Анатомия миелина в строении нерва

Константин Чугунов

Развитие юных футболистов. Научная работа.

Что необходимо сделать.

I) Определить важные принципы тренировочного процесса, по которым будут развиваться юные футболисты.

II) Соблюдение и контроль всех принципов на тренировке юных футболистов, Ведение журнала учёта принципов с отметками после каждой тренировки.

1. Определение важных принципов тренировочного процесса, по которым будут развиваться юные футболисты.

- 6 железобетонных принципов тренировочного процесса для развития юного футболиста-

1) Принцип игры в футбол на маленькой площадке большой группы футболистов. Высокая интенсивность, ограниченный лимит времени и пространства, большое кол-во касаний мяча.

Размеры площадки для тренировочной игры в футбол.

11 на 11. 33 на 33 м.
10 на 10. 30 на 30 м.
9 на 9. 27 на 27 м.
8 на 8. 24 на 24 м.
7 на 7. 21 на 21 м.
6 на 6. 18 на 18 м.
5 на 5. 15 на 15 м.
4 на 4. 12 на 12 м.
3 на 3. 9 на 9 м.
2 на 2. 6 на 6 м.
1 на 1. 3 на 3 м.

2) Принцип игры в футбол на площадке с твердой поверхностью для улучшения технического мастерства футболистов (бетон, асфальт, жесткая резина, пол в зале)

При травмах проводить занятия на песке, что максимально сбережет суставы и улучшит физическую подготовку.

3 ) Принцип игры в футбол маленьким тяжелым футзальным мячом, с низким отскоком от пола (Размер мяча 2, вес мяча от 400 гр. до 1 кг.). Частый контакт с тяжелым мячом увеличивает миелиновую оболочку нейрофибрилл.

4) Принцип большого кол-ва практики игры в футбол каждый день. Необходимо ежедневно играть в футбол + тренироваться – 4 и более часов. И так 5 дней в неделю.

5) Принцип соблюдения баланса составовв двусторонней тренировочной игре.

6) Принцип игры в футбол против команд старших возрастов, превосходящих в классе, атлетизме, технике для повышения технического мастерства юных футболистов

- Принцип набора в академию -

11) Принцип набора и зачисления в академию детей, которые много и увлеченно играют в футбол. Такие дети быстро наберут большое кол-во игровой практики и раскроют свой талант. У таких футболистов хорошо развиты нейрофибриллы.

12) Принцип спортивного тестирования З.Е.Петровой при оценке скорости ЦНС юного футболиста. Тестирование наследственности миофибрилл и митохондрий.

13) Принцип постоянного повышения конкуренции на тренировках путем набора в команду новых высокотехничных футболистов. Приходят футболисты с хорошо развитыми нейрофибриллами при обработке мяча.

14) Принцип ожидания при развитии таланта. Нужно быть готовым ждать пока у юного футболиста проявится талант. А талант проявится тогда, когда ребенок наберет необходимое кол-во часов практики игры в футбол. Футбольный талант это – показатель толщины нейрофибрилл в конкретной клетке, отвечающей за контакт мяча и ноги ребенка.

15) Принцип физического развития мышц ног юных футболистов через большое кол-во спринтов, спринтов в горку на 30-60 м. и прыжков в горку с максимальной интенсивностью (12-16 раз) с перерывами в 2-3-4 мин. (Развитие и поддержание большого кол-ва миофибрилл и митохондрий в клетке)

16) Принцип развития координации (развитие толщины нейрофибрилл) через детские дворовые игры.

17) Спортивный принцип. Уважение к сопернику, судьям и участникам футбольного матча.

18) Принцип создания в команде дружного коллектива из единомышленников.

2. Соблюдение и контроль всех принципов на тренировке юных футболистов, Ведение журнала учёта принципов с отметками после каждой тренировки.

Миелин – это вещество, образующее миелиновую (мякотную) оболочку, которая отвечает за электроизоляцию нервных волокон и скорость передачи электрического импульса.

Анатомия миелина в строении нерва

Главная клетка нервной системы – нейрон. Тело нейрона называется сома. Внутри нее находится ядро. Тело нейрона окружено короткими отростками, которые называются дендриты. Они отвечают за связь с другими нейронами. От сомы отходит один длинный отросток – аксон. Он несет импульс от нейрона к другим клеткам. Чаще всего на конце он соединяется с дендритами других нервных клеток.

Всю поверхность аксона покрывает миелиновая оболочка, которая представляет собой отросток клетки Шванна, лишенный цитоплазмы. По сути, это несколько слоев клеточной мембраны, обернутые вокруг аксона. Шванновские клетки, обволакивающие аксон, разделяются перехватами Ранвье, в которых отсутствует миелин.