максимальной и субмаксимальной мощности

Биохимические факторы утомления при выполнении кратковременных упражнений

максимальной и субмаксимальной мощности

При выполнении кратковременных упражнений макси­мальной и субмаксимальной мощности изначальное проявление основ­ных признаков утомления связано с особенностями протекания био­энергетических процессов в работающих мышцах, направленных на под­держание высокой скорости ресинтеза АТФ. Изменение показателей механической производительности в этих видах упражнений обнаружи­вается, как правило, в момент, когда запасы КрФ в работающих мыш­цах исчерпываются более чем на половину исходных значений, а из-за резко увеличивающегося гликолиза значительно снижается внутрикле­точный рН.

Изменения в концентрации АТФ при развитии утомления в процессе выполнения кратковременных интенсивных упражнений относительно невелики. Наибольшие изме­нения и наиболее тесную зависимость с происходящими при утомле­нии сдвигами в показателях силы и мощности обнаруживают концентра­ции АДФ, Н⁺ и лактата.

Изменения концентрации приве­денных выше метаболитов оказывают выраженное ингибирующее воздействие на АТФ-азу миозина — ключевой фермент, от которого зависит эффективность преобразования энергии макроэргических фосфатных связей АТФ в механическую работу мышц. С этой точки зрения, образование АДФ и накопление Н⁺ при сократительной активности мышц следует рассматривать в качестве главных факторов, ответствен­ных за развитие утомления при выполнении кратковременных интенсив­ных упражнений.

Кроме указанных выше факторов, на развитие утомления в усло­виях кратковременных упражнений максимальной и субмаксимальной мощности заметное влияние оказывает снижение внутримышечных за­пасов гликогена. В состоянии утомления после выполнения кратковременных интенсивных упражнений наблюдается выраженное снижение запасов гликогена в быстросокращающихся волокнах, в то время как в состоянии утомления после длительной умеренной работы наибольшие сдвиги в содержании гликогена наблюдаются в медленно-сокращающихся волокнах. При этом образование молочной кислоты в процессе гликолитического расщепления гликогена во время выполнения кратковременных интенсивных упражнений взаимосвязано с уменьшением мощности работы из-за утомления.

При высокой частоте стимуляции работающих мышц в условиях крат­ковременных интенсивных упражнений заметный вклад в развитие утом­ления вносят нарушение электрохимического сопряжения при передаче возбуждения с нерва на мышцу и изменения в деятельности ЦНС из-за развития охранительного торможения, а также нарушения нервной трофики и мозгового кровообращения, изменения концентрации неорга­нического фосфата, инозинмонофосфата, накопления аммиака в тканях

Комплексный анализ проблемы утомления в спорте, проведенный фи­зиологами, биохимиками, а также специалистами в области теории и ме­тодики спортивной тренировки (Я.М. Коц, Н.Н. Яковлев, В.Н. Волков, Н.И. Волков, В.Д. Моногаров, В.Н. Платонов и др.), убедительно показал, что утомление следует рассматривать как следствие выхода из строя ка­кого-либо компонента в сложной системе органов и функций либо как на­рушение взаимосвязи между ними. Ведущим звеном в развитии утом­ления может стать любой орган и его функция, если проявится несоответ­ствие между уровнем физической нагрузки и имеющимися функциональ­ными резервами. Поэтому первопричиной снижения работоспособности могут быть исчерпание энергетических резервов, тканевая гипоксия, сни­жение ферментативной активности под влиянием "рабочего" метаболизма тканей, нарушение целостности функциональных структур из-за недоста­точности их пластического обеспечения, изменение гомеостаза, наруше­ние нервной и гормональной регуляции.

Выяснение механизмов утомления играет важную роль в практике спорта для обоснования узловых положений спортивной тренировки. В частности, утомление расценивается как фактор, стимулирующий мобили­зацию функциональных ресурсов, определяющий границы оптимального объема тренирующих воздействий и обеспечивающий эффективность про­текания адаптации, успешность соревновательной деятельности и профи­лактику переадаптации.

Такой подход имеет практическое значение, так как объективно обосновывает систему чередования тренировочных нагрузок преимущес­твенной направленности. Система чередования нагрузок позволяет объ­единить большие объемы работы при высокой частоте тренировочных нагрузок, высокие качественные характеристики работы, профилактику переутомления организма и перенапряжения функциональных систем в результате выполнения напряженных тренировочных программ.