем издевались в школе, то это говорит о том, что над ним издевались в школе, больше не о чем.
Как это его характеризует - выбирает только он на основе своих нынешних убеждений.
И если в момент издевательства он решил, что он лох и неудачник - то в дальнейшем он будет считать, что это характеризует егокак лоха и неудачника, хотя в реальности ничего такого не было.
2) Если он хочешь, чтобы его уважали, то ему придётся сделать столько попыток, сколько придётся.
3) Как будет на самом деле, мы не знаем, но одно я могу сказать точно - если человек решил, что "я лох и неудачник", то он получит мало уважения, потому что каждое действие будет делать как "лох и неудачник".
Напомню, что когда ты присутствуешь в моменте здесь и сейчас, то в память уходит слепок из всего, что ты видишь, слышишь, чувствуешь и думаешь по этому поводу(хотя в случае полного присутствия ты не думаешь, потому что реальность тебе интереснее).
А когда ты бродишь в фантазиях, то в память точно так же уходит слепок из всего, что ты видишь, слышишь, чувствуешь и думаешь по этому поводу - только на этот раз ты видишь, слышишь и чувствуешь именно то, что себе представил.
Возможно, воображаемые воспоминания немного отличаются, но не это нам сейчас интересно.
Любое воспоминание состоит из двух частей:
1) из "слепка", на основе которых работают двухконтурные существа вроде кошек(у них нет второй части)
2) Из причинно-следственных связей, которыми ты связал это событие с другими событиями, а также из твоей интерпретации этого самого слепка
Так вот, рассмотрим второй пункт. На основе чего человек решил, что он неудачник?
Каждое событие можно интерпретировать по-разному.
Например, если тебе не одолжили денег, то ты можешь решить, что человек жаждый. А можешь подумать, что он бережливый.
А если ты опоздал на день рождения к другу, то он может либо обидиться и решить, что для тебя неважны ваши отношения, либо он может подумать головой и понять, что ваши отношения ему гораздо важнее мелкого инцидента - и обрадоваться твоему приходу.
На самом деле произошло два события - тебе не одолжили денег и ты опоздал на день рождения. Всего остального не происходило. Реальность нейтральна. Нет плохого и хорошего, красивого и безобразного - это просто человеческие концепции.
Люди воспринимают событие на основе своих нынешних убеждений и из одинакового опыта делать совершенно разные выводы. Что произошло с нашим героем? Его побил хулиган. И наш герой может либо посчитать себя неудачником, либо решить, что "хулиган попутал карты и случайно начал издеваться над отличным парнем".
Заметь, что один и тот же "слепок" позволил сделать два совершенно разных вывода, один из которых приведёт к тому, что наш герой станет неудачником, а второй - отличным парнем.
Таким образом, ты можешь уже сейчас вспомнить что-нибудь из прошлого, что якобы характеризует тебя не с лучшей стороны, и понять, что на самом деле именно это событие показывает тебя как одного из лучших людей на земле.
У нас осталась первая часть воспоминаний - а именно слепок.
И тут нас ждёт самый большой сюрприз - этот самый слепок точно также подвергается изменениям. Например, в одном эксперименте людям показывали видео, где человек проехал на красный свет. Людей поделили на две группы, одной из которых дали "неопровержимые доказательства" того, что горел зелёный свет. Когда их опрашивали повторно, то те внезапно вспоминали, что свет был зелёным, хоть раньше они говорили об обратном.
В другом эксперименте людям сообщали, что в возрасте 5-6 лет они потерялись в большом супермаркете, сильно испугались и в конце было возвращены родителям. При этом людям говорили, что эта информация достоверна и получена от членов их семей.
В результате около четверти испытуемых удалось в этом убедить, а многие впоследствии добавляли подробности, которые они вспомнили об этом случае.
Более того, некоторым людям удалось внедрить воспоминани о том, что они в детстве оказались свидетелями одержимости бесами, а также о том, что те встретили Багза Банни в Диснейленде. Из тех, кто в это поверил, 62% говорили о том, что пожали ему лапу, а 46% вспомнили, как обняли его, а остальные вспоминали, что слышали его коронную фразу "В чем дело, Док?". Но Багз Банни - персонаж студии Warner Brothers и никак не мог оказаться в Диснейленде.
