ПОЛОЖЕНИЕ
О ПРОВЕДЕНИИ ОНЛАЙН-ИГРЫСРЕДИ СТУДЕНТОВ
I КУРСА 2020-2021 УЧЕБНОГО ГОДА
«Berkut game online»
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Онлайн – игра приурочена к празднованию Международного дня студенческого спорта, а так же с целью сплочения студенческих академических групп.
Задачами являются:
- Пропаганда здорового образа жизни;
- Поддержка взаимодействия между факультетами ВУЗа
- Выявление творческого потенциала у студентов;
- Повышение физической, нравственной и духовной культуры студенческой молодежи.
СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Онлайн-игра проводится 20.09.2020 г. в 14.00 в прямом эфире Inst: @sskberkut_surgpu
РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ МАРАФОНА
Общее руководство проведением онлайн-игры осуществляется студенческим спортивным клубом «Беркут».
УЧАСТНИКИ онлайн-игры
В онлайн-игре принимают участие студенты первых курсов академических групп всех факультетов, в составе 4 человек (2 девушки и 2 юноши). Каждая команда принимает участие во всех конкурсных направлениях онлайн-игры.
ПРОГРАММА ОНЛАЙН-ИГРЫ
Программа онлайн-игры делится на 2 этапа:
Физическая подготовка
Находчивость и смекалка
В соответствии с Рекомендациями МР3.1/2.1.0184-20 «Рекомендации по организации работы спортивных организаций в условиях сохранения рисков распространения COVID-19» будут соблюдены следующие меры:
1. Все этапы будут проводиться в дистанционном формате.
2. В случае, если заданием потребуется сближение участников будут применены средства индивидуальной защиты (маски, перчатки при необходимости), а также будет соблюдена дистанция (1.5-2 метра)
Этап «Физическая подготовка»
1 задание – Отжимания
Техника выполнения: Исходное положение - лёжа с упором на носки и ладони, руки ставятся на ширине плеч, ладони направлены вперёд, при выполнении отжиманий, важно следить за корпусом
На выполнение задания уделяется 1 минута.
2 задание – Приседания
Техника выполнения: Ноги на ширине плеч или шире. Стопы слегка разведены в стороны. Начинать приседание необходимо с напряжения поясницы и отведения таза назад, небольшого наклона тела вперед, лишь после этого можно начинать сгибать ноги в коленях.
На выполнение задания уделяется 1 минута.
Задание – Планка
Техника выполнения: Перейдите в стойку, при этом локти должны быть расположены над уровнем плеч, ноги слегка расставлены и напряжены, шея ровная. Сократите мышцы живота. Следите, чтобы ваше тело составляло прямую линию.
На выполнение задания уделяется 1 минута.
Задание – Пресс
Техника выполнения: Начальная позиция на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и стопы стоят на полу. На выходе приподнимаются лопатки к ногам, поясница прижимается к полу, на выходе возвращение в исходную точку.
На выполнение задания уделяется 1 минута.
5 задание – «Стульчик»
Техника выполнения: Исходное положение: стоя спиной к стенке. Прижаться к ней лопатками и поясницей. Вытянуть руки вдоль туловища (или вытянуть перед собой, или согнуть в локтях и положить ладони на бедра). Начните выполнять скольжение спиной по стенке вниз, как будто бы вы приседаете на воображаемый стул. Приседайте до тех пор, пока угол между бедер и голенью не составит 90 градусов.
На выполнение задания уделяется 1 минута.
6 задание – Берпи
Техника выполнения: Присядьте, поставив обе ладони на пол по бокам от корпуса. Берда должны быть прижаты к икрам, руки стоять устойчиво. Прыжком переходим в упор лежа. На выдохе, перенесите вес на руки и упруго толкнитесь ногами от пола, выбросив их назад. Высоко подпрыгивать не надо, вам нужно только оторвать стопы от пола, чтобы выпрямить ноги.
На выполнение задания уделяется 1 минута
этап «Находчивость и смекалка»
1 задание – Загадочный человек
Участник марафона должен определить, кто из клуба изображен на данной фотографии, из имеющих вариантов.
2 задание – Найди общее
Участник марафона должен понять, что объединяет этих двух людей на фотографии (деятельность, их общие черты), будут даны подсказки.
3 задание – Найди отличие
Участнику будет предложено 2 картинки, где нужно будет найти отличия.
4 задание – Факты о персоне
Участнику марафона, будут предложены 4 интересных факта, о 4 разных студентах факультета. Нужно на каждого студента, найти правильный факт.
5 задание – Поздравление с праздником
Участник должен записать интересное видеопоздравление, победитель определяется зрительским голосованием по количеству набранных голосов.
6 задание – «Поймай Беркута»
Участник должен остановить stories в момент, когда картинки совпадут, и отправить скрин нам в директ.