УСПЕШНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ШИЗОИДНЫМИ ЛИЧНОСТЯМИ 13 глава

САМО... САМОКОНТРОЛЬ И РЕАЛЬНЫЙ МИР: СТОЛКНОВЕНИЕ С НЕИЗВЕСТНОСТЬЮ

Будучи защищенными границами своих маленьких миров, Чувствительные личности имеют прекрасное пред­ставление о том, кем они являются и что умеют делать. Выходя за пределы своего мира, они оказываются окру­женными чужими людьми и могут потерять ориентацию. Другие люди станут для них огромными, мощными носите­лями потенциальной угрозы, а сами они могут оказаться. слишком маленькими и слабыми. В этой «Стране чудес» Чувствительные люди могут потерять уверенность в себе.

У них хорошая самодисциплина и самоконтроль, однако, используют эти качества они лишь для того, чтобы сокрыть свои чувства и дискомфорт от других, привлечение внимания к собственной персоне им очень неприятно. Единственная причина, по которой у этих людей может возникнуть проблема с самоконтролем, это зависимость от медикаментов, наркотиков, алкоголя, чтобы освободиться, от этого нужно иметь мужество. (Транквилизаторы могут быть очень действенным оружием в борьбе с психически­ми расстройствами, но их надо применять по назначению

врача.)

Для Чувствительных людей реальный мир полон угроз, там, за пределами их территории, водятся дикие звери, так что они придерживаются границ своего мира и чувствуют себя безопасно и хорошо.

РАБОТА: ДОМ ДАЛЕКО ОТ ДОМА

Личности с преобладанием Чувствительного типа очень хорошо себя проявляют в разных отраслях, они быстро находят свое место и становятся надежными, способными и эффективными работниками.

Высокочувствительные люди лучше всего работают с небольшим количеством сотрудников. Рабочая площадка, офис или отдел становятся их семьей, их нишей, к которой они ежедневно возвращаются, они не собираются покидать ее, так как не испытывают потребность в разнообразии.

Чувствительные люди имеют тенденцию полностью погружаться в свою работу, умеют отлично концентриро­ваться, а так как они заботятся о том, что о них думают другие, то можно сказать, что работают они обычно на высоком уровне. Если они работают в крупном отделе, то обычно у них сложные отношения с начальством. В общем, они не хотят иметь дела с незнакомыми людьми (исключе­ние составляют лишь клиенты).

Структура и роль

Необходимые для Чувствительного человека комфорт, устоявшаяся практика, привычность — просто безумие для некоторых типов индивидуальности, например, для Драма­тического типа. Чувствительной личности ежедневная практика обеспечивает так необходимое ей спокойствие и разме­ренность.

По этой причине Чувствительные личности действуют всегда соответственно изученным ролям, в которых нет никаких неожиданностей и не нужно корректировать каж­дый день.

Действительно, их профессионально-технические роли часто обеспечивают им необходимое постоянство, которое они могут использовать длявзаимодействия с незнакомыми людьми.

Радиорепортер Рита Т. знала, как повести исследова­тельское интервью с незнакомыми ей людьми и преодолеть скованность. Она поняла, что, когда она говорит как репор­тер, ей легче сблизиться с людьми. Знаменитости с сильным преобладанием Чувствительного типа — удивительное явление, хотя их достаточно много. Никто бы не сказал, что у них сложности в общении, они замечательно контактируют с людьми, если это их работа.

Фактически игра Чувствительных личностей, их вжи­вание в роль, происходит автоматически. Эмилия, напри­мер, очень удобно себя чувствовала в роли хирурга и могла бы где угодно говорить как профессионал, а также она привыкла к роли родителя и могла общаться в этом каче­стве на родительских собраниях или в дружеской беседе. Но на социальных сборищах она не могла бы произнести ни слова.

Чувствительный менеджер

Как мужчины, так и женщины с преобладанием этого типа чаще выступают от лица своей профессии, чем от своего собственного. Они выполнят самую сложную рабо­ту и будут счастливы, они будут продвигаться по служеб­ной лестницы, привлеченные только большим объемом интересной работы, а вовсе не стремясь к высшему управ­лению. Чувствительный менеджер, не желая обычно работать с большим количеством людей, назначает заместителя, что­бы тот осуществлял с ними связь, сам же может идти на контакт с людьми, если вместе с Чувствительным типом в характере этого человека преобладает и другой, более соци­альный тип, например, Драматический. В этом случае он будет прекрасно ориентироваться в служебной иерархии, осуществлять необходимые связи с подчиненными, хорошо справляться с социальными ситуациями, несмотря на свою замкнутость и нежелание демонстрировать свое настоящее

лицо.

