Уверенность в себе и вера в свои личные возможности

Уверенность в себе можно определить как веру в свои личную способность успешно выполнить то или иное действие, провести ту или иную линию поведения

Суть веры в себя - это ожидание успеха Действие или поведение - это может быть конкретный удар по мячу или, в более общем виде, возможность показать свои действительные способности на протяжении всей игры Это сущность уверенности в себе в игре в футбол.

Уверенность в себе в футболе - это вера в свою способность играть на самом высоком своем уровне на протяжении всей игры, так чтобы ни счет, ни поведение соперника, ни игра товарищей по команде не могли

оказывать на вас никакого влияния.

Важно подчеркнуть, что я говорю тут не о вере в победу. Разумеется, вы хотите выиграть, однако выигрыш или проигрыш зависят от многих факторов, и вы не можете контролировать их все Но ваша уверенность в себе зависит только от вас. и потому в принципе она основывается на вашей вере в свои возможности, а не на счете в этом матче.

Когда игрок начинает сомневаться в своих способностях, и в его голове начинают вставать вопросы типа

"Достаточно ли я сам хорош?" "А смогу

ли я блокировать этого игрока?" - это начало пути к провалу.

Важность уверенности в себе Как я уже говорил, противоположность уверенности в себе - это сомнение в своих способностях. Сегодня хорошо известно, что шанс достигнуть успеха в любом действии, которое вы предпринимаете, в самом простейшем, зависит от вашей веры в возможность успеха. Когда вы готовитесь к удару пенальти, и вам

приходит в голову "ну, на этот раз я промажу", возрастает вероятность, что эта мысль сможет самореализоваться, и вы, действительно, промахнетесь, И наоборот, если вам в голову приходит, что вы забьете гол, возрастает вероятность именно такого результата Ваша вера в успех - это основное условие вашей победы

(но не единственное, как я покажу позднее) Уверенность в себе укрепляет позитивное самоощущение. Когда вы уверены в себе, выше вероятность того, что вы сможете контролировать свои чувства в состоянии стресса.

Уверенность в себе помогает лучше концентрироваться Когда вы уверены в себе, ваши мысли могут концентрироваться на стоящих перед вами заданиях. И наоборот, если вы в себе не уверены, вы будете думать, как бы избежать неудачи, и это помешает вам сконцентрироваться

Уверенность в себе позволяет играть в решительной, агрессивной манере. Если вы уверены в своем успехе,

выполняя каждое действие на поле, вы будете выполнять их и решительно, и агрессивно

Уверенность в себе позволяет вам определить для себя цели, которые являются для вас вызовом,

настоящим испытанием, и дает возможность последовательно и с полной решимостью добиваться их

достижения.

Ваша уверенность в себе заставляет вас больше выкладываться. Время и количество сил. которые вы готовы вложить, зависит от вашей уверенности в себе. Игрок, который верит в себя, готов приложить больше усилий, когда другие игроки уже устали и только ждут финального свистка. Очень часто эти усилия и определяют разницу между победой и поражением.

Ваша уверенность в себе влияет на ваше отношение к игре. Когда вы уверены, вы играете, чтобы выиграть И наоборот, когда уверенность вас покидает, вы играете, чтобы не проиграть Игрок, уверенный в себе, готов постараться, он тоже делает ошибки, но по большей части его действия эффективны для команды. Игрок, неуверенный в себе, боится ошибок, и почти всегда его вклад в командную игру незначителен. Когда игрок, уверенный в своих силах, вступает в игру (например, как замена), он пытается действовать так, чтоб изменить игры. С другой стороны, если у этого игрока не будет хватать веры в себя, он будет просто стараться не делать ошибок.

Проблема состоит в том, что когда мы концентрируемся на том "Как бы не сделать ошибок", чрезвычайно трудно становится играть и показывать свои реальные возможности.

Как я уже говорил, веря в себя - существеннейшее условие успеха, но не единственное, поскольку должно основываться на реальных возможностях и потенциале игрока.

Уверенность в себе не может прийти к вам извне, от другого человека'

уверены в себе и в своем потенциале. Вы не можете выиграть только за счет своей уверенности Нужно иметь для этого и реальные возможности.

