ДИПЛОМНАЯ РАБОТА
На тему: «Планирование и комплексный контроль физической подготовленности футболистов»
по специальности 5В010800 - «Физическая культура и спорт»
Выполнил: Асылханулы Ч.
Студент 4 курса
Научный руководитель
к.п.н., доцент Марчибаева У. С.
Актуальность работы. Предметом планирования тренировочно-соревновательного процесса являются его содержание, формы и результаты, намечаемые на основе объективных закономерностей развития спортивных достижений и направленного формирования личности спортсмена. Определяются цели и задачи на различные периоды тренировочного процесса. На основе анализа динамики нагрузки за предыдущий год (или годы) устанавливают величину тренировочной нагрузки, ее объем и интенсивность. Определяются средства, методы, контрольные нормативы и другие показатели.
Самый большой объем информации о подготовленности футболистов тренер получает входе контроля их тренировочной и соревновательной деятельности. По его результатам определяются уровень технико-тактического мастерства, степень развития двигательных качеств, отношение спортсменов к своему делу, переносимость ими тренировочных нагрузок и т.п.
В связи с этим нужно располагать дополнительной информацией об уровне и структуре подготовленности футболистов, регистрируемой в ходе специально организованного оперативного, текущего и этапного контроля.
Объект исследования: физической подготовленности футболистов 15-16 лет.
Предмет исследования: система планирования и комплексного контроля в футболе.
Гипотеза исследования - планирование как объема, так и интенсивности тренировок способствуют оптимизации процесса подготовленности футболистов при учитывании этапов подготовки, особенности индивида и интенсивности режима тренировочного процесса.
Цель исследования: определить значение планирования и комплексного контроля физической подготовленности футболистов.
Задачи исследования:
- провести анализ научно-методических источников;
- изучить состояние проблемы подготовленности футболистов 15-16 лет;
- оценить уровень физической подготовленности футболистов методом комплексного контроля.
Теоретико-методологическая основа исследования:
Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки футболистов, Базилевич О.П. Управление подготовкой футболистов на основе моделирования тренировочного процесса, Адамбеков Е.К. Организация и планирование индивидуальной тренировки футболистов, Воронков А.И. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.
Методы исследования:
- теоретический анализ научно – методической литературы об особенностях физической подготовки футболистов;
- использование практического материала, построенного на учебно-тренировочных занятиях команды;
- педагогическое наблюдение;
- статистическая обработка полученных результатов.
Практическая значимость заключена в методических рекомендациях, по контролю и планированию физической подготовке футболистов, их значимости в достижении высоких спортивных результатов
Теоретико-экспериментальное исследование проводилось в три этапа и осуществлялась на базе Футбольного центра Астана (г.Астана). Проводился комплексный контроль физической подготовленности футболистов 15-16 лет. В основе эксперимента, были сформированы контрольная и экспериментальная группы, по 10 человек в каждой из числа сборной команды ФК «Астана».
На первом, поисковом, этапе изучалось состояние исследуемой проблемы в теории и практике, определялись актуальность работы, задачи и цель исследования, разработаны основные положения и структура дипломной работы. Изучили значение планирования и комплексного контроля физической подготовленности футболистов, физическую подготовку футболистов на начальном этапе подготовки, структуру физической работоспособности футболистов 15-16 лет, контроль и планирование на разных этапах спортивной подготовки.
На втором этапе осуществлялась обработка изученного материала, определили научно-методический подход к комплексному контролю и планированию работоспособности юных футболистов, содержание и организация текущего контроля и планирования подготовки футболистов, определили средства и методы физической подготовки футболиста15-16 лет.
На третьем этапе была проведена организация исследования и сделан анализ результатов исследования, произведен контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями, что позволил экспериментально обосновать гипотезу исследования. Базой исследования послужили футболисты ФК «Астана».
Организация исследования
Исследование подготовленности футболистов и физического состояния футболистов 15-16 лет проводилось в 3 этапа, соответствовавших окончанию очередного и началу следующего периода учебно-тренировочного процесса. В эксперименте приняли участие игроки ФК «Астана», 20 человек, возрастная категория которых составляла 15-16 лет. Занятия проходили на Центральном стадионе им. Х. Мунайтпасова и на базовом поле ФК «Астана» в 2018 году.
Для оценки физической подготовленности футболистов используются наиболее информативные контрольные задания, отвечающие требованиям надежности и эквивалентности и характеризующие скоростные, скоростно-силовые качества и аэробную производительность. Футболисты должны были выполнить контрольные задания.
1. Прыжок с места толчком двумя ногами.
2. Бег на 30 м (с).
3. Пятикратный прыжок.
Для контроля физической подготовки обязательно выполнение двух условий:
- предпочтительны тесты, техника которых сравнительно проста и существенно не влияет на результат;
- тесты должны быть настолько хорошо освоены, чтобы при их проведении главным стало достижение максимального результата, а не стремление выполнить движение технически правильно. Примерное оценивание физической подготовленности футболистов указаны в таблице 1
Таблица 1
Таблица системы оценок
| Определение физических качеств | Критерий | Отлично | Хорошо | Удовлетвори тельно |
| Тест на быстроту №2 | 30 м | 3.5-3.7 сек | 3.8-4.0 сек | 4.1-4.3 сек |
| Тест прыгучести | 5-кратный прыжок | 14,2 | 14,0 | 13,9 |
| Тест прыгучести | выпрыгивание прыжок в длину с места | 68-73 см 3.30-3.40 м | 62-67 см 3.19-3.29 м | 57-61 см 3.08-3.18 м |
В табл. 2-4 представлены данные, характеризующие средние показатели выполнения вратарями, защитниками, полузащитниками и нападающими команды ФК «Астана», контрольных заданий для оценки уровня их физической подготовленности. Так, например, средне - групповое значение у вратарей дальности прыжка с места, толчком двумя ногами, составляет 282 см, в то время, как у защитников, полузащитников и нападающих оно равняется соответственно 257, 255,5 и 256,6 см.
Таблица 2.
Таблица результатов вратарей
| Контрольные задания | Показатели | |
| Средне - групповое значение | размах показателей | |
| Прыжок с места толчком двумя ногами (м) | 2.82 | 2.50 – 3.00 |
| Пятикратный прыжок с места (м) | 14,2 | 1.3 – 1.5,4.5 |
| Бег на 30 м (с) | 4,20 | 4,0 - 4,65 |
Таблица 3
Показатели выполнения защитниками контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности
| Контрольные задания | Показатели | |
| Средне - групповое значение | размах показателей | |
| Прыжок с места толчком двумя ногами (м) | 2.57 | 2.40 – 2.70 |
| Пятикратный прыжок с места (м) | 13,1 | 12,2 - 13,5 |
| Бег на 30 м (с) | 4,10 | 3,8 - 4,3 |
Таблица 4
Показатели выполнения полузащитниками контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности
| Контрольные задания | Показатели | |
| Средне - групповое значение | размах показателей | |
| Прыжок с места толчком двумя ногами (см) | 255,5 | 230 - 275 |
| Пятикратный прыжок с места (м) | 12,9 | 11,5 - 14,0 |
| Бег на 30 м (с) | 4,19 | 3,84 - 4,4 |
Таблица 5
Показатели выполнения нападающими контрольных заданий, характеризующих уровень физической подготовленности
| Контрольные задания | Показатели | |
| Средне - групповое значение | размах показателей | |
| Прыжок с места толчком двумя ногами (cм) | 256,6 | 250 - 265 |
| Пятикратный прыжок с места (м) | 13,02 | 12,8 - 13,7 |
| Бег на 30 м (с) | 4,05 | 3,8 - 4,2 |
На основании выше представленных данных была проведена сравнительная оценка показателей выполнения контрольных заданий футболистами разных амплуа: произведены расчеты достоверности различий показателей вратарей, защитников, полузащитников и нападающих. Анализ данных, показывает, что имеются статистически существенные различия в средне - групповых показателях выполнения прыжка с места толчком двумя ногами вратарями и защитниками, полузащитниками, нападающими.
Вместе с тем, в показателях выполнения этого задания вратарями и полузащитниками, защитниками и полузащитниками, защитниками и нападающими статистически существенных различий нет. Таким образом, анализ результатов выполнения игроками команды ФК «Астана», контрольных заданий, для оценки физической подготовленности показал, что наблюдаются статистически существенные различия в показателях выполнения отдельных контрольных заданий футболистами разных амплуа.
В течение подготовительного периода наблюдались незначительные изменения показателей физического развития испытуемых, так как в большей степени на них оказывают влияние спортивная специализация и стаж занятий футболом, а не уровень тренированности или период тренировочного процесса.