1)https://youtu.be/mX1lbxB06Sw
2)https://youtu.be/-Qng7Xvw-lM
3)Тематическая зарядка: «Подводный мир»
Дети строятся в круг или в шахматном порядке. Движения выполняются под весёлую музыку
«Водоросли» (водоросли тянутся через толщу воды к солнышку, но появился ветер, и вода уносит их то в одну сторону, то в другую сторону.) И. П. - ноги врозь, руки внизу.1- поднять прямые руки перед собой вверх;2 – наклон туловища вправо;3 – выпрямится, руки вверх;4- И. П. То же влево.
«Морские рыбки» (представьте себя рыбками, плавающими в прозрачной, солнечной воде). И. П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях пред грудью.1-3 – развести руки в стороны, очертить круги перед собой, подняться на носки;2-4– И. П.
«Морской конек» (обычно плавает – «стоя», то сделать рывок вперед, то замрет, покачиваясь в воде.) И. П. – основная стойка, руки на поясе.1 – выпад правой ногой вперед;2-3 – пружинистые покачивания;4 – И. П. то же левой ногой.
«Волна» (небольшая волна то опустит на дно, то снова поднимает). И. П. - стоя на коленях, руки на поясе.1-2 – сесть на правое бедро, руки влево;3-4 – вернуться в И. П. То же влево.
«Дельфины» (добрые, ласковые дельфины резвятся в воде). И. П. - основная стойка, руки на поясе.1- 4– прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 90 градусов. Выполнить 2 раза.
Упражнение на восстановление дыхания «Волна». И. П. ноги на ширине плеч, руки внизу. Поднять руки вверх, глубоко вдохнуть воздух носом. Выдохнуть через рот на звук – ш-ш-ш. медленно опустите руки.
4) https://www.youtube.com/watch?v=Vq9cU06ZkMM&featu..
5) https://www.youtube.com/watch?v=ofpMxMMrlmk&featu..
6) https://www.youtube.com/watch?v=iGXCq1n6PFk&featu
7)«День диких животных»
Построение в колонну, ходьба обычная, мелким «пауки» и широким «крокодилы» шагом.
Бег обычный, боковым галопом, змейкой. 1 мин.
Дети строятся в 2-3 колонны.
1. «Крокодил». И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. В.: Плавно поднять правую (левую) руку вверх, левую (правую) назад, слегка прогнуться, в и. п. «Щелкнул пастью крокодил, чуть он нас не проглотил». 6-8 раз
2. «Обезьяны». И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. В.: Наклон туловища вправо (влево), руки согнуть в локтях, ладони вперед, пальцы рук широко раздвинуть, в и. п. «Расшалились обезьяны, раскачали все лианы». по 3-4 раза
3. «Черепаха».И. п. - присед, ладони на полу. В.: Шагая руками вперед выпрямить ноги, голову прямо; в и. п. «Ползет, не зная страха, большая черепаха». 6 раз
4. «Паук». И. п. – о. с., руки вниз. В.: 1 — руки вверх, хлопок над головой; 2 – наклон туловища вперед, хлопок за ногами; 3 — в и.п. «Сеть плетёт большой паук, зацепил её за сук». 6 раз
5. «Попугай». И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. В.: Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, оттягивая носок; хлопнуть ладонями по колену, в и. п. «Попугай не знает лени – поднимает он колени». по 3-4 раза
6. «Удав». И. п. – ноги на ш.п., руки в «замок» на затылке. В.: Поднять руки вверх, ладонями наружу, повернуться вправо (влево) в и. п. «Длинный удав свои кольца расправил, спрятаться нас за кустами заставил». по 3-4 раза
7. «Колибри». И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
В.: Прыжки на двух ногах «Колибри летают, над нами порхают», чередовать с ходьбой на месте «В джунглях нет ни дорог, ни пути, людям трудно сквозь джунгли пройти». 3 х 20
Дыхательное упражнение «Слон»
И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. В.: Сделать вдох носом, на выдохе поднять руку вверх (хобот) протяжно тянуть: «У-у-у». 4 раза
Перестроение в одну колонну, спокойная ходьба.
8) «Осень в гости к нам пришла»
Начался листопад ходьба друг за другом Листья кружатся, летят кружатся на месте, руки вверх Раз листочек, два листочек ходьба широким шагом Покатились вдоль обочин легкий бег друг за другом Ветер дунул раз, два, Разлетелись кто куда разбежались врассыпную и присели на корточки.
1 «Ветер срывает последние листочки»
И. п. ноги слегка расставить, руки за спиной; 1-2-руки через стороны вверх, помахать из стороны в сторону; 3-4-и. п 4-6р.
2 «Деревья клонятся от ветра»
И. п. ноги врозь, руки вниз; 1-2-наклон вперед, руки в стороны; 3-4-и. п 5-6р.
3 «Листья кружатся, летят»
И. п. ноги врозь, руки у плеч; повороты вправо-влево, руки в стороны. По 3 раза в каждую сторону.
4 «Осторожно-листопад»
И. п. ноги слегка расставить, руки в стороны. 1-2-присесть, руки на голову; 3-4-и. п. 5-6р.
5 «Вокруг листочков»
Прыжки на 2х ногах по кругу в чередовании с ходьбой.
6 «Поймаем листочки»
И. п. ноги слегка расставить, руки внизу. 1-руки в стороны, 2-хлопок перед собой, 3-в стороны, 4-и. п.
9) «В ОГОРОД МЫВСЕ ИДЕМ!»
В огород мы все идём. (простая ходьба) Урожай там соберём. (ходьба на пятках) Грядки проверяем. (ходьба змейкой) Змейкой мы шагаем. Побежали дружно в сад. (бег змейкой) Много фруктов там висят (Ходьба на пятках)
1 «Достанем фрукты на ветках» Мы корзину возьмём, грушу с ветки сорвём. Чтобы грушу достать, на носочки надо встать.
И. П. – основная стойка 1Руки вперёд, вверх, подняться на носки. 2. И. П.
2 «Барыня капуста» На грядке выросла капуста. Барыня-боярыня на грядке сидит, головой вертит.
И. П. – руки на поясе. 1 – поворот корпуса; 2 – И. П; 3 – попорот влево; 4 – И. П.
3 «Кабачок греет бочок» Лежит на грядке молодец, чуть-чуть похож на огурец. Подставив солнышку бочок, растёт, толстеет … (кабачок)
И. П. – лёжа на спине, руки за головой. 1. Повернуться на правый бок; 2. И. П; 3. На левый бок;
5 «Собираем овощи и фрукты в корзину» Вот и Осень пришла. Урожай нам принесла! Спасибо дружно говорим. Зимой её угощение едим.
И. П. ноги врозь, руки вдоль туловища 1-2. наклон вперёд, потянуться к носкам ног; 3-4. И. П.
6 «Ай, ай, мы собираем урожай» Ай, ай, ай собираем урожай, двигайся не ленись. За вишенкой потянись, прыгни, руку протяни. Веточку к себе склони. Чтоб наполнить кузовок подпрыгни ещё разок.
И. П. ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. Прыжки чередовать с ходьбой.
10) https://youtu.be/4Oxoa4mKlUA
11) https://youtu.be/lgwLspfyNog
12) https://youtu.be/N326COanIyc
13) https://youtu.be/7ELMG_9fVeY
14) https://youtu.be/EgakoSspGGQ