Физические изменения, связанные с беременностью увеличивают нагрузку на различные части тела. Прилагаемые отеки и боли могут сделать на последних стадиях беременности крайне неуместными.
Кинезиологическая лента представляет собой идеальное решение для всех этих вопросов. Мягкие, эластичные ленты удобно носить и он не содержат лекарства. Это гипоаллергенный акриловый клей является безопасной и не раздражает. И лучше всего пользоваться кинезио тейпом во время беременности, который может значительно облегчить многие физические неудобства, которые могут сделать жизнь болезненной.
Отрежьте две полоски тейпа по 1 метру каждый. Снимите защитную пленку с конца одной части и приклейте его на области бедра (фото 1). Потом проведите кинезио тейп в виде спирали вдоль нижнего края живота, по ребрам и до спины, заканчивая чуть выше противоположной лопатки.
Повторите процесс, начиная с другой бедра.
Отрежьте еще две полоски кинезио тейпа, каждая примерно по 40 см. Приклейте конец отрезанной полоски чуть выше и в сторону от тазовой кости, а затем приклейте остальную части полосы прямо по животику, заканчивая на грудной клетке чуть ниже груди.
Повторите с другой стороны со второй частью кинезио тейпа.
Вид сзади завершена лентой.
Помните, что, при правильном применении, большинство кинезио тейпов можно носить сроком до 5 дней. Это делает кинезио тейпы удобным и экономически эффективным способом борьбы с дискомфортом и болями при беременности.
Кинезио тейпы для беременных. Боль диафрагмы.
К началу третьего триместра беременности, ваш будущий ребенок заполняет все пространство между тазом и грудной клеткой. Это оказывает значительное давление на диафрагму и на группу мышц отделяющий грудную полость от брюшной полости. Диафрагма движется вверх и вниз, как сокращается и расслабляется, толкая воздух внутрь и из легких. Как ребенок растет, он оказывает давление на диафрагму, что ограничивает ее способность перемещать вверх и вниз. Из- за этого появляется у одышка большинство женщин, которую они испытывают к концу беременности. Поскольку мембрана содержит много нервов, давление, прикладываемое к диафрагме может вызвать также боль, и не только в мембране, но также называют боль в ребрах и даже плечах.
Простой, недорогой и безопасный метод для облегчения движения диафрагмы и снятия, связанных с этим дискомфорта применять полосу кинезио тейпа вокруг верхней части животика.
Вот инструкция как применять кинезио тейп при боли в диафрагме:
1. Отрежьте полоску кинезио тейпа достаточной длины, чтобы ее хватило приклеить вокруг всей верхней границы животика. Закруглите углы кинезио тейпа, что бы избежать отрывания.
2. Сложить ленту вдвое и оторвите подложку по центру полосы. Удалите защитную пленку от центра на несколько сантиметров в каждом направлении.
3. Приклейте центр ленты в верхней части животика, непосредственно под грудной клеткой. Сделайте глубокий вдох, и продолжите приклеивание кинезио тейпа с небольшим натяжением 10-20%, вдоль внешнего периметра живота.
4. Последнее 2-3 см ленты, не растягивайте. Проведите рукой по кинезио ленте для активации клея.
Кинезио тейпы для беременных. Боль в спине.
Во время беременности, львиная доля нагрузки для поддержки постоянно растущего ребенка в животе ложится на нижние мышцы спины. Чем больше живот, тем больше работают мышцы спины, чтобы стабилизировать и поддерживать Вас. Не удивительно, боль в пояснице является частой жалобой при беременности! Релаксанты для мышц и противовоспалительные препараты не рекомендуются во время беременности, в результате чего многие мамы, не могут найти безопасное средство для облегчения боли в спине.
Но к счастью для будущих мам найден безопасный метод снять, боль и усталость со спины – это кинезио тейпы.
В то время как кинезио тейп является наиболее широко используемым методом для лечения спортивных травм, которые помогают отдохнуть мышцам спортсменам и восстановиться в равной степени применимы для беременной женщины с более низкой болью в спине и спазмами.
Ниже приведен простой способ кинезиотейпирования для снятия боли в спине, который может принести огромное облегчение для тех, кто имеет дело с болей в пояснице, воспалением и спазмами. Кинезио тейп должен быть наклеен когда спина находиться в согнутом состоянии вперед от талии, для того что бы мышцы спины были в положении максимального растяжения.
1. Отрежьте 2 полосы кинезио тейпа, достаточно длины, чтобы достать от ягодичной области к линии бюстгальтера.
2. Снимите защитную пленку с кинезио тейпа и нанесите на верхние ягодичной области с одной стороны от позвоночника. Приклеивайте кинезио тейп вверх по спине, сбоку от позвоночника, без дополнительного натяжения долинки лопаток.
3. Повторите с другой стороны от позвоночника.
4. Нанесите горизонтальные полосы кинезио тейпа прямо над самой болезненной областью. Возьмите полосу длиной 15-20 см. Оторвите защитную пленку посредине и приложите тейп к позвоночнику и приклеивайте его в обе стороны от позвоночника с натяжением в 50% от его максимального растяжения и быстро растирайте, чтобы активировать клея. Концы кинезио тейпа по 3-5 см не растягивайте, приклейте их в нормальном состоянии.
Кинезио тейпы для беременных. Снятие отека с лодыжек.
Опухшие лодыжки являются одним из наиболее распространенных страданий при беременности. К счастью, кинезио тейп может обеспечить безопасное, простое и удобное средство для снятия этого болезненного симптома, а также многих других симптомов при беременности.
Этот метод кинезиотейпирования могут использовать все люди у кого есть, такая проблема как отекшие лодыжки.
Техника кинезиотейпирования для снятия отека лодыжек называется лимфатической лентой. Она включает в себя применение приклеивания концов ленты вблизи протоков лимфы, с «пальцами» лента проходит вдоль близлежащих каналов лимфатической системы. Лента применяется с легкой натяжкой, в 10-20% достаточно, чтобы ослабить давление на лимфатические сосуды, что позволяет легче уйти лишней жидкости более эффективно.
Создатели кинезио тейпа предоставили ряд простых для снятия болей при беременности. На следующем рисунке показана техника лимфатической лента, использованная для снятия отека с лодыжек.
Как правильно сделать лимфатическую ленту?
Чтобы вырезать полосы для лимфатической лентой, возьмите полоску кинезио тейпа и сделайте несколько продольных разрезов, начиная с одного конца и заканчивая за 5-7 см с другой стороны. Для снятия отека лодыжек, один конец тейпа накладывается выше лодыжки и «пальцы» разбросаны прямо над опухшей областью. При необходимости несколько полос можно вырезать отдельно и применять, пересекая друг над другом.