В результате выяснилось, что каждый раз, вспоминая что-то, человек перестраивает свою память и событие становится всё менее достоверным. Каждый человек создает для себя иллюзии, совпадающие с его позицией - и это принцип работы нормального, здорового мозга.
Более того, каждый раз, когда ты вспоминаешь событие - ты на самом деле вспоминаешь то, что ты в последний раз думал по поводу этого события. В результате чего твоё воспоминание принимает тот вид, который будет подтверждать твоё нынешнее мнение о себе.
А теперь скажи - уверен ли ты в том, что твои воспоминания достаточно достоверны, чтобы на их основе делать корректные выводы о себе?
А самое интересное здесь то, что для фантазий, воспоминаний и планирования у людей используется один и тот же механизм. А всё потому, что ничего, кроме настоящего не существует. И по большому счету нет совершенно никакой разницы, вспоминаешь ли ты своё настоящее прошлое или придумываешь себе новое - потому что не того, не другого не существует - всегда есть только настоящее.
Есть очень популярная фраза, что "Жизнь измеряется не числом вдохов-выходов, а моментами, когда захватывает дух". Я могу сказать лишь одни: жизнь не надо измерять - её надо жить. Прямо здесь и сейчас. Прошлое и будущее не имеют никакого значения - их просто нет. Если решишь меня переубедить, то сходи в прошлое и приведи мне оттуда Ивана Павлова - я бы хотел с ним поговорить. Ты либо живёшь сейчас, либо жизнь проходит мимо и ты, находясь в моменте сейчас, закрываешься от неё картинами прошлого, будущего или другими фантазиями.
Прошлого больше нет и не следует о нём фантазировать. Разобрался с прошлым - и всё, живи в настоящем. И ты разбираешься даже не с прошлым, а ты разбираешься с его интерпретацией, существующей в настоящем.
Открою тебе ещё одну тайну - нет абсолютно никаких причин обижаться и злиться, потому что тот ты, которого обидели - уже через минуту совершенно другой человек, и тот, кто тебя обидел - тоже, потому что люди постоянно меняются, каждый момент времени.
Все те, кто делал тебе больно - давно другие люди. Твои обидчики живут только в твоей голове и это ты своими усилиями поддерживаешь в них жизнь. Подумай, того человека нет нигде за пределами твоей головы.
Процесс будет проще, если ты воспользуешься BSFF.
Выводы:
1) Первое мнение о себе составляется на основе случайных событий, после чего человек продолжает ему следовать.
2) Если человек поменяет мнение о себе, то изменится и его поведение, давая другие результаты.
3) Человек делает выводы о себе на основе "слепка" ощущений и чувств, а также того, что он думал по этому поводу
4) Каждый раз, когда человек что-то вспоминает - он меняет не только свою интерпретацию, но даже "слепок".
5) Создать ложное воспоминание очень легко - и, скорее всего, это нередкое событие.
6) Человек создает для себя иллюзии, совпадающие с его позицией - и это нормально, так работает здоровый мозг.
7) Наша память насквозь состоит из искажений и местами даже ложных воспоминаний.
8) Прошлое и будущее не более реальны, чем фантазии. Есть только настоящее.
9) Нет никакой существенной разницы, вспоминаешь ли ты своё реальное прошлое или придумываешь другое, потому что твоё прошлое и без того обросло несуществовавшими подробностями, да и существовавшие подробности больше не существуют.
10) Твой обидчик существует только в твоей голове и это именно ты поддерживаешь в нём жизнь. В реальности это уже совершенно другой человек.
11) Раз не имеет смысла держать обиду, то, наверное, нет никакого смысла в том, чтобы обижаться в первый раз? Тут поможет BSFF.
Итог первой части
Первый контур сознания, расположенный в стволе мозга, реагирует на жизненно-важные раздражители, и либо движется к ним, либо от них убегает.
Он включается автоматически и, будучи активированным, забирает на себя весь контроль. Если первый контур не нашёл поводов для вмешательства, то включается второй контур, представляющий собой лимбическую систему, в чьи функции входят эмоции, память, мотивация и суммарно всё это устройство можно назвать хорошометром.
