Устранение неисправности




ТС-691-НВ

Велоэргометр

 

Содержание

Важная информация по безопасности 1

Развернутая схема сборки.............................................. 2

Перечень деталей........................................................... 3

Инструкция по сборке.................................................. 4-6

Инструкция по выполнению упражнений 7-8

Тренировочный компьютер........................................... 9-11

Примечания...................................................................... 12

 

Важная информация по безопасности

Пожалуйста, храните инструкцию в доступном месте.

 

1. Важно прочесть всю инструкцию перед сборкой и использованием тренажёра. Сохранность и эффективное использование тренажёра возможны только в случае его правильной сборки, техобслуживания и применения исключительно по назначению.

2. До начала тренировок проконсультируйтесь, пожалуйста, у Вашего врача, чтобы убедиться, что состояние Вашего здоровья позволяет использовать тренажёр по назначению. Совет Вашего доктора важен, если Вы принимаете препараты, которые влияют на частоту сердечных сокращений, кровяное давление или уровень холестерина в крови.

 

 

3. Следите за своим самочувствием. Неправильная или чрезмерная нагрузка может повредить Вашему здоровью. Остановите тренировку, если Вы почувствуете проявление хотя бы одного из следующих симптомов: боль, тяжесть в груди, неровный пульс, учащение дыхания, головокружение, тошнота. Если Вы испытываете одно из этих состояний, пожалуйста, пройдите медицинскую проверку, перед тем как продолжить тренировочную программу.

 

4. Не допускайте к тренажёру детей и домашних животных. Тренажёр разработан для использования взрослыми людьми.

 

5. Тренажёр должен быть установлен на твёрдой ровной поверхности; на полу желательно какое-нибудь защитное покрытие. Вокруг тренажёра необходимо иметь как минимум 0,5 м свободного пространства.

 

6. Перед использованием проверьте все основные крепёжные узлы тренажёра.

 

7. Надлежащий уровень безопасности тренажера может быть достигнут только за счёт регулярных проверок узлов и замены изношенных и/или поломанных деталей.

 

 

8. Для занятий используйте удобную одежду. Избегайте костюмов, части которых могут попасть
в движущиеся узлы тренажёра.

 

 

9. Согласно международному стандарту EN957, тренажёр предназначен для использования только
в домашних условиях. Максимальный вес пользователя: 130кг.

 

10. Тренажёр не предназначен для терапевтических целей.

 

11. Чтобы не повредить спину, переносите тренажёр с особой осторожностью. Используйте для этого подходящую технику и/или, если необходимо, помощь другого человека.

 

12. Все движущиеся части (например, педали, руль, седло) нуждаются в еженедельном осмотре. Проверяйте их регулярно. Если что-нибудь нарушено или ослаблено, пожалуйста, устраните неисправность.

 

13. Если у Вас возникли проблемы с тренажёром, пожалуйста, обратитесь в сервисный центр.

 

ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

Использование этого тренажера поможет улучшить Ваше общее физическое состояние, поднимет мышечный тонус и при надлежащем питании (имеется в виду контроль за потреблением калорий) даст возможность сбросить лишний вес.

Этап разминки

Этот этап поможет усилить циркуляцию крови в организме и тем самым разогреть мышцы, что снизит риск получения травм мускулатуры и связок. Для этого рекомендуется сделать несколько упражнений на растяжку, как показано на картинках ниже. Каждое упражнение надо выполнять в течение 30 секунд без особых усилий и рывков. При этом, если Вы почувствуете боль либо другие неприятные ощущения, то прекратите занятия.



 


Этап упражнений

Это стадия, которую необходимо выполнять с напряжением. При регулярных занятиях мышцы Ваших ног быстро станут более сильными и эластичными. Работайте в своём темпе, но очень важно поддерживать равномерную скорость. Нагрузка должна быть такой, чтобы частота сердечных сокращений попала в зону, отмеченную на диаграмме серым цветом.

ЧАСТОТА СЕРЦЕБИЕНИЯ  

 

 

Эта стадия должна длиться не менее 12 мин. Большинство людей уже в начале тренировки занимаются по 15-20 мин.

