Положение
Открытый чемпионат «ФК АЛМАЗ-СПОРТ» г. Рубцовска по Народному жиму
Марта 2020 г. Начало взвешивания и регистрации с 14.00 до 14.30.
Цели и задачи:
1. Выявление сильнейших спортсменов
2. Установление рекордов Алтайского края
3. Присвоение разрядов до КМС по версии НАП любители.
4. Пропаганда здорового образа жизни и развитие силовых видов спорта.
Участники:
К участию в соревнованиях допускаются только спортсмены, не имеющие медицинских противопоказаний. Своим участием спортсмен подтверждает отсутствие у него медицинских противопоказаний.
Место и сроки проведения: Соревнования пройдут 28 Марта 2020 года. г.Рубцовск, улица Арычная 8
Телефон для справок : 8-983-170-96-54 Алямкин Иван Николаевич
Взвешивание состоится 28.03.2020 года,с 14.00-14.30 непосредственно на месте проведения чемпионата!
Турнирный взнос за участие – 500 рублей
Стоимость оформления разрядной книжки-250 рублей
Для оформления разрядной книжки необходима фотография 3на4
До соревнований допускаются лица от 10-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 10 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.
На данном турнире Юноши и подростки до 19 лет жмут штангу равную половине от собственного веса кратную 2.5 кг дети до 13 лет могут жать штангу весом 20 кг, в открытой и ветеранской категории мужчины жмут штангу равную собственному весу Разряды во всех возрастных группах присваиваются согласно
таблица нормативов РЖ НАП любители Народный жим.
|
|
Возрастные группы:
-Народный ЖИМ
Дети (Юноши и девушки) до 19 лет включительно.
Открытый класс. От 19 до 39 лет
Ветераны старше 40 лет.
| Возрастная категория | Возраст | Процент увеличения результата |
| Дети (Юноши) | До 19 лет | – |
| Открытая возрастная группа | От 20 до 39 лет | – |
| М1 | От 40 до 44 лет | 5 % |
| М2 | От 45 до 49 лет | 10 % |
| М3 | От 50 до 54 лет | 15 % |
| М4 | От 55 до 59 лет | 20 % |
| М5 | От 60 до 64 лет | 25 % |
| М6 | От 65 до 69 лет | 30 % |
| М7 | От 70 лет | 35 % |
Ветеранский коэффициент действует по форуле количество повторений плюс процент увеличения результата равно итоговый результат спортсмена.
Правила Народный жим и Русский жим/Российский жим (только безэкипировочный дивизион).
1. В Народном жиме спортсмен жмёт штангу весом, равную собственному весу спортсмена, округлённому в большую сторону до веса, кратному 2,5 кг.
Спортсмен должен лежать на спине, соприкасаясь плечами и ягодицами с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение спортсмена.
Для обеспечения твердой опоры ног спортсмен любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги спортсмена должны полностью касаться поверхности дисков или блоков. Размер блоков не должен превышать 45 на 45см.
Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если спортсмен захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода спортсмена на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного спортсмену времени для выполнения попытки. Обратный хват в Народном и Русском жиме НАП запрещён.
|
|
Спортсмен выполняет только один подход.
После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Старт!».
Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.
После получения команды, спортсмен должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Старт!»). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего спортсмен производит следующее повторение, и т.д.
Цель спортсмена: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.
|
|
Счет судьи означает засчитанную попытку.
Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
Победитель в Народном жиме в каждой возрастной и весовой категории определяется по количеству повторений. Абсолютный победитель определяется по Коэффициенту НАП (Коэффициенту Репницына): вес штанги умножается на количество повторений и затем полученное произведение умножается на (соответствующий собственному весу спортсмена) коэффициент из таблицы. У кого из спортсменов данный коэффициент больше, тот и занимает более высокое призовое место в абсолютном первенстве.
Причины, по которым повторение может быть не засчитано:
1.Начало упражнения до команды судьи «Старт!» - в этом случае звучит команда судьи «Стойки!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений, без должной фиксации снаряда наверху.
2. Жим штанги без касания грифом туловища - звучит команда
«Грудь!».
3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Старт!» - звучит команда «Локти!».
4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – звучит команда «Таз!». Однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.
5. Не является ошибкой перемещение ног от опоры в любой момент выполнения упражнения.
6. Не является ошибкой перекос штанги, двойное движение, отбив штанги от груди, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».
7. Разрешается выдерживать паузу во время положения штанги «Выпрямленные руки» неограниченное количество раз.
8. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!».
9. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «Стойки!» и засчитанное количество повторений заносится в протокол соревнований.
10. Контакт страхующего/ассистента со штангой во время выполнения упражнения.
11. Любое касание ступнями ног спортсмена скамьи или ее опор.
12. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.
13. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом спортсмене. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения подхода. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незачету попытки.
Форма и экипировка:
Экипировка участников - согласно правилам федерации НАП.
1. Форма спортсмена состоит из шорт, либо борцовского трико, не скрывающих коленный сустав
2. Форма должна быть опрятной и чистой.
3. На любом предмете одежды и экипировки запрещены надписи оскорбительного характера, противоречащие духу спортивного мероприятия.
4. Разрешается использовать магнезию, нашатырный спирт, напульсники и кистевые бинты.
Лямки, перчатки, гимнастические накладки, атлетический пояс и прочую экипировку – запрещается.
Участники, не выполняющие требования по экипировке, на помост не допускаются!
Награждение:
По аналогии со многими видами спорта, награждение будет происходить сразу после окончания каждого потока. Спортсмены будут награждаться только медалями, чтобы не ждать награждения длительное время. Кому необходима грамота – смогут самостоятельно подойти в секретариат за её получением. Разряды будут присвоены в течении одной рабочей недели (правила оформления уточнять у судейства)
- Спортсмены, занявшие первые три места в каждой весовой и возрастной категории, награждаются медалями чемпионата.
- В случае не явки спортсмена на награждение – организаторы соревнований не несут ответственности за его награды.
Гл. судья: Алямкин И.Н.
Данное положение является официальным вызовом на соревнования!