Приглашаем за изменениями.




Февраля 2021 г.

МОИ ВЫХОДНЫЕ⠀

«Акцент на привычках»

УДЕЛИТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ – ЭТО ПРОСТО

Приглашаем Вас вместе провести воскресные дни в ритме Жизни.

Мы легко и увлеченно расставим акценты в распорядке дня, выделяя моменты, помогающие поддержать здоровье и наполниться жизненными силами.

Лучший метод вкоренить новую привычку и иной ритм – это выделить для нее особое время и место.

Предложенная программа уже дала свои результаты многим практикующим здоровый образ жизни – ушли давние проблемы, стало больше энергии, а привычки приобрели статус естественно-повседневного.

Именно это послужило вдохновением для создания двухдневного погружения в преображение, в детали ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ.

Проводником в секреты совершенного здоровья и долголетия будет для нас Аюрведа.

Идея «МОИХ ВЫХОДНЫХ»:

- прочувствовать на себе и впустить в свой распорядок дня

практичные рекомендации Аюрведы на каждый день.

- научиться слышать свое тело, узнать его особенности и понять, как

о нем заботиться.

- понять, где можно зарядиться энергией, и каким образом аккумулировать ее в себе без особых усилий.

«Акцент на привычках» предназначен для тех, кто хотел бы улучшить состояние собственного здоровья и на практике применять знания Аюрведы для профилактики дисбалансов в теле.

В дружеской атмосфере мы познакомимся с основами древнейшей науки, чередуя беседы и практики.

Вы узнаете, ЧТО является важным в поддержании здоровья и С ЧЕГО начать свой путь обновления.

Так же мы рассмотрим основы аюрведической диетологии и принципы питания, уделим внимание специям и их лечебным свойствам.

Вы найдете свою схему оздоровления, это послужит началом нового этапа больших возможностей и перемен.

Возьмите блокноты, чтобы записать все важное и нужное.

У нас есть для вас интересная информация.

Пожалуйста, сообщите о возможном вашем участии.

Программа

Февраля

9.45

ЗНАКОМСТВО

10.00 – 12.00

ЛЕКЦИЯ

«Правильные привычки – подзарядка для тела»

Рассмотрим практические советы, меняющие самочувствие и качество жизни от пробуждения до приятного момента отхода ко сну.

Узнаем:

- как поймать ритм Вселенной и свой ритм жизни;

- как легко проснуться и сохранить энергию на весь день;

- как успеть все и найти время на себя.

Подходит время обеда и самое время поговорить о правилах приема пищи.

Мы вместе начнем процесс питания, согласно рекомендациям Аюрведы.

Научимся слышать доши и наполнять себя энергией пищи.

Продолжим погружение в тему питания, упоминая о вредных привычках и полезной пище. Узнаем, что нужно кушать каждый день, а что иногда, а так же особенности порядка приема пищи.

12.00 – 13.00

ОБНД

13.00 – 15.00

Продолжим тему АЮРВЕДИЧЕСКОЙ ДИЕТОЛОГИИ. Познакомимся с полезными свойствами продуктов и специй, изучим основные правила индивидуального подхода в выборе продуктов.

15.15-17.00

Познакомимся с ДОМАШНИМИ АЮРВЕДИЧЕСКИМИ ПРОЦЕДУРАМИ в теории и в практике.

МАССАЖ ГОЛОВЫ

17.00 -.18.00

ЧАЙ СО СПЕЦИЯМИ

18.00 – 20.00

ХАМАМ с рекомендациями аюрведы.

20.15 – 21.30

Упражнения для шеи, лимфодренажный массаж и самомассаж лица с акцентом на зоны.

20.30 – 22.00

Расскажем все об утренних привычках, как пробудить все 5 энергий, все 5 органов чувств.

22.00

ОТХОД КО СНУ

Февраля

6.30

ПОДЪЕМ. УТРЕННИЕ ПРОЦЕДУРЫ.

Пробуждаем все 5 видов энергии, заключенные в ежедневном ритуале подъема.

7.00 - 8.00

ПРИВЕТСТВИЕ УТРУ

Оздоровительные и энергизирующие практики дадут импульс энергии и правильный вектор действий. Комплекс включает в себя йогу, удияны, массаж живота, самомассаж тела и марма-точки, пранаямы и напутствие на добрый день.

8.00 – 9.00

ХАМАМ

9.15 – 10.30

ЗАВТРАК

10.30 – 12.00

ВОПРОСЫИ ОТВЕТЫ

Знакомство с аюрвеическими препаратами и маслами.

Подведение итогов.

Время в программе может корректироваться.

Возможны индивидуальные консультации по питанию.

Ведущий тура:

Ольга Мыслицкая — куратор проекта Maitri Community, йога-инструктор, первопроходец индийских оздоровительных практик в Ханты-Мансийском Автономном Округе.

Организатор туров и мероприятия с 2007-го года, среди них сертифицированные курсы инструкторов йоги, семинары и обучающие курсы по психологии, йогатерапии, джйотиш.

С 2010г. – организатор лечебных и обучающих сессий с докторами аюрведы из Южной Индии в российских регионах, организатор обучающих курсов «Аюрведа. Панчакарма. Марма-массаж» в колледже Аюрведы, в штате Керала, организатор очистительных туров в клиниках Индии.

На постоянной основе проводит обучающие семинары и курсы по Аюрведе, мастер-классы по аюрведической кулинарии.

Ведущая онлайн-обучений в инстаграмме по теме «Вместе с Аюрведой», группы @life.maitri с практиками и лекциями.

Личный аккаунт в инстаграмме: @olgamyslitskaia

⠀⠀

Стоимость:

6800 руб.

Возможно не полное участие в проекте: посещение лекций или дневного блока 5 января.

Об этом сообщите организатору.

В стоимость входит:

- проживание в 2хместых номерах в гостинице «Медвежий угол» (Сургут);

- питание (обед, вечерний чай, завтрак;

- практики и лекции, заявленные в программе.

В стоимость не входит:

- дополнительная оплата за одноместное проживание;

- хамам (5тыс.руб. на 3 часа от 8человек, 6тыс.руб. на 3ч. от 10 человек)

- ужин 5 января;

- консультация. Для участников – 1000руб.

Возьмите с собой

удобную одежду и обувь, в которой вам комфортно слушать лекции и посещать обеденный зал.

В хамаме пригодится простынь или большое полотенце, шапочка, сланцы, купальник.

Для утренней практики - спортивная одежда и коврики (полотенце).

Блокноты, ручки пригодятся записать важное и интересное.

Место провидения:

ХМАО-Югра, г.Сургут, ул.Крылова, дом 23/1⠀

Контакты:

Ольга (Сургут) – ведущий проекта: +7-912-086-3098

Приглашаем за изменениями.

До встречи!

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2022-09-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: