Занятие 1. «Знакомство»
Цель: знакомство, узнавание и запоминание имен, создание атмосферы доверия, получение информации друг о друге, выяснение ожиданий, пробуждение интереса к тренингу, формирование мотивации на личностные изменения. Содержание занятия
1. Рассказ ведущего о себе, о целях программы и возможностях тренинга.
2. Рассказ участников о себе, выяснение ожиданий
3. Упражнение «Голова садовая» — запоминание имен.
4. Принятие соглашений тренинга.
5. Упражнение «Представление партнера» - знакомство и создание доверительной атмосферы.
6. Упражнение «Запреты ребенку» для осознания того, что личностные проблемы родителей влияют на то, как они строят отношения с детьми и что при этом чувствуют дети.
7. Введение ритуала окончания занятия.
Занятие № 2. «Обращение к внутреннему ребенку»
Цель: создание атмосферы доверия, сплочение группы, актуализация собственного детского опыта, проживание негативных чувств и детских обид, общение с «внутренним ребенком», поиск внутренних ресурсов.
Содержание занятия
1. Введение ритуала приветствия.
2. Упражнение «Комплемент» направлено на повторение имен, создание атмосферы доброжелательности и продолжение знакомства.
3. Упражнение «В связке» — игра для «разогрева», направлена на сплочение группы.
4. Упражнение «Что такое хорошо и что такое плохо» направлено на актуализацию детского опыта, осознание того, что делает родитель, когда ребенку хорошо и когда плохо.
5. Упражнение «Если бы я была ребенком...» направлено на погружение в мир детства и символическое удовлетворение нереализованных потребностей детства, способствует актуализации негативных детских переживаний.
6. Упражнение «Мешок обид» направлено на проживание негативных чувств и детских обид, освобождение от тягостных воспоминаний и прощение, способствует формированию мотивации на личностные изменения (Я не хочу повторять ошибки своих родителей).
7. Медитация «Внутренний ребенок» направлено на поиск внутренних ресурсов, на фиксацию позитивных детских эмоций, обучает приемам релаксации.
8. Ритуал прощания.
Занятие № 3. «Встреча с родителями»
Цель: проживание негативных чувств по отношению к своим родителям, осознание жизненного сценария, формирование чувства принятия и доверия в группе.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Здравствуй, я тебя помню» способствует настрою на доверительный стиль общения, дает возможность услышать представления о себе от других участников.
3. Упражнение «Детский сад» направлено на экспериментирование с детскими эго-состояниями, раскрепощение группы, погружение в мир детства.
4. Медитация «Родительские заветы» способствует актуализации воспоминаний о том, что внушали родители, и какую роль это сыграло в жизни, направлено на осознание чувств по отношению к воспитательным воздействиям своих родителей и сценария жизни своей семьи.
5. Упражнение «Разговор с родителями» это упражнение-«ка-тарсис», направленое на проживание негативных чувств по отношению к родителям, освобождение от груза невысказанных обид.
6. Упражнение «Эмбрион» направлено на возникновение ощущения доверия и принятия, дает возможность участникам группы проявить заботу друг о друге, побыть наедине с собой в обстановке защищенности и безопасности.
7. Ритуал прощания.
Занятие № 4. «О доверии»
Цель: активизация групповой динамики, проработка конфликтных отношений между участниками, установление отношений доверия и принятия.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Ужасный секрет» направлено на раскрепощение участников, создание ощущения безопасного самораскрытия, сплочение группы.
3. Упражнение «Былинка на ветру» помогает участнику ощутить доверие к группе, а группе — ощутить ответственность за конкретного участника.
4. Упражнение «Стрелки» активизирует групповую динамику, позволяет увидеть особенности взаимоотношений между участниками, проработать конфликтные отношения и недоверие, направлено на установление отношений доверия и принятия между всеми участниками, работает на сплочение группы.
5. Метафора «Покрывало» направлена на понимание важности вклада каждого участника в жизнь группы, активность каждого и желание помочь или поддержать того, кто нуждается — залог продуктивной работы группы.
6. Упражнение «Созерцание» направлено на закрепление чувства доверия между конфликтующими участниками, принятие друг друга, активизирует навыки невербального общения, позволяет «почувствовать» друг друга и «открыть» партнера с другой стороны.
7. Ритуал прощания.