Лекция 1. Специфика горных походов
Пословица: Если вы с оптимизмом смотрите на горы, это не значит, что горы с оптимизмом смотрят на вас.
На традиционный вопрос: " Зачем люди ходят в горы?" –
существуют десятки правдивых мнений: самоутверждение и красота, новые формы общения и коллективного преодоления трудностей, взаимодействие с природой, здоровый отдых, поиск новых впечатлений и т.д.
Однозначного ответа нет. В любом случае необходима система знаний, умений и навыков, позволяющих человеку успешно и безопасно жить и работать в условиях высокогорья.
Специфика горного туризма. Отличие от других видов спорта
Горным туризмом называется вид спортивного туризма, заключающийся в передвижении группы людей с помощью мускульной силы по определённому маршруту, проложенному в горной местности в условиях высокогорья. Должны быть высокие горы, должен быть маршрут.
До 1936 года горный туризм не был отделён от альпинизма, а горные походы были одним из видов деятельности альпинистов (самый простой уровень). Как отдельный вид спорта горный туризм выделился позже.
Хотя в горном туризме используются примерно те же технические элементы, не следует смешивать его с альпинизмом. Главное отличие состоит в том, что целью альпиниста является подъём на конкретную вершину, а целью горного туриста — прохождение протяжённого маршрута с набором перевалов, в том числе и восхождения на вершины.
Основной фактор, отличающий горный туризм от других видов спортивного туризма (и объединяющий его с альпинизмом) — то, что походы проходят на значительной высоте (более 2500-3000 метров).
В отличие от пешеходного туризма, в горном туризме не оцениваются протяжённые препятствия (например, болота или заросли стланика), а из локальных препятствий (ЛП) учитываются только перевалы, траверсы и радиальные восхождения на вершины. Каньоны. Такие типичные для пешеходного туризма ЛП, как переправы через горные реки, в горном туризме «в зачёт» не идут.
Ещё одна особенность горного туризма состоит в том, что это, пожалуй, один из самых честных и объективных видов спорта, ибо спортсмены борются не с соперниками, а сами с собой, проверяя себя на прочность настоящей стихией, которую не обманешь, с которой не договоришься. Именно в преодолении непредсказуемости горной стихии и заключается основной смысл горного туризма, как спорта.
Горный туризм (как и альпинизм) вплоть до уровня экстра класса - отнюдь не экстремальный вид спорта. Скорее, он антиэкстремален, ведь весь процесс обучения направлен на то, чтобы строить свое общение с горами на возможно более безопасном уровне. В горах не надо придумывать трудности, их итак в достатке создала природа, надо учиться преодолевать их, получая не травмы, а удовольствие. Если есть желание заниматься экстримом, Вам к скейтерам, байкерам, бордерам и т.д.
Горный туризм требует больших временных затрат. Смешно слышать на маршруте отговорки типа: «много работаю, не хватает времени на тренировки». Горам абсолютно перпендикулярно, есть у вас время на тренировки, или нет. В горах плохая подготовленность чревата не поражением или сходом с дистанции, а гибелью!
Что такое горы
Ну как же тебе рассказать, что такое гора...
Горной страной или горами обычно называют высоко поднятые участки земной коры с сильным расчленением. Это и тысячекилометровые горные хребты, и цепи, и отдельные вершины, и горные массивы - группы близко расположенных вершин, высоко поднятые над уровнем моря.
Ярко выраженная подошва, склон, вершина.
Высоты гор
Высота гор всегда измеряется по вертикали от подошвы до вершины или от уровня океана и тоже до вершины. Высота от подошвы до вершины носит название относительной. Высота же от уровня океана до вершины — абсолютной. Абсолютная высота дает возможность сравнивать высоты гор независимо от того, где они расположены. Эти высоты приводятся в географии.
