Помните, что правильных или не правильных ответов не существует.




АНОНИМНО


Пол: Муж. Жен.

Возраст:_________________

Статус : _________________

Образование: __________________________

Семейное положение: ___________________

Рост : ___________ Вес: _________________

 

Имеются ли у вас хронические заболевания? ( Если да à какие?): _______________________________________


 

Все тесты с двух сторон!

Инструкция

Предлагаемые Вам утверждения касаются того, как Вы относитесь к себе и своей жизни. Мы предлагаем Вам согласиться или не согласиться с каждым из предложенных утверждений. Обведите цифру, которая лучше всего отражает степень Вашего согласия или несогласия с каждым утверждением:

Абсолютно не согласен Не согласен Скорее не согласен Скорее согласен Согласен Абсолютно согласен

Помните, что правильных или не правильных ответов не существует.

 
Утверждение
1. Большинство моих знакомых считают меня любящим и преданным человеком.            
2. Иногда я меняю свое поведение или образ мышления, чтобы не выделяться.            
3. Как правило, я считаю себя в ответе за то, как я живу.            
4. Меня не интересуют занятия, которые принесут результат в отдаленном будущем.            
5. Мне приятно думать о том, что я совершил в прошлом и надеюсь совершить в будущем.            
6. Когда я оглядываюсь назад, мне нравится, как сложилась моя жизнь.            
7. Поддержание близких отношений было связано для меня с трудностями и разочарованиями.            
8. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства.            
9. Требования повседневной жизни часто угнетают меня.            
10. В принципе, я считаю, что со временем узнаю о себе все больше и больше.            
11. Я живу сегодняшним днем и не особо задумываюсь о будущем.            
12. В целом я уверен в себе.            
13. Мне часто бывает одиноко из-за того, что у меня мало друзей, с кем я могу поделиться своими проблемами.            
14. На мои решения обычно не влияет то, что делают другие.            
15. Я не очень вписываюсь в сообщество окружающих меня людей.            
16. Я отношусь к тем людям, которым нравится пробовать все новое.            
17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, потому что будущее почти всегда приносит какие-то проблемы.            
18. Мне кажется, что многие из моих знакомых преуспели в жизни больше, чем я.            
19. Я люблю задушевные беседы с родными или друзьями.            
20. Меня беспокоит то, что думают обо мне другие.            
21. Я вполне справляюсь со своими повседневными заботами.            
22. Я не хочу пробовать новые виды деятельности — моя жизнь и так меня устраивает.            
23. Моя жизнь имеет смысл.            
24. Если бы у меня была такая возможность, я бы многое в себе изменил.            
25. Мне кажется важным быть хорошим слушателем, когда близкие друзья делятся со мной своими проблемами.            
26. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем получать одобрение окружающих.            
27. Я часто чувствую, что мои обязанности угнетают меня.            
28. Мне кажется, что новый опыт, способный изменить мои представления о себе и об окружающем мире, очень важен.            
29. Мои повседневные дела часто кажутся мне банальными и незначительными.            
30. В целом я себе нравлюсь.            
31. У меня не так много знакомых, готовых выслушать меня, когда мне нужно выговориться.            
32. На меня оказывают влияние сильные люди.            
33. Если бы я был несчастен в жизни, я предпринял бы эффективные меры, чтобы изменить ситуацию.            
34. Если задуматься, то с годами я не стал намного лучше.            
35. Я не очень хорошо осознаю, чего хочу достичь в жизни.            
36. Я совершал ошибки, но все, что ни делается, — все к лучшему.            
37. Я считаю, что многое получаю от друзей.            
38. Людям редко удается уговорить меня сделать то, чего я сам не хочу.            
39. Я неплохо справляюсь со своими финансовыми делами.            
40. На мой взгляд, человек способен расти и развиваться в любом возрасте.            
41. Когда-то я ставил перед собой цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени.            
42. Во многом я разочарован своими достижениями в жизни.            
43. Мне кажется, что у большинства людей больше друзей, чем у меня.            
44. Для меня важнее приспособиться к окружающим людям, чем в одиночку отстаивать свои принципы.            
45. Я расстраиваюсь, когда не успеваю сделать все, что намечено на день.            
46. Со временем я стал лучше разбираться в жизни, и это сделало меня более сильным и компетентным.            
47. Мне доставляет удовольствие составлять планы на будущее и воплощать их в жизнь.            
48. Как правило, я горжусь тем, какой я, и какой образ жизни я веду.            
49. Окружающие считают меня отзывчивым человеком, у которого всегда найдется время для других.            
50. Я уверен в своих суждениях, даже если они идут вразрез с общепринятым мнением.            
51. Я умею рассчитывать свое время так, чтобы все делать в срок.            
52. У меня есть ощущение, что с годами я стал лучше.            
53. Я активно стараюсь осуществлять планы, которые составляю для себя.            
54. Я завидую образу жизни многих людей.            
55. У меня было мало теплых доверительных отношений с другими людьми.            
56. Мне трудно высказывать свое мнение по спорным вопросам.            
57. Я занятой человек, но я получаю удовольствие от того, что справляюсь с делами.            
58. Я не люблю оказываться в новых ситуациях, когда нужно менять привычный для меня способ поведения.            
59. Я не отношусь к людям, которые скитаются по жизни безо всякой цели.            
60. Возможно, я отношусь к себе хуже, чем большинство людей.            
61. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем.            
62. Я часто меняю свою точку зрения, если друзья или родные не согласны с ней.            
63. Я не люблю строить планы на день, потому что никогда не успеваю сделать все запланированное.            
64. Для меня жизнь — это непрерывный процесс познания и развития.            
65. Мне иногда кажется, что я уже совершил в жизни все, что было можно.            
66. Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что жил неправильно.            
67. Я знаю, что могу доверять моим друзьям, а они знают, что могут доверять мне.            
68. Я не из тех, кто поддается давлению общества в том, как себя вести и как мыслить.            
69. Мне удалось найти себе подходящее занятие и нужные мне отношения.            
70. Мне нравится наблюдать, как с годами мои взгляды изменились и стали более зрелыми.            
71. Цели, которые я ставил перед собой, чаще приносили мне радость, нежели разочарование.            
72. В моем прошлом были взлеты и падения, но я не хотел бы ничего менять.            
73. Мне трудно полностью раскрыться в общении с людьми.            
74. Меня беспокоит, как окружающие оцени-вают то, что я выбираю в жизни.            
75. Мне трудно обустроить свою жизнь так, как хотелось бы.            
76. Я уже давно не пытаюсь изменить или улучшить свою жизнь.            
77. Мне приятно думать о том, чего я достиг в жизни.            
78. Когда я сравниваю себя со своими друзьями и знакомыми, то понимаю, что я во многом лучше их.            
79. Мы с моими друзьями относимся с сочувствием к проблемам друг друга.            
80. Я сужу о себе исходя из того, что я считаю важным, а не из того, что считают важным другие.            
81. Мне удалось создать себе такое жилище и такой образ жизни, которые мне очень нравятся.            
82. Старого пса не научить новым трюкам.            
83. Я не уверен, что мне стоит чего-то ждать от жизни.            
84. Каждый имеет недостатки, но у меня их больше, чем у других.            

№2

 
Утверждения Верно Пожалуй, верно Пожалуй, неверно Неверно
1. Свои планы на будущее люблю разрабатывать в малейших деталях.        
2. Люблю всякие приключения, могу идти на риск.        
3. Стараюсь всегда приходить вовремя, но тем не менее часто опаздываю.        
4. Придерживаюсь девиза “Выслушай совет, но сделай по-своему”.        
5. Часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.        
6. Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим действиям, но сам я это не всегда замечаю.        
7. Накануне контрольных или экзаменов у меня обычно появлялось чувство, что не хватило 1–2 дней для подготовки.        
8. Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.        
9. Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.        
10. Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.        
11. Переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.        
12. Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.        
13. Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является “Семь раз отмерь, один раз отрежь”.        
14. Не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.        
15. Не люблю много раздумывать о своем будущем.        
16. В новой одежде часто ощущаю себя неловко.        
17. Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланированных покупок.        
18. Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.        
19. Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.        
20. Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.        
21. Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.        
22. Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.        
23. В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.        
24. При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.        
25. Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.        
26. Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.        
27. Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.        
28. Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.        
29. Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.        
30. В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.        
31. Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.        
32. Считаю разумным принцип: сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы.        
33. Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.        
34. Стараюсь всегда учитывать мнение товарищей о себе и своей работе.        
35. Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.        
36. В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий при том или ином развитии ситуации.        
37. Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную информацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.        
38. Редко отступаюсь от начатого дела.        
39. Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.        
40. Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о моих действиях.        
41. Про меня говорят, что я “разбрасываюсь”, не умею отделить главное от второстепенного.        
42. Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.        
43. Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стремлюсь переделать, даже если окружающим это не важно.        
44. После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвращаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.        
45. Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.        
46. Обычно резко реагирую на возражения, стараюсь думать и делать все по-своему.        

№3

Перед вами ряд вопросов, касающихся вашего поведения, связанного с приёмом пищи. Ответьте на них одним из пяти возможных ответов:

Никогда (1), Редко (2), Иногда (3), Часто (4) и Очень Часто (5), поставив галочку в соответствующем столбце на бланке теста

  Никогда Редко Иногда Часто Очень часто
1. Если ваш вес начинает нарастать, вы едите меньше обычного?
2. Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы во время обычного приёма пищи?
3. Часто ли вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своём весе?
4. Аккуратно ли вы контролируете количество съеденного?
5. Выбираете ли вы пищу преднамеренно , чтобы похудеть?
6. Если вы переели, будете ли вы на следующий день есть меньше?
7. Стараетесь ли вы есть меньше, чтобы не поправиться?
8. Часто ли вы стараетесь не есть между обычными приёмами пищи из-за того, что следите за своим весом?
9. Часто ли вы стараетесь не есть вечером из-за того, что следите за своим весом?
10. Имеет ли значение ваш вес, когда вы едите?
11. Возникает ли у вас желание есть, когда вы раздражены?
12. Возникает ли у вас желание есть, когда вам нечего делать?
13. Возникает ли у вас желание есть, когда вы подавлены или обескуражены?
14. Возникает ли у вас желание есть, когда вам одиноко?
15. Возникает ли у вас желание есть, когда вас кто-либо подвёл?
16. Возникает ли у вас желание есть, когда вам что либо препятствует, встаёт на вашем пути, или нарушаются ваши планы, либо что то не удаётся?
17. Возникает ли у вас желание есть, когда вы предчувствуете какую-либо неприятность?
18. Возникает ли у вас желание есть, когда вы встревожены, озабочены или напряжены?
19. Возникает ли у вас желание есть, когда «всё не так», «всё валится из рук»?
20. Возникает ли у вас желание есть, когда вы испуганы?
21. Возникает ли у вас желание есть, когда вы разочарованы, когда разрушены ваши надежды?
22. Возникает ли у вас желание есть, когда вы взволнованы, расстроены?
23. Возникает ли у вас желание есть, когда вы скучаете, утомлены, неспокойны?
24. Едите ли вы больше чем обычно, когда еда вкусная?
25. Если еда хорошо выглядит и хорошо пахнет, едите ли вы больше обычного?
26. Если вы видите вкусную пищу и чувствуете е запах, едите ли вы больше обычного?
27. Если у вас есть что-либо вкусное, съедите ли вы это немедленно?
28. Если бы проходите мимо булочной (кондитерской), хочется ли вам купить что-либо вкусное?
29. Если вы проходите мимо закусочной или кафе, хочется ли вам купить что либо вкусное?
30. Если вы видите, как едят другие, появляется ли у вас желание есть?
31. Можете ли вы остановиться, если едите что либо вкусное?
32. Едите ли вы больше чем обычно в компании (когда едят другие)?
33. Когда вы готовите пищу, часто ли вы её пробуете?

№ 4

 
Утверждение Никогда Иногда Часто Всегда
1. Я не люблю смотреть на себя в зеркало        
2. Покупка одежды обращает мой внимание на то, как я выгляжу, и потому неприятна        
3. Я не люблю, когда на меня обращено внимание окружающих        
4. Я избегаю ситуаций, в которых окружающие могут увидеть мой тело (например, посещение бассейна, пляжа и т.д.)        
5. Я испытываю стыд за своё тело в присутствии определённых людей        
6. Я не люблю своё тело        
7. Мне кажется, что другие люди должны считать мой тело безобразным        
8. Я чувствую, что друзья и члены моей семьи смущаются при взгляде на меня        
9. Я сравниваю своё тело с другими для того, чтобы убедиться, что они полнее, чем я        
10. Мне сложно получать удовольствие от своей деятельности из-за того, что я испытываю неловкость в связи со своим внешним видом        
11. Я испытываю чувство вины в связи со своим весом        
12. У меня есть негативные мысли, и я самокритична в отношении своего тела и того, как я выгляжу        
13. Мне трудно принимать комплименты по поводу того, как я выгляжу        
14. Когда я смотрюсь в зеркало, то моё внимание сосредоточено преимущественно на тех частях тела, которые нуждаются в улучшении        
15. Я чувствую себя униженной и/или подавленной в присутствии человека, который, по моему мнению, более привлекателен, чем я        
16. Я беспокоюсь о собственном весе        

СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!

...





Читайте также:
Продление сроков использования СИЗ: Согласно пункта 22 приказа Минздравсоцразвития России от...
Перечень документов по охране труда. Сроки хранения: Итак, перечень документов по охране труда выглядит следующим образом...
Ограждение места работ сигналами на перегонах и станциях: Приступать к работам разрешается только после того, когда...
Методы исследования в анатомии и физиологии: Гиппократ около 460- около 370гг. до н.э. ученый изучал...

Поиск по сайту

©2015-2022 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-10-25 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:


Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.019 с.