Морковь — полезные свойства и противопоказания
Морковь является тем единственным овощем, который практически каждый из нас когда-либо пробовал и он почти всем пришелся по вкусу. Он – отличный помощник в борьбе человека сохранить свое здоровье, для придания организму красоты, бодрости и молодости. Но особая ценность этого продукта состоит в содержании элемента каротина, аналогов которому и количеству его содержания в таком большом объеме нет больше ни в одном другом продукте либо овоще. Далее приведем детальный анализ.
Целебные свойства моркови
1. Морковь включает в свой состав группу витамина В, а также сами витамины С, А, Е, РР и К. Вдобавок к этому она содержит магний, железо, марганец, фтор, калий, йод, фосфор, несколько видов эфирных масел, стеролы и ферменты, нужные для поддержания организма в отличном состоянии.
2. Морковь — хороший помощник в укреплении и восстановлении иммунной системы, в особенности, в реабилитационный период.
3. Морковь восстанавливает структуру крови, оказывает влияние на увеличения в ней уровня гемоглобина.
4. Участвует в выведении шлаков и токсинов из человеческого организма.
5. Оказывает благотворное влияние на обменный метаморфизм организма.
6. Помогает вывести организм из депрессии, который часто наблюдается во время авитаминоза.
7. Морковь оказывает благотворное влияние на деятельность сосудов и работу сердечной системы. Это обеспечивается в основном благодаря элементам калия.
8. Морковка помогает устранить запоры; положительна для правильной работы кишечно-желудочного тракта. Лучшей переработке пищи способствует наличие в моркови большого объема клетчатки.
9. Народная медицина придерживается той версии, что морковь в пюре подобном состоянии помогает лучшему заживлению ожогов и небольших ран, а также ее принято использовать при восстановлении кожи после обморожений.
10. Морковь – третий продукт по значимости, после черники и земляники, который помогает восстанавливать зрение.
11. Асептические свойства сока морковного сравнимы с аналогичными свойствами цитрусовых фруктов. Его рекомендуется принимать внутрь при воспалении горла и полости рта.
12. Морковный сок применяется при лечении у детей стоматита. Его эффективность уже доказана благодаря научным исследованиям.
13. Консистенция из меда и сока моркови эффективно применяется при лечении детского и взрослого бронхита.
14. Морковь – это лидер среди продуктов по содержанию фитонцидов.
15. Морковный сок обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
16. Ее рекомендовано употреблять любом виде беременным и кормящим грудью женщинам.
17. Морковный сок, собственно, как и сама морковь, приводят к увеличению грудного молока во время лактации.
18. Морковь оказывает положительный эффект на здоровье, внешнее и внутреннее состояние ротовой полости, десен.
19. Морковный продукт – отличный стабилизатор для восстановления и здорового роста волос, кожи и ногтей.
20. Научными исследованиями ведущих европейских лабораторий опытным путем доказано положительное воздействие сока морковного на торможение человеческого старения.
21. Морковное пюре – источник антиоксидантов.
22. В 100 г моркови заключено ровно 34 ккал, что делает этот продукт диетическим и мало калорийным.
Противопоказания моркови
1. Строго запрещается употребление моркови людям, страдающим язвой 12-перстной кишки и язвой желудка.
2. Если у человека явно выражена индивидуальная непереносимость каротина.
3. При острых аллергических реакциях.
4. Употребление моркови имеет острые противопоказания при воспалительных процессах тонкого кишечника.
5. Избыточное употребление морковного пюре или сока зачастую чревато появлением у человека на внутренней стороне ладошек, лице и ступнях ног оранжевой окраски, говорящей о переизбытке в человеческом организме витаминов группы А.
Несмотря на наличие у моркови имеющихся и побочных эффектов, все же она обладает большим количеством полезного воздействия на организм человека.
Как правильно употреблять морковь для получения большей пользы
Витамин группы А, содержащийся в морковном соке, с максимальной пользой для организма лучше всего сочетать с животным жиром. Хорошо сочетается морковка со сливками и сметаной. Отменным является рецепт икры из сырой, потертой на мелкую терку моркови и чеснока, заправленные майонезом или сметаной. Молочный жир вместе с морковным каротином образуют сам А витамин, который быстрее всего усваивается организмом.