Второй контур сначала учится реагировать на безразличные раздражители, которые возникают одновременно с жизненно-важными, а потом связывает другие, ранее безразличные раздражители, друг с другом - ив результате существо реагирует на каждый раздражитель (покой- это тоже реакция).
Эмоция - это выраженное в теле отношение к ситуации. Животное запоминает то, насколько ему было хорошо в той или иной ситуации, в результате чего повторяет те действия, которые ему было приятно делать и избегает неприятных - совершенно автоматически.
Третий контур, находящийся в новой коре, отвечает за мышление, речь, внутренний диалог и прошлое с будущим. Он позволяет отвлекаться от настоящего момента и вспоминать, планировать или фантазировать. Однако логика - это всего-лишь пристройка к хорошометру, а человек почти также автоматичен, как и животные. Всё его поведение строится на хорошометре, но теперь чуть более сложном и с возможностью отрываться от реальности.
На любой раздражитель человек реагирует сначала хорошометром, который ему сообщает "хорошо это или плохо", а только после этого человек обрамляет в логику свои ощущения.
Второй и третий контуры работают в тесной связке и влияют друг на друга(а если глубже смотреть, то один состоит из другого, просто очень хитро завёрнут и удобен для работы, как велосипед состоит из железа). Вместе они делают твою жизнь.
Конечно, в этой модели есть куча допущений, потому что работу мозга просто невозможно уложить в такую простую концепцию. Но если ты не нейрофизиолог, то тебе её должно хватить.
Человек живёт на автоматизмах хорошометра, а логика, увидев, что произошло, делает выводы о том, что же из себя представляет этот человек и на их основе планирует дальнейшее поведение. Если ты заставишь человека поступать иначе, то он изменит мнение о себе, в результате чего изменится и поведение. Генеральную линию поведения задаёт бессознательное, а его правила можно выразить с помощью слов - такое правило будет называться убеждением. Например, человек, который на опыте понял, что "читать книги хорошо", будет и дальше читать книги. Другие, более сложные жизненные стратегии, точно также укладываются в эту схему и действуют автоматически - например, курение, ворчливость, нытьё и некоторые аллергии.
В той или иной степени весь наш жизненный опыт можно описать словами и охарактеризовать убеждениями. А каждое слово - это что-то вроде среднего арифметического между всем опытом, где оно было задействовано. Поэтому из слов можно сооружать убедительные эмоциональные картины, с помощью которых получается влиять на хорошометр. Чем более эмоциональным было событие, тем более автоматично ты повторишь свою реакцию на аналогичные происшествия. А 100 слабых событий дадут такое же закрепление стратегии, как 1 сильное. То же относится и к историям — несколько историй способны убедить тебя также, как одно событие из твоей собственной жизни.
И если ты пытаешься привить себе новое поведение и чувствуешь хоть небольшую, но всё же радость, то за 30 таких небольших событий накопится достаточно позитива, чтобы твой хорошометр начал повторять это поведение автоматически.
Если же ты на себя давишь силой воли и событие оставляет неприятный след - то в итоге ты автоматически будешь избегать этого поведения.
Можно получать новый опыт и им влиять на убеждения - бороться с собой, выматываться и по капле делать новые действия, выходя из зоны комфорта. А можно менять убеждения - то есть ту карту, на которую опирается хорошометр, и в итоге комфортно и легко становиться другим человеком.
Лени не существует. Лень и незачем - синонимы. Если ты чего-то не делаешь, то твой хорошометр не хочет этого делать. Тебе никогда не лень ехать на море в отпуск, тебе никогда не лень бежать от человека с ножом из горящего дома. И если ты хочешь сделать дело, тебе надо сделать его настолько интересным и привлекательным, чтобы ты им занимался автоматически. Или убедить себя в этом — эффект будет одинаков.
Чувства образуют куда более глубокие следы в памяти, нежели мысли. Но мысли и чувства могут расходиться. Да, мыслями можно перевесить чувства, ведь любая мысль предполагает мгновенное возникновение в нервных путях соответственно организованного ансамбля синапсов, и ты можешь столько раз подумать "Вставай, иди и чисти зубы", что ты пойдёшь и сделаешь. Но если ты уже давно чего-то не делаешь и лишний раз себя упрекаешь- то или пойди и сделай, или перестань понапрасну портить себе настроение - чувство вины бесполезно.
