ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении спортивно-массового мероприятия
Дня здоровья «Осенний марафон»
1. Цели и задачи:
1.1 Спортивное мероприятие, посвященное «Всемирному дню здоровья» проводится с целью привлечения молодежи к регулярным и систематическим, занятиям физической культурой и спортом, сплачивание коллектива, организацию культурного досуга молодежи;
1.2 Популяризация легкоатлетических и силовых видов спорта среди студентов колледжа;
1.3 Пропаганда здорового образа жизни, отвлечение от негативных явлений современной жизни.
1.4 Выявление сильнейших учащихся колледжа для участия в областных и районных соревнованиях.
2. Время и место проведения:
День здоровья проводится на спортивной площадке колледжа
Дата проведения: 19 сентября 2019 года.
Построение. Линейка – 9.00
Регистрация участников – 9.15
Начало стартов – 9.30
Подведение итогов и награждение – 12.30
3. Руководство подготовкой и проведением:
Руководство подготовкой и проведением спортивного праздника осуществляется судейской коллегией (преподаватели и мастера п/о)
4. Участники соревнований:
Участие в соревнованиях принимают студенты всех курсов колледжа. Учебная группа на соревнования прибывает в полном составе с мастером п/о, классным руководителем, куратором. Участники соревнований должны иметь спортивную форму одежды.
5. Состав команд:
Состав основной команды должен составлять не менее 10-15 человек от группы. Студенту разрешается участвовать в нескольких видах соревнований. Мастера и классные руководители должны заранее подготовить списки участников в тех или иных соревнованиях.
Для мастеров и классных руководителей: до четверга (первая половина дня), составить список участников соревнований. На каждый вид соревнования выставляется 2 человека. Замена участника возможна. В перетягивании каната участвует 5 человек.
6. Виды соревнований и определение победителей:
В программе Дня здоровья проводится лично-командное первенство колледжа среди легкоатлетических и силовых видов спорта.
1. Бег 60 м – девушки, юноши. Отв. Кайибов Р.М., Тетеев К.Н.
2. Бег 300 м – девушки. Отв. Кайибов Р.М., Тетеев К.Н.
3. Бег 600 м – юноши. Отв. Кайибов Р.М., Тетеев К.Н.
4. Подтягивание на перекладине – юноши. Раздувалов В.В.
5. Пресс – девушки. Отв. Тимофеева И.А.
6. Армреслинг – юноши. Отв. Жуков А.В.
7. Перетягивание каната (по 5 человек – девушки и юноши отдельно). Отв. Прохоров А.В.
8. Прыжок в длину с места – юноши, девушки. Отв. Беспалов В.В., Сергеев Ю.В.
9. Отжимание от пола – девушки. Отв. Малкова С.Ю.
10. Жим гири 16 кг – юноши (поднятие левой и правой рукой). Отв. Жуков А.В., Подерин В.Н.
11. Эстафета 4 Х 300 м (две девушки, два юноши или четыре человека от команды). Отв. Кайибов Р.М.
12. Дартс. Отв. Назаров Б.В.
13. Определение победителей и награждение
В беге на 60 м стартуют по 2 человека. Сначала девушки, затем юноши. Результаты заносятся в протокол. Допускается повторный пробег. Затем среди участников, показавших 4 лучших результата, проводится дополнительный забег, который определяет победителей и призеров.
В беге на 300 и 600 м стартуют по 2 человека. Сначала девушки, затем юноши. Результаты заносятся в протокол. Победители определяются по лучшему результату.
Подтягивание на перекладине. Вис, хватом сверху, сгибая руки подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки вернуться в исходное положение. Положение виса фиксируется. Допускается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе. Запрещается выполнение движений рывком и махом.
Отжимание от пола (девушки). Участники заносятся в протокол. Девушки соревнуются с девушками. Особое внимание уделяется правильности выполнения упражнения. Линия, которая проходит от затылка через спину к стопам, должна быть максимально прямой. Спина не должна выгибаться в области лопаток или прогибаться поясницей к полу. Победителей определяют по лучшему результату.
Пресс (девушки). Участники заносятся в протокол. Девушки соревнуются с девушками. Победителей определяют по лучшему результату.
Армреслинг – юноши (борьба на руках)
Перетягивание каната. Состав команды 5 человек. Команды юношей и девушек отдельно. Соревнование проводится следующим образом:
Каждая группа соревнуется внутри своего курса (подгруппа). Победители каждой подгруппы выходят в финал, где борются за призовые места.
Прыжок в длину с разбега(юноши и девушки) – по 2 попытки. Засчитывается лучший результат.
Прыжок в длину с места – Условие выполнения упражнения: прыжок в длину с места толчком двух ног (3 попытки). Личное первенство определяется по лучшему результату.
Жим гири – юноши (поднятие левой и правой рукой) – Поднятие левой и правой рукой одновременно (две гири по 16 кг) на количество раз.
Дартс – Участники заносятся в протокол. Очередность бросков не имеет значения. Подходы могут выполнятся одним игроком в подряд. Засчитываются попадания во все сектора с учетом попадания в зоны удвоения и утроения. Сумма очков, набранная за каждый подход, складывается суммой, которая была у игрока до начала подхода. Победителем признается игрок, набравший наибольшее количество очков в 3-х подходах.
Эстафета 4 Х 300 м (2 девушки, 2 юноши или 4 чел. от команды) – каждый участник пробегает один круг с передачей эстафетной палочки.
Определение победителей и награждение. В личном первенстве победитель в одном из видов спорта определяется по лучшему результату. В командном первенстве – по лучшему результату по всем видам спорта.