В зависимости от абсолютной высоты горы принято делить на
● низкие — до 1000 м
● высокие — свыше 3 км (Тянь-Шань, Памир, Кавказ)
● средние — 1-3 км (в т.ч. Урал, Ослянка, Иремель, Конжак. Саян)
Высочайшие вершины по континентам и частям света:
● Джомолунгма (Эверест), Азия (абсолютная высота — 8848 м)
● Мак-
● Кинли, Северная Америка (6194 м)
● Аконкагуа, Южная Америка (6959 м)
● Килиманджаро, Африка (5895 м)
● Эльбрус, Европа (5642 м) (существует спор — относится Эльбрус к Европе или Азии)
● Монблан, Европа (4808 м) (если спорный Эльбрус относят к Азии, то тогда Монблан)
● Массив Винсон, Антарктида (4897 м)
● Косцюшко, Австралия (2228 м)
Климатические факторы
Климат обусловен вертикальной расчленённостью гор.
Климат горных районов имеет свои специфические особенности, из-за своего рельефа.
1.Возникает определенная вертикальная зональность, несвойственная равнине,
2.Горные хребты препятствуют движению воздушных масс и кардинально влияют на погоду.
На больших высотах воздух в горах разрежен и содержит в себе недостаточно кислорода (пониженное парциальное давление кислорода - дыхательный центр реагирует на него). На высоте 4500м давление в 2 раза меньше. А значит и радиация и солнечное излучение в 2 раза выше. На ледниках и фирновых полях особенно сильно сказывается действие ультрафиолетовых лучей, наблюдаются резкие колебания температуры воздуха. Температура ночью иногда доходит до -20°, днем же при ярком солнце до +30°. Из-за сильной отражающей способности снега и льда, охлаждающее действие льда и снега и температурная инверсия. Воздух в горах более сухой. Характерны неожиданные изменения погоды в течение дня, связанные с появлением пронизывающих ветров, гроз, метелей, бурь и т. д.
Наличие снежного покрова, повышенная активность ультрафиолетовой части солнечной радиации и ее отражения от поверхности снега могут привести к снежной слепоте и ожогам кожи, если не использовать специальные очки и солнцезащитные кремы. Даже в пасмурную погоду (такое кол-во УФ) - особо опасно, т.к. зрачок реагирует на видимую часть спектра.
Сухой воздух - сухость в горле.
Высоты маршрута, акклиматизация
● При нахождении на высотах менее 2 000 м нехватка кислорода для организма незаметна,
● до 4 000 м – зона полной компенсации (организм чувствует нехватку, но успешно с ней борется),
● выше 4 000 м – зона неполной компенсации,
● выше 6500 м - критическая зона
● выше 8 000 м – зона смерти.
Градация условна. У каждого свой высотный порог.
При резком подъеме на большую высоту может развиться так называемая горная болезнь - общее название симптомов, - проявляется слабостью, тошнотой, плохим сном, носовыми кровотечениями, головными болями и т.д.
В среднем, на высоте 4 000 м 15% людей страдают от горной болезни, на высотах более 5 000 м – 100%. Классический способ вызвать горную болезнь: в первый же день после перелета заехать в горы на машине, потом подняться повыше в горы. Опасность - простые пути заброски. Примеры: пик Ленина, Эльбрус заброска на ратраке до 5000
Заранее предсказать, будет ли конкретно у вас горная болезнь, довольно трудно, так как ее возникновение зависит от индивидуальных особенностей организма. Группы риска: лица с хроническими заболеваниями, со слабой физической подготовкой, с избыточной массой тела, злоупотребляющие спиртным (спирт связывает кислород в крови). Снизить вероятность ее появления позволяет грамотная акклиматизация: постепенное увеличение физических нагрузок и высоты, на которую вы поднимаетесь. Длительность акклиматизации в горах обычно 4-7 дней.
Повторное пребывание на высоте даже через год-два организм переносит субъективно гораздо легче и приспосабливается быстрее. Для каждого человека существует его индивидуальный порог переносимости высоты и перешагнуть его лучше не пытаться.
Сколько держится акклиматизация, привычка к высоте. Есть споры на этот счёт. Человек сам знает, как его организм будет реагировать на высоту. Знает, на что обратить внимание. Разаклиматизация - организм убирает ненужный функционал через пару недель. Через пару месяцев - полностью возвращается в первоначальное состояние. Полезно ходить регулярно. Но не забывать об обычном физическом и моральном отдыхе между походами. По правилам - повышение категории только с интервалом месяц.