Помимо ярких эмоций у человека есть постоянный эмоциональный фон. Позитивный эмоциональный фон возникает вместе с отсутствием негативных телесных признаков. Любовь, радость и покой - это не эмоции, а твои базовые состояния, которые можно охарактеризовать отсутствием лишнего напряжения в теле и именно в них ты должен проводить всё время своей жизни, за исключением угрожающих моментов.
Чем меньше в теле и в голове "зажимов" - тем лучше, приятнее и проще живётся, и чем больше человек будет испытывать сильных потрясений и носить зажимы на теле, тем быстрее произойдёт износ всего организма и тем короче будет его жизнь.
Модель поведения, которая привела к неприятностям, готова активизироваться каждый раз, когда мы встречаемся с подобным пугающим нас событием, потому что в результате такого поведения в этой ситуации ты остался жив. Поэтому если ничего не менять, то будущее будет просто репликацией прошлого. Слишком сильные эмоции могут оказаться вредными и привести в результате к болезням.
Меняя карту хорошометра, мы будем изменять реакции хорошометра на новые ситуации.
В итоге мы сможем избавляться от мешающих убеждений, перестать жить прошлым и заодно заметим, что если раньше мы автоматически реагировали в каких-то ситуациях, то теперь у нас будет возможность выбрать, как мы хотим поступить.
А если мы изменим воспоминание о том, как мы чуть не сгорели, то мы будем и дальше избегать огня, но перестанем трястись от страха тратить на это лишние ресурсы. У нас останется сухая запись. В случае же реальной угрозы мы будем инстинктивно уклоняться от опасности - но мы больше не будем бояться.
Жизнь станет гораздо проще, когда ты сам сможешь выбирать, на что тебе реагировать, а что оставить без внимания, а магия сосредоточенности заключается именно в том, что ничто не способно тебя отвлечь, кроме того, на что ты сам предпочтёшь отвлекаться.
Есть отличная техника под названием BSFF. Как мы уже увидели - у тебя есть программы, которые определяют твою жизнь.
BSFF стирает из памяти эмоциональные корни дискомфорта, тем самым освобождая тебя от разрушительных программ и ограничивающих убеждений. В результате ты можешь быстро решить свои внутренние конфликты и разобраться с внутренними бедствиями. Бессознательное работает в комфортном для себя темпе.
BSFF не решает за тебя проблемы, а только устраняет те факторы, которые могут тебе помешать - но большая часть твоих проблем живут только в твоей голове, а оставшиеся сдадутся практически без боя. Если эмоция перестала появляться автоматически, то, стоит тебе только захотеть, и ты запросто снова вызовешь её простым усилием мысли.
Сознание и тело - одна система и при помощи орудий сознания можно создать и поддерживать подлинную свободу чувств, мыслей и глубину восприятия жизни - а можно влиять на сознание через тело, убирая из него зажимы и делая его гибким.
Когда ты начнёшь свободно двигаться, открыто дышать, нестеснённо воспринимать реальность - перед тобой внезапно появится целый мир, новый и неизведанный в своих возможностях, поэтому позволяй эмоциям и чувствам проявляться, позволяй себе двигаться столько, сколько на самом деле чувствуешь. Плачь, смейся, пой, кричи, шепчи, прыгай, бегай, ходи на руках, делай спонтанные жесты, - позволь себе быть собой. Слушай своих желаний.
Дарованная тебе жизнь - это одновременно и дарованная тебе радость. Плакать - можно. Особенно мужчинам. Люди благосклонны к тем, кто не стесняются своих чувств и проявляют их. Каждый из них внутри мечтает делать также, но вместо этого борется с собой в угоду несуществующим идеалам. Также зарядка это хорошо.
Ты либо делаешь, Либо ты не делаешь что-то и не паришься по этому поводу. Остальные варианты только навредят. Не подавляй эмоции. Вместо этого воспользуйся BSFF и убери причину, по которой она возникает.
Аффирмация - это убеждение, которое после множества повторений вносит новую пометку в хорошометр. Они являются хорошим подспорьем в лечении недугов. Когда люди говорили, что им с каждым днём становится всё лучше, то им действительно с каждым днём становилось всё лучше. А когда люди говорили, что они уверенные в себе, они действительно становились увереннее. Ничто так не укрепляет человека в собственных убеждениях, как его попытка навязать эти убеждения другим людям.
