Сейчас, пожалуйста, сдайте свои вчерашние (точнее, сегодняшние) дневники, «портрет раба». Удобнее устраивайтесь в своих креслах Руки подняли вверх! Поработали пальчиками! Активно! Активно! Кисти рук сжали в кулаки, разжали! Сжали! Разжали! Быстро и с напряжением делаем это упражнение Опустите руки, встряхните кистями Повторили упражнение!
Руки положили вдоль бедер на колени Ладони вывернули, пальцы разъединили Все закрыли глаза! Все внимание — на мой голос Вы слушаете только мои голос! Посторонние мысли уходят! Только мои голос!
Расслабили мышцы ног! Расслабили пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Расслабили ноги! Мысленным взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики! Ноги полностью расслаблены!
Расслабляем мышцы бедер! Полностью расслабили мышцы бедер! Полностью расслабляем мышцы рук! Руки, как плети, повисли на бедрах! Пальцы разъединены, они наливаются приятной тяжестью Расслабили полностью мышцы рук!
Расслабляем плечевые мышцы! Расслабили!
Расслабляем мышцы лица! Расслабляются мышцы губ щек надбровных дуг Язык упирается в небо Лицевые мышцы полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи! Расслабили! Полностью расслабили!
Расслабляются мышцы спины.
Расслабляются мышцы живота! Расслабили! Расслабили!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области брюшной полости Расслабились! Полностью расслабились!
С особой нежностью, с любовью обратились к своим многострадальным печени, почкам, другим внутренним органам, находящимся в области брюшной полости, мыс ленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению! Мысленно попросили прощения!
Расслабляем мышцы груди! Полностью расслабили мышцы груди!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Сердце — родное, любимое, дорогое, всепонимающее, всезнающее, всепрощающее сердце бьется ровно, спокойно
Мышцы тела полностью расслаблены. Все внимание — на мой голос! Только мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь! От того, как вы будете воспринимать все, о чем я буду говорить, будет полностью зависеть вся ваша дальнейшая жизнь Все внимание — на мой голос!
Сегодня мы уверенно и твердо ступаем по расширившейся тропинке, ведущей нас к ясной, чистой, ровной дороге, которая проложена к священному Храму нашего здоровья! Мы преодолели на своем пути уже немало препятствий и теперь уверенно продолжаем их обходить
Дикая настроенность на употребление сивушной отравы, табачного яда, другого наркотического дерьма, в том числе транквилизаторов, крепкого чая, кофе, на поедание жирной, обильной и смешанной пищи исчезла! Мы уничтожили в своем сознании эту позорную, рабскую программу! Вместо нее в нашем сознании выработалась и с каждым днем все более укрепляется очень полезная, необходимая нам в жизни четкая программа на трезвость, противокурение, противонаркоманию вообще, на раздельное рациональное питание Мы навсегда отказались от выполнения чужой злой воли, принуждающей нас выпивать сивушную заразу, травить себя и окружающих табачным ядом, колоться и глотать другие наркотические гадости, поглощать обильную, жирную, смешанную пищу Мы избавились от позорного рабства и вдыхаем с радостью воздух обретенной свободы!
Огромную помощь в этом оказал и продолжает нам оказывать наш верный друг и помощник — дневник, с которым мы не расстанемся долго, очень долго!
Теперь мы отчетливо замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы становимся моложе и симпатичнее, стройнее и красивее Тело наливается упругостью, кожа становится эластичной и гладкой! Наш организм омолаживается, в нем все больше и больше нарождается новых и пробуждается прежних защитных сил против любого наркотического яда, жирной, обильной и смешанной пищи
У нас постоянное ощущение избавления от болезней и болячек, которые мучили нас долгие часы, дни, недели, месяцы, годы.
Нам очень хорошо! Мы ощущаем постоянные приливы жизненной энергии! У нас появилось желание прийти на помощь любому, нуждающемуся в ней!
От всего этого у нас хорошее самочувствие, отличное настроение, и они с нами будут долго, очень долго, потому что вместо дикого существования мы выбрали жизнь!
Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Пожалуйста, откройте глаза!.. Потянитесь! Сделайте глубокий вдох! Выдох!..
Всего вам доброго, люди! Здравствуйте! До следующей встречи!
