Именно улучшением функций организма объясняются такие феномены при лечебном голодании, как взлёт творческих способностей у работников умственного труда – литераторов, музыкантов, изобретателей, художников. У них неизмеримо возрастает работоспособность, проясняется сознание, улучшается качество мышления: оно становится глубже, значительно расширяется круг ассоциаций, улучшается память долгосрочная и краткосрочная и т. д.
Вы когда-нибудь задумывались, почему болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, колит и др.) плохо поддаются лечению? Все дело в том, что наша пищеварительная система вынуждена постоянно переваривать и усваивать все новые и новые порции пищи. Этот процесс не прекращается даже ночью, когда мы спим. У пищеварительной системы нет времени на устранение нарушений, так как она постоянно находится в работе. Чтобы привести систему пищеварения в порядок, необходимо остановить ее на какое-то время. Вы же не станете вскрывать двигатель заведенной машины, чтобы его отремонтировать. А современная медицина делает как раз именно это – врачи дают пациентам лекарства вместе с едой, то есть пытаются отремонтировать машину на ходу. Ю.С. Николаев удачно сравнил лечебное голодание с временной остановкой конвейера для профилактического ремонта технических систем и механизмов, которые невозможно починить, пока конвейер находится в постоянном движении.
Теперь давайте уделим внимание одному важному моменту – образованию токсичных веществ в процессе голодания. При полном отказе от пищи в организме происходит активное накопление токсических веществ. Из работ крупных отечественных физиологов и биохимиков (В. В. Пашутин, М. Н. Шатерников, Ю. М. Гефтер) известно, что во время вынужденного длительного голодания человек может погибнуть, зачастую еще не достигнув глубокой степени истощения, в результате самоотравления продуктами распада. Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты распада регулярно выводятся из организма, человек может с легкостью переносить голодание продолжительность в 30–40 суток без каких-либо проявлений симптомов самоотравления. По этой причине голодание должно включать в себя ряд сопутствующих процедур, способствующих выведению токсинов из организма. Существуют четыре группы способов очистки организма от соединений, накапливающихся при голодании:
1. Почки.
В период голодания нужно пить как можно больше чистой некипяченой воды. Минимальное количество – 2 литра в сутки, но по возможности, следует стремиться потреблять больше воды. В результате, часть вредных веществ будет выводиться с мочой.
Кишечник.
Ежедневные клизмы с чистой некипяченой водой позволят регулярно отчищать кишечник от накопившихся токсинов.
Кожа.
Значительную долю токсичных веществ можно выводить через потовые железы на поверхности кожи. Я уже рассказывал Вам про контрастный душ, который я принимаю ежедневно. Этот способ можно сочетать и с другими, такими как походы в баню, массаж, занятие спортом (прыжки через скакалку, велотренажер, занятие йогой и др.) и т. д.
Легкие.
Самый простой и эффективный способ выведение токсинов через легкие – обычная прогулка по парку. При голодании, суммарное время нахождения на свежем воздухе должно составлять не менее 6 часов в сутки. Я знаю, как по понятным причинам боятся выходить на улицу больные с НЯК. Но прогулки на свежем воздухе необходимы! Нельзя игнорировать это канал выведения токсичных соединений из организма. Даже если бы мне пришлось надеть подгузники – я бы сделал это, и отправился гулять в ближайших парк!
Основная цель выше описанных мероприятий – по максимуму очищать организм от токсичных элементов, которые непрерывно образуются и накапливаются во время голодания. Поэтому я не буду уделять внимание вопросу курения в этот период. Ответ на него уже есть в Вашей голове.
Перед тем, как начать
Я решил провести эксперимент, продолжительность 45 дней. Я уже делал это раньше, но на этот раз, я буду подробно описывать каждый день. Прежде чем начать, я в общих чертах расскажу, через что мне предстоит пройти.
Первые три дня я буду есть исключительно сырые продукты растительного происхождения, и пить чистую некипячёную воду. Никакой соли, никакого сахара. Даже чай или отвары трав не допускаются. Чистое сыроедение. Цель первого этапа – подготовка организма к длительному голоданию. Когда я только начинал, в этот период мое заболевание обострялось и проявлялось в полной силе. Причина тому – большое количество органических кислот, содержащихся в свежих фруктах, а также растительная клетчатка. Кроме того, из-за перехода на непривычное для организма питание, могут возникнуть головные боли и прочие неприятные явления. Но это меня не беспокоило, так как из моего опыта я уяснил, что обострение заболевания на первом этапе эксперимента является признаком, что лечение идет успешно. В этот период следует принимать прописанные врачом лекарственные препараты.
Далее следует голодание, продолжительностью 21 день. Начиная с четвертого дня голодания следует полностью прекратить прием медицинских препаратов. До этого дня медицинские препараты следует принимать как обычно. По завершению голодания – 21 день плавного восстановления.
Период воздержания от пищи лучше всего описан в работе Ю.С. Николаева, и я проверил каждое его слово на себе. Представляю дословную выдержку из книги. Итак, голодание, согласно Николаеву можно разделить на три стадии: