ВВЕДЕНИЕ
Турнир по жиму штанги лёжа проводится в соответствии с утвержденным планом проведения соревнований и настоящим регламентом. Участники соревнований реализуют права, исполняют обязанности и несут ответственность согласно настоящему регламенту.
Общие положения
1.1. Настоящий регламент о проведении турнира жиму штанги лёжа определяет порядок организации и проведения соревнований, определение победителей и призеров турнира.
1.2. Турнир проводится в городе Омске, 19 марта 2016 года в спортивном комплексе «Строитель» по адресу: г. Омск, ул.1-я Железнодорожная, 3 к 2 в 14:00.
1.3. Организатором соревнований является спортивный комплекс «Строитель»,
тел. 8-913-970-13-00, 28-02-91. Группа ВКонтакте: https://vk.com/sk_stroitel, сайт: stroitel-omsk.com. Прием заявок и регистрация до 15.03.2016.
Цели и задачи.
2.1.Популяризация силовых видов спорта.
2.2.Пропаганда активного и здорового образа жизни.
2.3. Определение победителей и призеров турнира.
Участники соревнований
3.1.К участию в соревнованиях допускаются все желающие, приславшие заявки (или предоставившие заявки в спортивный комплекс «Строитель» до окончания регистрации), ознакомившиеся с правилами проведения турнира, не имеющие медицинских противопоказаний, оплатившие вступительный взнос в размере 200 рублей.
Условия участия
4.1.Участники заполнившие заявку и оплатившие вступительный взнос, тем самым подтверждают, что не имеют медицинских противопоказаний для участия в соревнованиях.
4.2.Заявки разрешается подавать одним из нижеперечисленных способов:
- присылать на электронную почту body.constructor@list.ru,
- сдать администратору спортивного комплекса «Строитель»
- отправить в группу Вконтакте vk.com/sk_stroitel или организатору турнира vk.com/id219580889.
4.3. Для обеспечения проведения матчей турнира, команды должны оплачивать взносы своевременно.
4.4.Спортсмен допускается к участию в соревнованиях только при наличии сменной обуви. Участники в шлепках/без обуви - не допускаются.
4.5. Запрещена любая порча имущества спортивного комплекса «Строитель».
4.6. Запрещены громкие выкрики, нецензурная брань.
4.7.При нарушении правил спортивного комплекса Администрация вправе отстранить участника от соревнований, денежные средства при этом не возвращаются.
Порядок проведения соревнований.
5.1. Турнир пройдет 19 марта 2016г. (суббота), взвешивание с 14:00 до 15:00 начало в 15:15
5.2. Весовые категории:
- Женщины: до 52, до 60, до 72 кг, +72 кг.
- Мужчины: до 70, до 75, до 82, до 92, до 110 кг, +110 кг.
Правила соревнований.
6.1. Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье.
6.2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.
6.3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности дисков или блоков. Размер блоков не должен превышать 45 на 45см.
6.4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает старшего судью возможности видеть выполнение упражнения, то судьи могут признать эту попытку не засчитанной, включив три красных сигнала.
6.5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии или использует разнохват, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.
6.6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи.
6.7. Сигнал должен состоять из отчетливой команды "Press" («пресс») и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди. Место опускания штанги должно быть выше пояса атлета (расстояние от плеч до ремня).
6.8. Спортсмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения.
6.9. После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду “Rack” («рэк»). Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди.
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается
1. Ошибка в выполнении сигналов старшего судьи в начале и завершении упражнения.
2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу во время выполнения попытки (между сигналами судьи). Любое чрезмерное движение ног или изменение точек их контакта с поверхностью помоста во время выполнения упражнения.
3. Отбив штанги от груди.
4. Движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после получения сигнала судьи.
5. Любое явное неодновременное выпрямление рук во время жима.
6. Любое движение штанги вниз во время выполнения жима.
7. Контакт страхующего/ассистента со штангой между сигналами старшего судьи.
8. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
9. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.
10. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказания помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения попытки. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незасчитыванию попытки.