Программа аттестации
Целью данной программы является - совершенствование техники и методики обучения реальному айкидо, а так же повышения мастерства владения техникой.
Программа рассчитана на 10 лет. Каждый этап служит для освоения тех или иных навыков и умений, которые в свою очередь должны вписываться в общую концепцию 10-ти летнего обучения. Для повышения результатов обучения необходимо на каждом этапе (уровень подготовки - пояс) поставить цель, определить задачи и добиться их выполнения.
Данная программа является экспериментальной. Она будет дорабатываться и корректироваться. Если результат будет положительным, будем ходатайствовать о принятии её в WCRA.
Желтый пояс
один год после начала занятий - 3 раза в неделю по 1 часу
12 часов в месяц, 108 часов в год;
Цель: Знакомство с боевым искусством – реальное айкидо.
Освоить выполнение приёмов варианта ура.
Задачи:
Выучить передвижения ирими тенкан, уширо тенкай, тенкай.
Выучить три захвата – иккё, никкё, санкё; прямые удары руками, ногами.
Освоить кувырки, перекаты, страховку на грудь.
Развить физические качества - отжимания, приседания, пресс, мостик, шпагат, бег.
Приёмы:
1. Кататэ тори ай ханми иккё (ура).
2. Риотэ тори иккё (ура).
3. освобождение от захвата за волосы никкё (ура).
4. Эри тори никкё (ура).
5. Освобождение от захвата сзади за корпус неккё (ура).
6. Освобождение от рукопожатия санкё, (проход под рукой, сечение).
Требования к аттестации
Демонстрация правильной стойки, захвата, передвижения (направление), контроль.
Оранжевый пояс
2-й год обучения. Один год после сдачи на жёлтый пояс - 3 раза в неделю по 1 часу 12 часов в месяц, 108 часов в год;
Цель: Освоить выполнение приёмов варианта омотэ.
Задачи:
Выучить передвижение: шаг назад, в сторону, разворот, аюми аши.
Отработать захваты – иккё, никкё, санкё; удары шомен учи, екомен учи, маваши гери.
Освоить мостик, высокую страховку, колесо.
Развить физические качества - отжимания, подтягивания, пресс, приседания, бег, прыжки.
Приёмы:
1. Катате тори иккё (омотэ).
2. Ёкомен учи гоккю (омотэ).
3. Катате тори гъяку ханми никкё (омотэ).
4. Риотэ тори учи-коэтен никкё (омотэ).
5. Захват сзади за корпус уби дори никкё (омотэ).
6. Муне тори никкё (омотэ).
7. Уширо риотэ тори санкё.
Требования к аттестации
Демонстрация техник с обязательным выведением противника из равновесия в правильном направлении, с необходимой амплитудой.
Зелёный пояс
3-4 года обучения. Полтора года после сдачи на оранжевый пояс - 3 раза в неделю по 1,5 часа, 16 часов в месяц, 144 часа в год, 216 часов до аттестации.
Цель: Закрепить и отработать выполнение базовых вариантов ура и омотэ.
Задачи:
Отработать все передвижения, удары прямые, боковые сверху, снизу руками и прямые, боковые, в сторону ногами.
Освоить знание теоретической подготовки, терминологию.
Развить физические качества и акробатические элементы - рандат, курбет, фляк вперед и назад.
Приёмы:
1. Шомен учи иккё (омотэ).
2. Екомен учи никкё (ура).
3. Гедан цуки никкё (омотэ).
4. Шомен учи санкё (согн/локоть, прямой контроль руки).
5. Риотэ муне тори никкё (омотэ, согн/локоть).
6. Риотэ тори котэ гаеши (2-й вариант).
7. Уширо риоте тори никкё (согн/локоть).
8. Маваши гери задняя подножка (омотэ).
Требования к аттестации
Выбор дистанции, своевременная реакция на атаку противника, демонстрация приемов без остановок.
Синий пояс
4-5 года обучения. Два года или 432 часа занятий 4 раза в неделю по 1,5 часа после сдачи на зелёный пояс.
Цель: Совершенствование полученных навыков, освоение новых приемов.
Задачи:
Отработать все передвижения (челнок), удары руками и ногами.
Выучить новые приёмы, защиту от двух и более нападающих (джиу ваза).
Повысить знание теоретической и психологической подготовки.
Развить физические качества, акробатика.
Сформировать духовно-нравственные ценности.
Приёмы:
1. Шомен учи санкё (2-й вариант. С наклоном вперёд).
2. Шомен учи ириме наге (прямой контроль).
3. Дзедан цуки иккё (ура).
4. Екомен учи тенчи наге.
5. Муне тори коши наге (бросок через бедро).
6. Муне тори уде гарами.
7. Катате тори шихо наге (ура).
8. Уширо кататэ тори хиди кэми осаэ.
9. Катате тори ай ханми котэ гаеши.
10. Ёко гери передняя подножка (ура).
Джиу ваза от одного нападающего.
Требования к аттестации
Демонстрация техник без остановок, со средней скоростью, полный контроль противника.
Коричневый пояс
6-7 года обучения - 5 раз в неделю по 1,5часа
32 часа в месяц, 288 часов в год, 576 часов за два года до аттестации;
Цель: Углубленное изучение полученных навыков и новых приемов.
Задачи:
Совершенствовать технику передвижений, ударов, бросков.
Повышать теоретические знания, духовно-нравственные основы, психологическую устойчивость.
Развивать физические качества.
Приёмы:
1. Шомен учи ириме наге.
2. Дзедан цуки удэ гарами (бросок).
3. Екомен учи шихо наге.
4. Чудан цуки котэ гаеши.
5. Гедан цуки уде гарами (рычаг руки за спину).
6. Риоте тори учи каэтен наге.
7. Уширо риоте тори кири каеши.
8. Чудан цуки удэ осаэ.
9. Ёкомен учи удэ кеми наге.
10. Екомен учи коши наге (захват за кисть).
11. Уширо риотэ тори джуджи гарами.
12. Защита от ударов ногами.
Мае гери, маваши гери, еко гери, ура маваши.
Джиу ваза от двух нападающих.
Требования к аттестации
Выполнение техник без ошибок и неточных движений, с хорошей амплитудой и на высокой скорости.
Чёрный пояс
8-10 года обучения - 6 раз в неделю по 1,5 часа
36 часов в месяц, 324 часа в год, 972 часа за три года до аттестации.
Цель: Овладение техникой реального айкидо в полном объеме. Становление гармонично развитой личности.
Задачи:
Довести технику выполнения приёмов до совершенства.
Освоить технику работы с холодным оружием, защита от угрозы огнестрельным оружием.
Освоить тактику и стратегию ведения боя.
Развивать физические качества, психические, умственные, нравственные.
Приёмы:
1. Демонстрация защиты от угрозы оружием.
2. Демонстрация техник защиты от невооруженного противника (15 - 20 приёмов, разные варианты).
3. Джиу ваза от двух и более нападающих (разные виды нападений)
Требования к аттестации
Демонстрация приемов с максимальной скоростью, в комбинациях, без ошибок. Показать отличия и общность разных техник, знание принципов, методики обучения и тактики реального айкидо.
Правила выполнения приема
1 шаг Уход с линии атаки, блок, захват.
2 шаг Вытягивание и выведение противника из равновесия.
3 шаг Наклон или прогиб.
4 шаг Бросок, болевой.
Сначала забираем верх (убираем слабину)
Затем воздействуем на центр тяжести (ведём противника вокруг себя)
Далее выполняем наклон, прогиб (подготовка к броску)
В конце бросок или болевой.
Джиу ваза выполняется по тому же правилу.
Уход, вытягивание, ведение противника, т.е. контроль его движения.
А не убегание (избегание) от противника,
Рассматривать Боевое Искусство необходимо в рамках системы, а не отдельных приёмах!