Ролик о массаже и связи с гипертонией и с проблемами по сердцу № 1
/Шишонин про сердце. avi/
скачать ролик с: narod. yandex. ru (448 МБ)
смотреть
//vk. com/video_ext. php?oid=216587655&id=171314160&hash=3348f7ce91a38fe8&sd,
В ролике доходчиво всё объясняется и даётся комплекс упражнений.
На данный момент у доктора Шишонина ежу есть новые разработки, более безопасные исходя из возможного травматизма, и вообще за 10 лет был собран большой опыт, но выше указанный ролик стоит посмотреть, после чего можно и с новыми вариантами разобраться.
См. сайт https://doctor-shishonin. ru
В самом начале выше указанного комплекса упражнений видно как врач выполняет коррекцию. Просмотрите внимательней и попросите своих родных сделать вам, то же самое. Сложного нет ничего. Освоив эти не хитрые движения, ваши родные всегда смогут вам снять спазм, и восстановит кровоток.
Коррекцию осуществляют следующим образом:
1. Выявляют гипертонус мышц шеи путем глубокой пальпации мышц шеи (затылочно-позвоночных мышц, а так же, на мышц, расположенных между поперечными отростками С1-С7 – межпоперечных мышц / т. Intertransversarii ant. et post /) с двух сторон. Для этого врач фиксирует голову пациента одной рукой для того, чтобы снять физиологическое напряжение с поверхностных и средних мышц шеи, и при наличии у пациента гипертонуса вышеуказанных мышц врач ощущает большим пальцем исследующей руки напряженные тяжи, при надавливании на которые у больного возникает сильная боль.
2. Затем обхватывают сзади одной рукой голову пациента, поворачивает ее на 10-15° в сторону, и фиксируют ее до расслабления поверхностных и средних мышц шеи.
3. Далее производят надавливание в сагиттальной плоскости большим пальцем руки на затылочно-позвоночные мышцы и на мышцы, расположенные между поперечными отростками С1-С7 до наступления у пациента сильного болевого ощущения, одновременно предлагают пациенту расслабить мышцу на месте воздействия, а воздействие прекращают после уменьшения болевого ощущения, что свидетельствует о наступлении расслабления мышц шеи.
4. После аналогичное воздействие осуществляют на межпоперечные мышцы другой стороны.
5. Далее осуществляют фиксацию головы пациента одной рукой за сосцевидные отростки, а другой – за его плечи и проводят тракцию путем постепенного растягивания ее мышечно-связочного аппарата шеи, для чего осуществляют медленные принудительные повороты в разные стороны и сгибание головы.
6. После чего поочередно фиксируют плечи пациента при одновременном поочередном сгибании головы во фронтальной плоскости до образования угла с надплечием 30°.
7. Затем ладонью руки осуществляет фиксацию головы одной рукой за сосцевидные отростки, а другой – рукой за нижнюю челюсть, причем предплечьем руки упираются в спину пациента для создания рычага воздействия и производят принудительные повороты головы к надплечьям, при этом угол поворота в начале занятий составляет 10-15°, далее его увеличивают достигают за цикл занятий 90°, о чем свидетельствует безболезненная ротация головы.
Самомассаж от Галкина
Каждый, буквально каждый человек должен иметь навыки самомассажа
Смотреть / https://www. youtube. com/watch?v=MmCXnQRaIl0 /
/6156_Сам себе висцеральный самомассаж - практика/ в рекомендуемых видео
Как важное дополнение
См. ролик /6150_17 Толстоносов А. А. Методы диагностики и коррекции/
Немного познавательной информации о строении тела человека
Каждый человек, буквально каждый человек должен иметь хоть минимальный уровень знаний о строении своего тела и классификации всего что у него есть хоть в самым минимальных уровнях. Для начала прослушайте аудио и банально запишите, законспектируйте дословно всё, что говорит диктор с своём дневнике, после этого, прочитайте то что написали, и что не будет вам понятно и не будет иметь ярких образов то именно это необходимо дополнительно разобрать с использованием Интернета. Иначе ни о каком оздоровлении не может идти никакой речи, причина для этого будет раскрыта позже. Не ленимся, именно от этого вашего действия очень много будет завесить.
Слушаем и конспектируем файл.
/603_Аудио информация что и как находится в организме /
в рекомендуемых видео.
Как дополнение смотрим визуализацию по органам.
Ролик о органах из гугл /www. zygotebody. com/
Смотреть
//vk. com/video_ext. php?oid=216587655&id=171314225&hash=1b141
скачать ролик с народа (69 МБ)
Ролик о позвоночнике.
скачать ролик с народа (21 МБ)
Смотреть
//vk. com/video_ext. php?oid=216587655&id=171314222&hash=6d28f3dcf2a4a156&sd,
См. так же все ролики в рекомендуемых видео:
/с 673 по 683/ - Видео обзор о теле и органах