Питье во время голодания

Многие голодающие пьют только воду. Я счи­таю, что оптимальный вариант — разбавлен­ный фруктовый сок с небольшим количеством мёда или неочищенного сахара. Пейте так ча­сто, как хотите, но не более 2-3 литров в день. Чем меньше вы пьете, тем эффективнее голо­дание. Воду или фруктовый сок можно чередо­вать с соком отварных овощей, не содержащих крахмала, — он очень хорош во время долгого голодания. Неплох также сок сырых томатов. Однако, если во время длительного голодания потребляется фруктовый сок, к примеру апель­синовый, будьте осторожны, поскольку такие соки при отсутствии стула могут способство­вать слишком быстрому растворению токсинов. Я знаю несколько случаев голодания с использо­ванием фруктовых соков, завершившихся пол­ной неудачей по той причине, что вся слизь и все токсины, слишком быстро растворившись, одновременно в огромном количестве посту­пили в кровоток и затормозили работу всех ор­ганов, поскольку не выводились из организма посредством стула.

Утреннее голодание. Скажем завтраку «Нет!»

Одна из худших современных привычек в об­ласти питания — утреннее набивание желудка. Во многих странах нет традиции обильного завтрака, там люди ограничиваются по утрам напитком с куском хлеба.

Ночью, в течение 10 или 12 часов, человек ничего не ест, поскольку это время приходится на сон. Как только желудок освобождается от переваренной пищи, организм запускает про­цесс выведения чужеродных веществ. Поэтому полные люди чувствуют себя по утрам, после пробуждения, скверно, и обычно их язык по­крыт толстым слоем налёта. У них нет аппетита, но им тем не менее требуется пища, чтобы чув­ствовать себя лучше, — ПОЧЕМУ?

Ещё одна раскрытая «тайна»

Это одна из самых серьезных проблем, разре­шенных мною, одна из загадок, сильно озадачивающих всех «специалистов». Как только желудок вновь наполняется пищей, после этого прекращается процесс выведения чужеродных веществ, и вы чувствуете себя лучше! Эта раскры­тая мною «тайна» служит объяснением того, почему поглощение пищи превратилось в при­вычку и больше не выполняет функцию, воз­ложенную на него Природой, а именно функ­цию удовлетворения естественной потребности в питательных веществах.

Эта привычка поглощать пищу, распро­странившаяся на всё цивилизованное челове­чество и нашедшая сегодня свое физиологиче­ское объяснение, подтверждает давным-давно сформулированный мною тезис: «Жизнь — это трагедия питания». Чем больше отходов накапливается в организме человека, тем больше пищи ему приходится поглощать, дабы прекращался процесс выведения чужеродных ве­ществ. У меня были пациенты, которые были вынуждены есть по несколько раз ночью, чтобы иметь возможность заснуть. Другими словами, они должны были наполнять желудок, чтобы препятствовать выведению в кровоток накопившихся слизи и токсинов!

Специальные программы

В предыдущей главе вы прочитали о пациен­тах, которые едят по ночам, чтобы иметь воз­можность заснуть. Я уже объяснил вам, по­чему это происходит. При пробуждении вы, возможно, чувствуете себя хорошо, но вместо того, чтобы встать, остаётесь в постели. Вы снова засыпаете, вам снится дурной сон, и вы просыпаетесь во второй раз с ужасным само­чувствием. Теперь вам известна точная при­чина этого.

Когда вы встаёте с постели, начинаете дви­гаться, идёте на прогулку, бегаете или выполня­ете гимнастические упражнения, организм приходит в совершенно иное состояние, нежели то, в каком он пребывал во время сна. Процесс выведения из организма чужеродных веществ замедляется, энергия требуется для осуществления других процессов.

Если вы откажетесь от завтрака, то первые дня два, возможно, будете испытывать некоторый дискомфорт, выражающийся, например, в головных болях, что не представляет вреда для здоровья. Но после вы почувствуете себя намного лучше, у вас повысится работоспособность, и обед доставит вам гораздо большее удовольствие, чем когда-либо прежде. Сотни серьезных случаев были излечены с помощью одного только плана — «Завтраку — нет!» без значительных изменений в привычном рационе питания. Это доказывает, что привычка съедать обильный завтрак является худшей из всех вредных привычек.

Рекомендуется вместо завтрака пить тот напиток, который вы пьете обычно. Если вы привыкли пить по утрам кофе, продолжайте, но воздержитесь от абсолютно любой твердой пищи! В дальнейшем замените кофе на какой-нибудь тёплый овощной сок, а впоследствии перейдите на фруктовый. Эти перемены должны происходить постепенно.

Часовое голодание, или План «Еда раз в день»

Как и в случае с голоданием без завтрака, многие серьезные болезни могут излечиваться с помощью 24-часового голодания. Даже при тяжёлых хронических заболеваниях и злоупотреблениях лекарствами это хороший подго­товительный шаг в сторону необходимого более длительного голодания. Лучшее время для этого единственного приёма пищи — между 15.00 и 16.00.

Если вы соблюдаете бесслизистую или пере­ходную диету, ешьте сначала фрукты (их нужно всегда есть первыми), а спустя 15-20 минут — овощи. Однако оба приёма пищи должны про­изойти в пределах одного часа.