5-1 В этом режиме вы можете при помощи кнопок UP/DOWN выбрать уровень загрузки от 1 до 16.
5-2 После выбора уровня вы можете ввести значения TIME (Время), DISTANCE (Дистанция),
CALORIES (Калории) и PULSE (Пульс), нажимая кнопки UP/DOWN и ENTER (Ввод)
для подтверждения.
5-3 Нажмите кнопку START (Старт) для начала тренировки.
6. Тренировка в USER PROGRAM (Пользовательской программе):
6-1 После выбора USER PROGRAM вы можете установить предпочитаемую вами программу, используя кнопки UP, DOWN и ENTER для каждой мигающей колонки. Имеется 20 сегментов для установки, если вы хотите выйти для продолжения установки, то вы можете удерживать кнопку ENTER в течение 2 секунд для выхода, предыдущая установка профиля будет сохранена для незавершенного сегмента.
7. Тренировка в H.R.C. mode (Режиме кардиоконтроля):
AGE 25 (Возраст 25) после входа в режим H.R.C. вы можете установить значения возраста, используя кнопки UP/DOWN/ENTER. Компьютер будет считывать значение уровня пульса автоматически в соответствии с введенным значением возраста. На экране будет предложено в соответствии со значением вашего пульса и возраста процентное значение 55%, 75%, 90% и TARGET. Вы можете выбрать его используя кнопки UP/DOWN/ENTER для тренировки.
8. Тренировка в WATT mode (Режиме энергоконтроля):
Установка ватт-уровня 120 будет мигать на экране для установки режима энергоконтроля, выделите UP/DOWN/ENTER для установки энерго-уровня от 10 до 350. Нажмите кнопку START для начала тренировки. Заметка:
1. Вне тренировки или если не пользоваться тренажером более 4 минут, экран погаснет, а на
дисплее отобразится комнатная температура, время или календарь после удерживания
нажатой кнопки ENTER в течение 2 сек.
2. Когда компьютер отображает неверно, пожалуйста, достаньте из гнезда сетевой адаптер и
включите снова.
9. Тренировка в BODY FAT (программе Уровень жира):
Вы можете проверить имеющийся уровень жира, когда компьютер находится в режиме остановки STOP. Следуйте пошаговой иснтрукции:
Шаг I - Убедитесь в том, что значения, введенные вами ранее — верны.
Шаг II - Нажмите кнопку BODY FAT, и держитесь за датчики пульса для начала проверки уровня жира.
Шаг III - Символ "........... - -" будет отображаться на экране в течение 8 секунд. После этого времени
вы увидите BODY FAT совет в процентном отношении (*1) и BMI (био-масса-индекс)(*2) и значение жира в разных символах. Возможно появление на дисплее некоторых других индикаторов, это возможно в следующих ситуациях:
1. "Е-1" - Когда вы увидите этот индикатор, это значит, вы неверно установили руки на датчиках. Попробуйте еще раз.
2. "Е-4" - Когда вы увидите этот индикатор, это значит, что в BODY FAT (Уровень жира) превышена область, которая допустима в программе.
После проверки BODY FAT (уровня жира), нажмите кнопку ВООУРАТ для того, чтобы вернуть компьютер в предыдущее состояние с данными до проверки уровня жира. BODY FAT и BMI пропадут.
Компьютер может позволить другим людям проверить BODY FAT (уровень жира) в STOP режиме. Пользователь может нажать кнопку RESET в течение 4 секунд для выбора нужного пользователя и ввести персональные данные. Проделайте следующие шаги для нового измерения.
* 1 - BODY FAT - Эта цифра рассчитывается на основе всех введенных данных и данных пульса. Компьютер обрабатывает введенные персональные данные и значение пульса, которое поступает в компьютер с датчиков и рассчитывает процент лишнего веса.
* 2 - BMI - Индекс массы тела: Эта цифра рассчитывается на основе введенных данных роста и веса (индекс показывает, лишний вес у вас или нет).
BMI и BODY FAT - данные приблизительные и их нельзя использовать для медицинских целей.
Назначение кнопок
ENTER (Ввод): Предназначена для ввода данных TIME (Время), DIST (Дистанция), CAL (Калории), PULSE (Пульс).
RESET (Сброс): Возврат к главных функциям установочного режима STOP и сброс всех данных до нуля.
START/STOP (Старт/Стоп): Для начала/окончания тренировки.
RECOVERY (Восстановление): Проверяется насколько эффективно ваш организм восстанавливается после тренировки.
ENCODER UP: Нажимайте эту кнопку для выбора режима и подстройки значений функций (в сторону увеличения).
ENCODER DOWN: Нажимайте эту кнопку для выбора режима и подстройки значений функций
(в сторону уменьшения).
BODY FAT (Уровень жира): Для начала/остановки измерения жира в организме.
Назначение функций:
TIME (Время):
По возрастанию - Контрольное значение не вводится. Время отсчитывается с 00:00 до 99.90 с шагом приращения 1 секунда.
По убыванию - Если тренироваться с установленным контрольным значением времени, то отсчет будет вестись с контрольного значения времени до 00:00 с шагом убывания 1 минута (диапазон от 1:00 до 99:00)
SPEED (Скорость): На дисплее отображается скорость текущая от 0:00 до 99:90 км/час
RPM (об/мин): Показывает количество оборотов в минуту.
DISTANCE (Дистанция):
По возрастанию - Контрольное значение не вводится. Дистанция отсчитывается с 00:00 до 99.90 с шагом приращения 0.1 км.
По убыванию - Если тренироваться с установленным контрольным значением дистанции, то отсчет будет вестись с контрольного значения дистанции до 00:00 с шагом убывания 1 минута (диапазон от 1:00 до 99:00)
CALORIES (Калории):
По возрастанию - Контрольное значение не вводится. Количество калорий отсчитывается с 00:00 до 99.59 с шагом приращения 1 калория.
По убыванию - Если тренироваться с установленным контрольным значением количества калорий, то отсчет будет вестись с контрольного значения количества калорий до 00:00 с шагом убывания 10 калорий (диапазон от 0 до 990).
PULSE (Пульс): Показывает текущий пульс, когда вы будете обеими руками держать датчики. WATT (Ватты): На дисплее отображается количество Ватт.
RECOVERY (Оценка восстановления): После тренировки возьмитесь обеими руками за датчики пульса и нажмите кнопку "RECOVERY".Все функции на дисплее будут остановлены кроме "TIME" (Время), которое начнет отсчитываться с 00:60 до 00:00. После отсчета времени компьютер покажет результат измерения F1,F2....to F6. F1 - наилучший показатель, F6 - наихудший. (Нажмите кнопку RECOVERY для возврата в главное меню). Эта функция показывает способность организма к восстановлению пульса после нагрузки.
TEMPERATURE (Температура): В спящем режиме компьютер показывает температуру. CALENDAR (Календарь): В спящем режиме компьютер показывает год/месяц/день. CLOCK (Время): В спящем режиме компьютер показывает время.
Примечание:
1. Если в течение 4 минут в компьютер не поступает какой-либо сигнал, дисплей автоматически отключается. При этом данные текущего режима тренировки сохраняются и отображаются на дисплее при нажатии любой кнопкой.
2. Компьютер сохраняет введенные контрольные значения времени, дистанции, калорий для персональных номеров от U1 до U4. Если номер больше U5, то введенные данные не сохраняются.
3. Компьютер сохраняет тот же результат, как и в предыдущем пункте 2, если вы нажимаете и удерживаете кнопку RESET в течение 4 секунд.
4. Если дисплей перестает работать, удалите и вновь вставьте батарейки.
5. Монитор работает от сетевого АС-адаптера (1000mA, 9V).
6. Таблица измерения лишнего веса пользователя:
| SYMBOL | 
| 
| 
| 
|
| ПОЛ \ % лишнего веса | Низкий | Низкий/Средний | Средний | Средний/Высокий |
| Мужчина | <13%. | 13%-25.8% | 26%-30% | >30% |
| Женщина | <23% | 23%-35.8% | 36%-40% | >40% |