Вариант 19. ФК тест (32)
(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)
1.Как называется система упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?
a) Аквашейпинг
b) Аквааэробика
c) аквагимнастика
2. Что является основной формой врачебного контроля (за занимающимися спортом и физической культурой)?
a) Врачебное обследование
b) Спортивные тесты
c) Функциональные пробы
d) Допинг контроль
3.Какое активное физическое упражнение не относится к упражнениям в виде естественных движений?
a) Подъем штанги
b) Плавание
c) Упражнения на тренажере
d) Упражнения на брусьях
4. ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫСПОРТА:
a) гандбол
b) лыжные гонки
c) фигурное катание
d) велоспорт
5. На сколько уровень здоровья зависит от уровня медицинского обслуживания населения?
a) 10-15%
b) до 10%
c) 15-20%
6. За сколько до занятий физической культурой следует употреблять пищу?
a) За 30 мин
b) За 1 час
c) За 2 часа
d) За 3 часа
7. Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди женщин:
a) кёрлинг
b) синхронное плавание
c) художественная гимнастика
d) бобслей
8. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?
a) ходьбу
b) наклоны
c) бег на длинную дистанцию
9. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
a) двигательная реакция
b) скоростные способности
c) скоростно-силовые способности
d) частота движений
10. Число движений в единицу времени характеризует …
a) темп движений
b) ритм движений
c) скоростную выносливость
d) сложную двигательную реакцию
11. Показатели, характеризующие физическое развитие человека
a) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
b) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
c) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
d) уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков
12. Высокий спортивный результат не зависит от:
a) уровня физического развития
b) уровня тренированности
c) уровня психологической подготовленности
d) уровня материального премирования
e) технического инвентаря или оборудования
f) качества питания
13. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
a) их формой
b) их содержанием
c) темпом движения
d) длительностью их выполнения
14. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
a) скоростным индексом
b) абсолютным запасом скорости
c) коэффициентом проявления скоростных способностей
d) скоростной выносливостью
15. Осанка – это …
a) правильное положение тела в пространстве
b) привычное положение тела в пространстве
c) правильное распределение центра тяжести тела
d) отсутствие нарушений осанки и сколиоза
16. Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.
a) 30
b) 20
c) 10
d) 12-18
17. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
a) физической работоспособностью
b) физической подготовленностью
c) общей выносливостью
d) тренированностью
18. Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности
a) функциональная устойчивость
b) биохимическая экономизация
c) тренированностью
d) выносливость
19. Основной целью физического воспитания студентов в вузе является…
a) повышение физической и умственной работоспособности у студентов;
b) формирование личной физической культуры студентов;
c) вовлечение студентов в реальную физкультурно-спортивную практику;
d) повышение физической подготовленности студентов.
e)
II. ТЕСТОВ. ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.
20.Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется _________________________
21. Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется ___________________________
22. Положение занимающегося,, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти з ахватывают колени, в гимнастике обозначается как ______________________
23. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокоев гимнастике обозначается как ____________
24. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как _____________________________________
25. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ____________
26. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется _________________________
27. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется __________________________
28. Система упражнений с отягощением, направленная на развитие силы и создание красивого, гармоничного телосложения называется
29. Физические упражнения, направленные на коррекцию фигуры называется ________________