Чувствительный человек может извлечь выгоду из долгосрочных отношений с руководителем, на мнение и чуткое руководство которого он может полагаться.

Чувствительные менеджеры продвигаются глубже в среду своего обитания, в свои собственные штаты, они будут казаться холодными и отстраненными для вновь прибывших, до тех пор, пока те не убедятся в том, что этот человек работает добросовестно. Лучше всего они работают со штатами, в которых очень слабое движение кадров.

Карьера для чувствительного типа

Если Чувствительный — ваш преобладающий тип, ищите работу бухгалтера, программиста или врача везде, где отношения ограничены, а действия структурированы. Чувствительные типы могут преуспеть в работе с клиента­ми, если найдут убежище в профессионализме, который позволяет им увлечься интересами клиентов. И все же Чувствительным личностям нелегко общаться с незнаком­цами, которых они должны консультировать, или влиять на них каким-нибудь другим способом, так что лучше избегать тех областей, в которых нужно взаимодействовать с широкой публикой, а также связанных с продажей. Кроме того, стоит избегать работы, которая требует отвлеченного разговора. Чувствительный тип ослабляет неприятное ощущение, от устоявшейся практики, монотонности работы, а также усиливает способность к концентрации. Эти качества могут очень пригодиться в технических областях.

КОНТАКТЫС ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ

1. Можете считать это благословением. Дорожите бли­зостью и верностью, которую Чувствительный тип предлагает вам. Признайте, что вы один из немногих избранных, которым доверяет этот человек. Оцените домашний уют который этот человек вносит в вашу жизнь, посвятив себя семье и дружбе.

2. Примите этого человека со всеми его недостатками. Если ваш Чувствительный партнер становится жестким и холодным с незнакомыми людьми, то нельзя же сказать, что он всегда такой? Это никак не отразится на вас.

3. Избегайте эмоциональных пыток. Не настаивайте на том, чтобы Чувствительный человек делал то, чего хотите вы. Он хочет, чтобы вы были счастливы с ним, но иногда возникают причины, препятствующие этому, не делайте вывода, что ваш Чувствительный друг не хочет иметь с вами ничего общего, и не держите на него зла. Если вы хотите совершить прогулку на лыжах, например, а ваш Чувствительный партнер хочет остаться дома, отправляй­тесь на прогулку один. Чувствительные люди часто счас­тливы провести время в одиночестве, но, если в их жизни есть дорогой им человек, они не оставляют его надолго.

4. Компромисс. Если вы хотите лететь на каникулы в Таиланд, а ваш неавантюрный Чувствительный друг хочет остаться поближе к дому, рассмотрите альтернативный вариант, отправьтесь в ту страну, где ваш партнер сможет хотя бы понять язык. Чувствительные люди очень уважи­тельны к важным для себя персонам, ваша готовность идти на компромисс, возможно, подвигнет их на то, чтобы про­делать несколько шагов дальше своего дома.

5. Помощь. Будьте для этого человека гидом в неиз­вестное. Ведите его к приключениям, сопровождайте его на незнакомой территории, но не слишком в этом усерд­ствуйте. Вы должны помочь этому человеку преодолевать собственные ограничения, но не делать его зависимым от вас. Убеждайте его, поощряйте, хвалите, похвала это но­вый шаг вперед. Помните, что если вы поможете этому человеку преодолеть несколько барьеров, то прекрасно проведете время, а ваш Чувствительный партнер, друг или член семейства, будет долго и тепло вспоминать об этом приключении.

6. Распознать признаки. Вы собираетесь на обед со своим боссом и его новой женой, а ваш Чувствительный партнер внезапно стал испытывать недомогание, придумы­вать всякие причуды или долго готовиться. Избегайте борь­бы, скажите ему: «Мне будет, очень жаль, если ты сегодня будешь слишком грустным». Заверьте Чувствительного человека, что у каждого в жизни бывают подобные случаи.

