ГЛАВА 4. Удары ногами
| 
|
MAE HIZA GERI
| 
| 
| 
|
При выполнении этого удара, оба бедра направлены вперед.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
| 
|
Цель атаки — солнечное сплетение или пах.
MAWASHI HIZA GERI
| 
| 
| 
|
Этот удар выполняется во вращательном движении.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Цель атаки — солнечное сплетение, ребра или почки.
HIZA GANMEN GERI
| 
| 
| 
|
Согните ногу и вынесите колено так высоко, как сможете. Пальцы ног должны смотреть вниз.
| 
| 
|
Важно! Для лучшего сохранения равновесия, при всех ударах, опорная нога должна быть немного согнута.
KIN GERI
| 
| 
| 
|
Вынесите колено до пояса, держа ногу согнутой. Резким, энергичным движением вытолкните ногу вперед и верните назад.
| 
| 
|
CHUDAN MAE GERI CHUSOKU
| 
| 
|
| Поднимите согнутое колено на уровень пояса... | ||
| 
| 
|
Ударьте, держа ногу слегка согнутой, потом быстро верните ногу в прежнее положение.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Мае Geri может выполняться передней ногой, как «останавливающая» техника.
| 
| 
|
Мае Geri может выполняться передней ногой и как атакующая, опережающая техника.
| 
| 
|
Мае Geri также может выполняться задней ногой, как атакующая техника.
MAE GERI JODAN
| 
| 
|
| Вынесите колено выше, чем в Chudan Мае Geri. | ||
| 
| 
|
Этот удар идет по прямой, в челюсть противника и усиливается весом тела.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
В то время, как вы блокируете удар противника, отведите переднюю ногу назад, готовясь к своему удару.
| 
| 
|
Отвлеките противника ложным ударом в голову, и в этот же момент нанесите свой удар.
| 
| 
|
С силой атакуйте противника в корпус, чтобы заставить его отойти на необходимую дистанцию для вашего удара.
HAISOKU MAWASHI UCHI KEAGE
| 
| 
| 
|
Нога должна быть слегка согнута. Техника выполняется «ударом кнута».
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Эта техника может использоваться как блок...
TEISOKU MAWASHI SOTO KEAGE
| 
| 
| 
|
Нога должна быть слегка согнутой. Техника выполняется «ударом кнута».
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
эта техника может использоваться, чтобы раскрыть защиту противника...
GEDAN MAWASHI GERI (HAISOKU)
| 
| 
|
| Вынесите колено вверх и в бок. | ||
| 
| 
|
Ударьте вниз. Важно! то, что эта техника может также выполняться в позиции Chusoku.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Быстро смените положение ног при подготовке удара по внутренней части бедра.
|
|
|
Быстро смените положение ног при подготовке удара по внутренней части бедра.
| 
| 
|
Блокируйте удар противника Sune Uke, поменяйте положение ног и атакуйте заднюю ногу противника.
| 
| 
|
Атакуйте опорную ногу противника пока его бьющая нога находится в воздухе.
| 
| 
|
Блокируйте и схватите ногу противника, потяните ее вниз и в бок, и немедленно атакуйте сами.
| 
| 
|
Выведите противника из равновесия атакой по внутренней поверхности его передней ноги, а затем атакуйте Jodan Mawashi Geri.
JODAN MAWASHI GERI (HAISOKU)
Важно! Фотографии на этой странице расположены справа налево.
| 
| 
|
| Колено выносится выше, чем стопа... | ||
| 
| 
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Этот удар получается быстрее, когда выполняется передней ногой,
| 
| 
|
и более мощный, когда выполняется задней.
KANSETSU GERI
| 
| 
|
| 
| 
|
Перенесите центр тяжести на опорную ногу, держите ее слегка согнутой, бейте вниз.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Отойдите в сторону во время постановки блока.
| 
| 
|
Ударьте вниз по внутренней части колена.
YOKO GERI CHUDAN
| 
| 
|
| 
| 
|
Перед тем как ударить, старайтесь держать колено и стопу на одном уровне.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
Ударьте противника в голову рукой, чтобы отвлечь его в момент атаки ногой.
| 
| 
|
В случае правильного выполнения, есть возможность нанести очень мощный удар с близкой дистанции.
JODAN YOKO GERI
| 
| 
|
| 
| 
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
| 
| 
|
CHUDAN USHIRO GERI
| 
| 
|
| 
| 
|
Gedan Ushiro Geri выполняется в основном также как и Chudan.
Важно, чтобы во время контакта пальцы ног смотрели вниз.
ПРИМЕНЕНИЕ Chudan:
| 
| 
|
Раскройте противника, выведите его из равновесия Shuto Uchi Komi.
ПРИМЕНЕНИЕ Gedan:
| 
| 
|
GEDAN MAE KAKATO GERI
| 
| 
|
Этот удар выполняется «вонзающим» движением. Контакт – пяткой.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
CHUDAN МАЕ KAKATO GERI
| 
| 
|
Этот удар выполняется «вонзающим» движением. Контакт – пяткой.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
JODAN MAE KAKATO GERI
| 
| 
|
| 
| 
|
Этот удар выполняется «вонзающим» движением. Контакт – пяткой.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
AGE KAKATO USHIRO GERI
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
| 
|
Сделайте рывок назад нижней частью корпуса, одновременно вперед – верхней частью корпуса.
JODAN UCHI HAISOKU GERI
| 
| 
|
| 
| 
|
При выполнении этой техники тело должно находиться под углом между 45° и 90° по направлению к объекту атаки, чтобы достичь максимального эффекта.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|
| 
| 
|
Этот удар может также выполняться во вращении, как Ushiro Mawashi Geri.
JODAN USHIRO MAWASHI GERI
Важно! Фотографии на этой странице расположены справа налево.
| 
| 
|
| 
| 
|
Эта техника может также выполняться на уровне Chudan.
ПРИМЕНЕНИЕ:
| 
| 
|