I. Организационный момент. ПУЗ
- Начнём урок с разминки. Все расслабились. Делаем глубокий вдох через нос – спокойный выдох через рот, вдох - выдох, вдох – выдох.
- Ребята, пока мы делали это упражнение прошло 30 секунд.
А вы знаете, если бы мы не дышали в это время, то мы бы начали задыхаться.
Пока я это говорила прошла уже 1 минута. Если в течение 1 минуты в головной мозг не поступит кислород, то произойдут уже необратимые последствия.
Следующее упражнение «Цапля»: стоя на вдохе руки разводим в стороны, одну ногу сгибаем в колене и поднимаем. На выдохе опускаем руки и ногу, произнося «ш-ш-ш». 2 раза
- Спасибо. Садитесь.
-Что вы можете сказать о нашей разминке?
+Все они на дыхание. Вдох, выдох.
- Человек постоянно дышит. Мы настолько привыкли к этому, что и не замечаем. Интересно то, что новорожденный ребёнок дышит 60 раз в минуту, а взрослый человек только 16 раз.
- А давайте попробуем не дышать. Я засекаю время, а вы задержите дыхание. Кто сколько выдержит?
- Вам легко было не дышать? Какой вывод мы можем сделать?
+ Человек не может не дышать. Если не дышать, то можно умереть.
- Кто догадался, о чём мы будем говорить на уроке?
+ О дыхании.
- А что такое дыхание?
+Это вдох и выдох.
- При вдохе мы набираем в себя воздух в грудь, при выдохе- выдыхаем, т.е. наш организм постоянно обменивается воздухом с окружающим.
- Давайте попробуем обнаружить воздух:
1) Помашите перед собой рукой.
2) Подуйте на свою руку.
3) Помашите перед собой тетрадкой на лицо.
- Что вы ощутили?
+Ветерок. А ветер это колебания воздуха.
- Видите ли вы воздух? Имеет ли он вкус, запах?
-Воздух это газ, без цвета, без вкуса и запаха.
-Зачем организму нужен воздух?
+ Чтобы дышать.
- Сегодня на уроке мы с вами должны проследить путь воздуха вдыхаемый и выдыхаемый человеком, т.е. изучим органы дыхания. (Слайд, карточка)
II. Изучение нового материала
- Мы делаем вдох. Куда попадает прежде всего воздух?
+В нос.
НОС (карточка, слайд)
- Перед вами на партах лежат листочки со схематическим изображением человека. Найдите и подпишите на рисунке этот орган.
- Откройте учебник стр.68. Познакомьтесь с содержанием третьего абзаца текста. Найдите ответ на вопрос: «Какие функции выполняет нос?»
Фильтр Увлажнитель Сторожевой пост Печка
Фильтр - очищает воздух от пыли. Внутри поверхность носа усеяна множеством крохотных ресничек. Они всё время колеблются, как трава на лугу, когда подует ветер.
К этим ресничкам прилипают на лету пылинки.
Увлажнитель - увлажняет воздух.
Печка - так как стенки носа пронизаны множеством тонких сосудов, по которым течёт кровь. Поэтому даже в морозные дни воздух успевает согреться.
Сторожевой пост - распознает запахи, препятствует проникновению микробов.
- С этим заданием вы справились хорошо.
- Воздух дальше проходит через гортань (карточка, слайд)
в трахею (карточка, слайд).
- Прощупайте в передней части шеи жёсткую ребристую трубку. Это и есть трахея.
На рисунках найдите и подпишите трахею.
Трахея устроена очень хитро. Когда вы что-нибудь глотаете, трахея закрывается маленькой заслонкой, чтобы пища не попала в лёгкие. А когда делаете вдох закрывается глотка, и воздух бежит не в желудок, а в лёгкие. Но если вы вздумаете говорить или кричать во время еды заслонка может вовремя не закрыться, крошка попадёт в трахею, и тогда вам придётся долго кашлять, пока она оттуда не вылетит.
Не зря гласит пословица «Когда я ем, я глух и нем».
Далее трахея разветвляется на 2 широкие трубки. Это бронхи. (карточка, слайд).
Найдите и подпишите у себя на рисунках.
- Они соединяют трахею с правым и левым лёгким (карточка, слайд). Оттуда воздух кровью разносится по всему организму.
- Найдите на рисунках лёгкие и подпишите.
- Посмотрите у меня в руках губки. Лёгкие похожи на эти губки, но только больше. Они состоят из бесчисленного множества пузырьков- альвеол и тоненьких кровеносных сосудов. Поступая в лёгкие свежий воздух наполняет лёгочные пузырьки кислородом, а при выдохе углекислый газ выходит, совершая обратный путь. В лёгких происходит обмен газов.
- Итак, давайте повторим через какие органы воздух проходит в наш организм. И как он выходит.
III. Практическая работа
- А теперь я прошу вас встать.
А теперь встали, положите руку на грудную клетку. По моей команде сосчитайте сколько вдохов и выдохов вы сделаете за одну минуту. Начали.
Засечь время.
Запишите результаты на своих листочках.
- А теперь на счёт сделайте 10 приседаний подряд.
- Посчитайте количество вдохов и выдохов за 1 минуту.
- Запишите результаты. Садитесь.
- Сравните. Сделайте вывод.
+ При нагрузке дыхание учащается, а в покое становится реже.
Замечено, что человек дышит часто и тяжёло не только при физической нагрузке, но и при волнении. Когда надо успокоиться полезно делать дыхательные упражнения. Давайте разучим одно из них.
Упражнение называется «Дыхание уступами».
Делаем 3-4 коротких вдоха подряд, затем 3-4 коротких выдоха подряд. (2-3 раза)