Положение
1. Цели и задачи турнира.
Цель проведения турнира «Силовой экстрим- 2020»ШСК:
Развитие и пропаганда здорового образа жизни среди обучающихся школ города, как наиболее эффективного средства оздоровления населения, привлечение молодежи к регулярным занятиям физкультурой и спортом.
Задачи турнира «Силовой экстрим- 2020»ШСК:
- сплотить ШСК и укрепить дружеские связи внутри школ и между ними
- повысить уровень физической подготовки обучающихся 13-15 лет общеобразовательных организаций
- формировать знания и представления о нормах ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций
- приобрести опыт участия в соревнованиях, коллективного взаимодействия при участии в физкультурно-спортивных мероприятиях
- определить сильнейших спортсменов и команды ШСК общеобразовательных организаций
2. Организация проведения мероприятия
2.1.Общее руководство проведения турнира ШСК осуществляется
МО преподавателей физической культуры, курирующих работу ШСК.
За проведение турнира отвечает руководитель СОШ 11 им. С.К. Костина - Масалыга Маргарита Дмитриевна, ШСК «Чайка» СОШ 11 им. С.К. Костина, главный судья - Сметанникова Лидия Юрьевна.
Судейская коллегия – представители администрации школы, учителя физической культуры г. Рыбинска и члены ШСК «Чайка», волонтеры.
2.2.Обязанности организаторов:
Судьям заблаговременно изучить программу соревнований. Подготовить протоколы для контроля проведения турнира. Подготовить спортивный зал к проведению турнира, проверить инвентарь и оборудование на надежность, обеспечить необходимое количество стандартных спортивных матов под каждым спортивным снарядом, обеспечить присутствие на турнире медицинского работника.
2.3. Во время проведения турнира учащиеся общеобразовательной организации, родители, преподаватели и другие представители школы не входящим в судейскую бригаду знакомятся с протоколами на информационном стенде.
3. Сроки и место проведения.
Соревнования проводятся 18 марта с 14.00 на базе СОШ 11 им. С.К. Костина
Регистрация команд в 13 ч. 45 мин.
4. Участники соревнования.
К участию в соревнованиях допускаются обучающиеся образовательных организаций в составе команды 5 человек 13-15 лет, 3 мальчика +2 девочки, имеющие средний или высокий уровень физической подготовки и основную группу здоровья, Преподаватель подаёт официальную заявку.
5. Подача заявок на участие.
5.1.Предварительная заявка на участие в турнире ШСК по форме согласно Приложению №1 к настоящему положению направляется по электронной почте sch11@rybadm.ru
Срок предоставления заявки до 06 марта 2020 г. до 17.00 ч.
5.2.Руководители команд предоставляют в комиссию по допуску участников в день приезда на турнир ШСК следующие документы:
- приказ со списком участников (Ф.И.О., дата рождения, класс)
-заявку установленной формы (Приложение №2)
-наличие спортивной формы
6. Программа и зачет турнира ШСК.
Продолжительность соревнований -1 день
Содержание.
Все упражнения выполняются последовательно, с определенным количеством повторений, за короткий промежуток времени и минимальной паузой между упражнениями. В эстафету входит несколько этапов (станций), по которым один участник продвигается последовательно по кругу, выполняя поставленные перед ним задания (остальные участники команды ожидают передачи эстафеты).
Все упражнения и нормативы соответствуют возрастным показателям детей и нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) 4 ступени.
Старт: Первый участник команды принимает исходное положение у линии старта. Старт и пуск секундомера по свистку. Участник выполняет:
1) Прыжок в длину с места толчком двумя ногам с приземлением на две ноги. Перепрыгнуть нарисованную линию (мальчики 170 см, девочки 150 см). Штраф: приземление на одну ногу- +3 сек.,
Штраф: не пересечение или заступ на линию + 3 сек.
2) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Исходное положение – упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела (мальчики 25 раз, девочки 15 раз). Счёт по сигнализатору. Штраф: за каждое невыполненное сгибание и разгибание рук, в упоре лежа-+2 сек.
