Летом стало известно, что каждый вышедший в этом году фильм Marvel Studios собрал в прокате более 1 млрд (НЕУМЕСТНОЕ СОКРАЩЕНИЕ) долларов. А фильм «Мстители: Финал» и вовсе стал самым кассовым фильмом в истории кинематографа, собрав в прокате 2,8 млрд долларов, обогнав тем самым «Аватар» Джеймса Кэмерона, который занимал первую строчку с 2009 года. Но на этом студия не останавливается и готовится к новым рекордам.
После официального объявления Sony и Disney о возвращении в киновселенную Человека-паука стало понятно, что в 2021 впервые планируется выпустить сразу четыре фильма студии за год.
Первая премьера состоится 12 февраля, в прокат выйдет фильм «Шан-Чи и легенда десяти колец». Об экранизации одноименного комикса слухи ходили еще в 2016 году, но работа над его сценарием началась только в 2018.
В мае фанаты Marvel смогут увидеть в кинотеатрах продолжение истории Доктора Стрэнджа с Бенедиктом Камбербэтчом в главной роли. Уже известно, что это будет первый фильм студии в жанре хоррор. Помимо обаятельного британца, в картине также снимется актриса Элизабет Олсен в уже знакомой зрителям роли Алой Ведьмы.
Следом в середине лета все-таки выйдет уже успевший наделать шума третий фильм студии про Человека-паука. А завершит кино-год четвертый фильм про героя Криса Хемсворта «Тор: Любовь и гром». На данный момент известно, что действие сюжета развернется после событий фильма «Мстители: Финал», а достойной молота окажется Джейн Фостер в исполнении Натали Портман. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://kino.rambler.ru/movies/42912963/?utm_content=rkino&utm_medium=read_more&utm_source=copylink
5. Здоровье 30 сентября
Здоровый образ жизни: о чем нам врет культура
Эксперт: Инна Бочарова, коуч по здоровому образу жизни (INHC)
Современная культура навязала нам свое понимание здорового образа жизни. К сожалению (или счастью!), оно обманчиво. Пытаемся разобраться в самых распространенных мифах о ЗОЖ.
Не жизнь ограничений
Есть миф: жареная еда – это не по ПП-понятиям! Но не ставьте крест на любимых жареных блюдах, просто выбирайте масла с высшей температурой горения, например кокосовое и масло авокадо. Они не содержат трансжиров и не токсичны для организма. Ограничений меньше, чем вы думаете!
Стоп-слово: жир
Слышим о жире – и видимо что-то масляное, скользкое и неприятное. Однако рацион с правильным количеством жиров поддерживает в форме эндокринную систему, уменьшает риск диабета, улучшает неврологическую функцию, гормональный баланс и даже способствует похудению.
А белок и витамины из овощей усваиваются только вместе с жирами. Не отказывайте себе в красной рыбе, орехах и авокадо – но вот с жирных кремовых тортов и фастфуда эмбарго всё еще не сняли.
Сахару нет
Сегодня очень популярен отказ от сахара. Но запретив себе сегодня съесть конфету, завтра вы можете проглотить килограмм. А когда вы подсознательно разрешаете себе всё, то организм не хочет этого так отчаянно. Важно найти баланс между своей необходимостью съесть сладкое и последствиями, к которым это может привести.
И даже если съели запретный плод, не вините себя за это. Всё хорошо в разумных пределах. Еда – это жизнь, любовь, радость. Так к ней и относитесь!
Утреннее печенье
Многие советуют есть сладкое до 12:00 – это не верно. Нужно начинать день с несладких завтраков из жиров, белков и сложных углеводов, чтобы избежать скачков сахара в крови и дать организму источник энергии.
Можете, конечно, начать со сладенького. В первые полчаса вам даже покажется, что сил прибавилось, но вместе с этим произойдет выброс инсулина и через 30-40 минут чувство голода и усталости вернутся. А резкие перепады уровня глюкозы – это стресс, провоцирующий тревожность и раздражительность.
Овсянка, сэр
Вопреки бытующему мнению завтракать одной овсянкой не так уж и полезно. В ней мало белков, которые необходимы организму по утрам. А вот цельнозерновая крупа или хлопья грубого помола, сваренные на воде или растительном молоке – другое дело.
А если вы подадите овсянку или гречку с яйцом и авокадо – это будет завтрак чемпиона! Такое сбалансированное блюдо, содержащее белки, жиры и углеводы позволит поддерживать глюкозу в крови в норме и спасет от преждевременного голода.
Восемь стаканов
Многие болезни связаны с обезвоживанием. Водный баланс важно поддерживать, но пить всем 2 литра воды не обязательно. Потребность в воде индивидуальна и зависит от возраста, климата и диеты. Избыток воды может стать причиной минерального дисбаланса, а ее недостаток – привести к обезвоживанию, усталости и даже головной боли. Пить стоит в первой половине дня и сокращать количество к вечеру, ведь здоровый непрерывный сон намного важнее гонки за стаканами.
https://curious.ru/story/healthy_lies/0
Текст, выделенный желтым без комментариев – особенности стиля текста