ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении соревнований по воркауту в рамках дня физкультурника.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
· Популяризация силовых упражнений на перекладине, как формы физического развития.
· Пропаганда здорового образа жизни.
· Выявление сильнейших атлетов.
МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Город Кировград, улица Свердлова 43 «б». МАУ «Физкультурно-спортивный комплекс «Чайка» КГО (Спортивная площадка для уличной гимнастики).
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Соревнования по воркауту представлены следующими дисциплинами:
1 Отжимания на брусьях номинации: любители (вес гири 16 кг), ПРО (вес гири 24кг), ветераны (вес гири 10 кг);
2 Подтягивания на перекладине без дополнительного веса среди юношей, возрастные категории: (до 12, до 14, до 18 лет);
3 Отжимания на брусьях без дополнительного веса среди юношей (до 18 лет);
4 Планка (девушки абсолютная категория);
Присед без дополнительного веса в течении 5 минут (девушки абсолютная категория).
ПРАВИЛА И ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
Отжимания на брусьях номинации: любители (вес гири 16 кг), ПРО (вес гири 24кг), ветераны (вес гири 10 кг)
К поясу каждого участника при помощи специальной экипировки прикрепляется гиря (вес гири зависит от номинации). Упражнение выполняется единым плавным движением без рывков. В исходном положении - руки выпрямлены в локтях, в конечном - руки согнуты в локтях под углом 90 градусов или меньше, махи ногами запрещены. При выполнении упражнения, засчитываются только полные сгибания и разгибания рук.
У участников есть одна попытке на выполнение упражнения. Победитель определяется по максимальному количеству повторений.
Подтягивания на перекладине без дополнительного веса среди юношей, возрастные категории: (до 12, до 14, до 18 лет)
Упражнение выполняется единым плавным движением без рывков.
В исходном положении руки выпрямлены в локтях, в конечном - подбородок выше перекладины, махи ногами запрещены. При выполнении упражнения, засчитываются только полные сгибания и разгибания рук. Победитель определяется по максимальному количеству повторений.
Отжимания на брусьях без дополнительного веса среди юношей (до 18 лет)
Упражнение выполняется единым плавным движением без рывков. В исходном положении - руки выпрямлены в локтях, в конечном - руки согнуты в локтях под углом 90 градусов или меньше, махи ногами запрещены. При выполнении упражнения, засчитываются только полные сгибания и разгибания рук. Победитель определяется по максимальному количеству повторений.
4 Планка (девушки абсолютная категория);
Участница находится в упоре лёжа на локтях, запрещено поднимать или опускать таз, выше или ниже допустимого положения. Участница старается удержаться максимальное количество секунд в таком положении. Победитель определяется по максимальному количеству повторений.
Присед без дополнительного веса в течении 5 минут (девушки абсолютная категория)
Участница встаёт прямо, ноги на ширине плеч. Руки необходимо держать на поясе, либо завести их за затылок. Спину необходимо держать прямо, согнуть ноги в коленях, опираясь на всю стопу, вернуться в исходное положение, стоя и повторить приседания. Лимит времени 5 минут. При выполнении упражнения, засчитываются только полные сгибания и разгибания ног. Победитель определяется по максимальному количеству повторений.
УЧАСТНИКИ
Обязанности и права участников
1.1 К участию в соревнованиях допускаются лица:
- обладающие базовой подготовкой,
- не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья,
- прошедшие предварительную регистрацию и заполнившие бланки ознакомления с техникой безопасности,
1.2. Каждый участник, при прохождении регистрационной проверки на месте должен предоставить
- зарегистрироваться на месте проведения соревнований.
1.3. Участник обязан:
- знать Положение о Соревнованиях и строго соблюдать правила участия, определенные
Положением;
- своевременно явиться на Соревнования;
- Участник должен выступать в опрятном и подходящем ему по размеру костюме.
Костюм участника должен быть спортивно-ориентированным.
- поставить в известность судейскую коллегию, организаторов, если не может
продолжить участие в Соревнованиях;
- бережно относиться к предоставляемому инвентарю
1.4. Участник имеет право:
- обращаться к главному судье или в судейскую коллегию по интересующим его вопросам
СУДЕЙСТВО
1. СУДЕЙСКАЯ КОЛЛЕГИЯ
1.1. Судейская коллегия Соревнований назначается организацией, проводящей Соревнования.
1.2. В состав судейской коллегии входят:
- главный судья;
- 2 судьи бригады;
2. ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ
2.1. Главный судья возглавляет судейскую коллегию; руководит Соревнованиями, отвечает
за их подготовку и проведение в соответствии с настоящими правилами и Положением о
данных соревнованиях.
2.2. Главный судья обязан:
- знать Положение о Соревнованиях;
- заблаговременно проверить состояние места проведения Соревнований;
- уточнить программу и расписание Соревнований, составленные проводящей организацией, состояние площадки и установленного на ней оборудования для проведения
Соревнований;
- провести совещание судей перед началом Соревнований;
- проверить организацию первой медицинской помощи;
- проводить инструктажи всех судей и совещания коллегии судей до начала Соревнований и после их окончания;
2.4. Главный судья имеет право:
- отменить или временно прекратить Соревнования, перенести сроки их проведения из-за неудовлетворительного состояния площадки, неподготовленности мест Соревнований, оборудования или по другим причинам, мешающим нормальному их проведению;
- требовать объяснения от бригады, если, по его мнению, их действия или решения противоречат настоящим Правилам;
- отстранить от Соревнований участников, представителей, тренеров, судей, совершивших недостойные поступки или нарушивших настоящие Правила.
3. СУДЬИ БРИГАДЫ
3.1. Судья обязан:
· своевременно являться к месту проведения Соревнований;
· добросовестно исполнять свои профессиональные обязанности;
· беспристрастно оценивать выступления участников в строгом соответствии с Правилами;
· проверить наличие и комплектность судейской папки;
· быть информированным о Правилах проведения Соревнований и всех действующих
методических документах по судейству и всех утвержденных изменений к ним;
· присутствовать на всех совещаниях судей до начала, во время и по окончании Соревнований;
3.2. Судьи должны оценивать выступления независимо. Судьям запрещается
разговаривать, выражать жестами одобрение или порицание, как во время выступления, так и после него. Никаким официальным лицам, кроме Главного судьи, не разрешается разговаривать с судьями, когда они заняты непосредственно судейством.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
1. Перед началом выступления, участник обязан в целях безопасности:
- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
- убрать из карманов костюма все посторонние предметы;
- вытирать руки насухо, использовать магнезию и иные средства для сцепления со снарядами;
2. Запрещается находиться в непосредственной близости к участнику во время его выступления.
3. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях:
- участник при получении травмы или ухудшении самочувствия обязан прекратить участие в Соревнованиях и поставить в известность Организаторов.
Данное положение является вызовом на соревнования