План - конспект урока по физической культуре в 3 классе по теме: «Подвижные игры на развитие выносливости»
Описание материала: Предлагаю вам план - конспект открытого урока по физической культуре на тему « Подвижные игры на развитие выносливости » для учащихся третьего класса. Данный материал будет полезен учителям физической культуры, так как в нем содержатся игры и эстафеты. Для учащихся будет познавательно и очень интересно!
ПЛАН – КОНСПЕКТ
Урока по физической культуре в 3 классе.
Раздел программы: подвижные игры.
Тема урока: Подвижные игры на развитие выносливости.
Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр на развитие выносливости.
Задачи урока:
1.Обучение комплексу упражнений на сохранения правильной осанки.
2. Развитие гибкости, выносливости посредством подвижных игр и эстафет.
3. Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 07.04.2020 г.
Инвентарь: мешочки, гимнастические скамейки, карточки с картинками, листки с примерами, шариковые ручки, свисток.
Часть урока | Содержание учебного материала | Дози – ровка | ОМУ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Подготови-тельная часть 10-11 мин | Построение в шеренгу.
|
Строевые упражнения.
Повороты на месте
Напра-во!
Нале-во!
Кру-гом!
Комплекс на сохранение правильной осанки.
Ходьба с мешочком на голове:
- на носках
- на пятках
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
|
- носки стопы направлены во внутрь
- носки стопы направлены наружу
- перекатом с пятки на носок
Ходьба
Комплекс ОРУ с мешочком.
И.п.- основная стойка, мешочек на голове.
1-поворот головы вправо, руки к плечам
2 – вернуться в исходное положение.
3 – поворот головы влево, руки к плечам.
4 - вернуться в исходное положение.
И.п.- основная стойка, мешочек на голове.
1-голова вперед,
руки назад.
2 – вернуться в исходное положение.
3 – втянуть голову в плечи, руки на пояс.
4 – вернуться в исходное положение.
И.п.- стойка ноги врозь, мешочек в правой руке.
1-наклон вперед, прогнуться, смотреть прямо, мешочек положить на спину.
2-3 – пружинистые наклоны, руки в стороны.
4 – взять мешочек левой рукой, выпрямиться.
5- наклон вперед, прогнуться, смотреть прямо, мешочек положить на спину.
6-7 - пружинистые наклоны, руки в стороны.
8 - взять мешочек правой рукой, выпрямиться.
Комплекс ОРУ на месте для развития гибкости:
И.п.- руки на поясе, ноги слегка расставлены.
1- Наклон туловища вправо.
2- И.п.
3- Тоже влево.
4-И.п.
И. п.— стойка ноги врозь, наклон вперед, руки в стороны.
1-8- «мельница».
И. п.— стойка ноги вместе, руки на поясе.
1-4-Выпад правой вперед.
5-8- Тоже левой.
Бег (специальные беговые упражнения):
- два приставных шага правым боком, два- левым.
- с выбрасыванием прямых ног вперед.
- с высоким подниманием бедра.