Тут нужно понять, что самое главное — это прийти в себя. И не совершать тех ошибок, которые были сделаны в прошлом.
Человек не является искусственным интеллектом или роботом, чтобы не чувствовать ничего. И для этого нужно четко для себя понять, что человек ушёл, и делать что-либо в сторону бывшего не нужно. И ненужно заниматься самокопанием и чувствовать чувство вины. Не нужно копаться в прошлом. Все негативные чувства тут являются лишними и ненужными, это всё только усугубляет ситуацию.
Ответственность за развал в отношениях всегда была и есть на обоих партнерах. Никогда не бывает такого, что виноват один. Это обман или Вам просто его пытаются навязать. Каждый партнер делал те или иные действия, которые привели конечному результату. В отношениях учувствуют два человека и двое не смогли найти общий язык и пути решения сохранить отношения.
Причинно-следственная связь всегда имеет место быть во всех наших делах.
Наш партнер сделал свои действия, мы свои. И мы отвечаем только за свои поступки. Поэтому вам стоит тут убрать чувство вины и понять, что это прошлое и это останется навсегда в пошлом и об этом не стоит думать.
Мы ответственны и отвечаем только за себя.
Нужно понимать, что Вы делаете сейчас, чтобы изменить свою последующую хронологию, чтобы в будущем не повторять прошлых ошибок.
Принятие
Тут нужно принять обстоятельства и отпустить. Не стоит быть зависимым от прошлого и всего того, что произошло. В жизни человека происходят каждый день разные события, и мы не в силах все изменить или контролировать.
Нужно быть готовым к таким моментам морально, это сильное развитие.
Развиваться стоит для себя и когда Вы начинаете это делать, то Вы поймете, что Вы независимый от того, вернется ли бывший(ая) к Вам или нет.
Когда Вы чувствуете боль от всего этого, это низкая позиция и вам стоит задуматься над своим развитием. Многие страдают из-за кого-то, что человек ушел. Эти страдания сущий пустяк. Особенно эмоционально слабые люди страдают от таких разрывов. Не нужно видеть своё спасение в другом человеке. Ваша опора должна быть внутри Вас, а в не другом человеке. Если Вы этого не поймете, то Вы вечно будете страдать от разного рода проблем и отношений. И не удивительно что от Вас будут уходить люди.
Локус контроля
Локус контроля — это понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам.
Я Другой, человек
 | |||
 | |||
Нахождение локус контроля людей в своих границах без слияния. В таком положении человек относится ко всему нейтрально и не чувствует зависимость от другого человека.
Я Другой, человек
Слияние границ и локус контроля людей, которые находятся в отношениях в паре. Они зависимы друг от друга. Так происходит зависимость одного человека от другого.
Когда происходит слияние, то люди проводят все свое время в месте. Один из партнеров начинает сильно привязываться к другому, тут мы видим, что человек начинает забивать на свои цели, на своих друзей, на своё развитие, на хобби и т.д. Происходит тот самый этап зависимости одного человека от другого. Личные границы сливаются и люди уже не могут быть друг без друга. Думаю, Вы знаете, каково, когда к Вам привязываются, а Вы этого не хотите. Вас начинает отталкивать от человека. Со временем у сильного партнера, кто является доминантам в отношениях проявляется чувство отторжения. Такие моменты можно, конечно, регулировать, если подходить более осознанно к таким ситуациям.
Развитие
Поймите, что развитие начинается с того самого момента, когда Вы понимаете, что Вы идете дальше по жизни, но уже без привязки к другому человеку, то есть без зависимостей. Без намерения вернуть бывшего(ую). Вы признаете уход человека и тот момент, что у Вас было что-то с этим человеком и на данный момент уже ничего нет. Вы совершенно два разных человека и каждый из Вас делает то, что он хочет. Тут нет обязательств.
Ваша цель тут стать сильнее, развиваться и вырасти над собой.
Вся сопутствовавшая боль, которую Вы чувствуйте сейчас, все это пройдет. Да больно, да не удобно, да Вы потеряли сон, да Вам плохо. Но ваша задача в том, чтобы все это пройти и стать сильнее. Понять свои прошлые ошибки, исправить их и стремится дальше к своим целям. Я надеюсь, что они у Вас есть.
Поймите если у человека была мотивация, он бы делал вашу сторону действия, поступки. Если нет мотивации, то человек даже и пальцем не пошевелит.
Зачастую кто бросил своего партнера, он(она) не развиваются, так как такие люди озабоченный погоней за эмоциями, и сиюминутными желаниями. И восполнениями своих потребностей. А развитие всегда подразумевает работу над собой. А это бывает сложно делать. Многие выбирают легкий путь.
Уход негатива
В психологии не раз была доказанно, что со временем негатив, который был ассоциирован с человеком уходит. Тут ваша задача полностью дистанцироваться от человека, забыть его и заняться своим развитием и своей жизнью в целом. Оставьте бывшего партнера с его жизнью. Вы не обязаны ему(ей) помогать или делать ему что-либо. Вам на этом этапе нужно избавится от зависимости от человека.
Аддикцию нужно убрать и чем быстрее вы проведете практику принятия ситуации, тем будет лучше.
Некоторые мои коллеги по цеху называют это «уйти в санчас»
Аддикция:
Любовная зависимость, любовная аддикция — один из видов нехимической зависимости, фиксация на другом человеке.
Осознайте, что тот человек, с которым вы были раньше он Вам не принадлежит и ничем он Вам не обязан.
Наслаждайтесь свой жизнью и станьте человеком, который не зависим от обстоятельств и поражений. Ошибки всегда будут, но важно взять опыт из прошлого и идти в будущее не теряя реальность. Ставьте себе цели. Выбирайте правильно себе партнера для отношений. Выбор, сделанный на эмоциях, рано или поздно приведет Вас к краху. Научитесь контролировать свои эмоции. Наращивание эмоционального интеллекта очень важно, особенно для мужчины.
Осознанный выбор с правильным поставленным вопросом уже уменьшает вероятность выбора непригодного партнера.