П О Л О Ж Е Н И Е
о проведении дистанционных соревнований
Турнир по ОФП между отделениями скалолазания
Вид Спорта: скалолазание
Тренеры: Вотинцев Геннадий Анатольевич,
Бакаев Дмитрий Валерьевич.
г. Макеевка
01.06-08.06.2020 год
Цели и задачи.
1. Укрепление здоровья детей и подростков.
2. Привлечение воспитанников школы к регулярным занятиям физической культурой и спортом в период режима повышенной готовности по городу Севастополю.
3. Пропаганда здорового образа жизни.
4. Патриотическое воспитание.
5. Соревновательная практика.
Организаторы мероприятия
Организаторами дистанционных соревнований, является руководство ФС ДНР.
Сроки и место проведения.
Cроки проведения: соревнования проводятся с 01 по 08 июня.
Место проведения: соревнования дистанционные, с предоставление электронного видео-отчета тренеру с использованием социальных сетей VK. и e-mail; monami9@bk.ru
Участники.
К участию в соревнованиях допускаются воспитанники отделений скалолазания, КДЮСШ и «МУДО ДДЮТ им. В. Г. Джарты» города Макеевка, все воспитанники секций.
Программа соревнований.
Основные элементы:
- подтягивания на мах, кол-во;
- поднятие ног до турника на мах, кол-во;
- уголок на турнике, сек;
- шпагат;
- уголок на полу, сек.
Правила и условия выполнения упражнений указаны в программе соревнований
| подтягивания | Упражнение выполняется на турнике. Из положения виса на прямых руках (хват прямой, на ширине плеч), без рывков и раскачиваний, за счет сгибание локтей подтягиваемся, пока подбородок не будет выше турника. Далее вернутся в исходное положение виса на прямых руках. В зачет идет максимальное количество подтягиваний за один прыжок на турник. Одно подтягивание – 1 балл. Обязательное фото в верхний точке подтягивания. | 
|
| поднятие ног в висе до турника | Упражнение выполняется на турнике. Из положения виса на прямых руках (хват прямой, на ширине плеч), без рывков и раскачиваний, прямые ноги поднимаются к турнику. В верхнем положении касание носками или стопами турника. Далее опустить ноги в исходное положение. В зачет идет максимальное количество поднятий ног за один прыжок на турник. Одно поднятие – 1 балл. Обязательное фото в верхний точке поднятия ног. | 
|
| уголок на турнике | В висе на турнике поднять ноги под прямым углом к телу. Колени прямые. Упражнение выполняется на время. 1 сек – 1 бал. Обязательное фото выполнения упражнения. | 
|
| шпагат | Засчитывается полное выполнение шпагата: продольного или поперечного – 10б. Обязательное фото выполнения упражнения. | 
|
| уголок на полу | Выполняется путем подъема и удержания тела на кистях в зафиксированном положении. Кисти упираются ладонями в пол или на плоскую опору. При выполнении упражнения ноги в коленях должны быть прямыми. Обязательное фото выполнения упражнения. | 
|
Результаты принимаются до 12:00 понедельника 08.06.2020г.
Определение победителей.
Места определяются по наибольшей сумме баллов. Правила и условия выполнения упражнений указаны в программе соревнований.
Награждение
Воспитанники, занявшие 1, 2, 3 места по итогам дистанционных соревнований, награждаются грамотами и памятными подарками. Зачет проходит среди юношей и девушек отдельно в двух категориях до 13 лет и от 14 и старше.