Тренировочные упражнения. Ведение мяча

Ведение мяча

Ведение мяча, или дриблинг - один из важнейших технических приемов в мини- футболе. Ведение используется в мини-футболе для выхода игрока, владеющего мячом, на выгодную позицию для выполнения передачи партнеру или удара по воротам. В тех случаях, когда соперники применяют плотную опеку всех игроков команды, с помощью дриблинга можно подержать мяч, чтобы далее найти оптимальное тактическое решение.

В мини-футболе существуют различные способы ведения мяча: внешней частью подъема (рис.1), внутренней частью подъема (рис.2), внутренней стороной стопы (рис.3), серединой подъема (рис.4), носком (рис.5 ) и подошвой (рис.6) Во всех случаях, за исключением ведения подошвой, дриблинг осуществляется серией легких ударов-толчков той или иной частью стопы в нижнюю часть мяча, придающих ему обратное вращение.

1 2

3 4

5 6

Рисунок 1,2,3,4,5,6 - Разновидности ведения

Наиболее универсальным для мини-футбола является ведение мяча внешней частью подъема и подошвой. Первый способ дает возможность игрокам передвигаться с мячом как по прямой, так и, в случае плотной опеки со стороны соперников, по дуге или же с изменением направления. Второй способ, осуществляемый мягким скользящим касанием мяча подошвой, обеспечивает наиболее надежный контроль мяча и одновременно позволяет игрокам легко изменять направление своего перемещения, двигаться в любую сторону по дуге.

Освоение ведения мяча подошвой в специфических условиях мини-футбола, где пространство ограничено и присутствует постоянная высокая концентрация игроков практически на всех участках игровой площадки, имеет особое значение. Специальное покрытие площадки также дает преимущество футболистам, владеющим этим приемом.

При ведении мяча различными частями стопы удары-толчки выполняются так, чтобы мяч был словно привязан к игроку, который не должен отпускать его от себя более, чем на 30-40 см. Лишь при контратаках, когда игрок выходит на оперативный простор, у него появляется возможность отпустить мяч на большее расстояние.

Выполняя дриблинг, игрок слегка наклоняет вперед верхнюю часть туловища, прикрывая таким образом мяч от соперников. При этом взгляд дриблера не должен быть постоянно прикован к мячу, т.к. игрок одновременно должен зрительно контролировать перемещения по площадке партнеров и соперников, действуя в соответствии со складывающейся игровой ситуацией. Игроки, хорошо владеющие ведением мяча обеими ногами различными способами, способны легко «переключать» скорость перемещения по площадке в целях поиска наиболее слабого места в обороне соперников, переиграть своего опекуна, завершить дриблинг точной передачей мяча партнеру, занявшему выгодную позицию, или же нанести удар по цели. Словом, освоение техники ведения мяча должно стать одним из важнейших разделов ваших занятий по мини-футболу.

Тренировочные упражнения

1. Ведите мяч по прямой в медленном темпе, стараясь при каждом шаге касаться его внутренней частью подъема. Развернувшись, ведите мяч в обратном направлении, касаясь его уже внешней частью подъема.

2. Ведите мяч по прямой в медленном темпе, выполняя удары-толчки по мячу внутренней частью подъема то правой, то левой ноги.

3. Упражняйтесь в ведении мяча по кругу диаметром 1-2 шага: по ходу часовой стрелки - внешней частью подъема правой ноги или внутренней частью подъема левой ноги. Ведение мяча против хода часовой стрелки осуществляется наоборот: внешней частью подъема левой ноги или внутренней частью подъема правой ноги. Варианты: а) ведение выполняется по размеченной на площадке волнообразной линии; б) то же, но по ходу движения игроки обводят несколько кругов диаметром 1-1,5шага.

4. Обозначьте круг диаметром 6-7 шагов. Внутри него начертите другой круг, диаметр которого меньше первого на 1 шаг. Зона, ограниченная двумя окружностями, используется для ведения мяча. По ходу часовой стрелки ведите мяч внешней частью подъема правой ноги, против хода часовой стрелки - внешней частью подъема левой ноги. Вариант: по ходу часовой стрелки мяч ведется внутренней частью подъема левой ноги, а против хода часовой стрелки - внутренней частью подъема правой ноги.

5. Поочередно ведите мяч по «восьмерке» вокруг двух стоек, находящихся на расстоянии 3 м друг от друга. Вокруг первой стойки мяч ведется по ходу часовой стрелки внешней частью подъема правой ноги, при пересечении линии, соединяющей обе стойки, происходит смена бьющей ноги. После этого мяч ведется вокруг второй стойки против хода часовой стрелки внешней частью подъема левой ноги и т.д. Вариант: при пересечении линии, соединяющей обе стойки, бьющая нога остается прежней, а игрок ведет мяч вокруг второй стойки внутренней стороной подъема правой ноги.

6. Ведите мяч зигзагом без смены бьющей ноги. При этом смена направления должна осуществляться при каждом прикосновении к мячу: удар внешней частью подъема при перемещении вправо, удар внутренней стороной стопы при перемещении влево и т.д. (рис.7).

Рисунок 7 - Ведение внутренней стороной стопы и внешней частью подъема

7. Ведите мяч зигзагообразно, меняя бьющую ногу: внутренней стороной стопы левой ноги мяч переводите вправо, затем внутренней стороной стопы правой ноги - влево и т.д. (рис.8).

Рисунок 8 - Ведение внутренней стороной стопы левой и правой ногой

8. Выполняйте следующее упражнение: внешней частью подъема правой ноги мяч направляйте вправо, а затем, сделав широкий шаг в ту же сторону этой же ногой, мяч переводите снова вправо внутренней стороной стопы левой ноги и т.д. Затем ведение осуществляется в другую сторону: внешней частью подъема левой ноги мяч направляется влево, а затем, сделав широкий шаг в ту же сторону, мяч переводится внутренней

стороной стопы правой ноги и т.д.

9. Упражняйтесь в ведении мяча различными способами по «слаломной трассе», сооруженной из 6-8 стоек. Стойки устанавливаются по прямой линии в 2 м друг от друга. В целях усложнения упражнения «слаломная трасса» ограничивается коридором шириной 5-70см.Такую«трассу»можнорасположитькакпопрямой,такизигзагообразно.

Например, каждая стойка обводится кругом. По мере освоения этих упражнений их

можно проводить в виде эстафеты.

10. Осваивайте технику ведения мяча подошвой. Стоя на месте, подошвой направляйте мяч вперед, в стороны, назад, как бы обозначая на площадке лепестки ромашки (рис.9). Упражнение выполняйте то одной, то другой ногой.

Рисунок 9 - Ведение мяча подошвой

11. Выполняйте ведение мяча по прямой, останавливая его подошвой, делайте два-три легких отскока назад на опорной ноге (мяч контролируют подошвой) и вновь продолжайте ведение вперед ит.д.

12. Ведите мяч по прямой линии длиной 5-6 шагов серединой подъема правой ноги и останавливайте его подошвой. Затем, продвинув мяч подошвой назад, развернитесь на 90° вправо и, прикрыв мяч туловищем, про- должайте ведение и т.д. Вариант: то же, но ведение выполняйте левой ногой.

13. Поупражняйтесь в ведении мяча подошвой по границе штрафной площади: влево - правой ногой, вправо - левой ногой. Вариант: ведение выполняйте по кругу диаметром 2- 3шага.

14. Поупражняйтесь в ведении мяча различными способами, обводя изображенные на площадке круги диаметром 1-1,5 м или по спирали.

В табл. 1 рассмотрены типичные ошибки, которые допускают игроки при освоении техники дриблинга.

Таблица 1 - Ведение мяча