Министерство обороны Российской Федерации
Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова
кафедра
ПРОГРАММА
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ
И ПРОПАГАНДЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Г. Санкт-Петербург
Введение
Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Б.Н. Чумаков охарактеризует здоровый образ жизни, как «активная деятельность людей, направленная, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья.
В современном мире здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления, как и индивидуального, так и общественного здоровья.
1)Понятие «Здорового образа жизни»
В зависимости от источников даются разные понятия «Здорового образа жизни». В Википедии даются несколько определений:
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. По оценкам специалистов здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижение им активного долголетия, и полноценного выполнения социальных функций для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой и досуговой форме жизнедеятельности.
2) Влияние алкоголя и курения — любых и в любых дозах — на организм человека не всегда можно заметить немедленно. Так, даже если опьянение не зашло далеко, и человек субъективно не испытывает дискомфорта, организм, тем не менее, находится в состоянии алкогольного дистресса.
Нагрузка на печень и ЖКТ, повреждение нейронов, расстройство тонуса сосудов и другие вредные последствия скажутся если не сразу, то в будущем обязательно.
Об этом говорится во многих научно-практических работах, рефератах и докладах исследователей проблемы алкоголизма. То же самое можно сказать о курении: сколько примеров приводят курильщики, похваляясь своим здоровьем и полным отсутствием проблем, а врачи и ученые твердят об обратном.
Казалось бы, парадокс? Нет, ничего необычного в этом нет. Запас прочности у человеческого организма высок, так же как и способность к восстановлению. При этом существуют и индивидуальные различия: от генетических до связанных с внешней средой. И кто-то «сдает» раньше, другой остается крепким до седых волос. Вот только предсказать, как поведет себя организм даже в ближайшем будущем пока еще невозможно
Вред для нервной системы, в т.ч. Головного мозга
Дыхательные пути, верхние отделы ЖКТ и мозг первыми принимают на себя алкогольный и никотиновый удар. И если клетки ЖКТ благодаря различным факторам еще справляются с ним (до поры до времени, впрочем), то к нейронам — клеткам головного мозга — алкоголь и сигареты беспощадны. К нейротоксичности этанола и никотина, а также смол сигарет добавляются нарушения работы сосудов, снижается поступление кислорода к клеткам головного мозга, а они к гипоксии очень чувствительны.
Приведу простую статистику: в России ежегодно умирают
От алкоголизма 400.000 человек (это 1.100 чел. В день),
От наркомании - 200.000 молодых людей в возрасте от 14 до 28 лет (это 500 человек в день)
От курения погибает 500.000 человек в год (или 1.500 в день!).
В сумме за год от нашей простой глупости или по недомыслию мы сокращаемся на 1 миллион сто тысяч людей молодого репродуктивного возраста.
Программа деятельности по оздоровлению и пропаганде здорового образа жизни направлена на создание условий для формирования здорового образа жизни, духовного совершенства личности и укрепления здоровья слушателей факультета руководящего состава ВМедА.
Сроки реализации Программы - 2020-2021 гг.
Основная цель – формирование здорового жизненного стиля, продвижение ценностей физической культуры и здорового образа жизни, повышение интереса слушателей к занятиям спортом, организация пропаганды физической культуры и спорта.
Задачи:
- Развитие инфраструктуры академии по обеспечению здорового образа жизни (воспитательный отдел, кафедра физической подготовки и др.);
- Развитие материально-технической базы для занятия спортом и физической культурой, организации культурного досуга, здорового питания и медицинского обслуживания;
- Пропаганда здорового образа жизни, профилактика преступности, наркотической, табачной и алкогольной зависимостей;
- Выявление лидеров и формирование лидерского актива среди слушателей, повышение социальной активности, формирование навыков сотрудничества;
- Внедрение системы учебных, воспитательных, психотерапевтических мероприятий, способствующие формированию ценностного отношения к себе и своему будущему, умения решать жизненные проблемы общественно приемлемым путем, формирование психологических установок на сознательный отказ от употребления наркотических средств;
- Информационно-просветительская работа, повышение информированности субъектов учебно-воспитательного процесса о позитивных социальных процессах, ориентированных на жизнеутверждающие ценности, здоровый образ жизни через Военно-медицинский журнал, сайт академии, просветительские сюжеты видео продукции;
- Развитие клубной системы организации жизнедеятельности в академии (шахматный клуб, клуб интеллектуальных игр, семейный клуб, психологический клуб, женский клуб, клуб любителей путешествий, клуб ветеранов);
- Организация и проведение спортивных соревнований, спартакиад, спортивных праздников и фестивалей;
- Мониторинг уровня психического, физического здоровья и социальной адаптации;
- Разработка механизма стимулирования слушателей на здоровый образ жизни, занятия физической культурой и спортом, активный досуг.
Ожидаемые результаты – повышение уровня и качества жизни слушателей ВМедА, сохранение и улучшение здоровья слушателей во время обучения в вузе, повышение социальной активности, интенсификация установки на здоровый образ жизни, увеличение эффективности физкультурно-спортивного потенциала, вовлеченности слушателей в регулярные занятия физической культурой и спортом.