ПРОГРАММА
ДЛЯ СДАЧИ ЭКЗАМЕНА
ПО SHOTOKAN KARATE DO
(с 9 Кю до 1 Дана)
Кю (БЕЛЫЙ И ЖЁЛТЫЙ ПОЯСА)
Кихон
Из позиции дзенкуцу-дачи гедан-барай:
1. Ой-цки чудан
2. Гьяку-цки чудан.
3. Аге-уке.
4. Сото-уке.
Из позиции кокуцу-дачи шуто-уке:
5. Шуто-уке.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
6. Маэ-гери чудан.
Из позиции киба-дачи гедан-камай:
7. Йоко-гери кеаге чудан.
Ката: Хейан Шодан.
Кумитэ. Гохон-кихон кумитэ:
1. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: аге-уке, на 5-ое движение аге-уке + гьяку-цки чудан.
2. Тори: ой-цки чудан.
Уке: сото-уке, на 5-ое движение аге-уке + гьяку-цки чудан.
Кю (ОРАНЖЕВЫЙ И ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯСА)
Кихон: Из позиции дзенкуцу-дачи гедан-барай:
1. Ой-цки чудан.
2. Гьяку-цки чудан.
3. Аге-уке + гьяку-цки чудан.
4. Сото-уке + гьяку-цки чудан.
5. Учи-уке + гьяку-цки чудан.
Из позиции кокуцу-дачи шуто-уке:
6. Шуто-уке.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
7. Маэ-гери чудан.
8. Маваши-гери чудан.
Из позиции кокуцу-дачи шуто-уке:
6. Вращение через спину с шуто-уке в кокуцу-дачи + кизами-маэ-гери + гьяку-йонхон-нукитэ чудан в дзенкуцу-дачи.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
7. Маэ-гери чудан + маваши-гери чудан + гьяку-цки чудан.
8. Маэ-гери чудан + йоко-гери-кекоми чудан + гьяку-цки чудан.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай на месте лицом к экзаменатору (по 3 раза):
9. Маэ-гери + маваши-гери, постановка ноги назад (оба удара одной ногой).
10. маваши-гери + йоко-гери-кэкоми, постановка ноги назад (одной ногой).
Ката: на выбор экзаменатора одно из Хейан (1-5), Тэкки Шодан. На свой выбор одно из: Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи, Джиттэ.
Кумитэ: Джиу-кумитэ 2 поединка.
Кю (КОРИЧНЕВЫЙ И ТЁМНО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
Кихон. Изпозиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
1. Маэ-гери чудан + ой-цки чудан.
2. Маваши-гери чудан + гьяку-цки чудан.
3. Маэ-гери чудан + ой-цки чудан + гьяку-цки чудан.
4. Маэ-гери чудан + маваши-гери чудан (разными ногами).
5. Кизами-йоко-гери чудан + уширо-гери чудан (разными ногами).
Из позиции киба-дачи гедан-камай:
6. Йоко-гери-кэаге + йоко-гери-кэкоми (одной ногой).
Из позиции фудо-дачи гедан-барай:
7. Ой-цки чудан.
Ката: Тэкки Шодан (обязательно). На выбор одно из: Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи.
Кумитэ: Джиу-иппон кумитэ (на 2 Кю связки выполняются на одну сторону, на 1 Кю - на две стороны):
1. Ой-цки дзёдан (два вида).
2. Ой-цки чудан (два вида).
3. Маэ-гери чудан (два вида).
4. Маваши-гери дзёдан (два вида).
5. Йоко-гери-кекоми чудан (два вида).
ДАН (ЧЁРНЫЙ ПОЯС)
Кихон. Из позиции дзенкуцу-дачи гедан-барай:
1. Санбон ой-цки (дзёдан, чудан, чудан).
2. Вращение через спину с санбон гьяку-цки (чудан, дзёдан, чудан).
3. Аге-уке + уракен-учи сверху + гьяку-цки чудан.
4. Сото-уке в дзенкуцу-дачи + йоко-эмпи-учи в киба-дачи + вращение через спину с уракен-учи + гьяку-цки чудан в дзенкуцу-дачи.
5. Учи-уке + кизами-цки дзёдан + гьяку-цки чудан + кизами-маваши-эмпи-учи чудан.
Из позиции киба-дачи гедан-камай:
9. Йоко-гери кеаге чудан.
10. Йоко-гери кэкоми чудан.
Ката: Хейан Нидан (7 Кю, оранжевый пояс). Хейан Сандан (6 Кю, зелёный пояс).
Кумитэ. Санбон-кихон кумитэ (на 7 Кю):
1. Тори: ой-цки дзёдан, ой-цки чудан, маэ-гери чудан.
Уке: аге-уке, сото-уке, гедан барай + гьяку-цки чудан.
2. Тори: ой-цки дзёдан, ой-цки чудан, маэ-гери чудан.
Уке: аге-уке, учи-уке, гьяку-гедан-барай + кизами-цки дзёдан + гьяку-цки чудан.
3. Тори: ой-цки дзёдан, ой-цки чудан, маэ-гери чудан.
Уке: хайван-уке в кокуцу-дачи, моротэ-учи-уке в кокуцу дачи, сукуй-уке в кокуцу дачи + гьяку-цки чудан в дзенкуцу дачи.
Примечание: варианты защитных связок иппон-кихон-кумитэ на 6-3-й Кю (включительно) даны для примера. Конкретно эти связки обязательными не являются. Обязательна только указанная атака (для тори). Защита (для уке) может быть любой.