Руководителю курса
Перед началом занятия и в перерыве предложите табачникам освободиться от «боезапасов», для чего постелите на пол большой плотный лист бумаги. Когда на него будут складывать пачки сигарет, постарайтесь каждую из них растоптать ногами. Предложите это же сделать и самим табачникам.
В результате такой акции перед вами окажется груда мусора. Не выбрасывайте его, а оставьте на следующее занятие, для того чтобы другие табачники назавтра также смогли бы расстаться со своими запасами.
И еще Поскольку это занятие несколько более продолжительное — оно самое емкое, рекомендую проводить его в выходной день, в дневное время. А это значит, что курс лучше всего начинать в среду или четверг.
ЗАНЯТИЕ ПЯТОЕ
Здравствуйте, люди добрые!
На предыдущем занятии многие из вас расстались со своими «боезапасами», то бишь вонючими раковыми сосками, карманными крематориями, ядовитыми никотиновыми зарядами, которые обязательно укоротили бы вам жизнь, унесли бы часть здоровья. Однако сделали это не все табачники! кое-кому страшно остаться без привычного атрибута, еще недавно считавшегося близким другом (вспомните одноименно название сигарет!).
Сегодня вы положили на мой стол сочинения на тему: «Мой самый позорный день». Я обещал, что не прочту ни одного из них Больше того, ваши откровения, облеченные в строчки сочинений, в перерыве будут сожжены, равно как и «боезапасы» табачников. Сгорят в очищающем пламени ваши неприятные дни и та самая, возможно, сигарета или папироса, которая должна была нанести смертельный удар организму.
Для тех, кто еще колеблется, прислушиваясь к дьявольскому наущению о невозможности жизни без вонючей соски, приведу несколько очень серьезных сообщений из разных уголков нашей планеты, свидетельствующих о массовом просветлении сознания людей, повсеместно вырывающихся из табачного плена.
За последние годы более 40 миллионов американцев бросили курить Можно было бы долго рассказывать о многочисленных воспитательных, запретительных, карательных, экономических мерах, примененных американцами против этой легальной токсикомании.
Но был в этой кампании переломный момент, особенно поразивший американцев и многих заставивший задуматься Это был пример «шоковой терапии», и связан этот шок с именем популярнейшего и любимого в США актера Юла Бриннера.
Он умер от рака легких. Врачи без труда определили причину заболевания — курение
Через несколько дней после похорон Америка увидела лицо умирающего Юла на телеэкране. Запись была сделана за несколько часов до смерти.
«Сейчас, когда я уже ушел из жизни, я говорю вам: никогда не курите!» — обратился Юл к зрителям.
Трудно сказать, сколько сигарет было навсегда потушено после этой передачи, но несомненно одно — эффект был огромным.
Граждане Германии активно бросают курить. 87 процентов бывших курильщиков назвали в качестве главного мотива своего отказа от табака осознание опасности, связанной с его употреблением. Особенно влияет табакокурение на распространение рака легких. Ежедневно в мире только от этой болезни погибают 8 тысяч курильщиков! В начале XX века рак легких среди других раковых заболеваний занимал по распространению пятое место, сейчас — первое. Коварство этой болезни состоит в том, что может пройти до двух десятилетий, прежде чем появятся зримые признаки недуга, но на этой стадии справиться с болезнью уже практически невозможно.
Фидель Кастро получил медаль Всемирной организации здравоохранения за то, что в 1981 году взял на себя обязательство никогда не появляться на людях с сигаретой, а затем и вообще отказался от этой привычки в назидание своим согражданам.
В Сингапуре поставлена задача — первыми в мире стать нацией некурящих. Возможность курения на предприятиях ограничена или сведена к нулю. Введены налоги, компенсирующие сокращение продажи табачных изделий. Надпись «Курить запрещается — штраф 500 долларов» — далеко не редкость. Уже отказались от рекламы сигарет, запретили курить в общественных местах, служащему — в присутствии посетителя, врачу — в присутствии пациента. Шофер такси, закуривший за рулем, платит штраф в 500 долларов
Развернулась общенациональная кампания в Швеции, названная «Некурящее поколение». Основная идея движения — пропаганда некурения как современного и даже модного образа жизни.
«Если шведский студент учится в Осло или Копенгагене и хочет получать стипендию, он должен бросить курить», — распорядился фонд, распределяющий стипендии.
Исследования, проведенные во Франции, показали, что в результате кампании, направленной против курения, бросили курить два миллиона человек.
Значительным большинством человек депутаты Национального собрания этой страны приняли законопроект о борьбе с курением и алкоголем. Среди предусмотренных этим документом мер — введение жестких ограничений на рекламу спиртного и полный запрет на рекламу табачных изделий. Компаниям-производителям алкоголя и сигарет также запрещен и такой скрытый вид рекламы, как спонсорство различных культурных, спортивных, благотворительных и других мероприятий
Но это все там — «за бугром». А у нас продолжается оголтелая кампания по уничтожению народа не только алкоголем, сомнительной пищей, но и табачной заразой. Я отвечаю за свои слова — пусть кто-нибудь докажет обратное. Скажите, как охарактеризовать рекламные блоки, в которых расхваливаются мнимые прелести той или иной никотиновой отравы? Или, скажем, целые телепрограммы, которые финансируются, а значит, и находятся на содержании у табачных компаний?!
Крепко думайте, уже не уважаемые сегодня мною табачники, превратившиеся в покорных рабов производителей вонючих раковых сосок, отдающих им не только свои кровно заработанные гроши, но и здоровье.
Я предлагаю ознакомиться со статьей недавнего никотинового раба С. Горковенко из Кемерово, который стал нынче страстным пропагандистом здорового образа жизни.
«Золотые мои, серебряные…»
«Сигарета — это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом конце — дурак».
Привет от Бернарда Шоу
Лекций, подобно чеховскому герою, читать не хочу. Уговаривать — тоже. Буду говорить коротко и грубо. Уж как есть, не обессудьте.
Сам прекратил курить больше трех лет назад. Надоело быть идиотом в собственных глазах и платить страшную дань этому монстру, государству-убийце, за уничтожение самого себя. Надоело сознавать, что бессилен перед заразой, и хлюпать заполненными грязно-зеленой гадостью легкими. В рабстве состоять надоело. Короче, слушайте те, кто еще способен слышать и бороться.
Наркотик никотин, сограждане, мои собратья, относится вместе с героином, кодеином, морфином, кокаином и марихуаной к одной группе алкалоидов. Больше всего их содержится в хинном дереве и махорке (10–20 процентов). По оценкам экспертов, никотин опасен больше всего. Он распространен, так как разрешен и рекламируется. От него, как показывает практика, труднее всего отказаться. Это маслянистая прозрачная жидкость с резким противным запахом, горьковатая, если попробовать (пробовать даже на кончик языка не советую — иначе вам не жить). По способности убивать никотин не уступает синильной кислоте, парализует через кровь центральную нервную систему (тяжесть в затылке, дрожание рук, бросание то в жар, то в холод, «бухание» или «проваливание» сердца). На воздухе никотин окисляется и желтеет. Это всегда можно увидеть на кончике фильтра. Взгляните на свои желтые пальцы, лизните языком — и почувствуете горечь.
Табак вытягивает из почвы тяжелые металлы, кислоты, сильнодействующие яды, улавливает и радиоактивные вещества. Учитывая это, его всегда выращивают среди культурных растений, чтобы табак вобрал в себя все вредное, а потом мы это вдыхаем…
В 1946 году американцы открыли в табаке радиоактивный полоний-210, излучающий альфа-частицы. За сутки, высосав пачку сигарет, бедняга-курильщик получает дозу радиации в несколько раз выше дозы, признанной опасной Комитетом по защите населения от этой самой радиации. (Особо поздравляю мужичков!) Для сравнения: с пачки сигарет доза облучения — 500 рад., а при рентгеновском снимке желудка — 0,76 рад. А ведь, кроме полония-210, в табаке имеются и такие радиоактивные изотопы, как висмут и свинец.
Вообще, при сухой перегонке табака через организм курильщика образуются около четырех тысяч (!) химических соединений. Свыше двухсот из них особо опасны, сорок — способствуют развитию рака, а двенадцать сами образуют раковые клетки.
Читайте! И не говорите, что вы «не знали». Это только некоторые из них: оксид углерода, диоксид углерода, аммоний, цианистый водород, изопрен, ацетальдегид, акромин, нитрозодиметиламин, нитрометан, нитробензол, ацетон, бензин, аммиак, азот, сероводород, гидразин, никотин (всего 11 видов), фенол, крезол, диметилфенол, этилфенол, нафтиламин, карбазол, нитро-зонорникотин, метилкарбазол, индол, метилиндол, бензантрацен, флюорен, синильная кислота, флюорантен, хризен, инсектициды, дихлоростильбен, дигидроксибензол, нитрозамин, винилхлорид, формальдегид, кадмий, никель, марганец, сурьма, железо, мышьяк, селений, калий, натрий, цинк, свинец, алюминий, медь, теллур, кобальт, полоний-210, висмут, ртуть, лаптан, скандий, хром, цезий, серебро, золото… Вот как выходит: из кармана государство утянуть норовит, а в легкие, пожалуйста, и серебро, и золото! Дорогие вы мои, бедные мои…
Что же несут курящему бедолаге эти «витаминчики»? Угарный, газ — кислородное голодание, что приводит к сердечной недостаточности, инфаркту. Бензопирен образует раковые клетки. Тяжелые металлы (ртуть, свинец, кадмий, никель и др.) ядовиты, особенно в сочетании с никотином. Диоксид азота — самое ракогенное дегтеобразное вещество табака. Нитрозамин, гидразин, винилхлорид, а также мышьяк, олово, кадмий участвуют в образовании раковых клеток. Оксид углерода, сероводород, цианистый водород уменьшают способность крови переносить кислород в ткани. Никель накапливается в печени, мозге, крови, способствует воспалительным процессам в органах дыхания… Ну, хватит перечислять, а то еще плохо будет.
Ежегодно от табака в бывшем СССР умирало около полумиллиона человек. А государство продолжало и продолжает пихать в табачок ароматные пилюли. Лишь бы только привлечь молодых, заставить их раскошеливаться всю жизнь, раболепно благодаря за потерю собственного здоровья. Здесь «радетели» народа — посткоммунистические и неодемократические — не скупятся. На одну тонну табака, идущего на изготовление сигарет, расходуется ванилина— 1,25 килограмма, арованилина — 3,25, ромовой эссенции — 96, масла мятного — 3,5, чернослива — 70, сухофруктов — 50, меда натурального — 150 килограммов!
В начале 80-х годов нашей табачной промышленностью было выпущено 378,5 миллиардов штук папирос и сигарет. На их производство израсходовано около 30 тысяч тонн меда, 19 тысяч тонн ромовой эссенции, 700 тонн мятного масла, 70 тысяч тонн бумаги высшего качества.
По совершенно свежим данным, у курящего (как и у поглотившего алкоголь) резко падает биоэнергетический потенциал, и он, подобно вампиру, забирает энергию у своих близких, детей. Вот это, пожалуй, самое страшное.
Прижгите сигарету в последний раз — на сановной физиономии алко-табачной мафии, если вы еще способны думать о себе. И — не только о себе.
С. Горковенко
Думайте, соратники, думайте! Ну а те упорствующие табачники, кто держится еще за вонючую раковую соску, пусть сделают выбор… Так или иначе, а в перерыве спичечно-зажигательно-табачная груда с листами ваших записей о позорных днях будет предана огню.
Пока же я познакомлю вас с вашими же достижениями в области изобразительного творчества — по созданию (с помощью письма и даже рисунка) портрета раба алкогольной, никотиновой, обжорной заразы.
«Он скверно пахнет. Я сейчас с содроганием вспоминаю поцелуи, сдобренные специфическим запахом смеси винного перегара, табачной заразы, вонючего пота… Теперь я понимаю оскорбительность выражения «козел». Именно козел — любой пьющий, курящий, обжирающийся человек. В том числе и мой муж, с которым я теперь не то что в одной кровати спать не буду, но даже не разрешу себя поцеловать… До тех пор, разумеется, пока он не пройдет здесь курса избавления».
Вот какая категоричность прозвучала в сочинении одной из наших слушательниц. А вот что пишет вчерашний поклонник Змия Никотиновича, очень четко определивший у себя вторую стадию алкоголизма… Была у него действительно вторая стадия — именно так определил я степень его зависимости от алкоголя после прочтения анкеты. Так что наши оценки удивительным образом совпали. Как, впрочем, и с другими слушателями. Буквально единицы не смогли самокритично подойти к себе и написали о своей алкозависимости так: «между I и II стадиями». Эдакие раскоряки. Где, интересно знать, пролегает граница между названными стадиями?.. Я умышленно на предыдущем занятии не акцентировал Ваше внимание на самооценках: очень хотелось получить описание и рисунки образов алкоголиков, табачников, обжор.
Читаем далее строки из сочинения:
«…Я смотрю на себя в зеркало и, честно, не узнаю. Куда все делось? На меня смотрит серьезный, думающий и довольно симпатичный мужчина. А ведь еще неделю назад из этого же зеркала на меня глядела ненавистная опухшая рожа с бессмысленным выражением глаз, тупой лицевой мимикой, небритая… Кто из них — я? Хочу быть тем, кого увидел сегодня!»
Помните, на первом занятии я говорил, что многие из вас начнут писать так, что им позавидует даже маститый писатель?! И вы не верили. А я читаю ваши первые сочинения и диву даюсь: не литераторы, не журналисты, кое-кто от станка, от прилавка и мойки в столовой — а какой слог, какая образность!..
«…Обросший, как кактус колючками, такой же зеленый, с красными, словно специально накрашенными глазами, трясущийся, неряшливо одетый, пропахший Бог знает какой помойкой… Таким обычно изображают алкоголика. Я нарисую себя таким, каким был всего шесть дней назад. Одетый с иголочки, гладко выбритый и благоухающий дорогой французской парфюмерией, очень уверенный в себе молодой мужчина открывает дверь кафе (до работы он не дотянул), и знакомый бармен наливает в бокал нечто считающееся коктейлем. Он, этот бармен, видит меня насквозь и отлично понимает — не до «букета» мне. Потому и мешает всякую гадость. А я, да, это был я, с нетерпением жду: ну, скорее же, скорее! Но не очень-то спешит Саня — ему выгодно меня помурыжить… Наконец я вливаю в себя всю адскую смесь с запахом самогона или же какого-то вонючего спирта и жду, жду прихода… Во взгляде Сани-бармена нет уже того подобострастия, с каким он смотрел на меня, когда я ходил сюда в сопровождении мордастых ребят и знаком показывал, какой на этот раз буду пить коктейль. Он смотрит насмешливо, ибо знает: что бы я ни пил, платить буду, как и всегда, по-царски.
…Прощай, Саня. Прощай, гадюшник! Я понял: так дела не решаются. Вернее, решаются, но — нечестные: кто кого обманет. В последнее время чаще нажигали меня…
Сегодня я по-прежнему тщательно оделся. У меня твердое, волевое лицо. Очень уверенной походкой прошел мимо этого кафе. В офисе приказал убрать все пепельницы и проветрить кабинеты. Собрал всех сотрудников и сказал: курить только на улице. А лучше последовать моему примеру — не травиться самому и не травить других. Кому не нравится такая установка — не держу.
Самое удивительное — никто не подал заявления об уходе. Ждите в следующей группе моих коллег. Спасибо…»
На здоровье, дорогой! Дай вам Бог никогда больше не встречаться с дьяволом в обличий Сани-бармена!..
Вот еще одно сочинение:
««Хорошего человека чем больше, тем лучше». Эту поговорку мне внушали постоянно в течение многих лет после рождения дочки. Я расплывалась, как квашня. Пыталась «сидеть на диетах» — толку от этого было мало. Я страшно переживала, но меня и муж, и деверь, и подросшая дочка, и сослуживцы успокаивали той самой расхожей фразой о «хорошем человеке». Я смирилась. Смирилась внешне. Но только одна я знаю, каких мук стоит, например, поездка к морю или просто на природу. Я стесняюсь раздеться, чтобы не видели всего безобразия моего заплывшего жиром тела, этого жирного живота необъятных размеров, ног и особенно бедер, напоминающих две огромные бочки, гофрированной груди… Я внешне смирилась и с тем, что мой муж уже давно спит отдельно — в своем кабинете, мотивируя это тем, что допоздна работает (он — писатель). Но только внешне. Ведь я — женщина, еще не старая, и мне очень хочется надеть нарядные платья, вызывать восхищение окружающих, нравиться мужчинам и, конечно же, своему мужу.
… Вот прошли два занятия. Перед тем как писать это сочинение, я встала на весы — и не поверила своим глазам. Стрелка сдвинулась на полтора килограмма в минус. А диету я еще не применяла для себя. Может, не все потеряно?..»
Написавшей эти строки слушательнице я скажу одно: «Процесс пошел». Забудьте о диетах. Возьмите на вооружение систему раздельного, рационального питания, сделайте все чистки организма, обязательно выполняйте физические упражнения (с основными из них я вас познакомлю на этих занятиях), и вы обязательно вернетесь к тому весу, который соответствует вашим росту и возрасту.
Мне сейчас вспомнился один из давних моих слушателей, наш земляк Геннадий Ерушев. (В скобках замечу: имена и фамилии оптималистов я привожу в этой книге только с их согласия.) На занятия он пришел, чтобы решить целый комплекс личных проблем, имея при этом 136 килограммов веса! Естественно, о похудании он и мечтать не смел — считал, что такой тяжкий вес он обречен таскать на себе всю жизнь. Тем не менее, втянувшись в занятия, он стал выполнять все мои рекомендации. Писал аккуратно дневники, но долго не показывался мне на глаза. А когда примерно через год пришел на одно из моих занятий, я не узнал Геннадия в стройном, подтянутом молодом человеке. Он тогда сказал, выступая перед слушателями: «От прежнего Ерушева разве что фамилия, имя да отчество и остались. Все во мне изменилось: исчезли вредные привычки, ушли бесследно считавшиеся неизлечимыми болезни и болячки, жизнь заиграла совершенно новыми, радостными красками. Я радуюсь каждой минуте моей новой жизни!»
Я дословно привел часть его выступления — у меня сохранилась магнитофонная запись того занятия. Сегодняшний вес Геннадия стабилен вот уже в течение трех лет — 72 килограмма, что соответствует норме. С помощью несложного арифметического действия вы сможете сами подсчитать, насколько облегчилась у него жизнь.
Тут я опять обращусь к наиболее близкому мне человеку — к самому себе. Я, правда, и сегодня не особенно стройный мужчина, как говорится, мне есть еще над чем работать. Но в моем гардеробе сиротливо висит одежда, которая мне велика, ибо еще сравнительно недавно я весил на два пуда больше, да и выглядел много старше, чем сейчас. Мне есть с чем сравнивать. В фильмах «Прощальный банкет», «Уроки трезвости и противокурения» (!0 серий), созданных Госкино СССР, в других видеоматериалах перед вами предстает очень тучный, с явно выраженной сединой пожилой мужчина. А сегодня мне нет еще и тридцати — таков мой биологический возраст. И самочувствие мое соответствует этому возрасту. Да и седина исчезла…
Как определить нормальную массу тела? Самый простой способ — вычесть 100 из роста в сантиметрах. Например, ваш рост составляет 1 метр 70 сантиметров. 170–100 = 70. Нормальная масса тела будет соответствовать 70 килограммам. Более точно можно определить свой вес, воспользовавшись следующей формулой:
М = 50 + 0,75 (Т — 150) + (А — 20)/4,
где: М — масса тела в килограммах;
Т — рост в сантиметрах;
А — возраст в годах.
Прошу записать не только эту формулу, но и степени ожирения.
Начальная, или первая, степень — это превышение нормальной массы тела до 10 процентов.
Вторая степень ожирения — превышение нормальной массы тела от 10 до 50 процентов.
Превышение нормальной массы тела более чем на 50 процентов считается ожирением третьей степени, из которой выделена самая тяжелая степень тучности — четвертая.
Любопытную статистику приводит 3.М.Эвенштейн в своей книге «Популярная диетология» (М.:Экономика, 1990). Были проведены исследования среди рабочих одного из заводов на предмет излишнего веса. «Нормальная масса была установлена у 64,2 %, избыточная — у 30,4 и недостаточная — у 5,4 % общего числа работающих». Эти результаты не превышают уровня, в целом наблюдаемого в стране. «Таким образом, — делают вывод ученые, — тучность все больше становится уделом людей среднего возраста, то есть наиболее активной части трудоспособного населения».