Если вы не стараетесь выиграть игру за счет собственных возможностей, неважно, насколько вы

1-возможности; 2- высокие; 3- низкие; 4- зона максимальной уверенности в себе; 5-слишком низкая уверенность в себе; 5-оптимальная уверенность; 6-слишком высокая мотивация.

В левой части рисунка можно видеть, что уверенность растет вместе с ростом уровня веры в себя, до точки, в которой уровень уверенности в себе соответствует возможности раскрыть ваши максимальные способности Если же уверенность продолжает расти дальше, то после этой точки ее рост приводит уже к снижению реальных возможностей.

Обратите внимание, у каждого человека своя зона соответствия максимальным возможностям Идея состоит в том, чтобы определить для себя эту зону и в соответствии с этим регулировать свой уровень уверенности.

Достижение оптимального уровня уверенности и вера в способности означает, что вы полностью уверены в своей способности достичь поставленных перед вами целей, что вы приложите все усилия, сделаете все возможное, чтобы их достичь. Это не означает, что обязательно вам это удастся, и не означает, что вы не сделаете ошибок. Однако вера в свои способности позволит вам справиться и с отсутствием успеха, и со своими ошибками, и будет все время помогать вам понимать происходящее и работать над достижением своих целей.

Если ваша уверенность в себе слишком низка или слишком высока, вы не сможете проявить свои действительные возможности

Низкая уверенность в себе

Некоторые игроки обладают талантом, и могут выступать очень успешно, но они не верят в свою способность хорошо сыграть в состоянии сильного напряжения. Это так называемые "тренировочные игроки" - их возможности в тренировочных играх и во время настоящих матчах заметно разнятся

Такие игроки постоянно ставят под вопрос свои способности справиться с игрой, их переполняют сомнения на этот счет. Иными словами, пока ваш ум занят сомнениями, вы не можете сконцентрироваться, и совершаете ошибки, которые лишь укрепляют ваши сомнения и в результате утрачивается вера в себя, а возможности резко снижаются

В некоторых из таких случаев отсутствие веры в себя связано только с определенным действием или ситуацией, но если игрок не пытается с этим справиться, отсутствие уверенности влияет на его возможности. Можно работать над отсутствием уверенности, и регулировать ее. Если вы чувствуете, что вам-не удается проявить свои реальные способности, если вы начали в них сомневаться, пора начать работать над уверенностью в себе.

Отсутствие уверенности в себе - не только личная проблема. В футболе поскольку это командная игра, отсутствие уверенности - "заразно" Достаточно 2-3 игрокам в команде прийти на игру с низкой уверенностью в себе, и, очень часто, вся команда уже состоит из игроков, которые играют без веры в себя. Это еще один довод в пользу представления о том, как важно, чтобы каждый игрок в команде приходил на игру с уровнем уверенности в себе, оптимальном для проявления его максимальных возможностей. Слишком высокая уверенность в себе

Каждый может припомнить игроков, слишком уж уверенных в себе. Эти игроки утратили связь между своими реальными возможностями и своей верой в себя. Мы говорим о тех игроках, у которых уверенность в себе основывается не на таланте и способностях, но на ложной вере. Результатом становится ситуация, когда на поле они демонстрируют довольно скромные возможности

Такой игрок думает, что он не должен тренироваться, работать, иногда, глядя на него, все игроки команды приходят неподготовленными. Результатом в большинстве случаев бывает проигрыш.

Слишком большая вера в себя и в свою команду встречается очень часто, когда предстоит игра "сильной" команды со "слабой" (или с командой которая по сообщениям прессы, "развалилась", где уволили тренера и

т.Д)

В таких случаях, когда игра начинается, недостаточная подготовка игроков не позволяет команде играть так хорошо, как она могла бы. Все это только поднимает дух соперника и вселяет уверенность в "слабую" команду и осложняет ситуацию Вот причины неожиданных поражений.

Игрок должен приходить на каждую игру с уровнем уверенности в себе, который позволяет играть на максимуме своих возможностей. Это единственный путь, гарантирующий стабильность игры, предупреждающий нелепые проигрыши Избыток веры в себя нужно непременно контролировать, и доводить ее до уровня, когда она не мешает, а помогает добиться максимального уровня игры