Иппон-кихон кумитэ(на 6-й Кю):
1. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: аге-уке + гьяку-цки чудан.
2. Тори: ой-цки чудан.
Уке: сото-уке + гьяку-цки чудан.
3. Тори: маэ-гери чудан.
Уке: тай-сабаки во внутрь с блоком гедан-барай + гьяку-цки чудан.
5-4 Кю (СВЕТЛО-СИНИЙ И ТЁМНО-СИНИЙ ПОЯСА)
Кихон. Из позиции дзенкуцу-дачи гедан-барай:
1. Санбон ой-цки (дзёдан, чудан, чудан).
2. Вращение через спину с гьяку-цки чудан.
3. Сото-уке в дзенкуцу-дачи + йоко-эмпи-учи в киба дачи.
4. Учи-уке + кизами-цки дзёдан + гьяку-цки чудан.
Из позиции кокуцу-дачи шуто-уке:
5. Шуто-уке в кокуцу-дачи + гьяку-йонхон-нукитэ чудан в дзенкуцу дачи.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
6. Рэн маэ-гери (дзедан, чудан, разными ногами).
7. Маваши-гери чудан.
Из позиции киба-дачи гедан-камай:
8. Йоко-гери кеаге чудан.
9. Йоко-гери кэкоми чудан.
Ката: Хэйан Йондан (5 Кю). Хэйан Годан (4 Кю).
Кумитэ: Иппон-кихон кумитэ (на 5 Кю):
1. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: гьяку-хайшу-уке + кизами-ура-цки дзёдан.
2. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: аге-уке + подшаг и маэ-гери чудан + кизами-аге-эмпи-учи дзёдан.
3. Тори: ой-цки чудан.
Уке: смещение передней ногой в сторону наружу + маваши-гери чудан.
4. Тори: ой-цки чудан.
Уке: хиджи-уке изнутри + кизами-уракэн-учи дзёдан.
5. Тори: маэ-гери чудан.
Уке: тай-сабаки наружу с блоком гедан-барай + гьяку-цки чудан в спину.
6. Тори: маэ-гери чудан.
Уке: гедан-барай + маэ-гери чудан с постановкой ноги назад.
Иппон-кихон кумитэ на (4 Кю):
1. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: хайшу-уке + убрать переднюю ногу к задней и другой ногой ой-цки дзёдан.
2. Тори: ой-цки чудан.
Уке: тай-сабаки вовнутрь с блоком гедан-барай + кизами-йоко-гери дзёдан.
3. Тори: маэ-гери чудан.
Уке: гедан-джиджи-уке + джиджи-шуто-учи в горло.
4. Тори: маваши-гери дзёдан.
Уке: с уходом назад нагаши-уке изнутри + с разворотом через спину йоко-эмпи-учи чудан.
5. Тори: маваши-гери дзёдан.
Уке: тай-сабаки во внутрь с блоком кизами-хайшу-уке + кизами-цки дзёдан.
6. Тори: йоко-гери-кэкоми чудан.
Уке: тай-сабаки наружу с блоком сото-уке + гьяку-цки чудан в спину.
7. Тори: йоко-гери-кэкоми чудан.
Уке: тай-сабаки наружу с блоком гедан-барай + кизами-шуто-учи в основание черепа.
Кю (СВЕТЛО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
Кихон. Из позиции дзенкуцу-дачи гедан-барай:
1. Санбон ой-цки (дзёдан, чудан, чудан).
2. Вращение через спину с санбон гьяку-цки (чудан, дзёдан, чудан).
3. Аге-уке + гьяку-цки чудан.
4. Сото-уке в дзенкуцу-дачи + йоко-эмпи-учи в киба-дачи + уракэн-учи.
Из позиции кокуцу-дачи шуто-уке:
5. Вращение через спину с шуто-уке в кокуцу-дачи.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
6. Маэ-гери чудан + гьяку-цки чудан.
7. Маваши-гери чудан + уракэн-учи дзёдан + ой-цки чудан.
Из позиции киба-дачи гедан-камай:
8. Йоко-гери-кэаге чудан.
9. Йоко-гери-кэкоми чудан.
Из позиции дзенкуцу-дачи чудан-камай:
10. Уширо-гери чудан.
Ката: Тэкки Шодан.
Кумитэ. Иппон-кихон кумитэ:
1. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: джиджи-хайшу-уке дзёдан + маваши-гери чудан + уширо-эмпи-учи.
2. Тори: ой-цки дзёдан.
Уке: тай-сабаки наружу с блоком аге-уке + кизами-йоко-гери-кеаге чудан.
3. Тори: ой-цки чудан.
Уке: тай-сабаки в любую сторону + кизами-йоко-эмпи-учи чудан в киба-дачи.
4. Тори: ой-цки чудан.
Уке: тай-сабаки в любую сторону с блоком гедан-барай + гьяку-цки чудан.
5. Тори: маэ-гери чудан.
Уке: тай-сабаки наружу с блоком гьяку-гедан-барай + кизами-цки дзёдан + гьяку-цки чудан в спину.
6. Тори: маэ-гери чудан.
Уке: гьяку-гедан-барай + кизами-маваши-гери чудан.
7. Тори: маваши-гери дзёдан.
Уке: уход назад с блоком нагиши-уке + уширо-гери чудан.
8. Тори: йоко-гери-кэкоми чудан.
Уке: тай-сабаки наружу с блоком сото-уке + уширо-маваши-гери.