Главная причина ожирения — тот рацион, который мы с вами все более и более разнообразим, включая в него такие вещества, которые полностью противопоказаны любому виду животных. Но ведь человек тем и отличается от других животных, что поставил себя не в единой экологической цепочке, которую выстроила Природа, а попытался подняться над самой Природой.
И, естественно, любое нарушение законов, заповеданных нам Господом Богом, Природой, Высшим Космическим Разумом (называйте как угодно), оборачивается для человека необратимостью наказания.
Наверное, мало кто знает, что изначально слово-понятие «мясо» звучало несколько иначе — «мамса», что в переводе с древнеиндийского языка (санскрита) означало: «Сначала ты меня, потом я тебя». Помимо этого сомнительного с точки зрения питания организма компонента, в рационе у нас сейчас преобладают высокоэнергетические продукты и легкоусвояемые углеводы (сахароза). При этом существенно снижено потребление овощей, плодов, богатых клетчаткой продуктов, содержащих большое количество столь необходимого организму растительного белка.
Я много и давно слышал об огромной подвижнической деятельности Ираиды Михайловны Хахалиной. Помнятся мне и откровенные нападки в ее адрес со стороны 1коллег, ученых-медиков, обвинявших Хахалину в шарлатанстве, хотя сама Ираида Михайловна — кандидат медицинских наук. Увы, так уж повелось в нашей стране: любое прогрессивное начинание, не вписывающееся в рамки сложившейся системы учений, практики, воспринималось и сейчас еще воспринимается соответственным образом. Ведь прими наша медицина на вооружение методики И.М.Хахалиной — и многомиллионная армия врачей (кстати, самой больной части нашего общества) останется без работы: закроются огромные фармакологические фабрики, крупные и не очень лечебные учреждения останутся невостребованными, чиновники от медицины останутся не у дел. А как быть генералам от медицины, которые упорно внедряют в практику все новые и новые химические препараты, якобы благотворно воздействующие на человеческий организм.
Мне иногда приходится выступать перед аудиторией медиков-ортодоксов. У нас часто завязывается серьезная дискуссия о методах оздоровления. Точнее, медики весь разговор сводят к лечению, я же, напротив, говорю только об оздоровлении, ибо не приемлю термина «лечить». В системе русской синонимики этот термин в смысловом отношении тесно связан с такими понятиями, как «ходить за больным», «ухаживать» и даже «лелеять», «холить». Вот и лелеем мы разные хвори, холим свои болячки…
В подобных дискуссиях я всегда напоминаю врачам слова великого Авиценны, который писал о том, что в арсенале врача есть три орудия: слово, лекарство и нож.
Слово учит человека распознавать в своем поведении ошибку, чтобы стать здоровым.
Лекарство применяет врач, чтобы облегчить боль страдающего, если он не находит причины и не может объяснить больному словами, как ее избежать.
Нож применяется врачом тогда, когда он не может найти причины болезни, чтобы внести коррективы в поведение больного, — словом, не знает лекарства, способного облегчить боль. Врач в этом случае применяет нож, удаляя следствие далеко зашедшей болезни. Причина же болезни остается и действует в теле, возбуждая новые очаги. Операция чаще всего — это передышка.
В противовес мне приводят примеры успешного лечения или операции. В подобных случаях я прибегаю к такому «радикальному» вопросу: «Кто из вас сможет показать больного, которого он полностью излечил». Ни один из моих оппонентов на это ничего, кроме риторических фраз, предложить не может. А я адресую их к Шаталовой и Брэггу, Шелтону и Семеновой, Суворину, Хахалиной и многим, многим другим, кто с помощью естественных методов, без химии лекарств и леденящего лезвия скальпеля, а только словом, участливым и даже назидательным, подсказал страдающим людям пути выхода из тупиковых ситуаций, когда даже самые рьяные ортодоксы-медики ничего уже предпринять не могли и считали таких больных безнадежными.
Я привожу замечательный пример Г.А.Шичко, который разработал уникальный метод прорыва человека в собственное сознание, с тем чтобы сориентировать линию поведения, активизировать работу организма на оздоровление. В свое время над ученым смеялись, обзывали всякими оскорбительными кличками, даже выжили из института экспериментальной медицины в день, когда Г.А.Шичко исполнилось 60 лет (благовидный предлог — проводили «на заслуженный отдых»). Недавно это было — в начале восьмидесятых.