Испытания по определению уровня развития координационных способностей. Прыжок с места в длину толчком двумя ногами.




Участвуют все члены команды.

Порядок выполнения упражнения: ребенок, мама, папа.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Участник принимает исходное положение (далее – И.П.): носки ног перед линией отталкивания. Одновременным отталкиванием двумя ногами выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки подряд. В зачет идет лучший результат (выполняется 1 замер).

ОШИБКИ (попытка не засчитывается):

1) заступ за линию отталкивания или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока.

 

Испытания по определению уровня развития гибкости.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами.

Участвуют все члены команды.

Порядок выполнения упражнения: ребенок, мама, папа.

Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами, выполняется из исходного положения (далее – ИП): стоя на гимнастической скамейке, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10—15 см. При выполнении испытания участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».

ОШИБКИ(попытка не засчитывается):

1) сгибание ног в коленях;

2) удержание результата пальцами одной руки;

3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

График проведения соревнований:

№ п/п Категория семьи Время регистрации   Время самостоятельной разминки Время старта
1 поток
  1. Большая семейная команда мама, папа, ДВА ребенка 2004 – 2013 г.р 12.45 – 13.15 13.00 – 13.15   13.15  
  2. Большая семейная команда (ребенок младшего возраста) 2010 - 2013г.р.
  3. Большая семейная команда (ребенок старшего возраста) 2006 - 2009г.р.
2 поток
  4. Команда мама, ребенок (младшего возраста) 2010 - 2013г.р 13.45 – 14.15 14.00 – 14.15 14.15
  5. Команда мама, ребенок (старшего возраста) 2006 - 2009г.р.
  6. Команда папа, ребенок (младшего возраста) 2010 - 2013г.р
  7. Команда папа, ребенок (старшего возраста) 2006 - 2009г.р

 

Приложение №1

 

Заявка комплексных соревнований по выполнению испытаний ВФСК «Готов к труду и обороне» в рамках Спартакиады семейных команд Адмиралтейского района «Оздоровительный спорт – в каждую семью 2020»

 

№ п/п Ф.И.О., телефон Дата рождения УИН на сайте https://gto.ru/ Домашний адрес Виза врача, печать
Большая семейная команда мама, папа, ДВА ребенка 2004 – 2013 г.р.
           
         
         
Большая семейная команда мама, папа, ребенок младшего возраста 2010– 2013 г.р.
           
         
         
Большая семейная команда мама, папа, ребенок старшего возраста 2006-2009 г.р.
           
         
Малая семейная команда мама, ребенок младшего возраста 2010– 2013 г.р.
           
         
Команда мама, ребенок старшего возраста 2006-2009 г.р.;
           
         
Команда папа, ребенок младшего возраста 2010– 2013 г.р.
           
         
Команда папа, ребенок старшего возраста 2006-2009 г.р.
           
         
                     

 

 

Руководитель команды ________________________________________ /_______________/

Подпись

Указанные в заявке ____________________ человек, по состоянию здоровья допущены к участию в соревнованиях.

 

Врач /__________/_______________/ Дата: «___» ______ 2020г.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2020-05-09 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: