Масла – жиры. Растительное калорийность




Яйца вареные

 

Название Ккал Б Ж У
яйцо - шт С-0 (55г.) 157.0 86.4 12.7 7.0 11.5 6.0 0.7 0.0
яйцо вареное - 1 шт С-0 (55г.) 160.0 88 12.9 7.0 11.6 6.0 0.8 0.0
яичный белок 50.0 10.5 0.0 1.0
яичный желток 358.0 16.7 30.8 1.7
яйцо перепелиное 168.0 11.9 13.1 0.6
яичный порошок 542.0 46.0 37.3 4.5

 

 

крупы
калорийность

Название Ккал Б Ж У
рис полированный 330.0 7.0 1.0 71.4
гречневая крупа 335.0 12.6 3.3 62.1
манная крупа 328.0 10.3 1.0 67.7
нут 328.0 20.1 5.0 54.1
горох сушеный 298.0 20.5 2.0 48.6
коричневый рис 331.0 6.3 4.4 65.1
кукурузная крупа 337.0 8.3 1.2 71.6
перловая крупа 320.0 9.3 1.1 66.5
пшено 348.0 11.5 3.3 66.5
фасоль сушеная 292.0 21.0 2.0 46.6
хлопья геркулес 305.0 11.3 6.2 50.1
саго (крахмальная крупа) 335.0 16.0 1.0 70.0

макаронные изделия
калорийность

Название Ккал Б Ж У
макароны 1 сорта 335.0 10.7 1.3 68.4
макароны высшего сорта 337.0 10.4 1.1 69.7
макароны яичные 345.0 11.3 2.1 68.0

мука
калорийность

Название Ккал Б Ж У
пшеничная мука высшего сорта 334.0 10.3 1.1 68.9
гречневая мука 353.0 13.6 1.2 71.9
кукурузная мука 331.0 7.2 1.5 72.1
овсяная мука 369.0 13.0 6.8 64.9
пшеничная мука обойная 312.0 11.5 2.2 61.5
ржаная мука обдирная 298.0 8.9 1.7 61.8

бакалея для выпечки
калорийность

Название Ккал Б Ж У
крахмал 300.0 0.1 0.1 80.0
желатин пищевой 355.0 87.2 0.4 0.7
какао-порошок 11% 247.0 22.0 11.0 15.0
отруби лито 212.0 15.0 3.2 30.0
сухари панировочные 350.0 9.7 1.9 77.6
агар пищевой 301.0 4.0 0.0 76.0
сахарная пудра 374.3 0.0 0.0 99.8

 

 

свежие овощи
калорийность

Название Ккал Б Ж У
морковь 37.0 1.3 0.1 7.2
лук репчатый 41.0 1.4 0.0 9.1
баклажаны 24.0 1.2 0.1 5.1
горошек зеленый 73.0 5.0 0.2 12.8
кабачки 23.0 0.6 0.3 4.9
капуста белокочанная 27.0 1.8 0.1 4.7
капуста кольраби 42.0 2.8 0.0 7.9
капуста пекинская 16.0 1.2 0.2 2.2
капуста цветная 30.0 2.5 0.3 4.5
картофель 80.0 2.0 0.4 16.3
лук зеленый перо 19.0 1.3 0.0 3.5
лук порей 33.0 2.0 0.0 3.5
огурцы грунтовые 14.0 0.8 0.1 2.6
огурцы парниковые 11.0 0.7 0.1 1.9
перец болгарский 27.0 1.3 0.0 5.3
пертушка зелень 49.0 3.7 0.4 8.0
редис 21.0 1.2 0.1 3.8
редька 35.0 1.9 0.2 6.5
салат 17.0 0.5 0.2 2.3
салат кочанный 11.0 1.4 0.2 0.8
свекла 42.0 1.5 0.1 9.1
сельдерей (корень) 32.0 1.3 0.3 6.1
томаты 23.0 1.1 0.2 3.8
укроп 32.0 2.5 0.5 4.1
хрен 44.0 2.5 0.4 7.6
чеснок 46.0 6.5 0.0 5.2
щавель 19.0 1.5 0.0 3.0
авокадо 169.0 2.0 15.3 4.1
тыква 25.0 1.0 0.1 4.2
ботва свекольная 17.0 2.1 0.5 5.5
капуста брюсельская 37.0 4.7 0.5 8.7
капуста красная 27.0 1.9 0.2 6.7
кукуруза початки 110.0 3.7 1.5 23.4
лук зеленый 29.0 4.1 0.8 3.9
петрушка корень 38.0 2.6 0.5 10.5
цуккини 15.0 1.2 0.1 3.2
шпинат 16.0 2.6 0.4 3.0

заморозка
калорийность

Название Ккал Б Ж У
цветная капуста морож. 20.0 ? ? ?
брокколи морож. 24.0 2.7 0.4 4.7
горошек зеленый морож. 72.0 6.4 0.4 16.3
ассорти овощное морож. 30.0 2.8 0.3 7.5
капуста брюссельская морож. 36.0 4.5 0.5 8.4
овощи с кукурузой 63.0 3.4 0.6 14.8
стручковая фасоль морож. 24.0 2.2 0.2 6.8

блюда из овощей и овощи
отварные и жареные
калорийность

Название Ккал Б Ж У
крокет из цветной капусты - шт. (77г.) 41.0 31.6 ?? ?? ??
баклажанная икра 148.0 1.7 13.3 5.0
кабачковая икра 122.0 2.0 9.0 8.5
кабачки жареные 88.0 1.1 6.0 6.7
капуста белокочанная жареная 49.0 1.8 2.8 4.2
картошка жареная 192.0 2.8 9.5 23.4
картофельное пюре 74.0 2.2 0.8 14.3
винегрет 92.0 1.3 6.0 7.8
свекла отварная 49.0 1.8 0.0 10.8
картофель отварной 82.0 2.0 0.4 16.7
кабачки по-гречески 60.0 1.5 2.1 8.8

консервированные и
маринованные овощи
калорийность

Название Ккал Б Ж У
огурцы маринованные 15.0 ? ? ?
капуста вестфалика (с болгарским перцем) 84.0 1.3 4.7 9.5
квашенная капуста (с сахаром) 42.3 1.6 0.0 9.4
капуста квашенная 19.0 1.8 0.0 2.2
томаты соленые 16.0 1.1 0.1 1.6
огурцы соленые 13.0 0.8 0.1 1.6
оливки зеленые маринованные 123.0 1.4 12.7 1.3
оливки черные консервированные 361.0 2.2 36.0 8.7
фасоль стручковая маринованная с маслом 83.0 3.0 6.2 3.1
лечо Пиканта 20.0 0.7 0.0 4.5
зеленый горошек консерв. 63.0 4.9 0.2 15.8
кукуруза консерв. 103.0 2.9 1.2 23.6
перец красный консерв. 30.0 0.8 1.5 5.0
чеснок соленый 46.0 6.5 4.4 0.0
черемша соленая 46.0 6.6 4.4 0.0
имбирь маринованный для суши 15.5 0.4 0.3 2.8

 

 

Название Ккал Б Ж У
опята 17.0 2.2 1.2 0.5
опята по-венесуэльски 87.9 ? ? ?
белые грибы 23.0 3.7 1.7 1.0
белые грибы сушеные 152.0 20.1 4.8 7.6
грузди 16.0 1.8 0.7 0.5
лисички 20.0 1.6 1.1 1.5
маслята 9.0 2.4 0.7 0.5
подберезовики 23.0 2.3 0.9 1.4
подберезовики сушеные 231.0 23.5 9.2 14.3
подосиновики 22.0 3.3 0.5 0.2
подосиновики сушеные 239.0 35.4 5.4 12.9
рыжики 17.0 1.9 0.8 0.5
сморчки 16.0 2.9 0.4 0.2
сыроежки 15.0 1.7 0.7 1.5
шампиньоны 27.0 4.3 1.0 0.1

 

 

Название Ккал Б Ж У
банан 89.0 1.5 0.1 21.0
яблоко 37.0 0.2 0.3 8.0
мандарин 40.0 0.8 0.3 8.1
виноград 65.0 0.6 0.2 15.0
апельсин 38.0 0.9 0.2 8.1
абрикосы 41.0 0.9 0.1 9.0
ананас 49.0 0.4 0.2 11.8
манго 67.0 0.5 0.2 11.5
грейпфрут 38.0 1.0 0.2 11.0
арбуз 38.0 0.7 0.2 8.8
брусника 43.0 0.7 0.5 8.0
вишня 52.0 0.8 0.5 10.3
голубика 35.0 1.0 0.0 7.0
гранат 52.0 0.9 0.0 11.2
груша 42.0 0.4 0.3 9.5
дыня 38.0 0.6 0.0 9.1
ежевика 31.0 2.0 0.0 4.4
клубника 34.0 0.8 0.4 6.3
инжир 49.0 0.7 0.2 11.2
киви 51.0 1.0 0.6 4.0
клюква 26.0 0.5 0.0 3.8
крыжовник 43.0 0.7 0.2 9.1
лимон 33.0 0.9 0.1 3.0
малина 42.0 0.8 0.3 8.3
облепиха 52.0 0.9 2.5 5.0
персик 43.0 0.9 0.1 9.5
слива 43.0 0.8 0.0 9.6
смородина 38.0 0.6 0.2 7.5
хурма 53.0 0.5 0.0 13.2
черешня 50.0 1.1 0.4 10.6
шиповник свежий 51.0 1.6 0.0 10.0
черника 44.0 1.1 0.6 8.0
папайя 41.0 0.6 0.1 11.1

сухофрукты
калорийность

Название Ккал Б Ж У
финики сушеные 271.0 2.5 0.0 68.5
бананы сушеные 245.0 4.5 0.6 54.0
изюм 262.0 1.8 0.0 66.0
курага 234.0 5.2 0.0 55.0
чернослив 242.0 2.3 0.0 58.4
шиповник сушеный 110.0 3.4 0.0 21.5
яблоки сушеный 238.0 2.1 2.1 62.3
инжир 290.0 3.6 1.2 78.0
вишня сушеная 273.0 0.0 0.0 73.0
клубника сушеная 273.0 0.0 0.0 73.0

консервированные фрукты
калорийность

Название Ккал Б Ж У
яблоки моченые 56.0 ? ? ?
ананасы кольцами 64.0 0.0 0.0 16.0
ананас ломтики в сиропе 84.0 0.4 0.1 21.0
персики в сиропе 73.0 0.4 0.1 18.2
яблоки печеные 93.0 0.3 1.6 20.8

фрукты и ягоды заморозка
калорийность

Название Ккал Б Ж У
ассорти фруктовое морож. 40.0 0.9 0.3 12.4
вишня без косточек морож. 47.0 0.9 0.4 10.9
клубника морож. 28.0 0.7 0.4 7.2
малина морож. 29.0 1.3 0.3 12.0
слива без косточек морож. 45.0 0.6 0.2 11.7
смородина черная морож. 36.0 1.3 0.2 14.9
черника морож. 45.0 0.8 0.6 12.2

 

Масла – жиры. Растительное калорийность

Название Ккал Б Ж У
масло подсолнечное - ч.л. (3г.) 899.0 27.0 0.0 0.0 99.9 3.0 0.0 0.0
масло оливковое 898.0 0.0 99.8 0.0
масло кукурузное 884.0 0.0 100.0 0.0
масло соевое 884.0 0.0 100.0 0.0

сливочное
калорийность

Название Ккал Б Ж У
масло сливочное 72,5% 661.0 0.8 72.5 1.3
масло сливочное 82% 748.0 0.5 82.5 0.0
масло топленое 887.0 0.3 98.0 0.0

маргарины
калорийность

Название Ккал Б Ж У
маргарин молочный 743.0 0.3 82.0 17.4
маргарин солнечный 653.0 0.3 72.0 0.0
маргарин Рама 621.0 0.1 70.0 0.4

сало
калорийность

Название Ккал Б Ж У
шпик свинной без шкурки 816.0 1.4 90.0 0.0
жир свинной 897.0 0.0 99.7 0.0

 

 

свежий хлеб
калорийность

Название Ккал Б Ж У
хлеб ржаной формовой 181.0 6.6 1.2 34.2
батон нарезной 264.0 7.5 2.9 51.4
хлеб фирменный глобус 195.0 6.1 1.2 39.9
батон столовый 284.0 7.6 5.6 49.4
хлеб Русский (ржано-пшеничный) 220.0 0.0 1.1 44.4
хлеб бородинский 201.0 6.8 1.3 39.8
хлеб зерновой 228.0 8.6 1.4 45.1
хлеб ржаной 223.0 5.6 1.7 51.5
багет 283.0 7.9 1.7 60.1
булка молочная 313.0 8.3 4.5 61.2
булка пшеничная 272.0 7.3 1.5 58.5
хлеб пшеничный легкий хрустящий 381.0 9.2 5.2 78.3

булочки несладкие
калорийность

Название Ккал Б Ж У
булочки с отрубями диетические - шт (50г.) 157.0 78.5 6.0 3.0 3.0 2.0 42.5 21.0
булочки для хот-дога 339.0 8.7 7.5 60.6
рогалики 326.0 7.7 5.9 61.8

сухарики несладкие (хлебцы)
калорийность

Название Ккал Б Ж У
фин крисп - шт (7г.) 285.7 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
кукурузные сухарики - шт. (7г.) 319.0 22.3 8.1 1.0 1.2 0.0 73.5 5.0

другое-хлеб
калорийность

Название Ккал Б Ж У
лаваш армянский тонкий 277.0 9.1 1.1 56.0
тосты 305.0 8.1 4.7 58.8

 

 

печенье, пряники, вафли,
баранки
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
галеты 415.0 9.2 10.2 68.4
крекеры 439.0 9.2 14.1 66.1
печенье сахарное 436.0 7.5 11.8 74.4
печенье сдобное 458.0 10.4 5.2 76.8
пряники 350.0 4.8 2.8 77.7
вафли с жиросод. начинкой 539.0 3.4 30.2 64.7
баранки простые 317.0 10.4 1.3 64.1
баранки сдобные 349.0 8.3 8.0 59.7
баранки челночок - шт. (10г.) 371.0 37.1 9.0 5.0 7.0 4.0 68.0 18.0
печенье детское 403.0 8.4 11.5 70.0
печенье юбилейное шоколадное - шт (12г.) 467.0 56.0 7.0 1.0 20.0 2.0 63.0 8.0
печенье Мария 431.0 8.2 12.2 71.6
крекер Калейдоскоп 425.0 8.5 16.5 64.5
печенье курабье 511.0 6.5 5.7 66.0
бублик 348.0 8.0 8.0 60.0
пряники заварные 366.0 5.9 4.7 75.0
вафли в шоколаде - шт. (40г.) 553.0 221.2 7.4 0.0 33.9 0.0 55.6 0.0
печенье в шоколаде 489.0 6.3 24.0 63.1
печенье кокосовое (Кокосанка) 473.0 6.4 25.2 59.8
печенье ушки слоеные 395.0 7.7 14.3 58.9
печенье юбилейное - шт (12г.) 440.0 52.8 7.9 1.0 17.1 2.0 63.7 8.0
вафельные трубочки с начинкой 491.0 4.6 22.9 69.1
печенье Юбилейное в шоколаде - шт (17г.) 484.0 82.3 6.9 1.0 23.0 4.0 62.3 11.0
киндер Буэно - шт (43г.) 563.0 242.1 9.8 4.0 37.5 16.0 46.6 20.0
печенье бисквитное Причуда 349.0 3.6 8.5 64.7
печенье овсяное 437.0 6.5 14.4 71.8

булочки, плюшки, пирожки
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
булочка с капустой - шт (85г.) 301.0 255.9 ?? ?? ??
беляш 320.0 11.6 10.7 44.4
плюшка московская 336.0 7.6 8.9 55.9
сдоба Выборгская с маком 304.0 7.5 5.2 55.5
сдоба выборгская с повидлом 294.0 6.5 4.2 57.1
ватрушка с творогом 318.0 10.6 12.3 40.1
слойка с творогом 414.0 0.0 0.0 0.0
ленивые сырники в духовке - шт. (67г.) 202.1 135.4 15.5 0.0 7.5 0.0 16.9 0.0
сдоба дрожжевая 290.0 7.4 8.2 47.7
пирожок с мясом 219.0 12.0 11.6 17.3
сочник 350.0 11.6 15.5 41.2

кексы, рулеты
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
морковный рулет 175.0 ? ? ?
кекс с вишней большевик 317.0 4.5 9.5 54.0
кекс с изюмом 384.0 6.4 17.6 53.6
маковый рулет 340.0 9.2 15.8 44.5
творожние 361.0 13.5 28.3 36.2

пироги
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
пирог творожный с крошкой 249.9 ? ? ?
шарлотка 186.0 3.5 6.0 30.0
пирог апельсиновый 337.0 ? ? ?
кулебяка 222.0 7.6 12.7 20.1
пицца с мясом и зеленью 354.0 16.5 13.8 26.8
пицца с шампиньонами и луком 298.0 12.0 13.3 32.1

пирожное
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 351.0 4.7 9.3 64.2
пирожное Полоска (песочное с фрукт. начинкой) 435.0 5.1 18.5 62.6
пирожное слоеное с кремом 555.0 5.4 38.6 46.6
бисквит из микроволновки - шт. (73г.) 224.0 163.5 8.0 6.0 3.0 2.0 41.0 30.0
круассан со сгущенкой 337.0 ? ? ?
пирожное наполеон 348.0 5.9 17.0 43.6
эклеры со взбитыми сливками 317.0 5.8 18.0 33.5
мини круассаны - шт (13г.) 421.0 54.7 6.5 1.0 22.4 3.0 48.1 6.0
киндер Делис - шт (42г.) 441.0 185.2 6.0 2.0 27.7 12.0 42.0 18.0
пирожное Медвежонок Барни 390.0 5.8 15.2 59.1
картошка глазированная 388.0 5.5 19.8 48.6

торты
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
торт бисквитный со сливочно-ореховым кремом 391.0 5.6 20.0 58.8
торт бисквитный с шоколадным кремом 335.0 4.4 12.5 53.6
торт слоеный с кремом 533.0 5.0 37.4 44.0
торт Калифорния 378.0 ? ? ?
торт Ниигата 273.0 6.1 13.0 33.6
бисквитный торт с лимонным курдом 464.0 10.0 21.0 60.0
швейцарский сырный торт 489.0 7.6 30.0 45.0
вафельный торт 522.0 6.0 30.0 58.0
торт шоколадный с вишней низкокалорийный 291.0 4.6 11.9 45.5
торт творожный с клубникой "Мирель" 160.0 3.4 1.6 32.8

блины, оладьи
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
блины 186.0 5.1 3.1 34.3
оладушки 225.0 0.7 6.6 40.0
блин кефирный - шт. (50г.) 269.0 134.5 10.0 5.0 9.0 4.0 36.0 18.0
блинчики с капустой 147.0 3.2 9.2 15.2
блины картофельные 257.0 5.6 16.3 23.6

тесто
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
тесто слоеное бездрожевое замороженное 454.0 ? ? ?

сухари
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
сухари ванильные 335.5 16.0 1.0 70.0
сухари сливочные 399.0 8.5 10.8 66.7

мучные изделия -другое
калорийность

 

Название Ккал Б Ж У
соломка сладкая 373.0 9.7 6.0 69.2
кулич Мхатовский 385.0 7.3 12.0 62.0
кукурузные палочки 496.0 4.3 24.2 65.4
яблоки в тесте 347.0 4.1 17.4 45.3
хлебные палочки манифесто - 5 шт (7г.) 404.0 28.3 11.0 1.0 6.8 0.0 74.8 5.0

 

Мюсли и хлопья.

Название Ккал Б Ж У
мюсли с изюмом и орехами 375.0 11.5 12.7 62.9
мюсли с сухофруктами 325.0 8.4 3.4 72.2
хлопья кукурузные 363.0 6.9 2.5 83.6
хлопья овсянные 366.0 11.9 7.2 69.3
хлопья пшеничные 351.0 9.0 3.0 81.0
подушечки с молочной начинкой - 8 шт (10г.) 401.0 40.1 4.6 0.0 15.4 2.0 61.2 6.0
несквик шоколадные шарики 380.0 7.3 78.8 3.9

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2020-12-08 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: