Популярные, но не очень надёжные способы.




Мы за жизнь без никотина

В настоящее время особенно остро стоит тема вредных привычек, всячески осуждаемых обществом. Именно поэтому многие люди решают расстаться со столь привычными никотиновыми палочками. Но навсегда ли? Или же через полгода бывший курильщик снова вернётся к любимой забаве, не вдохновлённый примером миллионов людей, нашедших в себе силы больше не прикасаться к сигаретам?

Самые распространенные ошибки. Человек выбрал и прочитал несколько мотивирующих статей в интернете (обычно там указывается вред сигарет на организм, польза воздержания от них и истории успеха), вдохновился, сказал сам себе: «больше не курю» и тут же выбросил все сигареты, не собираясь более брать их в руки. Казалось бы, все хорошо, но вот через неделю тот самый человек снова начинает курить, разочаровавшись во всех «надёжных» статьях. Почему так вышло?

Нужна цель. Без чётко поставленного плана (например, «сегодня я выкурю на одну сигарету меньше, а в качестве поощрения я смогу выбрать любой понравившийся десерт в кафе», либо «завтра я наклею безвредный никотиновый пластырь и постараюсь не выкурить ни одной сигаретки») человек не сможет самостоятельно решить проблему отказа от курения. Вместо этого он будет проходить вечный цикл под названием «как бросить курить», искренне считая, что все его поступки верны. На самом деле, подобная серия «бросаний» будет оказывать на организм куда более негативное влияние, чем беспрерывное курение.

Стопроцентный отказ от курения. Не нужно отказываться от сигарет полностью, если ранее Вы смело выкуривали пару пачек в день: это нанесёт большой вред Вашему организму. Будет лучше, если Вы начнёте постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет.

Страх. Общество погрязло в мифах о курении (например, девушки уверены в том, что они быстро растолстеют, мужчины же полагают, что пластырь, спрей таит в себе куда больший вред, чем относительно «безопасная» сигарета), которые необходимо искоренять.

Зависимость от сигарет может быть нескольких видов:

Психологическая Человек зависит не столько от содержания сигарет, сколько от их внешнего вида: ему необходимо мять сигареты в моменты нервного напряжения, либо пожёвывать их. Данный вид зависимости крайне трудно преодолеть самостоятельно.

Физическая Человек напрямую зависит исключительно от никотина, поступающего в кровь и вырабатывающего гормоны наслаждения. Эта зависимость наиболее просто поддается коррекции.

Возрастная К данной категории будут относиться подростки, искренне считающие, что курение поможет им выделиться среди сверстников. Также определённое влияние на юную аудиторию оказывается рекламой обычных и электронных сигарет, обладающих яркими пачками и вкусными ароматизаторами.

Популярные, но не очень надёжные способы.

Занятия спортом Многие считают, что занятия спортом — лёгкий способ бросить курить. Они считают, что, заменяя сигарету танцами или футболом, можно не только самостоятельно прекратить курение, но и принести дополнительную пользу организму. Безусловно, для кого-то этот способ подействует, и человек быстро расстанется с привычкой. Но, если посмотреть на улицу, то можно легко заметить толпу людей, курящих возле выхода из спортзала.

Бегство Есть люди, считающие, что на вопрос «как бросить курить?» если лишь один ответ — избавиться от коварных палочек. Но вместо того, чтобы приобрести электронные сигареты, никотиновый пластырь или средство наподобие EASYnoSMOKE, человек на пару месяцев уезжает путешествовать по глухим деревням, в которых сигареты приобрести просто невозможно. Через несколько дней у путешественника начинается никотиновая ломка (в этом организм курильщика схож с организмом наркомана), способная быстро вымотать любого человека. Поскольку турист не приобрёл ни пластырь, ни спрей, ему придётся просто ждать, когда организм перестанет страдать от нехватки столь желанного никотина.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2020-07-11 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: