Несколько лет назад я начал бегать по улицам города с целью снижения веса. Просто настал момент, когда я сказал себе, что хватит быть таким толстым и пора бы уже заняться собой. До 2017 года бег для меня так и оставался лишь средством для снижения веса, пока как-то после одной из пробежек меня не посетила мысль, бегать на длинные дистанции, ведь мне нравится просто бегать. Одному, конечно, было бесполезно что-то начинать, хотя сейчас море всяких видео и сайтов, которые могли бы помочь. Но мне нужен был человек, который всерьез смог бы помочь в моем начинании и который знает толк в беге. Я нашел в одной из соцсетей группу, которая занималась с тренером по бегу, это было немногочисленное сообщество любителей пробежек. Я долго сомневался и стеснялся, но продолжал следить за их тренировками и отслеживать их активность. Мне казалось, что я со своим уровнем подготовки не смогу выполнять задания тренера и какие-то специальные упражнения. Но вскоре я решился. Мы встретились с тренером, мы долго общались, я рассказал, чего хочу и как я бегаю, он мне объяснил и показал, как надо бегать и как правильно строить тренировочный процесс. В общем, я был прав – я был такой сырой и зеленый! Постепенно я начал вливаться в беговой клуб, участвовать в каких-то массовых пробегах и посещать тренировки. Мой уровень подготовки заметно вырос, выносливость повысилась. И вот мой первый официальный старт на полумарафонской дистанции. Цель достигнута, двадцать один километр позади, потраченное время – 1 час 48 минут 07 секунд. Но я не хочу останавливаться на достигнутом и хочу двигаться дальше. Хочу улучшить свое время и мечтаю когда-то пробежать марафон 42 км 195 м. Именно поэтому я продолжаю тренироваться, именно поэтому клуб бега «PnzRun» для меня стал родным. Здесь занимаются мои единомышленники, меня тут понимают, мне тут легко.
Но, как и в любом спорте, нельзя обойтись без травм. И вот на одной из тренировок, я повредил колено, и уже больше пяти месяцев не мог в полном объеме бегать, но я стараюсь, я борюсь и как черепаха ползу к своей заветной мечте.
Завтра ответственный день, мне предстоит операция на колено, и будет понятно смогу ли я продолжить бегать на длинные дистанции или нет. Но по настоящему важный день именно сегодня, потому что хочется прожить его так, как будто завтра я уже не смогу сделать какие-то вещи. Возможно, что-то пойдет не так и я больше не смогу выйти на пробежку или не смогу прокатиться на велосипеде или что-то другое. Не хочу потом жалеть, мол, надо было вчера это сделать. В связи с этим я сегодня утром встал с кучей мыслей в голове. Но обо всем по порядку.
13 мая 2018 года. Проснулся я в 04-50, спать уже не хочется, поэтому пошел на кухню в поисках чего-нибудь съестного. Нашел пару печенек и пару конфет. И пока все это ел, решил занести в Strava (спортивная соц.сеть) вчерашнюю пробежку на стадионе у ФОКа. Вспомнив, что телефон я окончательно сломал два дня назад, включил ноутбук и пытался зайти на сайт Strava. Немного потратив на это времени, поймал себя на мысли, а может пробежаться, тем более погода за окном более, чем благоприятная. На градуснике +10, ясно и без единого облачка. Ну точно, самое время побегать, правда сто лет не бегал утром, все как то по вечерам. Тихо, стараясь не разбудить спящую жену, пробрался на балкон, снял свои беговые вещи и достал кроссовки. Надел все на себя, морщась от немного влажной одежды, надел свои любимые синие «Найки», затянул на больном колене фиксирующий бандаж и вышел из квартиры. Чуть ли не в припрыжку спустился по ступенькам с четвертого этажа и вот я на улице…Вот то, ради чего я в 06-00 вышел на пробежку. Как я забыл это ощущение утренней свежести, чистого небо и теплого солнца. Глубокий вдох. Чувствую, как по всему телу кровь разогнала кислород. «Супер!»-подумал я.
Сделал небольшую разминку, ну или зарядку – кому как удобнее. Запускаю секундомер на часах и вперед. Бегом это, конечно, вряд ли назовешь, скорее «черепаший бег». Но медленно и верно я начал свою пробежку. На первых метра ловлю себя на мысли: «Как же здорово пробежаться утром». Воскресенье, город еще спит, точнее человеческая часть, потому что птицы уже давно наполнили его своим пением и свистом. Тишина, как будто все вокруг замерло. Где-то вдалеке слышен работающий двигатель автомобиля, но это вдалеке, а здесь только я и моя пробежка. «Кайф!» - подумал я опять. Надо начинать бегать по утрам. Первые два километра своего «черепашьего бега» я пел песню гр. «Ария» «Я свободен». Блин, и я реально свободен. Моя голова чиста, думаю я только об этом классном утре, о солнце и о том, как же клево мне бежится. Честно говоря, надеялся встретить во время пробежки своего тренера, но забегая вперед, скажу, что этого не произошло. Лишь несколько велосипедистов и пару бегунов, таких же, как я. Бегу я обычно стандартный свой маршрут 5км вокруг зоны отдыха «Лесная». Отличное место для бега, велосипедов и роликов. И как приятно осознавать, что сейчас на этой дорожке я совсем один. В какой-то момент я даже испугался резкого свиста некой птички, даже мурашки по коже пробежали. Вот я добегаю до нового бассейна. «Сегодня приду поплавать» - подумал я. Действительно, день начался рано, а почему бы еще и не поплавать. Бегу дальше, и понимаю, что этот день хочу прожить с максимальной пользой не только для себя, но и для окружающих. Поэтому вспомнил, что видел вчера в чате бегового клуба сообщение о том, что мои одноклубники собираются на мероприятие по восстановлению родника и окружающей его территории. Я решил тоже принять участие. Мотивация к жизни меня сегодня переполняет!!! С таким настроем я психологически мог бы пробежать марафон сегодня, но не буду, не готов еще, да и травма не дала бы в любом случае.
Поворачиваю с улицы Озерской на Ахунскую и бегу навстречу солнцу. Оно светит мне прямо в лицо и так греет, что хочется снять термобелье, которое под любимой футболкой с символикой бегового клуба. В этот момент в голову приходит дурная мысль. А зачем я встал так рано, почему побежал, когда не люблю бегать по утрам? Может я стал нервничать перед завтрашней операцией? А вдруг я больше не смогу бегать, вдруг моя спортивная карьера закончится, так и не начавшись. Яркие лучи солнца так сильно слепят меня, что эти дурацкие мысли мгновенно теряются. И вновь в моей голове звучат слова песни «Я свободен». И я очередной раз погружаюсь с головой в свою пробежку.
Дальше мой привычный маршрут пролегает мимо стадиона, и я не могу просто так пробежать. Я обязательно должен его посетить, ведь он мне так дорог, здесь я в своей тарелке. Тут царит своя атмосфера. Останавливаю секундомер перед самым входом на стадион, не буду дальше бежать, просто кружок пройдусь по беговым дорожкам. Людей тут мало, еще бы 06-30 на часах, да еще и воскресенье. По кругу ходит пенсионерка с палками для скандинавской ходьбы, мужчина и женщина около перекладин делают какие-то упражнения и я. Да уж не густо, хочется, чтобы так было всегда. А вчера, вспоминаю, сколько было вечером людей. Дети повсюду: на велосипедах, на самокатах, на роликах, с мячом и без. Родители кружатся вокруг своих чад. В общем, прайм-тайм. Побегать совсем невозможно, кто-то постоянно пытается попасть тебе под ноги. Крики, плач, мат, визг – одним словом муравейник. Другое дело утро – тишина и спокойствие. Пройдя круг почета по стадиону, выхожу через ту же калитку, включаю вновь секундомер и перехожу на легкую трусцу. Бегу по тротуару вдоль автомобильной дороги, машин явно прибавилось, хотя еще и не так много. Откуда-то начали выползать люди: кто на дачу, кто на работу, кто-то на пробежку. Пение птиц уже не такое явное, потому что уже звуки города начали их перебивать. Спустя несколько минут, мимо меня пролетела машина отечественного производства, из ее салона очень громко играла песня «Еду еду в соседнее село…». Эта песня меня улыбнула и я вспомнил, как пару лет назад мы под эту песню с друзьями зажигали на Сурском водохранилище всю ночь до 04-00 утра.
Моя пробежка уже подходила к концу, и я твердо решил, что сегодняшний день хочу провести, так как я хочу. Не хочу ни под кого подстраиваться, хочу делать что-то полезное. Тогда я окончательно решил поехать на мероприятие по благоустройству родника на Западной Поляне. Только вот задумался на велосипеде ехать или на общественном транспорте. На велосипеде, конечно, прикольно, но туда обратно это 40 километров. С учетом того, что там нужно будет поработать физически, сил на обратную дорогу может остаться мало, а еще планы пойти в бассейн не оставляли меня. Размыслив логически, я склонился к варианту общественного транспорта.
Вот последний поворот перед двором, где находится мой дом. Замедляю бег и перехожу на шаг возле своего подъезда. Осталось сделать растяжку после бега и махи ногами, и все, пробежка окончена. Заминку я всегда делаю около сушилки, по назначению она используется крайне редко, а вот мне как опора подойдет. Сделав несколько маховых упражнений и упражнений на растяжку мышц ног, повисев на этой сушилке, используя ее, как перекладину, я направляюсь в сторону своего подъезда. Сделав пару, тройку глубоких вдохов по пути, опять ловлю себя на мысли: «Какой кайф!»
Забыл сказать, пока бегал, меня посетила мысль, а может написать небольшой рассказ про сегодняшний день. Ведь он начался рано, события для меня важные. Окрыленный этой мысль, спешно поднимаюсь на четвертый этаж. Столько мыслей в моей голове, включаю ноутбук. Пока снимаю чуть пропотевшую одежду с себя и вешаю ее на балкон, он как раз загрузится, и я смогу начать печатать свой рассказ. Времени до выезда на родник уже остается мало, а надо сходить в душ, позавтракать, уточнить место сбора у ребят и еще максимально напечатать все то, о чем я думал во время бега. Пока грелся чайник, я успел сгонять в душ, освежить свое тело. Налил себе чашку чая и положил несколько печеней. Одновременно начав печатать первые строки рассказа, договариваюсь с ребятами о месте и времени встречи, пью чай. Причем делаю все очень тихо, чтобы не разбудить жену, Ведь сегодня выходной, а я как заведенный с 05-00 утра. Да и наша рыжая кошка, как на зло, начала свою активную деятельность. Ну, все, сейчас точно проснется моя любимая, и начнутся вопросы. А так сегодня хочется спокойствия и равновесия. Продолжаю совмещать подобие завтрака, сборы на родник и написание рассказа. В итоге, чай не допит, осталась одна надкусанная печенька, в рюкзак заброшена какая-то рабочая одежда. Чтобы уж совсем не уехать в неизвестном направлении, пишу для жены записку и кладу ее на видное место на кухне. С рассказом пока окончено, закрываю ноутбук до вечера. В комнате шторы закрыты, в потемках пытаюсь найти какую-то одежду. И вот тут-то я и попался. Жена просыпаясь, спросила: «Ты куда собрался?». Вкратце все объяснив, куда и зачем, продолжаю одеваться, ведь время уже поджимает, а мне нужно добраться до места, где меня заберут на машине.
Выбегаю из подъезда с рюкзаком наперевес, и направляюсь на остановку общественного транспорта, которая находится неподалеку. Город уже практически проснулся, машин уже полно, людей тоже. Вспоминаю, какая была тишина и спокойствие пару часов назад. Сегодня мой день, маршрутка подошла, буквально, сразу. И не смотря на то, что свободных мест нет, день то мой, около водителя место пустое. Сажусь, запихиваю рюкзак поглубже вниз, чтобы не закрывать обзор, и мы отправляемся в Пензу. На следующей остановке мой сосед выходит и на его место садится девушка, которая сразу ушла в себя посредством наушников. Я пытался прислушаться, какая песня у нее играет, но слышал только ужасную «долбежку». Надо сказать, что долетели мы лихо, дорожное полотно по пути следования, практически везде, положили новое. Чтобы добраться до места встречи, мне пришлось сделать пересадку, и вот спустя несколько минут я уже там. Прибыл, как оказалось, на 15 минут раньше. Предварительно позвонив и предупредив, что доберусь до родника своим ходом, я решил пройтись по скверу Олимпийской аллеи пешком. И правильно сделал, ведь тут так спокойно, и вновь я услышал пение птиц. Двадцать минут моей прогулки по лесной зоне до стоянки у родника вновь погрузили меня в ту свежесть утренней пробежки. Вот я и на месте встречи с ребятами с бегового клуба. С периодичностью в пять минут, подъехали Эдик, за ним Миша. Было приятно встретится с ними, тем более зная, что мы идем заниматься благим делом. Времени у меня, конечно, было всего два с половиной часа, но и за это время можно сделать полезные дела. Сегодня еще надо было успеть поплавать в бассейне и к 16-00 вернуться в больницу.
В общем, переодевшись в рабочую одежду, сделав пару фоток, мы отправились к роднику. Путь к нему лежал вниз с горы, поэтому надо было идти предельно аккуратно, чтобы не споткнуться о корни или торчащие ветки. Подходя к роднику, мы увидели группу людей, примерно тридцать-сорок, они собирались на поляне рядом с родником. Настроена было аппаратура, в общем месте лежал различный ручной инструмент, стояла штаб-палатка. Мы узнали, что начало мероприятия по реконструкции родника и очистки прилегающей территории назначено на 10-00. Значит, у нас еще есть пятнадцать минут, которые мы решили потратить на ознакомление с поставленной перед нами задачей на сегодня и на ознакомление с территорией. Ровно в 10-00 раздался голос одного из организаторов добровольческой акции, все начали подтягиваться к поляне, где происходило сие действо. После нескольких минут вводной речи и объявления разнарядки я, Эдик и Миша отправились с мужской частью за бревнами, из которых будет производится монтаж родника и лавочек. Честно говоря, бревна были настолько огромные, что их приходилось тащить, волочь и перекатывать огромной толпой мужиков. По щиколотку в грязи, и все грязные и уставшие через час мы сказали: «Мы это сделали!» Приятно быть частью единого механизма, тем более делать что-то на благо людей и окружающей среды. После бревен мы втроем принялись поднимать огромные мусорные пакеты по склону вверх к грузовой машине. Остальные занимались другими делами: кто-то делал мостик, кто-то демонтировал старую чашу купели, кто-то собирал мусор по территории – в общем, все были при работе. А время уже приближалось к 12-00, поэтому сделав по последней ходке к машине с мусором, мы решили покинуть данное мероприятие и вернуться каждый к своим запланированным дела. Тем не менее, мы внесли частичку себя в это действо, надеюсь в следующий раз помочь еще. Переодевшись в «человеческую» одежду, перекинувшись несколькими шутками, мы разъехались по своим делам.
Дорога домой опять предстояла мне с пересадкой. По пути я переписывался по смс с женой. Она написала, что думала, мы этот день проведем вместе, но я ей объяснил, что хочу сегодня делать то, что я хочу. Попросил ее не обижаться на меня, сказал, что я ее очень люблю. В маршрутке, что везла меня к дому, по радио поставил песню «Ветер перемен». Обожаю ее, тем более символично, перемены уже происходят в моем сознание, и ожидается перемены в жизни.
Вернувшись домой, я выложил из рюкзака всю рабочую одежду, и загрузив в него принадлежности для плавания, отправился в наш новенький бассейн. Вот тут я не смог удержаться, и поехал на велосипеде. Благо, дорога до бассейна и обратно чуть менее 10 километров. Очередной раз восхищаясь сегодняшней погодой, я сел на «двухколесного друга» и покрутил педали в сторону бассейна. Когда еду на своем велосипеде «Merida», не хочется останавливаться вовсе. Ты крутишь и крутишь педали, оставляя позади пешеходов. Да, сегодня я решил устроить спортивный день, ведь спорт стал для меня частью моей жизни. Буквально минут семь, и я добрался до бассейна. Оплатил сеанс плавания и направился в раздевалку. Поменяв шорты на плавки, сначала отмылся от пота и грязи, которые остались на мне после работ на роднике, а потом направился уже на плавательные дорожки. Как всегда по выходным, народу было крайне мало. В принципе можно сказать, народа совсем не было: мальчик, плавающий поперек бассейна и пару тётек. На восемь пятидесятиметровых дорожек не густо. Я всегда плаваю ближе к окнам, здесь всегда светлее. Спускаюсь по лестнице в чашу бассейна, вода сегодня прохладнее, чем обычно. Слюной обильно смачиваю очки для плавания, этому меня научила одно плавчиха, чтобы очки не потели, действует лучше всяких спреев. Надеваю очки на глаза, и вот первый толчок от борта. Погружаюсь под воду, она божественно красива. Голубая-голубая, будто я находился в этот момент в Красном море. В такой воде хочется плавать, хочется стать рыбкой, хотя бы мелкой. Проплываю свой первый полтинник, разворот и назад. Я обычно за сеанс плаваю четыре по пятьсот метров, то есть четыре раза по десять бассейнов, но сегодня решил немного снизить дистанцию до полутора тысяч метров. Плыву и кайфую, опять кайфую, я ведь шел сюда с огромным желанием. После очередного разворота солнце так ярко осветило весь бассейн, что аж немного ослепило меня. На душе вновь радостно.
Закончил плавать я через сорок пять минут, и третий раз за сегодня принимаю душ. Определенно, сегодня вода – это моя стихия! Собрав мокрые вещи в рюкзак, и переодевшись, опять сажусь на велосипед и направляюсь в сторону дома, решив сделать небольшой круг мимо стадиона. Проезжая там, поглядываю на беговые дорожки, как будто высматриваю кого-то знакомых, но, увы, никого не увидев, направляюсь домой.
Дома меня уже встречает с накрытым на стол обедом любимая жена. Быстро развесив мокрые вещи на балконе, я сажусь за стол, где меня уже ждет Таня. Обед у нас проходит практически в тишине, видимо она злится на меня из-за того, что этот день я провел не с ней. Лишь пару стандартных вопросов разбавили нашу трапезу. Закончив прием пищи, я поцеловал Танечку и поблагодарил ее за обед.
После обеда я спешно собрал вещи, и мы с женой, решив прогуляться, направились в больницу. По дороге мы опять практически не разговаривали. «Все-таки дуется!» - подумал с улыбкой я. Я держал ее за руку, чувствуя, как она переживает за меня. Мне даже казалось, что она больше меня нервничает из-за операции. Около входа в больницу мы обнялись и я сказал, что люблю ее и попросил ее не переживать так за меня. «Все будет хорошо!» - сказал я и зашел в здание хирургического корпуса.
В палате я продолжил писать свой рассказ, тыкал на кнопки ноутбука практически пять часов, отвлекаясь периодически на историю болезни соседа по палате. Да и пришлось еще отвлечься на клизму накануне операции. Я настолько увлекся написанием своего первого рассказа, что не заметил, как стемнело на улице. Я как раз уже заканчивал. Это был долгий и насыщенный для меня день. Сегодня я испытывал разные чувства и разные эмоции.
Наверное, это был самый важный день…