3) Челночный бег 3Х10 (с набивным мячом весом 2 кг). Участник на стартовой линии берег набивной мяч, начинает бег с мячом в руках, производит касание мячом пола за линией и снова бежит к стартовой линии с мячом в руках, производит касание мячом пола за линией, возвращается к финишной черте, кладет мяч за линию.
Штраф: за каждое не пересечение линии мячом при челночном беге- + 5 сек.
4) Поднимание туловища из положения, лежа на спине (мальчики 35 раз, девочки 30 раз). Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей. Штраф: За каждое невыполненное поднимание туловища из положения лежа на спине-+2 сек.
5) Лазание по канату (мальчики - 6 метров, девочки – 4 метра). Спуск по канату производится переставлением рук друг за другом. Штраф: Неправильный спуск: скольжение по канату без переставления рук +10 сек., невыполнение лазания по канату +30 сек. с каната Спрыгивать и съезжать с каната запрещается!
6) Прыжки через скакалку (мальчики и девочки 80 раз). Штраф: за не выполнение прыжков через скакалку + 120 сек. За невыполнение каждого прыжка + 1 сек.
7) Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики 8 раз). Исходное положение – вис прямым хватом сверху. Подтягивание непрерывным движением без рывков так, чтобы подбородок оказался над перекладиной. Опускание в вис.
Подъем согнутых ног в висе на высокой перекладине (подъемы коленей) (девочки 10 раз). Исходное положение - вис прямым хватом сверху. Штраф: За каждое невыполненное подтягивание (мальчики) и подъем согнутых ног в висе (девочки) - 10 сек.
8) Перенос геометрической фигуры в центр. В центре круга команда выкладывает пирамиду из геометрических фигур. Финиш.
Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пробежит все этапы. Движение каждого следующего участника команды начинается после пересечения линии центрального круга зала предыдущим участником.
7. Условия подведения итогов
Победители и призеры турнира «Силовой экстрим-2020» в общем зачете определяются по наименьшему общему времени выполнения всех видов программы командой.
8. Награждение.
Победители и призеры турнира «Силовой экстрим- 2020» в общекомандном зачете награждаются: команда, занявшее 1 место – Дипломом и кубком, сладким призом, участники, занявшие 2, 3 место - дипломами и сладкими призами.
9. Обеспечение безопасности участников и зрителей
Соревнования проводятся в СОШ №11 им Костина, по адресу: ул.Гастелло, д. 5. На основании документа «Устав школы» действует пропускной режим. Руководитель команды ШСК предоставляет приказ о направлении команды на соревнования со списком участников. Вход в спортивный зал участников и сопровождающих в сменной обуви.
Данное положение является приглашением на соревнования.
Приложение№1
к положению о проведении
турнира «Силовой экстрим - 2020»
для школьных спортивных клубов
Выслать по электронной почте sch11@rybadm.ru
Предварительная заявка об участии в соревнованиях ШСК «Силовой экстрим -2020»
| Общеобразовательная организация | Название ШСК | Ф.И.О руководителя ШСК | Контактный телефон |
Приложение №2
к положению о проведении
турнира «Силовой экстрим - 2020»
для школьных спортивных клубов
Заявка
на участие в турнире «Силовой экстрим -2020» школьных спортивных клубов
Общеобразовательная организация:________________________
(полное наименование в соответствии с Уставом общеобразовательной организации)
Адрес общеобразовательной организации:_________________________
Телефон общеобразовательной организации: _______________________
Название ШСК________________________
| №п/п | Ф.И.О. | Дата рождения | Полных лет | Класс | Виза врача |
| Допущен, подпись врача, печать врача напротив каждого участника соревнований | |||||
Допущено к соревнованиям:___________________ человек.
Врач_______________ ____________________
(ФИО полностью) (подпись,дата)
(М.П. медицинского учреждения)
Руководитель команды ШСК:_________________
Директор общеобразовательной организации:_______________________
«_____»_____________2020г