Каждое слово, каждая фраза и каждая мысль влияют на твоё бессознательное.
Каждый раз, когда ты говоришь, что ты глупый и несчастный - ты хоть немного, но делаешь это действительностью.Даже если ты в шутку и с сарказмом называешь себя дураком, то ты начинаешь в это верить. И тут не имеет особой разницы - обзываешь ты себя или свой телевизор, который невовремя включил рекламу.
Твои ругательства, даже если они относятся не к тебе, всё равно влияют на тебя.
Когда речь заходит о внушениях, бессознательное не понимает интонаций и иронии - для него каждая твоя сентенция считается истиной, потому что твой самый непререкаемый авторитет - ты сам, и именно своим словам ты веришь больше всего на свете.
Поэтому теперь мы придерживаемся техники безопасности " 1-3". Каждый раз, когда ты ловишь себя на негативной мысли - посылай ей вслед 3 противоположные мысли.
То есть если ты подумал, что "Жизнь-гавно", то тут же вслед думай "Жизнь-отличная штука", "Жизнь потрясающа" и "Мне нравится жить". А если ты бежишь в парке и у тебя возникает мысль "мне тяжело", то следом ты трижды думаешь "мне легко бегать" "мне легко бегать" "мне легко бегать".
Даже если ты за всю жизнь привык мыслить негативно, то с таким подходом положительные мысли перевесят отрицательные.
Первое мнение о себе у человека составляется на основе случайных событий, после чего он продолжает ему следовать. Если человек поменяет мнение о себе, то изменится и его поведение, давая другие результаты. Человек создает для себя иллюзии, совпадающие с его позицией - и это нормально, так работает здоровый мозг. Наша память насквозь состоит из искажений и местами даже ложных воспоминаний. Прошлое и будущее не более реальны, чем фантазии - существует только настоящее.
Нет никакой существенной разницы, вспоминаешь ли ты своё реальное прошлое или придумываешь другое, потому что твоё прошлое и без того обросло несуществовавшими подробностями, да и существовавшие подробности больше не существуют. Даже твои обидчики существуют только в твоей голове и это именно ты поддерживаешь в них жизнь. В реальности они уже совершенно другие люди.
Краткий итог: расслабься и получай удовольствие
Часть II: Твой Путь
-Посмотрите на Флетчера! На Лоуэлла! Они тоже особенные, талантливые и нобыкновенные?Не больше, чем ты, и не больше, чем я. Единственное их отличие состоит в том, что они начали понимать, кто они и стали вести себя, как подобает
чайкам.
Ричард Бах "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
В первой части мы рассмотрели, как устроен механизм научения человека и от чего зависят его поведение и мироощущение.
Во второй же части мы увидим, как образ твоего Я определяет рамки твоих возможностей и как можно их раздвинуть.
Тебе достаточно только перестать себя сдерживать, увидев себя в правильном свете - и ты внезапно обнаружишь новые, удивительные способности и таланты.
Как подобает себя вести человеку?
Каждый человек имеет право найти своё счастье и это можно назвать свободой.
Но для этого нужна не внешняя, а внутренняя свобода.
Мы начинаем путешествие в мир убеждений, которые незаметно создают нашу жизнь и пишут наши истории.
И хоть мой метод может показаться тебе слишком лёгким и слишком хорошим, чтобы быть правдой. Но всё же позволь ему поработать за тебя и просто наслаждайся результатами. Вселенная полна благ и удовольствий - она ждёт, когда ты, наконец, придёшь и возьмёшь их.
Но я должен предупредить - то, что ты почитаешь ниже, может крайне отличаться от того, в чем ты был уверен всю свою жизнь.
Я хотел узнать, что в действительности происходит в том мире, где мы живём - и перед тобой мои наблюдения.
И мне безразлично, если они не совпадут с тем, во что ты планировал верить дальше.
Внимание, мы погружаемся во вторую часть, где нас ждут ледяные гиганты, запутанные сады, злые колдуньи, воображаемые друзья, тараканы из голов и люди, состоящие из воды.
Но сначала - слоники.