 

 

3. Этап расслабления

На этой стадии Ваша сердечно-сосудистая система и мышцы приходят в нормальное состояние. Необходимо повторить упражнения на растяжку в течение примерно 5 минут, постепенно снижая темп и избегая резких движений. По мере того, как Вы будете становиться сильнее, Вам потребуется более длительные и тяжёлые тренировки. Рекомендуется тренироваться, по крайней мере, три раза в неделю, и если возможно, распределять тренировки равномерно по всей неделе.

 

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ

Чтобы добиться хорошего тренировочного эффекта - постоянного укрепления мышц - Вы должны устанавливать порог сопротивления регулятором нагрузки довольно высоко. Если Вы хотите увеличить мышечную массу и силу, Вам необходимо проходить фазы разогрева и расслабления как обычно, но в конце тренировки Вы должны увеличить сопротивление, заставляя работать ноги с большим усилием. Это создаст дополнительную нагрузку. Можно уменьшить скорость вращения педалей, чтобы частота сердечных сокращений оставалась в целевой зоне.

 

СБРОС ВЕСА

Важным фактором здесь является продолжительность тренировки. Чем больше Вы работаете, тем больше калорий Вы сжигаете. Это также эффективно для улучшения Вашего физического состояния.

БЕЗОПАСНОСТЬ

1 Перед использованием, пожалуйста, проверьте все основные крепёжные узлы тренажёра.

2 Всегда консультируйтесь с Вашим врачом.

3 Для занятий используйте удобную одежду.

4 Не позволяйте детям находиться вблизи тренажёра.

5 Не начинайте тренировку в течение двух часов после еды, или за час до еды.

6 Необходимо прекратить тренировку при следующих симптомах: боль, тяжесть в груди, учащение дыхания, неровный пульс, головокружение, тошнота. После этого, ещё раз пройдите медицинскую проверку.

Примечание

Расположенное сзади кожуха гнездо для сетевого адаптера обеспечивает связь с компьютером.

Мощность 9 Вольт. В комплект сетевой адаптер не входит.

Устранение неисправности

Если Ваш компьютер не работает правильно, пожалуйста проверьте, связан ли более низкий Кабельный провод с верхним Кабельным проводом, и удостоверяться, что верхний Кабельный провод связан с компьютером. (СМ. ШАГ 3 & ШАГ 5), Если Вы проверили вышеупомянутое, и компьютер все еще не работает, затем, пожалуйста, удостоверьтесь, что батареи установлены правильно в компьютере и что они все еще работают.

 

 

SM6670-7 Инструкция по управлению

1. Когда будет подсоединен к сети, дисплей компьютера в
течение двух секунд будет издавать продолжительный
звуковой сигнал. Используйте кнопки UP или DOWN
для выбора пользователя от U1 (номер пользователя 1)
до U9 (номер пользователя 9) для распознавания, затем
введите личные данные: пол, возраст, рост, вес. Вы
можете использовать кнопки UP или DOWN для
выделения и установки данных, затем нажмите
MODE/ENTER.

2. Нажмите ENTER - UP - DOWN кнопки для ввода года /
месяца / дня / времени; экран будет запоминать
введенные значения.

3. Manual (Ручной режим) будет мигать в «спящем»
режиме, вы можете вернуться при помощи UP и DOWN
для выделения тренировочной установки MANUAL
(Ручной режим) / PROGRAM (Программа) / USER
PROGRAM (Пользовательская программа) / H.R.C.
(Режим кардиоконтроля)/ WATT (Режим энергоконтроля)
и нажмите ENTER/MODE для подтверждения. Монитор
введет MANUAL (Ручную) установку для тренировки по
умолчанию без выделения.

4. Тренировка в программной установке:

4-1 В PROGRAM (программной) установке вы можете нажимать кнопки UP/DOWN для выбора программы.

Р01, Р02, Р03..-Р12 (программы с 1 по 12), выбранная программа будет показана на экране в течение 2 секунд на дисплее.

4-2 LOAD 1 (Загрузка 1 - заданный уровень) мигает после того, когда вы выберете программу,

вы можете управлять кнопками UP/DOWN.

Кнопка для выбора уровня от 1 до 16 и кнопки ENTER/MODE используются для подтверждения.

Установив значение уровня загрузки вы можете заниматься с ним в течение всей тренировки.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-05-16 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: