Апреля Всемирный День здоровья.
История праздника.
В послевоенные годы остро стояли вопросы восстановления подорванного здоровья как военнослужащих, так и простого народа во многих странах, пострадавших от войны.
Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля, когда был принят устав организации.
Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного Дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года.
Во Всемирную Организацию Здравоохранения на сегодняшний день входят 194 страны, но все они празднуют День здоровья по-своему, посвящая событию множество мероприятий, связанные с здравоохранением.
Интересные факты
· 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
· Понятие «здоровый образ жизни» появилось в России в 1989 году. Термин ввел профессор-фармаколог Израиль Брехман.
· Японский остров Окинава – самое здоровое место в мире. На нем живет 450 человек старше 100 лет. Средняя продолжительность жизни женщин на этом острове – 86 лет, мужчин – 78 лет.
Традиции праздника
Каждый год Всемирный день здоровья проходит под новой темой. В этот праздник Генеральный секретарь ООН обращается с посланием. В своей речи он упоминает о насущных проблемах в сфере здравоохранения, призывает правительства стран объединить усилия с целью сокращения рисков для жизни и здоровья людей, отмечает важную роль согласованных действий по спасению от бедствий.
Во Всемирный день здоровья проводятся просветительские мероприятия: публичные лекции, семинары, конференции. В школах проходят «Уроки здоровья». Устраиваются благотворительные акции. Волонтеры раздают листовки о проблемах в сфере здравоохранения, методах защиты и профилактики заболеваний. Мобильные центры здоровья обследуют желающих.
Звезды шоу-бизнеса записывают видеоролики, в которых обращают внимание людей на эпидемии и предвзятое отношение к своей безопасности, призывают проходить плановые осмотры у врачей.
На телевидении и радиостанциях транслируются передачи о прививках и их роли в выработке иммунитета, о смертельных недугах, сбалансированном питании. Ученые сообщают о последних достижениях в области медицины.
Темы праздника Всемирный День здоровья.
Ежегодное мероприятие каждый раз посвящается какому-либо актуальному вопросу. Заранее выбранная тема праздника еще ни разу не повторилась, хотя проводится Всемирный день здоровья уже свыше 60-ти лет. Последние годы тематикой часто выбирается психическое здоровье человека, а также влияние экологической обстановки на самочувствие.
ВОЗ выбирают темы весьма значимые для сообщества и его самочувствия. День здоровья поэтому в 1998 году получил наименование «Безопасное материнство".
2000 год стал годом донора, событие носило наименование «Безопасная кровь начинается с меня». Дискутировались проблемы: донорство, трудности, сопряженные с ним, формирование муниципальных, республиканских банков крови, безопасное донорство.
Не менее значительный вопрос был затронут в 2004 году – «Безопасность на дорогах».
Актуальная тема для Дня здоровья в 2017 году. ВОЗ уделил внимание «болезни №1 XXI века» — депрессии. Как избавится от этого? В 2017 году Празднику Здоровья присвоено имя «Давай Поговорим».
Тема Всемирного дня здоровья в 2018 году – «Всеобщий охват услугами здравоохранения: для всех и везде».
Лозунг – «Здоровье для всех».
Нынешний 2020 год объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Всемирного дня здоровья 2020 г. будут посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.
Важные правила!!! Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни:
- для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме,
- для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость. То есть иметь работу по душе - это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение.
- не переедать. Дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий. Употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям,
- вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на всё во избежание депрессии и уныния, гормоны счастья эндорфины укрепляют иммунитет,
-регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов,
- как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь,
- не сидеть на диетах, а правильно питаться, не превышая дневную норму калорий. Не зацикливаться на строгом соблюдении диет, периодические баловать себя чем-то вкусненьким для поддержания положительного эмоционального фона,
- не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства. Люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические. Нужно владеть приёмами выброса агрессии: глубокое дыхание, спорт, приятная музыка.
Что еще нужно знать? На наше здоровье влияет оптимальное соотношение труда и отдыха, включающего двигательную активность и интеллектуальную нагрузку. Люди, занятые умственным трудом, во время отдыха нуждаются в физической встряске, тем же, у кого тяжелая физическая работа, показаны интеллектуальные разминки.
Распорядок дня, который так трудно соблюдать современному человеку, очень важен. Даже самый бешеный ритм жизни непременно обязан включать периоды труда и отдыха, полноценного сна. Очень многие в наши дни пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, стрессам, раздражительности, падению иммунитета. Особенно важен нормальный сон. У всех людей разная потребность в его количестве, но обычно рекомендуется посвящать ночному отдыху не менее восьми часов. Регулярное недосыпание - прямой путь к болезням. За час до "отбоя" требуется прекратить любую работу - как физическую, так и умственную - во избежание бессонницы. Укладываться спать следует в одни и те же часы в хорошо проверенной комнате не раньше, чем через 2 часа после ужина.
Одно из самых главных средств укрепления здоровья - посильная физическая нагрузка. Даже если заниматься гимнастикой всего 20 минут в день, польза будет неоценимой. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем полезны подвижные игры, гимнастика, легкая атлетика. От лишнего веса помогает избавиться быстрая ходьба или легкий бег. Соразмерные физические нагрузки необходимы и для пожилых людей, у которых при недостаточной активности возникает ожирение и возрастает риск сахарного диабета.
Основные принципы деятельности Всемирной организации здоровья.
Во вступившем в силу 7 апреля 1948 года Уставе ВОЗ прописаны основные принципы, на которых основывается деятельность этой организации:
·здоровье – это не только отсутствие болезней. Более широко под здоровьем подразумевается состояние физического, душевного и социального благополучия;
·одно из основных прав каждого человека без различия расы, политических убеждений, религии, доходов и социального положения – обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья;
·здоровье – основной фактор в достижении мирной обстановки на всей планете. Это возможно только при сотрудничестве всех государств;
·недостаточные меры некоторых государств по борьбе с болезнями, особенно заразными, представляют всеобщую опасность;
·фактор первоочередной важности – здоровое развитие ребенка;
·необходимое условие достижения наивысшего уровня здоровья – предоставление всем народам возможности пользования всеми достижениями медицины; для улучшения здоровья народа необходимо просвещенное общественное мнение и сотрудничество с обществом;
·ответственность за здоровье народа и проведение необходимых мероприятий в области здравоохранения несут как граждане, так и правительство страны.
ВОЗ призывает мировых лидеров выполнить обязательства и предпринять конкретные шаги для укрепления здоровья всех людей, чтобы каждый человек имел доступ к основным качественным услугам здравоохранения и не испытывал бы при этом финансовых трудностей. Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесуссказал: «Никто не должен делать выбор между смертью и финансовыми трудностями. Никто не должен делать выбор между покупкой лекарства и покупкой еды».