ЛЕКЦИЯ № 3
ТЕМА: ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ОТРАЖЕНИЕ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (2 часа)
ПЛАН:
1. Здоровье человека как ценность и факторы,
его определяющие………………………………………………………2
2. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье………………….3
3. Здоровый образ жизни и его составляющие………………………….4
4. Ценностные ориентации студентов на здоровый
образ жизни…………………………………………………….………16
5. Критерии эффективности использования
здорового образа жизни……………………………………………….19
6. Физическое самовоспитание и самосовершенствование
в здоровом образе жизни………………………………….…….…19
Контрольные вопросы…………………………………………….…..22
Литература………………………………………………………..……23
Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
Современная жизнь не возможна без серьезных перемен в социальной сфере общества, где главным ориентиром становится состояние здоровья человека. Здоровье человека – комплексное социально-биологическое, понятие, которое определяется нормальным функционированием органов и систем организма и их приспособлением к требованиям окружающей среды и к условиям выполнения биологических и социальных функций. Поэтому основным критерием здоровья человека оказывается его активная и длительная жизнедеятельность.
Оценка состояния здоровья современного человека (по данным ВОЗ, различным мониторингам и научным исследованиям) позволяет подчеркнуть, что:
· эффективная организация процесса оздоровления людей является социально значимой задачей и определяет возможности развития человека и его профессиональной деятельности;
· в формировании личности важна профилактика здоровья человека, направленная на создание надежной защиты от возможного негативного влияния окружающей среды, где особую роль играют физические упражнения;
· поскольку недостаточная двигательная активность характерна для значительной массы людей, необходимо устранение двигательного дефицита путем увеличения «общей двигательной составляющей» и избирательного физического воздействия, адекватного особенностям человека;
· гармоническое развитие личности должно происходить на фоне регулярных занятий физическими упражнениями конкретной направленности в сочетании с общей релаксацией и рекреацией организма.
В связи с этим физическая культура оказывается основным средством поддержания здоровья и обеспечения активной жизнедеятельности, формирования здорового образа жизни. Оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с функционированием различных органов и систем, на мобилизации внутренних резервов и возможностей занимающихся.
В ХIХ веке немецкий философ А. Шопенгауэр говорил: "Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения". Формирование здорового образа жизни у молодежи имеет исключительное значение. Молодые люди составляют до 30% населения земного шара. В молодости (16-29 лет) закладывается основа трудовых, нравственных позиций, а также здоровья человека.
Что же такое здоровье? Здоровье - это нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее адекватную окружающим условиям регуляцию поведения и деятельности личности.
Известно также определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), в соответствии с которым здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
По мнению Г.А.Апанасенко (2001) феномен жизни обеспечивается типовыми специализированными структурами, деятельность которых реализуется постоянной циркуляцией потоков пластических веществ, энергии и информации внутри системы, а также между ней и окружающей средой. На основании этого он дает следующее определение здоровью: "Здоровье - динамическое состояние человека, которое определяется резервами механизмов самоорганизации его системы (устойчивостью к воздействию патогенных факторов и способностью компенсировать патологический процесс), характеризуется энергетическим, пластическим и информационным (регуляторным) обеспечением процессов самоорганизации, а также служит основой проявления биологических (выживаемость-сохранение особи, репродукция-продолжение рода) и социальных функций".
В настоящее время принято выделять следующие компоненты здоровья:
Соматическое - текущее состояние органов и систем органов человеческого организма.
Физическое - уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья - это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов.
Психическое - состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения.
Сексуальное - комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.
Нравственное - комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде.