Программа Reveal Yoga Conference 2019
Суббота, 13 апреля 2019
Сергей Князев
«Работа с чакрами»
Чакры - это энергетические центры - места пересечения энергетических каналов, по которым течет энергия. 7 основных из них расположены вдоль позвоночника - от промежности до макушки.
Ключевая социальная роль чакр - контакт с внешним миром. Любое взаимодействие с окружающей действительностью происходит посредством энергообмена с ним через энергетические центры. И качество этого энергообмена зависит от того, насколько у конкретного человека правильно работает каждая чакра. Чем больше пропускная способность, тем более насыщенно происходит энергообмен.
На мастер-классе вы получите подробную информацию:
- о том, за что конкретно отвечает каждая чакра;
- какой прикладной характер носит каждая из них в социальном срезе;
- что позволяет энергии течь свободно, а что приводит к сужению пропускной способности;
- какие упражнения направлены на работу с чакрами;
- какие еще есть инструменты по работе с чакрами;
- как грамотно управлять своей энергией для достижения максимального эффекта.
А также мы поделаем несколько упражнений, которые позволят прикоснуться и прочувствовать как практики тантры работают с чакрами.
Катя Шанти
«Живая женщина часть 1»
Катины практики - это всегда неожиданность, выход из зоны комфорта, преодоление, снятие блоков с Тела, это встреча с самим собой и своими страхами.
На практике Вы:
- научитесь управлять своей энергией;
- узнаете о дыхании, как о ресурсе;
- проведете свой первый, терапевтический полет;
- сможете погрузиться в медитации, которые снимут с вашего тела все блоки, зажимы и страхи;
- получите нетрудную технику раскрытия тазобедренных суставов;
- узнаете про индийские шаткармы.
Катя Шанти поделится с Вами опытом випассаны (практики тишины прямиком из источника непальских мастеров). Расскажет на что способно наше тело.
Занималась с 4-х лет классической хореографией.
С 11 лет йога пришла в ее жизнь, и она стала делать наули (это уникальная практика массажа внутренних органов, посредством круговых манипуляций мышцами живота).
Никогда не ассоциирует себя с тем, что она делает и чем занимается.
Автор трансформационных проектов: "Апгрейд", "Делаю тело", "Влезу в платье", "Хочу и буду». Самые популярные Марафоны, которые изменили жизнь более 3000 женщин: "Энергия и Наули-Прошу любить", "Pro-буждение", "Живая Женщина».
Катя постоянно учится. Недавно прошла обучение техникам Acess Bars.
Учила йога-практики Ришикеш Патанджали.
Именно с практикой "Живая Женщина" Катя приехала в Екатеринбург.
Эту практику Она привозила уже в Казахстан, Санкт-Петербург. По ней она работает в Москве. В планах еще много стран и городов, где ее ждут с нетерпением женщины, которые хотят жить в кайфе, радости и великолепии.
Lawrence Jay
«Как стойки на руках изменят Вашу жизнь»
Почему стойки на руках так важны и изменят Вашу жизнь?
Мы будем работать над формированием и выравниванием позы, которая называется: «стойка на руках», чтобы убедиться, что вы входите в нее безопасно и делаете ее в середине комнаты с поддержкой и без неё. Вы будете испытывать страх, но по-прежнему продолжать движение, расти и становиться смелее.
Алена Тихонова ДЖИВАМУКТИ ЙОГА
«Дживамукти. Баланс в жизни и практике»
Большую часть своей жизни мы проводим твердо стоя на ногах. Через практику асан мы узнаем о том, что наше тело способно на намного большее. Балансы на руках - это особый мир, особое состояние ума. Баланс нельзя силой заставить случаться, его можно лишь поймать. Балансы на руках - это балансирование всего тела между гибкостью и силой, легкостью и сконцентрированностью ума.
На мастер классе мы рассмотрим с чего начинать, разберем развивающие упражнения для освоения более сложных балансов (стойки на локтях, на руках, переходы в балансах).
Алексей Меркулов КУНДАЛИНИ ЙОГА
«Победи свой ум, победишь весь мир»
Кундалини Йога средство, не дающее сбоев, проверенное в самых тяжёлых условиях, когда нет ни сил, ни возможности справиться со всеми вызовами и испытаниями современной жизни, будь то болезнь, зависимость или даже заключение под стражу. Никто не виноват, что вместо любви, мудрости и сострадания, мы продолжаем руководствоваться страхом, поверхностными суждениями и эмоциями. Пока мы не обретём реальную способность управлять сознанием, самими собой, мы обречены на бесконечные страдания, мытарства и повторение ошибок. Ман Джит, Джаг Джит - победи свой ум, и ты победишь весь мир, так говорил Гуру Нанак, в этом изречении скрыта вся суть Кундалини Йоги. На этих двух классах, мы вместе с вами на себе ощутим всю силу сакральных трансформирующих техник, секреты которых хранились тысячелетиями и были доступны лишь ограниченному кругу избранных. В программе мощные сакральные крийи, медитации, космический гонг.
Lawrence Jay
««Глубокая медитативная практика, основанная на Yin Yoga»
Мягкая и глубокая медитативная практика, основанная на Инь Йоге. Эта практика происходит с медитативной музыкой, которая создает медитативные намерения и удерживает их в позе так же глубоко, как способ расширить и растянуть лицевую сторону, переходя от мышцы к мышечной ткани.
Мягкая, спокойная и эмоционально-расслабляющая практика.
Марина Черных
«Йога Нидра под живую музыку»
Йога нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов», а живая музыка создаёт для людей мост, по которому можно перейти от мышления к моменту здесь и сейчас.
Прогрессивная и систематическая форма глубокой релаксации, специально адаптированная к реалиям современной жизни индийским Учителем Свами Сатьянандой Сарасвати. Кроме того, практика "йогического сна" - это одна из форм медитации, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере и вашему энергетическому состоянию. Эта знаменитая практика - одна из самых эффективных в Сатьянанда йоге.
Это практика глубокого расслабления тела и сознания. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим. Практика подходит и для мужчин, и для женщин.
В Йога нидру включен блок «Создания формулы твердой решимости», который обеспечивает «загрузку» Вашего желания в подсознание и сонастройку этого желания с каждым участком Вашего тела. Таким образом, Вы каждой клеточкой своего тела подготавливаете себя к тому, чтобы это желание материализовалось, и это желание будет искать возможность реализоваться в Вашей жизни.
Воскресенье, 14 апреля 2019
Дарья Корчагина
«Максимальное погружение»
«Максимальное погружение» - этот класс, где нет времени думать, анализировать и отвлекаться на усталость.
Сочетание динамичного движения, дыхания и проговаривание мантры.
Все занятие длится под живую музыку, что погружает в атмосферу! Где вы максимально чутко ощущаете себя, свои действия и осознаёте тело, которое вовлекается в Yoga-танец. Который в свою очередь, освобождает вас от ментальных и физических блоков и напряжений.
Итог практики должен привести к обновлённому, восстановленному состоянию ума и тела.
Катя Шанти
«Живая женщина часть 2»
Катины практики - это всегда неожиданность, выход из зоны комфорта, преодоление, снятие блоков с Тела, это встреча с самим собой и своими страхами.
На практике Вы:
- научитесь управлять своей энергией;
- узнаете о дыхании, как о ресурсе;
- проведете свой первый, терапевтический полет;
- сможете погрузиться в медитации, которые снимут с вашего тела все блоки, зажимы и страхи;
- получите нетрудную технику раскрытия тазобедренных суставов;
- узнаете про индийские шаткармы.
Катя Шанти поделится с Вами опытом випассаны (практики тишины прямиком из источника непальских мастеров). Расскажет на что способно наше тело.
Lawrence Jay
«URBANHOTYOGA»
Класс, который сделает йогу новой для вас, благодаря мощной музыке и быстрому переходу от дыхания к основной работе - лежанию на спине, включая изгибы спины назад и вперед. Эта практика согреет вас и создаст много спокойствия в вашем теле.
Сергей Князев
«Тантра – Путь саморазвития»
Тантра - путь саморазвития себя, в основе которого лежат три элемента:
1. Движение или положение тела (физические упражнения),
2. Дыхание (специальные дыхательные техники),
3. Внимание (концентрация, которая развивает осознанность).
Именно эти три элемента создают возможность эффективной энергетической работы:
* выявляются источники наполнения и причины потери энергии,
* увеличивается количество энергии в теле,
* формируется корректное индивидуально для каждого распределение энергии.
Результатами работы с энергией в тантре становятся:
- Физическое здоровье через работу с мышечными блоками и зажимами, что приводит к тому, что тело становится легким, гибким, улучшается приток крови к органам, происходит насыщение тела кислородом, ускоряется метаболический обмен веществ, а также повышается иммунитет;
- Повышение уровня осознанности через работу с вниманием, что приводит лучшему понимаю кто я, какой я, каким еще могу быть, что происходит в моей жизни на данный момент, какие причинно-следственные связи происходящих событий и способы и пути их изменений;
- Изменение качества взаимоотношений с окружающими людьми через тренировку навыков управлять своей энергией, чувствовать энергию других людей, освоения широкого спектра энергетического взаимодействия.
Энергетическая работа в тантре осуществляется по трем направлениям:
- Индивидуальная работа в практиках - это самостоятельное изучение себя, чувствование процессов внутри, самостоятельное их проживание;
- Парные практики - партнёр помогает глубже идти в практику, увидеть себя с другой стороны, запустить процессы, которые не запускаются в одиночку, научиться чувствовать другого человека;
- Групповые процессы - возможность замечать и чувствовать разные потоки энергии, ощутить свою принадлежность группе, а также собственную индивидуальность в ней.
На мастер-классе Вы получите понимание механизмов работы с энергией в тантре, а также получите практический опыт через простые, но показательные упражнения - в самостоятельном, групповом и парном формате. Наличие своего партнера не обязательно, Вы сами сможете выбрать его из участников. Подходит для любого уровня практикующих.