УРОК 1
Правила личной гигиены и здоровье
Опорная схема урока
ЗАДАЧИ
По окончании изучения темы учащиеся должны иметь представление о личной гигиене и знать основные правила ухода за кожей, зубами, волосами.
МЕТОДЫИ ПРИЕМЫПРЕПОДАВАНИЯ
Рассказ с использованием материала учебника, примеры заболевания кожи, зубов, волос.
Вопросы и ответы, обсуждение-дискуссия о соблюдении гигиенических требований по уходу за кожей, волосами и зубами.
Беседа о необходимости очищения организма. Пояснения, вопросы и ответы.
ЗАДАНИЕ НА ДОМ
• Раздел I, глава 1, тема 1.1, задания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Составить перечень необходимых средств гигиены по уходу за своими кожей, волосами и зубами.
Ответить на вопрос: почему эти средства личной гигиены были выбраны?
ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА
1. Понятие о личной гигиене.
2. Уход за кожей, зубами и волосами.
3. Гигиена одежды.
4. Некоторые понятия об очищении организма.
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
Личная гигиена, общие понятия и определения.
Уход за кожей. Назначение и функции кожи. Основные правила ухода за кожей.
Уход за зубами. Назначение и функции зубов. Причины заболевания зубов и десен. Основные правила ухода за зубами.
Уход за волосами. Назначение и функции волос. Причины заболевания волос. Основные правила ухода за волосами.
Гигиена одежды. Функции одежды современного человека. Гигиенические требования к одежде, головным уборам и обуви.
Понятие об очищении организма. Причины загрязнения организма. Органы человека, подверженные загрязнению. Способы очищения организма.
Закрепление знаний - Повторить основные моменты и проверить, как понята тема.
1. Что такое личная гигиена?
2. Какие правила гигиены надо выполнять, для того чтобы кожа успешно выполняла свои функции и хорошо выглядела?
3. Какие возможны заболевания в полости рта, если не следить за зубами?
4. Какие правила гигиены необходимо выполнять, чтобы зубы и полость рта были постоянно здоровыми?
5. Для чего нужны волосы?
6. Как нужно ухаживать за волосами, чтобы они выполняли свои функции, были здоровы и красивы?
7. Для чего предназначены одежда и обувь человека?
8. Какие требования предъявляются к одежде и обуви?
9. Из какого материала лучше всего изготавливать одежду и обувь?
10.Какими причинами вызывается необходимость проводить очищение организма?
11. Какие процедуры проводятся обычно при очищении организма?
12. Назовите наиболее распространенные способы очищения.
Учителю на заметку
Гигиена - наука, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека и всего населения, а также разрабатывает гигиенические нормы, требования и правила сохранения здоровья, высокой трудоспособности и продления активного долголетия людей.
Личная гигиена включает:
- уход за кожей
- уход за зубами
- уход за волосами
- гигиену одежды и обуви.
Кожа — оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения в его внутреннюю среду патогенных микроорганизмов.
Эрозия от лат. Erosio – разъедание.
Абсцесс от лат. Abscessus – гнойник, нарыв.
Пульпа от лат. Pulpa – мякоть.
Подростковый возраст требует максимального внимания к внешнему виду, состоянию кожи, волос, ногтей, зубов. В этот возрастной период активизируется деятельность сальных и потовых желез.
Мыться следует
- ежедневно, лучше принимать душ, а если нет такой возможности, обтираться утром и вечером прохладной водой, подмываться теплой водой с мылом, мыть ноги и тщательно насухо их вытирать.
Особого ухода требует кожа лица подростка, поскольку гормональная перестройка организма сопровождается кожными проявлениями на лице, так называемыми юношескими угрями.
Уход за волосами заключается
- в их регулярном расчесывании
- массаже специальной щеткой
- мытье, причем регулярность определяется тем, как быстро загрязняются волосы.
Не рекомендуется
- ходить в морозы с непокрытой головой
- начесывать волосы, часто покрывать их лаком или фиксатором для волос — все это отрицательно сказывается на здоровье и состоянии волос, они становятся ломкими, тусклыми, начинают интенсивно выпадать.
Лучшее украшение — чистота, опрятность в одежде.
Синтетическую одежду лучше носить в сочетании с хлопчатобумажным бельем, блузками и рубашками.
Соблюдение правил гигиены, чистота и опрятность в одежде — необходимые условия самовоспитания.
Как правильно чистить зубы нитью?
Чистка зубов нитью является важной частью ухода за полостью рта. В ходе этой процедуры удаляется зубной налет, который невозможно устранить щеткой.
Делается это так:
— нить длиной примерно 30 см наматывают на указательные пальцы рук, оставляя между ними расстояние около 10 см;
— нить натягивают, осторожно вводят между двумя зубами и пилящими движениями чистят боковые поверхности зубов до десны;
—оборачивают нить один раз вокруг зуба и пилящими движениями чистят его до десны;
— прижимают нить к боковой стороне зуба и протирают ее, осторожно двигая нитью вверх-вниз.
Подобную процедуру следует проделать со всеми зубами, используя для каждого зуба новый отрезок нити.
Слайд № 1
2. Происхождение названия гигиена связывают с греческой богиней здоровья (Hygieinos) – дочерью Эскулапа (Эскулап или, правильнее, Эскулапий (лат. Aesculapius, из греч. Ασκληπιός) — то же самое, что Асклепий: древнеримский бог врачебного искусства, который, вместе с его божественным представителем, проник в Рим в начале III века до н. э.)
3. Гигиена …
4. Гигиена – одна из более древних наук. Первые гигиенические трактаты, дошедшие до нас, принадлежат великому врачу древней Греции – Гиппократу.
5. Дошли до нас и санитарные предписания о своде законов древней Индии, в котором говорилось о необходимости смены белья и одежде, уходе за кожей и зубами
6. В древнем Египте за 1500 лет до н.э. предпринимались санитарные нормы по оздоровлению населенных мест
7. Задача гигиены состоит в том, чтобы путем проведения гигиенических мероприятий ослабить действие отрицательных факторов окружающей среды на человека. И наоборот – усилить действие положительных.
8. Гигиена распадается на …
9. Научная гигиена изучает общие условия жизни … К этим условиям относятся …
10. Прикладная гигиена устанавливает …
11. Гигиеническая наука обширна. Она включает в себя … Остановимся на личной гигиене.
12. Личная гигиена включает в себя: гигиеническое содержание кожи, волос, ногтей, зубов,
13. обуви и одежды, жилища
14. рациональное питание, закаливание организма и физическую культуру.
15. Многие болезни возникают на коже человека …
16. Кожа - …
17. Одна из основных функций кожи – защитная. Так упругая жировая подстилка кожи …
18. Роговой слой …
19. Кожа принимает участие …
20. Гигиена кожи …
21. Чистота кожи …
22. Пот, чешуйки …
23. Детям также полезны …
24. Руки необходимо … Промежность следует мыть ежедневно.
25. Благоприятное влияние на кожу оказывают воздушные и …
26. А теперь посмотрите на Ваши зубы. Гигиена зубов …
27. Уход за полостью рта – это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилактика таких заболеваний как кариес …, зубного налета
28. Предупредить кариес можно …
29. А теперь обратите внимание на Вашу прическу. На продолжительность жизни, интенсивность роста и свойства волос оказывает влияние уход за ними, а также образ жизни.
30. Волосы лучше мыть по мере их загрязнения. Жирные волосы …
31. При усиленном выпадении … Ежедневный массаж …
32. Как вы одеты? …
33. Особого внимания …
34. Начало полового … до момента, когда организм полностью сформирован и готов к деторождению.
35. В переходном возрасте …
36. Отмечается усиленный рост сердца
37. Увеличивается окружность грудной клетки …
38. Снижаются темпы …
39. Происходит …
40. Этот период оптимален для овладения сложными двигательными навыками …
41. Растет различие … если до 12 лет сила у них одинакова то далее …
42. За период полового созревания полностью формируется …
43. Отмечается …
44. Совершенствование органов слуха
45. Органы зрения
46. Идут процессы и в коре головного мозга …
Урок 1. ВАРИАНТ № 1