7. Переговоры относительно этого. Если недостатки Чувствительного человека сильно сковывают ваш собствен­ный тип, не стоит принимать поспешных решений, не напа­дайте на своего любимого человека, чтобы разрешить эти проблемы. Решайте их лучше открыто и непосредственно, сказав, допустим, что вы хотите найти компромиссное решение, устраивающее вас обоих.

УСИЛЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ ЧУВСТВИТЕЛЬНОГО ТИПА

Ваше любовное отношение ко всему знакомому позво­ляет создавать вокруг себя удобную окружающую среду, однако для того, чтобы избежать волнений, связанных с тем, что происходит за ее пределами, мы предлагаем не­сколько профилактических упражнений.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Вносите в свою жизнь разнообразие. Каждый раз че­рез определенный промежуток времени вносите в свою устоявшуюся практику какое-нибудь новшество, только ради того, чтобы что-нибудь изменить. Попробуйте пообедать в новом ресторане, выбрать другой маршрут на работу, пере­ставить мебель в комнате, каким-нибудь новым способом провести каникулы.

Вы Чувствительны и беспокойны и держите себя в тисках. Обратитесь к упражнению 1 для Бдительного типа личности. Расслабьтесь, сконцентрируйтесь на размышле­ниях, которые очень полезны для управления волнением.

Вы — приветливы, дружественны, теплы, лояльны и мечтательны, но ваша система самоконтроля работает слиш­ком сильно, вы чрезвычайно Чувствительны. Следующие упражнения предлагают вам разнообразные способы избе­жать специфического неприятия.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Сделайте, это во что бы то ни стало. Если вы будете избегать неудобных ситуаций, то в дальнейшем вам будет все труднее с ними справляться, поэтому постарайтесь, наоборот, включаться в неудобную ситуацию более часто, тогда вам станет легче справляться со своим дискомфортом в дальнейшем. Так что старайтесь делать то, чего ранее предпочли бы избежать. Каждый раз, когда у вас возникает соблазн избежать вызова или отказаться от возможности из-за своего беспокойства, поступайте противоположным образом. Если кто-то приглашает вас куда-нибудь, и вы склонны сказать «нет», говорите «да» и идите.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Будьте сами собой. Ваши недостатки формируют ваш имидж и делают вас привлекательным и интересным в об­щении, а усилия скрыть свои человеческие качества делают вас жестким, неудобным, трудным в общении человеком.

Если вы принимаете как должное свои недостатки, то другим легче понять вас.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Пребывание в своем внутреннем мире. Большинство Чувствительных людей рассматривают себя как будто чу­жими глазами. Допустим, если вы играете на фортепиано, то думаете только о том, что думают о вашей игре соседи, когда произносите речь, то считаете, что аудитория думает, что вы глупы и неинтересны, а на собраниях вы боитесь говорить, чтобы не показаться слишком нудным. Попробуйте изменить свою линию поведения и постарайтесь не думать о том, что кто-то плохо думает о вас. Каждый раз, когда у вас появляются подобные мысли, вы теряете концентрацию и сосредоточиваетесь на них, поэтому можете сбиться, в своей речи потерять линию рассказа или забыть слова. Каждый раз, когда вы начинаете думать о том, что о вас думают другие, гоните эти мысли прочь и сосредоточьтесь на том, что делаете.

Если часто выполнять эти упражнения, то можно до­биться более легких отношений с обществом.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Когда вам кажется, что люди глядят на вас косо, спро­сите их прямо, что они о вас думают. Чувствуете ли вы себя ненадежно? Чувствуете ли вы отрицательное отношение к себе? Поймите, ваша самооценка нужна только вам, у других людей есть множество забот помимо этого.

УПРАЖНЕНИЕ 6

В разговоре с кем-то периодически смотрите человеку в глаза, нежелание смотреть в глаза может означать, что вы чувствуете исходящую от собеседника угрозу. Если вы идете на контакт, преодолевая свой дискомфорт, и смотрите периодически человеку в глаза, то вам легче будет добиться его признания, доверия, если вы не в силах этого сделать, то, по крайней мере, держите голову выше и не опускайте глаза в пол. Это шаг к обретению доверия, возможно, после этого вы будете чувствовать себя уверенней.

УПРАЖНЕНИЕ 7

Каждый раз, когда кто-нибудь критикует вас, поста­райтесь взглянуть на себя со стороны (чтобы увидеть является ли эта критика выражением ненависти или же рациональным замечанием, представьте, что вы нажимаете кнопку, которая помогает вам отделиться от самого себя) понаблюдайте за своей внутренней реакцией.

УПРАЖНЕНИЕ 8

Делайте то, что можете делать. Возможно, вы хотите отправиться куда-то, но ваше желание не выполнимо по каким-то причинам. Рассмотрите иной вариант отпуска, доступный вам в данной ситуации, это будет лучше, чем оставаться дома на каникулах. Вы не можете отправиться на спортивные соревнования одни, чтобы познакомиться с кем-нибудь, попросите своего приятеля сопровождать вас, а заодно и познакомить. Спросите себя, что вы можете сделать в такой ситуации, чтобы не чувствовать себя скованно.

УПРАЖНЕНИЕ 9

Беспокойство у Чувствительных людей — это всего лишь ощущение (хотя и достаточно неприятное), это сиг­налы опасности не на окружающую действительность, а лишь предчувствие опасности. Например, если вы боитесь полетов, потому что возможно крушение самолета, бои­тесь, что, когда он начнет падать, вы будете истерично кричать и вести себя как глупец. Убедите себя в том, что большинство самолетов благополучно возвращается на зем­лю, а в случае чего, вести себя вы будете соответственно ситуации, вас уважают, и будут уважать многие люди. Другими словами, убедите себя в том, что вы защищены, не менее надежно, чем многие другие люди. Обретите веру в себя.

УПРАЖНЕНИЕ 10

Если вы полагаетесь на своего супруга, который помо­гает пройти через все неприятности, избежать неловких ситуаций, а также выполнить те обязанности, которые вы считаете слишком трудными, то попробуйте дать ему не­большой перерыв. Остановитесь и взгляните на это с его точки зрения, вы не должны перекладывать на плечи своего партнера слишком много ответственности, это вызовет у него сильное напряжение. Например, некоторые Чувстви­тельные супруги, отказываются, прилагать какие бы то ни было усилия к тому, чтобы перемещаться самостоятельно, и их партнерам приходится выполнять обязанности семейного шофера. В то время как Чувствительный человек благодарно освобождается от дискомфорта, это ставит в стесненные обстоятельства его супруга.

Избегайте кризиса в своих отношениях, постарайтесь понять затруднения, которые может вызывать ваша зави­симость. Попробуйте самостоятельно справиться со своим беспокойством вместо того, чтобы вызывать его у близкого человека, требуя, чтобы он защитил вас от него.

УКЛОНЕНИЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Те, кот страдает уклончивым расстройством личности, очень замкнуты. Они не против общения с другими людьми, но не могут справиться с чувством, что их поведение вызовет негативную оценку. Им кажется, что они не обладают даром любить, неконтактны, неспособны к чему-либо вообще. Они уклоняются, чтобы выжить.

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ

В DSM-IV это расстройство личности описано таким образом:

Образец социального самоограничения, чувство ущерб­ности, повышенное внимание к отрицательной оценке, раз­вивающееся в раннем взрослом возрасте и представленное в разнообразии контекстов, в четырех или более.

(1) Избегает профессиональных действий, которые предполагают различный межабонентский контакт, из-за опасения критики, неодобрения и отвержения.

(2) Не желает быть вовлеченным в отношения с людьми, не будучи уверенным, в том, что его любят.

(3) Ограничение демонстративных действий в преде­лах интимных отношений из-за опасения навлечь на себя позор или осмеяние.

(4) Из-за опасения подвергнуться критике избегает социальных ситуаций.

(5) Ограничивает себя в приобретении новых связей из-за чувства собственной неадекватности.

(о). Рассматривает себя как социально неуместного

человека или худшего, чем другие.

(7) Отказывается от риска, а также от любых новых

мероприятий.

ОСУЖДЕНИЕ, ЕСЛИ ВЫДЕЛАЕТЕ ОСУЖДЕНИЕ, ЕСЛИ ВЫНЕ ДЕЛАЕТЕ

Вселенная заманивает большое количество Чувстви­тельных людей в ловушку, они боятся быть отклоненными другими людьми и отступают, чтобы уберечь себя от катак­лизмов. Когда им все же не удается избегать других людей, они остаются в стороне, наблюдая, издали за происходящим, но не вступают в контакт. В результате их жизнь становится социально ненасыщенной, болезненная ирония у людей с этим расстройством личности, хотя и не способствует созданию близких отношений, несколько ослабляет беспокойство, ужас перед падающей гильотиной помогает поднять на поверхность подсознательные желания быть принятым, одобренным и любимым другими людьми.

В отличие от людей с шизоидным расстройством лич­ности (глава 13), которые не хотят отношений с другими людьми, уклончивые люди — одинокие одиночки, они изме­нили бы обычное положение дел, если бы только знали — как.

Неудивительно, что они отступают, их опыт общения с другими людьми подобен повторяющимся кошмарам, с другой стороны, они опасаются, что другие станут обращаться с ними плохо, к тому же их поведение действительно отпугивает людей. Так что опасения вполне оправдываются, люди не принимают их, по правде говоря, они не понимают, как вести себя с уклончивыми людьми, часто они делают поспешные выводы, считают, что они холодны и не хотят далее идти на контакт. Поэтому уклончивые личности чувствуют себя изолированными, нежеланными, некомпетентными. Эмоционально они редко чувствуют себя комфортно, в уединении они часто бывают в угнетенном состоянии, но, по крайней мере, когда они отдалены от других, они не чувствуют себя отторгнутыми, оскорбленны­ми и покинутыми.

ЛЮБИТЕ МЕНЯ БЕЗОГОВОРОЧНО

Подобно параноидальным личностям, люди уклончи­вые обладают высокочувствительной системой, оповещаю­щей о любой опасности. Они всегда начеку, всегда в ожи­дании критики или неодобрения. Мимолетный взгляд, одно неосторожное слово — и появился сигнал тревоги. Уклон­чивые личности чувствительны к малейшему неодобрению, Даже незначительная критика для них равносильна отклоне­нию. Их ожидания в области отношений нереалистичны, они полагают, что принятие означает безоговорочную любовь, что люди, которые решили заботиться друг о друге,

никогда не станут сердиться друг на друга, никогда не станут указывать на недостатки, никогда не причинят, вреда друг другу и всегда будут принимать друг друга безоговорочно. Они считают, что не может быть дефицита любви или понимания.

В многолюдном обществе они преисполнены сознанием своей неспособности, конкурировать и удостоиться внима­ния, их ужасает то, что приходится показывать себя, им кажется, что они могли бы себя продемонстрировать только «ущербным» личностям, таким, как они. Они не понимают, что большинство людей видят в этом нежелание идти на контакт.

По данным одного исследования, 40 процентов людей молодых и пожилых, полагали, что социальное беспокойст­во присуще большинству личностей, одни из авторов этого исследования также приводят такую цифру, 15-20 процентов взрослых испытывают социальное беспокойство. Уклончивые личности уверены в том, что они отличны от других, они входят в социальные ситуации только для того, чтобы определиться. Они в постоянном напряжении, пытаются выяснить, не кажется ли окружающим, что с ними что-нибудь неладно. У них постоянно возникают опасения: «Что, если приоткроется маска и станет, заметен мой дискомфорт?», «Что, если я скажу, какую-нибудь глупость и всем станет ясно, какой я невежда?»

Они с тревогой осматривают других людей, и все боль­ше падают в своих глазах, поскольку ясно, что нельзя добиться безоговорочного принятия и любви от каждого. С такими болезненными искажениями сознания личности, стра­дающие уклончивым расстройством, сталкиваются со слож­ностями в поисках реальной любви. Они чувствуют себя ущемленными и разгневанными на других.

ЛЮДИ ПРИВЫЧКИ

Спасение от стрессов заключается в мирном течении их повседневной жизни. Личности с уклончивым расстройством разрабатывают устоявшуюся практику. День ото дня они делают одни и те же вещи, проходят тот же самый путь. Привязываясь к однообразию своей жизни, они устраняют возможность столкновения с неожиданностями, если им предлагают несколько изменить распорядок, они приходят в волнение, так как для них это большой риск. Например, мать Джо А. попросила его съездить в другой город по делам семьи. Он пообещал выполнить ее просьбу. Несколько дней он читал заметки о вспышке инфлюэнции в этом городе и стал волноваться, что подхватит ее. «Что, если я заболею? Как я тогда больной вернусь домой? Что если я умру? А что если инфекция попадет на мать и она тоже умрет?» — думал он. Джо отказался ехать, и вместо него поехал его брат.

Комфорт и устойчивый режим очень хорошо служат таким людям и на рабочем месте, но только если у них нет опасений за внезапное вторжение сотрудников или посто­ронних людей, а также если они не обеспокоены и могут сконцентрироваться на работе.

К сожалению, такая приверженность к постоянству обычно противодействует любому прогрессу в их карьере. Они могут длительное время работать с одними и теми же людьми, но их сотрудники всегда будут знать их только с одной стороны, людям они кажутся или ужасно холодными, или очень застенчивыми. Однако в своей работе они иногда долее склонны к творчеству. Уклончивые личности, подобно людям с преобладанием Чувствительного типа, часто, вместо того, чтобы охватить как можно обширнее свою область работы, уходят в ее глубину, там находя применение своим творческим способностям, при этом избегая неприятных неожиданностей и опасности.

УКЛОНЕНИЕ — РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ ИЛИ СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ?

В настоящее время психиатры имеют различные мнения о том, является, ли расстройвом личности уклонение серьезной формой социальной фобии- OCU-I расстройство беспокойства. Люди с уклончивым расстройством личности страдают от тех же симптомов, которые определяют обобщенную форму социальной фобии: чрезвычайная обеспокоенность во всех ситуациях, где они могли бы быть оценены другими, физически проявляющаяся такими при­знаками, как потение, учащенное дыхание, а также такими проявлениями, как недооценивание себя и самоуничижение. Это расстройство на данный момент признано одним из трех самых распространенных психических расстройств, которым подвержены американцы. Большинство социаль­ных фобий и вариантов описанного нами расстройства лич­ности прекращается после успешного лечения. Курс лечения включает в себя несколько недлительных сеансов когнитив­ной (познавательной) терапии и медикаментозного лечения, включая антидепрессанты (особенно, класс монамин оксидов, или МАО, ингибиторы типа Nardil или некоторые из serotonin reuptake ингибиторы SSRI, например, Prozac), и бензодиэйзипин транквилизаторы (типа Xanax).

Некоторые полагают, что социальная фобия может протекать совместно с уклоненным расстройством личности. По данным одного исследования, 22 процентам людей, страдающих социальной фобией, был также поставлен диа­гноз уклончивого расстройства личности (Люди, страдаю­щие от социальной фобии, склонны, утверждать, что в период заболевания они замечали симптомы обоих расстройств.) Некоторые утверждают, что те, кто после соответствующе­го лечения избавился от социальной фобии, еще длительное время могут страдать уклончивым расстройством, и поэтому требуется дополнительное лечение.

ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ И СФЕРА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Человек — животное социальное. Наше физическое и эмоциональное благосостояние в огромной мере зависит от социальной поддержки и гарантий, которые мы даем друг другу. Недостаток удовлетворяющих связей может привес­ти человека, подверженного Уклонительному расстройству личности, к многочисленным расстройствам OCU-I и проблемам психического здоровья. Наиболее заметные сре­ди них — настроенческий и расстройство-беспокойство, а также такие, как паника, вышеупомянутая социальная фо­бия, алкоголизм, злоупотребление другими веществами — все это существенный риск.

Расстройства личности, протекающие наряду с уклоне­нием — зависимость, активность на грани срыва, шизоидность и Шизопатия.

Уклончивое расстройство личности одинаково часто встречается и среди мужчин, и среди женщин, оно наблю­дается у 1 процента от общего населения и 10 процентов от числа пациентов, обращавшихся в учреждения психического здоровья.

Характер может создать условия для развития в инди­видууме этого расстройства личности. Психиатры Александр Томас и Стелла Чейсс идентифицировали «медли­тельно-теплый» характер у 15 процентов детей, посещаю­щих их занятия (см. главу 18), эти дети плохо приспосаб­ливаются к нововведениям.

Занятия с их родителями показали, что далее у них может развиться или исчезнуть этот недостаток, поскольку они растут. В Гарвардской детской лаборатории психологии Джером Карган также обнаружил у 15 процентов детей врожденное самоограничение и предрасположенность к стеснительности. Исследования показали, что самоограни­чения предсказывают беспокойство в будущем, а возможно, даже и уклонение и расстройства личности. Расстройства и беспокойства закладываются в семьях.

«Аллергия» на расстройство

Каждый человек подвержен волнению, беспокойству. Его признаки — урчание в животе, широко раскрытые глаза, учащенное сердцебиение, потение. Но люди, которое страдают уклонительным расстройством, чувствительны к этому физическому состоянию больше других.

Беспокойств — психическая реакция на угрозу, фактическую или предполагаемую, у всех в случае опасности возникает напряжение — естественная реакция. Но люди с уклонительным расстройством становятся, более чем напряжены, беспокойство подавляет их, и они отступают от источника

опасности.

Есть основание полагать, что у некоторых личностей, которые сильно реагируют на раздражение, более чем не нормально это происходит из-за их генетики или конститу­ционного сложения. Если реакция на проявления окружаю­щей среды чересчур повышена, могут возникать «перегруз­ки». Личности, страдающие антисоциальным расстройст­вом, порой специально ищут раздражение своей нервной системы (см. главу 11), этому помогают довольно часто встречающиеся среди таких людей неординарные умствен­ные способности.

ПОМОЩЬ!

Люди с уклончивым расстройством личности более удачливы, чем им может казаться. К их проблемам можно найти множество подходов, включая самые практические методы воздействия для подавления их беспокойства, а также приобретение социальных навыков и изменение саморазру­шающих образов. Некоторые методы, используемые для лечения уклончивых расстройств, также применимы для подавления социальных фобий, в том числе и медикамен­тозные. Имейте в виду, что не любой транквилизатор или антидепрессант будет оказывать положительное воздейст­вие, лучше всего, если медикаментозное лечение будет прописано врачом-психиатром или фармацевтом.

Психотерапия очень эффективно влияет на личностей, подверженных уклонению, особенно она полезна тем лич­ностям, которые имеют мужество противостоять своим страхам, а не избегают проблем. Психотерапевт оценит старания человека излечиться как можно быстрее. В про­цессе лечения человек, подверженный этому расстройству, может стать более самоуверенным, более откровенным и доверительным, способным на изменения своих привычек, режима и устоявшейся практики, с помощью терапии он может взглянуть по-новому на свое прошлое.

Часто такие личности находят причину своих расстройств в прошлом: многие в детстве были подвержены оскорблению со стороны родителей и после этого длительное время чувствовали себя виноватыми и считали себя неадекватными, или же в детстве им не доставало комфорта и защиты, они выросли с чувством самоуничижения и перенесли его в более широкий мир, к другим людям.

Групповая терапия может помочь личностям с уклонительным расстройством научится обращаться с чувствами, касающимися себя и других людей, и приобрести необходи­мые навыки общения,

УСПЕХ С УКЛОНЧИВЫМИ ЛЮДЬМИ

Многие уклончивые люди избегают общения с другими людьми, исключая членов их семьи, но вы можете быть невольно вовлечены в отношения с ними. Поэтому лучше научиться распознавать это расстройство личности, учиты­вая ранимость таких людей и чувствительность к критике.

Будьте с ними осторожны и убедите в том, что полностью принимаете их такими, какими они являются, постарайтесь не влиять на них таким образом, чтобы они оставили попытки изменить себя. Предложите им искать профессиональную помощь.

Взгляните вокруг! Сколько людей, страдающих этим расстройством, находятся рядом с вами, они болезненно скованы, напряжены, держатся на расстоянии. Вместо того; чтобы не замечать их, относиться к ним холодно и недру­желюбно, взгляните на них с другой стороны, возможно, они ищут вашей дружеской поддержки. Помогите им.

ГЛАВА 10

ПРАЗДНЫЙ ТИП

«Грезы Калифорнии»

Личная свобода — никто не может отобрать это право у человека, обладающего Праздным типом личности. Эти люди будут выполнять свои обязанности, но если у них есть на это свободное время. Они не позволят никакому человеку, учреждению или чему бы то ни было мешать их личному счастью. Для Праздного человека в этой жизни важно все. Одни Праздные личности находят свое счастье в творческих порывах, другие любят расслабиться с хорошей книгой, для них не важно, какое именно развлечение они выбрали, главное, что им гарантирована эта возможность. Если их личной свободе что-нибудь угрожает, они энергично защищают свое право делать то, что хотят.