Б) двигательные действия;
В) трудовые действия;
Г) все перечисленное.
5. Игровой, соревновательный методы относятся:
А) к методу спортивного воспитания;
Б) методу физического воспитания;
В) методу психического воспитания;
Г) методу физического развития.
6. Проставьте этапы обучения движениям в определенной
последовательности:
А) формирование двигательного умения, углублённое детализированное2
разучивание;
Б) формирование двигательного навыка, достижение двигательного3
мастерства;
В) ознакомление, первоначальное разучивание движения.1
Г) нет правильного ответа.
7. Общая физическая подготовка (ОФП) - это:
А) процесс нормальной жизнедеятельности человека;
Б) процесс совершенствования двигательных физических качеств;
В) процесс овладения умением расслабляться;
Г) процесс оздоровления физической патологией.
8. Спорт высших достижений и массовый спорт относятся:
А) к спортивной подготовке;
Б) физической подготовке;
В) профессионально-прикладной физической подготовке;
Г) к профессиональной подготовке.
9. Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС:
А) до 130 уд/мин.;
Б) от 130 до 150 ударов в мин.;
В) от 150 до 180 ударов в мин.;
Г) от 180 до 200 ударов в мин.
10. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - это:
А) закрепощение мышц;
Б) расслабление мышц;
В) увеличение массы мышц;
Г) сокращение мышечных волокон.
Тема № 6. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Курс 2 семестр
1. Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:
А) в обеденное время;
Б) утренние часы;
В) в конце рабочего дня;
Г) в свободное время.
2. Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования:
А) самостоятельных занятий;
Б) дополнительных занятий;
В) учебных занятий;
Г) отработки пропущенных занятий.
Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий -
это:
А) бокс;
Б) ходьба и бег;
В) спортивная гимнастика;
Г) единоборства.
4. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов
интенсивность и объем физических нагрузок следует:
А) повышать:
Б) снижать:
В) оставить на старом уровне;
Г) прекратить.
5. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий
могут быть представлены в виде количественных показателей:
А) частота сердечных сокращений;
Б) результаты выполнения тестов;
В) тренировочные нагрузки;
Г) все вместе.
6. Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу:
А) пробы Штанге;
Б) методу К.Купера;
В) пробы Генчи;
Г) методу Яроцкого.
7. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный
эффект для лиц от 17 до 25 лет:
А) 124 удара в минуту;
Б) 134 удара в минуту;
В) 118 ударов в минуту;
Г) 138 ударов в минуту.
8. Аэробные реакции — это:
А) основа биологической энергетики организма;
Б) эффективность аэробных процессов;
В) продукты распада, которые удаляются из организма;
Г) безкислородный процесс.
9. Суточная потребность "человека в воде составляет:
А) 5 литров;
Б) 3 литра;
В) 2,5 литра;
Г) 4 литра.
10. Ксредствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся:
А) паровая и суховоздушная бани:
Б) солнечные ванны;
В) смена нательного белья;
Г) дискотека.
Тема № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
Курс 3 семестр
1. Спорт-это:
А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической
культуры;
Б) занятия, направленные на личное совершенствование безотносительно
к достижениям других занимающихся;
В) физическая культура в ее оздоровительном, рекреационном аспектах;
Г) высокий спортивный результат.
2. Структура спортивной классификации предусматривает:
А) присвоение спортивных разрядов и званий;
Б) занять определенное место на соревнованиях;
В) добиться определенного количества побед;
Г) участие в соревнованиях российского масштаба.
3. Спортивные разряды присваиваются:
А) региональными спортивными организациями на местах;
Б) федерациями по видам спорта:
В) преподавателем физического воспитания;
Г) заведующим кафедрой физической культуры.
4. Обязательным тестом по ОФП студентов является:
А) бег на 100 м;
и т.д.................